花样游泳_花样游泳又称

1.花样游泳这样的比赛项目有什么意义？

2.花样游泳训练

3.为什么花样游泳没有男子项目？

4.花样游泳是在那一年开始参加比赛的？

5.花样游泳对身体的伤害

这是啥神剧！大晚上笑YUE了,奇幻喜剧。

太治愈温情啦~

小朋友看觉得幼稚，大人觉得刚好！

太爱这个系列！

片名：《魔法保姆麦克菲2》

类型：喜剧 奇幻

上线时间：2010年3月

2005年**《魔法保姆麦克菲》的续集。

英国乡村风光真是美极了，

所有的小朋友都笑得特别阳光可爱，

看到阿萨正太控就发作，

他还主演了《穿条纹睡衣的男孩》

还有金发的小弟弟也好萌！

讲述战火纷飞的年代，

格林太太的几个孩子令她费劲心神，

魔法保姆麦克菲适时的出现了，

她施展神奇的魔力,

并从此留在家里教导这些孩子。

教会了孩子们五堂终身有益的人生课程。

卡司很强大，两位奥斯卡影后倾情出演，

特别是伊万还打了个酱油。

一起睡觉的小象，骑拖斗摩托车的麦克菲，

小猪花样游泳，一切都特别有趣。

适合全家老少集体观看的奇幻**！

看完觉得相当开心,又是美好的一天呐～～

花样游泳这样的比赛项目有什么意义？

花样游泳普通的泳池深度是3米，自选动作比赛水深应不少于1.7米。在奥运会中，泳池至少要有30米长20米宽，在其中12米长12米宽的区域内水深必须达3米。水的温度应是26℃，允许1度的温差。水必须十分干净，并能让人看到水底，这是要让人们看见她们的动作是否正确。

除了场地的要求之外，花样游泳的比赛还有以下这些规则：

于花样游泳的动作多由倒立姿势构成，为了避免发生呛水，运动员无论训练还是比赛，都一定要戴鼻夹。它是由富有弹性的钢丝再套上一层橡胶管制成的，以免使皮肤受摩擦而损伤。

自选动作比赛时，音响设备由录音机、扩音器、水上扬声器、水下扬声器和无线麦克风等组成。平均音量不能超过90分贝，瞬间的爆破声最大不能超过100分贝。同时还需要提供适宜的伴奏复制设备。

如果一个运动员自动放弃比赛，那么所在的小组将被取消资格。如果一个运动员在对手表演过程中故意扰乱对方，其所在小组将被罚2分。在常规表演中，所有组合的队员必须同时做出规定动作，除了交叉动作、浮水面动作以及开场动作。

花样游泳训练

花样游泳是一项艺术而优雅的运动，它还需要力量和技巧，并且需要多年的持续培训才能掌握。十名裁判员对其各自的举动感到关注。运动员必须作出许多组推举、旋转、弯曲，而这一切都不能通过游泳池底部的地面完成。伸展动作也是载不可以呼吸的情况下完成，常规动作五分钟并同时表演。

花样游泳源自于欧洲。 1920年，花样游泳的开创者凯瑟琳·柯蒂斯（Katherine Curtis）在水中进行了一系列的跳水和体操滚动，在原有的基础上，他逐渐将舞蹈，音乐和节奏相结合。最初，它仅用作两个游泳比赛的现场娱乐程序。后来，通过融合舞蹈和音乐，它逐渐成为一个美丽的水上运动项目。

花样游泳在列为1984年洛杉矶列入奥运会的正式比赛项目，但只有两个人和团体两种。在世游赛中，有七项花样游泳比赛，除了将双人项目和集体项目分为两人技术，两人自由选择，集体技术和集体自由外，还将添加单独的技术选择和自由选择。以及10名参与者的自由组合。自由组合项目将建立一个带有表演的故事故事。比赛将展示单人，双人，三人，八人甚至十人的各种风格。根据不同的项目，每场比赛的时间在2分20秒到4分30秒之间。

