马拉松业余成绩,马拉松业余成绩等级

1.业余跑步爱好者半马成绩2小时是怎么样水平

2.半马2小时30分什么水平

跑马拉松2小时26分是一个非常优秀的成绩，通常被认为是顶尖业余选手或职业选手的水平。

在全球范围内，能够完成马拉松的人数相对较少，能够在2小时30分钟以下完成马拉松的人数更加有限，能够跑进2小时26分钟的人更是屈指可数。

需要注意的是，对于不同的人群，对这个成绩的评价可能会略有不同。例如，对于顶尖业余选手和职业选手来说，这个成绩可能被认为是达到了他们的水平。然而，对于一般业余跑步者来说，这个成绩可能仍然是一个很远的目标。

业余跑步爱好者半马成绩2小时是怎么样水平

刘子阳，天津人，2009年赴美留学，在西雅图华盛顿大学从事人体肌肉博士后研究。她连续两年获得西雅图马拉松赛冠军，2014年的时间是2:57:30，2015年是2小时58分39秒。在2016年6月的西雅图岩石马拉松赛上，刘子阳再次刷新了她的记录，以2:51:45赢得冠军。2017年加州马拉松，她跑了2小时42分钟。

刘庆红，山东临沂临沭县人，初中开始长跑训练，一开始跑3000米，高中转行5000米。2016年上海马拉松赛跑2小时43分14秒，代表中国业余爱好者参加2017年伦敦田径世锦赛。

刘敏来自贵州六盘水。三年级时，学校测试了800米，刘敏跑了全班第三名。正因为如此，她开始经营生活。2017年，刘敏考上大学，来到北京学习旅游管理。

2017上海马拉松是她的第一匹马，她跑了2小时49分钟。刘敏2018北京马拉松赛跑了2小时43分37秒的个人最好成绩。

来自宣城的吴宣霞，从小就热爱跑步。9岁那年，她参加了市里的春节长跑，获得了所有成年人的第一名，显示出了良好的运动天赋。吴宣霞也是凭借自己的体育特长进入宣城中学的。

宣城中学毕业后，吴宣霞渐渐不跑了。后来，她从宣城技校毕业，去了一家啤酒厂工作，结婚了。生活的压力让吴宣夏暂时离开跑步。

2014年1月，在朋友的劝说下，吴宣霞参加了合肥国际马拉松。从此失去了控制，跑得越来越快，参加了100公里越野赛。

相比公路跑项目，马宇星在越野跑项目上取得了更大的成绩。2016年，UTMB 171公里，获得女子团体第17名；2017年171公里UTMB女团第12名，也是中国女团比赛的最好成绩。

2018年，她又去了UTMB，在TDS组119公里跑了19小时24分12秒，女子第九，年龄组第一，创造了中国女子TDS组最好成绩！

何午霞，四川南充人，2018年阆中马拉松亚军。她是清华的学生。

石彦秀，很多人都熟悉跑圈。2009年开始参加马拉松比赛，2010年开始参加极限超级赛马。全马已跑50余场，完成100公里越野赛16场，100英里越野赛2场，118k路跑1场，12小时计时赛2场。

在山东龙口举行的马拉松比赛中，白亮芬以2小时55分钟的成绩获得女子冠军。但当地媒体称她是吉林人，根据身份证的归属，她是黑龙江人。

北京理工大学博士陈茹，从2000年开始坚持晨跑，第一次参加马拉松时跑了3小时40分钟。马贝在2001年是3:30，2002年是3: 20，2007年3:10。但是从2008年到2012年，全马的表现一直徘徊在310和315之间，一直没能突破。

李秀妍年轻时在长春运动队专攻步行。她赢得了许多奖牌，取得了好成绩。退役后，她和其他运动员一样，选择淡出运动、工作、结婚。然而，李秀妍的天然运动细胞并没有沉默，电视上的马拉松广播让她对跑步产生了兴趣。

2010年，李秀妍在北京马拉松赛上拼尽全力，第一匹马跑出了3:01的好成绩。从那以后，她在赛马的道路上跑得越来越远。

胡晓燕来自宁波。他小时候是校长跑步队的成员。初中时和队友参加北仑区长跑团体赛，获得第一名。但从那以后，她走上了大多数人的道路，与运动无关。直到2015年，身边的朋友开始爱上跑步，把她带了进来。

2015年上海马拉松，第一匹马跑3小时37分钟，杭州马一周跑3小时25分钟。2016年无锡马拉松，她跑了3小时18分钟。2017年在马航，她的成绩是3小时08分。

2018年北京马拉松，杨远差点跑错跑道，但还是跑出了2:59的好成绩，比之前的PB提高了15分钟。她也是昌平半程马拉松的女子冠军，成绩是1小时30分03秒。

半马2小时30分什么水平

业余跑步者的话，半马的成绩在2小时，在业余跑者里属于专业级别。

10公里是一个很棒的距离，初跑者把它作为首选目标，因为距离适中，容易达到，坚持一段时间，你会发现自己进步明显，而且对身体健康也非常有好处。当你能跑10公里时，那么过渡到半马和全马也不是难事。

跑步老鸟来说，10公里的成绩可以检验自己的训练成果，预测马拉松完赛时间。一些跑步教练甚至会把十公里的跑步成绩，视为评判个人路跑能力的重要标准，用来判断你的马拉松潜力。我们来看一张10公里和马拉松成绩关系的表格。

马拉松最好成绩才4:17。也有的擅长长距离，比如基普乔格，他的场地10000米最好成绩是26分49秒02，路跑10公里的最好成绩是28分11秒，但全马成绩是2小时01分39秒（世界纪录）。

对于马拉松爱好者来说，10公里只是一个开胃菜，他们的目标瞄准的跑进4小时，跑进3格半小时，跑进3小时。要想精准的完成目标，就需要精确的规划日常训练强度，平时的训练都应该有准确的配速计划。

业余跑步者的话，半马的成绩在2小时，在业余跑者里属于专业级别。

10公里是一个很棒的距离，初跑者把它作为首选目标，因为距离适中，易达到，坚持一段时间，你会发现自己进步明显，而且对身体健康也非常有好处。当你能跑10公里时，那么过渡到半马和全马也不是难事。

跑步老鸟来说，10公里的成绩可以检验自己的训练成果，预测马拉松完赛时间。一些跑步教练甚至会把十公里的跑步成绩，视为评判个人路跑能力的重要标准，用来判断你的马拉松潜力。我们来看一张10公里和马拉松成绩关系的表格。

马拉松最好成绩才4:17。也有的擅长长距离，比如基普乔格，他的场地10000米最好成绩是26分49秒02，路跑10公里的最好成绩是28分11秒，但全马成绩是2小时01分39秒（世界纪录）。

对于马拉松爱好者来说，10公里只是一个开胃菜，他们的目标瞄准的跑进4小时，跑进3格半小时，跑进3小时。要想精准的完成目标，就需要精确的规划日常训练强度，平时的训练都应该有准确的配速计划。