打完篮球膝盖有点胀疼-打完篮球膝盖有点胀
1.我爱打篮球，所以膝盖老痛，有什么保养得方法？
2.打完篮球后膝盖水肿了怎么办？
3.打篮球后感觉膝盖弯曲一使劲就疼越来越重是什么原因？
4.打完篮球后睡觉起来感觉膝盖非常酸痛
我爱打篮球，所以膝盖老痛，有什么保养得方法？
我爱打篮球，所以膝盖老痛，有什么保养得方法？
你是打完出现的痛吧，这主要是你没做准备活动的原因，每次打球之前你得做足准备活动，我同事就是这情况，平时冷敷一下也对膝盖好。。
篮球爱好者，膝盖磨损严重，下楼梯有点酸痛，有没有什么保养方法！朋友，我白天跑步，一周两次3小时的篮球。一次打完篮球就发现膝盖疼，后来发现还是运动损伤对膝盖影响很大。
个人经验：
然后查了下资料，打球带好护膝，髀骨带之类的护具。
锻炼膝盖周围的肌肉，多保护。（和带护具一样）
热身，运动前热身很重要。
跑步的姿势，脚掌着地，跳起来也是，因为直接脚后跟着地对膝盖损伤很大的。
保暖，也是护膝的作用之一。
不要长时间负重走、站立、强烈运动。
累了赶紧休息，不要做深蹲之类很伤膝盖的动作，锻炼腿部肌肉有很多方法（你看健身房就会避免深蹲，是大腿骨下降到平行于地面都不止）
差不多了，多喝点骨头汤！
祝你早日恢复。
爱好爬山打篮球。膝盖经常疼。 我想问下有什么好方法可以让膝盖减轻疼痛么。护膝打球和爬山需要的一样么？歇着吧，膝盖疼说明膝关节有问题了。极有可能是运动损伤导致的膝关节滑膜炎。我就是这么个病。关节炎又不能治，一辈子就这个样子了。只能静养。少运动。冬天的时候晚上用热水袋热敷，防寒防潮。一个冬天加一个夏天基本上可以保证你的膝盖不会天天疼。不过如果运动量太大还是会疼。
鼻炎保养得方法？凉水洗鼻子，每天数遍，20年见效。慢治。勿急！
本人32岁，业余打篮球16年，最近膝盖总疼。有什么办法在保养身体的同时不放弃篮球这个爱好？主要是长时间的起跳，下落过程中队膝盖产生的冲击力所导致的软骨和韧带损伤，我以前也是经常疼的！运动不要太剧烈了，平时多 *** *** ！就是注意点
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膝盖发酸有什么锻炼保养的好方法能具体说说吗。一般膝盖如果出现异样了，尽量少活动，因为是关节组织，最好不要让它受到大负荷的活动。所以不推荐用过多的运动了。
我爱打篮球，每次打玩多冲凉水澡，15岁就得了闭汗症，有什么治疗方法最好是去医院治疗下，讳疾忌医！有病就该早治疗！生活才会更健康！
打篮球完了膝盖疼！平时怎么保养？疼了用冷水？热水浮浮？既然膝盖痛，那么就不是保养的事了，应该反思运动过程中对膝盖的伤害以及膝盖是否有老伤。
你现在应该减少运动量，并且搞明白膝盖到底有什么问题。然后才去措施避免进一步的伤害。
我由于长期打篮球 膝盖跳跃用的比较多 现在感觉 膝盖里 有点疼痛 请问要怎么保养 我30岁有可能是膝盖半月板损伤，少剧烈运动，30了，太大的动作就免了吧！毕竟不是专业的，也是伤病开始的时候！做动作前稍注意，买个护膝比较好！
打完篮球后膝盖水肿了怎么办？
治疗：外敷接骨散或活络散瘀的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。如果没猜错，你一定是刚刚开始运动，这属正常现象，但要注意：运动前要充分热身，运动强度要循序渐进．要不了多长时间你就再也感觉不到膝盖疼了，相反你会感受到运动带给你的无限快乐．如果是因为磕碰导致的疼痛则是外伤性疼痛 休息数日就可以恢复 如果是因为关节性扭伤导致的疼痛也会在数日内恢复但是如果是挫伤性的疼痛有可能引起骨膜发炎等多种问题导致疼痛建议要通过医生治疗辨别以上三种长期打球会使膝盖软骨受损，轻者会酸痛，重这会使膝盖水肿，打球之前要作准备活动，拉拉筋，打球完，最好用冷毛巾捂一下，有条件用冰敷一下，就会好些，可以平时多做点高抬腿，要脚尖着地，效果不错
打篮球后感觉膝盖弯曲一使劲就疼越来越重是什么原因？
两种情况，可能是韧带拉伤，也有可能是半月板受伤，及时就医。建议不要再进行剧烈的运动，然后去医院检查以下。还要充分的休息,吃补钙的食品，比如豆制品，少吃肉。
再给你点具体建议，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，好好休息，一般可以自愈，如果你现在如果凸起都没有，说明才刚出现，一定要注意休息两三个月别运动，不要玩球类运动，特别是足球篮球，不要蹦蹦跳跳或再碰伤。
如果继续运动可能会影响以后的生活，甚至成年后运动过度仍会疼，关键是凸起不会消失，可能影响形象和生活方便。总之问题挺常见也不大，实在运动也只是会疼而已，不疼得厉害的话也不算很影响生活。
不要经常吹空调，运动的时候最好是带着护膝。
打完篮球后睡觉起来感觉膝盖非常酸痛
有可能是习惯于穿缓冲性能更好的篮球鞋，换成复古鞋后，膝盖所受冲击力大一些，对膝盖造成损伤。但看你的说明，应该不太厉害。
当然，也可能是打篮球太多，长时间，多频率的冲击给膝盖带来的压力。
建议你以后打球，可以带上护膝，另外，注意休息调整和赛前热身。