尽管运动员可以选择自己的音乐伴奏，但他们必须按照规定进行一系列动作。水上芭蕾运动技术委员会每四年重新制定一次指定动作，运动员必须在10秒内完成常规动作，而双人组则应在20秒内完成，大型小组应在2分钟50秒内完成。

为什么花样游泳没有男子项目？

花样游泳训练

　花样游泳训练，现如今很多人一有空就像拓展一下兴趣爱好，比方说绘画，音乐以及游泳，而游泳作为一项能锻炼心肺功能的运动，在危急时刻还能起到关键作用， 下面一起来了解一下 花样游泳训练。

花样游泳训练1

　花样游泳中的游泳训练提高了机体功能的总体水平，为专项训练奠定了良好基础。目前我俱乐部队员游泳训练的主要意义为：提高体能、增强水感和增加水中移动速度。

　花样游泳的训练包括陆上耐力、力量、柔韧训练和舞蹈表现力；水中包括游泳、规定、自选动作练习，后期还会有心理、放松拉伸与恢复练习。其中，游泳训练改善了队员机体供能系统，提高了肌肉力量、柔韧、协调性与水感，促进了专项体能的发展，其最终目的是提高队员完成规定动作与和自选动作的能力。

　花样游泳中的规定动作大多是在憋气的.情况下，缓慢均速的变换身体位置与姿势，这要求队员要具备出色的无氧能力。而规定动作本身的练习，对提高无氧机能效果相对较差。因此，为提高无氧水平，必须打造优秀的身体素质，这就是进行游泳训练所要达到的目的之一。

　花样游泳的游泳训练和竞技游泳训练在其性质、目的、内容和训练手法等方面的侧重点有很多差异。例如从运动方式上，竞技游泳追求的是速度，背后是周期性的高强度训练，重复、尝试、改进不同的技术动作，达到最好的速度反映。

　而花样游泳动作追求的是：难，巧，稳。运动肌群随时变化，身体大部分肌群需要良好爆发力的同时，也需要出色的切换能力，让不同肌群交替运动。花样游泳的游泳训练中，也很少涉及800m或800m以上距离的练习，这也体现了花样游泳的项目特点。

　花样游泳比赛对运动员划水的效果和水域的利用都有很高的`要求，而游泳技术练习，正是通过合理先进的技术训练，提高动作效率，最大限度发挥体能。可见，花样游泳运动通过游泳的训练，不但可以提高水感，促进划水效果的提高，同样优化有限能量的运用。

花样游泳训练2

　 一、花样游泳

　花样游泳是技能和体能结合在一起的，有着很强的表现力，在花样游泳中要学会全力游，旋转，抽屉，芭蕾腿等造型。因为这种运动在特殊的环境中需要运用独特的运动方式

　所以在进行花样游泳的训练中，运动员一定要具备多方面的技能。要有良好的心肺功能和对缺氧的耐受能力，以及爆发力和对躯体的控制能力，这样才能够决定花样游泳经济的水平，也是花样游泳的艺术表现中最基础的一面。

　 二、基础训练

　因为在水中需要做各种的花样动作，所以难度非常的高，我国花样游泳队也是突破了目标。力量素质是花样游泳中最重要的因素之一，运动员在水中的旋转速度游进速度以及上肢划水的速度和肢体的动作力度

　包括躯体的稳定性和力量都有着很密切的关系。在进行花样游泳的训练中，首先我们要先学会最基础的训练，要保证自己的心肺功能良好和有着很好的耐力，这样才能够进行一些动作上的难度训练。

　 三、游泳基础

　只有在训练花样游泳中打好了基础，这样在后面的训练也会更加的轻松。因为在水下训练体力会消耗的非常快，所以一定要注意身体，没有一些疾病，最好是有舞蹈或者是游泳基础的人，更适合来进行花样游泳训练。

　在花样游泳中，手和脚是都需要使用到的，所以在水中一定要控制好自己的身体协调性，可以先打好游泳的基础，再学习一些姿势。因为花样游泳是不可以佩戴眼镜的，所以要慢慢适应，在水下睁开眼睛游泳。

花样游泳训练3

　 一、花样游泳有很多高难度的动作。

　花样游泳运动员平时不仅要练习柔韧训练，而且还有更高难度的水下练习。

　比如需要她们在岸上练习水中的姿势，下水练习高难度动作，还有一些更高难度的花泳技巧。所以花样游泳运动员的训练与游泳还是有很大区别的。

　 二、花样游泳对于运动员们的身材也有很高的要求。

　她们不仅要练习一些花样游泳的技巧，她们每一周还有芭蕾课，因为我们都知道花样游泳的很多动作与芭蕾是非常相似的。

　而且舞蹈动作也会更加的有美。花样游泳是一项观赏性很强的项目，所以需要运动员们在高位倒立的同时增加快速旋转。而且对于运动员们的身材要求也非常的高，还需要她们经常的锻炼身体，保持一个良好的身材，这样跳出来的动作才会更加的优美。

　 三、花样游泳是一项非常耗费体力的体育项目。

　大部分的花样游泳运动员从七八岁开始就接触花样游泳。

　而且我们发现花样游泳运动员的长相都非常的漂亮，身材腿型都非常的完美。我们都知道在水下运动，耗费的体力非常强，所以在选运动员的时候，身材相对会选一些壮的。恐怕一场花样游泳比赛后，运动员不能够坚持下来。

　 长期游泳的优点

　1、有效缓解脊椎、关节压力。像作者这样的在办公楼久坐+加班狗，时常被腰肌劳损和颈椎病的病痛折磨，经常游泳，能有效缓解。

　2、关节不易损伤。众所周知，大部分运动对身体关节都有一定的损伤，比如跑步，如果姿势不对，那么对关节的伤害会非常大。而在水里没有急速启动或制动的动作，所以关节结构、韧带、肌肉等部位，往往不易损伤。

　3、可以预防感冒。游泳的水温一般会低于体温，长期游泳，体温的调节能力增强，有助于预防感冒。

　4、塑身，调节体态。游泳是一项可以调动全身的有氧运动，由于水温低于体温，人在水中会消耗更多的热量，长期坚持，有助于让皮肉变紧（但是并不会练出肌肉块，增肌还请移步无氧运动）。

　5、缓解负面情绪。不同于跑步机等有氧运动器材周围的喧嚣环境，水下的世界是寂静的。在寂静的空间里，人们很容易就抛会下心中的杂念。作者本人经常在遇到不如意的事情后去游游泳，第二天又可以元气满满的搬砖。

花样游泳是在那一年开始参加比赛的？

花样游泳比赛向来都是女选手的“天下”，很少看到男选手的身影。

听到花样游泳四个字，很多人首先会将其与“美”联系在一起。这项被称为“水上芭蕾”的运动始于20世纪20年代的加拿大，此后传入美国，1934年举行的芝加哥世界博览会首次进行了花样游泳的国际表演赛，并引起轰动。在经历了几十年的发展和变化后，花样游泳依旧保持着“中性”的名称，即项目前不加“女子”标识、也不设男子项目。该项运动也成为目前所有竞技体育项目中男选手的唯一“禁地”。对于男选手为什么不能参加花样游泳比赛，记者在十运会的花泳赛场走访了国家游泳运动管理中心的负责人和一些资深的花泳教练。

中国曾有花泳男选手

在十运会的花泳赛场，记者见到来自全国13个代表队的120名运动员、教练员都是清一色的“娘子军”，虽然这种场面对于花样游泳来说并不是什么新闻，但一位来自南京大学的学生向记者打听：“十运会的花泳比赛有男选手参加吗？”这位学生告诉记者，这是他第一次到现场观看花泳比赛，过去都是看电视转播。他说他在电视上收看美国花样游泳锦标赛时，曾见到过一对男女搭配参加双人赛的选手，这给他留下了深刻的印象，因此这次他抱着好奇的心态专程来到十运会的赛场，就是想看看中国有没有男子花样游泳选手。

他的问题同时也提醒了记者，大约在5年前，湖北省花样游泳队就曾培养过几名男子花样游泳选手，而其中两名男选手还参加了2000年的全国花样游泳锦标赛，这在中国花样游泳史上可谓“破天荒第一回”，他们的出现也着实成为那届全国锦标赛的一大亮点。但是这样的“奇观”并没有延续下来，在随后的几年时间里，女选手仍然“统治”着花样游泳这项赛事。

“国际禁区”或将打破

曾有过执教男子花泳选手经验的北京花样游泳队教练告诉记者，目前在国际上真正参与花泳项目的男选手人数不多，而一名花样游泳运动员，要想在水中展现美妙舞姿，不仅需要较强的柔韧性、艺术表现力，同时还需要具备相当的力量和超人的肺活量。与女选手相比，男选手在力量、肺活量方面强于女选手，在艺术表现力方面也可以展现出与女选手不同的阳刚之气，但男选手在柔韧性上则明显弱于女选手。据了解，目前国内的花样游泳参赛规则，并没有明文规定男选手不可以参赛，而美国早在上世纪90年代末就已有男选手参加花样游泳比赛。这位教练告诉记者，中国花样游泳界早在几年前曾尝试过培养男子花泳选手，但是由于参加训练的人数太少，这一计划也就逐渐搁浅。随后，记者又找到正在观看花泳比赛的国家游泳运动管理中心主任李桦，他告诉记者，按照目前国际泳联的规定，男选手还不能进入花样游泳的国际舞台，因此即便我们看到过美国、加拿大、西班牙等一些花泳强国的国内比赛中出现男选手的身影，但是他们都还无法在奥运会、世界游泳锦标赛等国际大赛上“露脸”。

与记者一同观看花泳比赛的四川队一位官员告诉记者，花样游泳项目一直以来都是“重女轻男”，男子花泳选手如果能出现在赛场上，相信一定会有与女选手不同的美感。同时也能吸引更多关注的目光，或许还能帮助花样游泳取得更好的发展。据记者了解，男子选手走进花样游泳比赛将只是个时间问题，因为目前除了美国、加拿大、西班牙等国家已经开始有男运动员参加花样游泳比赛外，日本、俄罗斯等国家也已经开始培养男子花样游泳选手。在刚刚改组的世界花样游泳技术委员会上也终于见到了男委员的身影，由于技术委员会在设立项目上具有权威性的发言权，由此可以预见，花样游泳泳池中出现男选手的身影指日可待。

花样游泳对身体的伤害

1942年美国业余体育联合会确认花样游泳为正式比赛项目。

1952年被列为奥运会表演项目。

1956年得到国际游泳联合会承认。

1973年举行第1届世界花样游泳锦标赛。

1984年第23届洛杉矶奥运会上，成为奥运会正式比赛项目，有单人和双人两项。

1984年花样游泳被列为正式比赛项目，设女子双人和团体两枚金牌。花样游泳在中国开展的时间很短，尚属于起步阶段。

1984年8月举行了首届花样游泳锦标赛。

1987年第6届全运会将其列入正式比赛项目。美国和加拿大瓜分了自设立花样游泳比赛以来的前四届奥运会所有金牌，但是随着当年的主力在1996年亚特兰大奥运会之后退役，俄罗斯与日本开始崭露头角，并在1998年世界锦标赛中称雄。中国、法国和意大利在这个项目上也进步很快。在亚洲，中国在这个项目上优势明显，日本，韩国将会对中国带来一定的挑战，夺取金牌将是中国花样游泳健儿的目标。俄罗斯在花样游泳项目上拥有绝对的霸主地位，中国近几年来进步神速，已具备世界一流水平。

2015年7月25日，第16届国际泳联世界锦标赛花样游泳男女混合双人技巧预赛在俄罗斯喀山市举行，本次世锦赛花样游泳新增男女混合项目，这是花游男选手首次在世锦赛中亮相。

花样游泳对身体的伤害

　花样游泳对身体的伤害，游泳也可以说是一项求生本领了，游泳需要的不仅仅是技巧，力量也是非常重要的，学好游泳是有着很大的用处的，下面为大家分享花样游泳对身体的伤害。

　花样游泳对身体的伤害1

　 游泳引起眼睛疾病

　游泳的时候，眼睛长时间同水接触，容易使水中的细菌，病毒和刺激性物质入侵眼部，导致眼睛疾病的发生。常见的包括沙眼，游泳性结膜炎(即红眼病)以及过敏性感应(俗称游泳眼)。

　预防措施：不去水质不清洁的水中游泳，选在有循环过滤和吸尘消毒等设备，水质较好的游泳区域游泳。游泳后用清水冲洗眼睛，再滴注少量氯霉素眼药水;不用公用的毛巾或浴巾擦脸。

　 游泳引起耳道疾病

　游泳爱好者游泳的时候，耳部没入水中，由于水的压力和耳部构造影响，细菌随水入侵耳咽管进入中耳，或游泳后灌入耳朵内的水未能及时清除干净，导致外耳道和中耳受损感染，从而引起中耳炎。中耳炎病情加重，或用手指，硬物清除耳朵内积水时，使鼓膜破裂，穿孔。

　预防措施：不在不清洁的水中游泳，下水前可用橡皮耳塞或涂有凡士林的棉球将外耳入口堵塞后再下水游泳;游泳后及时排出耳朵内残留的水。

　 游泳引起鼻腔疾病

　不经常游泳的人，鼻腔突然受到冷水刺激，不能及时适应，身体抵抗力降低，细菌和过滤性病毒乘虚而入，从而造成急性炎症;如果在伤风感冒的时候游泳，鼻粘膜上的细菌增多，并侵入副鼻窦，造成副鼻窦粘膜的急性炎症，游泳时呼吸方法不正确，呛水时细菌随水进入鼻窦也会引发炎症。

　预防措施：加强冷水浴和游泳锻炼，增强身体对冷水刺激的适应能力，掌握正确的游泳呼吸方法，避免呛水和鼻腔进水;开始游泳的时候时间不宜太长，出水中后注意保暖。

　 游泳可能导致牙齿损伤

　游泳池的水净化不好，将使游泳者的牙齿受到不同程度的损伤，轻度损伤这，牙齿的珐琅质损坏，牙齿对冷热过敏并发酸。导致游泳牙病的原因主要是由于，游泳池的水是使用氯化物来净化消毒的，如果氯化物使用不当，池内的水不能保持一定标准的酸碱度，净化后水质果酸，而又未能及时调节使水保持中性，从而对牙齿发生损害。

　预防措施：预防牙病的发生，首先要注意加强游泳池水的净化处理，严格控制水质的酸碱度;其次游泳者每次游泳完之后，应该用清水和含氟化物的药膏刷牙漱口。牙齿腐蚀比较明显的，最好去医院请牙科医生治疗。

　 游泳可导致皮肤病

　身体长时间浸泡在池水中，水里的细菌容易同身体表面的皮肤接触或附着在皮肤上，尤其是在卫生检查不严格，池水污染严重和消毒不彻底的情况下，更容易导致皮肤病发生。常见的皮肤表主要有体癣，股癣和足癣三种。

　引起这三种皮肤变的原因主要是在卫生检查不合格，池水消毒不严的情况下，癣症患者进入泳池游泳，使大量皮丝状菌的癣屑脱落在水中，从而传染到其他人身上所致。

　预防措施：严格游泳池的卫生体格检查制度，不在消毒不严和污染严重的游泳池中，游泳前后要认真淋浴，并用肥皂擦遍全身后再冲洗。

　 游泳有时会发生腹痛

　游泳者空腹或吃的过饱时，特别是喝了大量冷饮后，马上下水游泳，肠胃容易发生痉挛，从而引起腹痛。

　游泳者准备活动不充分，开始游泳时速度过快，一时难以适应强度较大的活动量，腹部，脾部发生淤血肿胀，也会引起腹痛。

　游泳时呼吸短浅，节奏紊乱，造成呼吸肌疲劳，特别是膈肌疲劳，减弱对肝脏的按摩作用，使肝静脉血流受阻，肝，脾发生淤血肿胀。

　 游泳时发生低血糖

　游泳时发生低血糖，主要是由于饥饿时游泳和游泳时间过长，运动量过大，体内血糖大量消耗和减少，大脑皮质调节糖代谢的机能发生紊乱，从而导致低血糖症的发生。

　花样游泳对身体的伤害2

　 游泳对身体有什么危害

　 1、常见传染病感染

　游泳经常去的地方是公共泳池，里面有很多人都参与过，可能会有红眼病、脚气等其他传染病的发生，所以要注意选择好的场所，尽全力去预防。

　 2、中耳炎

　如果经常游泳而没有注意防护，耳朵进水频繁，可能会导致中耳炎。倘若患有鼻炎，那么经常性游泳，也会让炎症更加严重。

　 3、关节炎并发

　关节炎是由于受寒湿气重引起，如果经常性游泳而没有注意养护，那么很容易诱发关节炎。

　 4、拉伤肌肉

　过度的游泳对身体不好，很容易在长年累月下拉伤肌肉，所以我们不能过度游泳。

　 野外游泳有哪些危害

　1、遇到紧急情况的时候，例如抽筋，体力不支，如果没有其他人，那讲是很危险的。所以，一定要有几个水性好的人陪同。

　2、河里表面看起来很平静，但水面下的情况就不一定了，可能有旋涡，水草，或其他坚硬的东西，受伤后如果处理不好，很容易呛水。

　3、野外环境的水，水面和水下温差很大，很容易造成抽筋，头晕，身体不适，有很大的潜在危险。 如果你打算渡江，建议的是，多人陪同，游泳前充分做好准备活动，准备好防护设施，如果感到身体不适应一定不要强行横渡，利用救生器械，在陪同的人的帮助下返回，还是建议不要在江里游泳。

　4、天气状况不稳定时，避免从事水上活动，雷雨天坚决不下水，防止被雷击。

　花样游泳对身体的伤害3

　 花样游泳对女孩子好吗

　1、实际上花样游泳是非常健康的一项运动，对女性来说是很有好处的'，特别是在夏季的时候，首先花样游泳是属于一项能够消暑的运动了，所以说对女性来说还是很有好处的，同时我们在进行花样游泳的时候，由于我们全身的肌肉都是可以运动的，所以说还可以让我们血液循环更加的顺畅，这样对我们维持身体的健康，是有非常多帮助的。

　2、女性坚持花样游泳，这样是能够对我们消耗体内过多的脂肪是有帮助，同时花样游泳是有保健、减肥的功效，这样对女性增强身体素质是有帮助的，同时花样游泳还可以让我们心脏和肺部的功能得到极大增强，大家在花样游泳的时候，是会加重呼吸肌负担的，这时候会由于强大的水压，这时候会压迫我们的胸腔，这样对于增加花样游泳的肺活量。

　3、花样游泳是可以保持好女性身材的，因为在进行花样游泳的时候，这时候水流中是有阻力的存在，这样可以起到阻碍人体在水中自由的进行游动，对于克服水流的阻力是有帮助的，这时候对锻炼身体有好处，还可以消除我们身体的多余赘肉，所以可以帮助女性起到塑形美体的效果。

　4、花样游泳还可以帮助女性抵御寒冷的能力，因为女性是容易产生怕冷的情况，这时候如果可以坚持花样游泳，那么对于改善体温的调节能力有好处，同时还可以帮助我们身体更好的去承受温度变化，从而起到抵御寒冷的效果。

　能够发现女性朋友们进行花样游泳是很不错的，这样对女性的健康是有好处的，这样对女性增强身体素质有好处，同时还可以帮助促进肺部健康，所以说如果女性朋友们能够坚持进行花样游泳，这样自然能帮助女性有好处了。