快船对灰熊比赛录像,快船vs灰熊球天下
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1(1) 小牛 35胜8负
点评：湖人送给了小牛在过去21场比赛中唯一的一场失利，但当地时间1月18日，小牛以114-95成功复仇。
2(2) 太阳 34胜8负
点评：为NBA历史上第五支一个赛季拿下两次15场以上连胜的球队，另外四支取得如此成绩的球队中有两支最终赢得总冠军。
3(4) 火箭 26胜16负
点评：伟大球员决定伟大的比赛，当地时间1月24日火箭对马刺的比赛就是典型案例。麦蒂的37分显然比邓肯的37分更加有效，火箭完成本赛季对马刺的客场横扫。
4(5) 马刺 30胜14负
点评：3胜1负的一个星期足够美妙，但看起来马刺主场AT&T中心失去了它的魅力，05-06整个赛季马刺的主场战绩为34胜7负，而本赛季刚过半，火箭就送给他们第八次主场失利。
5(6) 爵士 28胜15负
点评：要不是埃迪-琼斯的绝杀，爵士的名次应该还能再提升一点。
6(8) 奇才 24胜17负
点评：接下来的5天奇才将两站活塞，这是他们证明自己才是东部之王的最好机会。
7(3) 湖人 27胜15负
点评：这支年轻球队的客场奋斗结果是8胜11负，希望接下来的纽约和波士顿之旅能增长湖人客场信心。
8(15) 掘金 22胜17负
点评：安东尼回来的时候说他的目标是在全明星前赢得所有的比赛。目前他完成了2战全胜，真正的考验是当地时间1月26日同爵士的同区之争。
9(12) 活塞 24胜16负
点评：战胜山猫的比赛，9投7中拿下19分的韦伯打出了加盟活塞后最好的比赛。蜜月期已经结束，是时候投入工作了。
10(10) 公牛 24胜19负
点评：接下来的一个星期，公牛要面对诺维斯基的小牛，然后是奥尼尔和韦德，出征洛杉矶打快船作为收尾。
排名11-30位的球队依次是：11(11) 魔术；12(7) 骑士；13(13) 步行者；14(14) 快船；15(17) 热火；16(19) 猛龙；17(16) 勇士；18(18) 网队；19(9) 森林狼；20(20) 开拓者；21(27) 国王；22(22) 尼克斯；23(23) 超音速；24(24) 黄蜂；25(20) 雄鹿；26(26) 山猫；27(25) 老鹰；28(30) 76人；29(28) 灰熊；30(29) 凯尔特人。
(小柯)
姚明还有必要继续留在火箭吗?
小前锋（英文：small forward），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。通常小前锋的身高和体型都低于中锋和大前锋，但是又高于得分后卫与组织后卫。通常，小前锋身高在6英尺5到6英尺11之间（1米96到2米13）。尽管很多小前锋在身高上不输于大前锋，但往往在力量上略逊一筹。
前锋乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹性很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。但是，一个全能的小前锋将会在一支球队中发挥无可比拟的作用。
在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡，在防守的时候，小前锋通常负责抢断和篮板球。许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为“锋卫摇摆人”（swingman或者wing）。
[编辑本段]小前锋最基本的条件
小前锋为整支队伍的得分关键,因此,每当后卫拿到球后,多半都会传给小前锋让他上篮得分,所以,要成为一个小前锋最基本的条件就是投篮的准确度要很高,而速度通常也是必备的条件之一.
[编辑本段]命中率
小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要45%就算得上合格，而40%以上都可以接受，当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有40%的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升要积极找机会投篮，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。
[编辑本段]代表人物
例如曾打过老鹰、快船队，以及凯尔特人的多米尼克·威尔金斯(Dominique Wilkins)便是很好的小前锋，他的单打能力强，又有强烈的得分欲望，这使他在80年代中期都是角逐得分王的人选。然而他的命中率却是没有一年达到50%以上，多半在47%左右，此外，一般人经常只看到他的精彩灌篮，但他的外线能力也是一流的！他能得分能激励士气，是个不折不扣的小前锋。再来要提的是打过Indiana、Minnesota，也为马刺效命的Chuck Person。他虽然没有像Wilkins每场能拿个三十分左右，但他的得分欲望也是相当强，此外他几乎没有打里线的能力，但外线的射程却很广，相信他投过几个超大号三分球后手舞足蹈的画面，大家应该都是印象深刻！所以，Person也是个能投外线，能在困难情况下出手的小前锋，是和Wilkins不太一样的另一典型。
当然，NBA历史上有许多出色的小前锋，像勒布朗·詹姆斯、欧文（Julius Erving）、皮篷（Scottie Pippen）等，在此就不一一列举了。CBA里小前锋的最佳归属自然是吉林队的孙军。平均每场近32分的贡献，足以让他成为06-07赛季MVP的主要候选人。
联盟最佳小前锋，就是拉里·伯德（Larry Bird）。首先，他在得分、外线上的能力应是不容置疑，甚至都可以算是顶尖的，而除此之外，他的篮板球平均有十个左右，他的助攻更是令人拍案叫绝。不仅仅如此，他还有许多一球定胜负的镜头，在紧要时刻稳定军心，跟对手的主将放对单挑，甚至令人难忘的世纪之偷。在各方面伯德都展现了绝佳的身手，他是毫无疑问的最佳小前锋。如果要挑他的缺点，恐怕只能说他弹性不够好吧！
[编辑本段]NBA小前锋排名
1、2005年排名
继推出组织后卫和得分后卫的十大球员评选后，美国《福克斯体育》近日又推出了小前锋位置的Top10排名，主笔的依旧是著名专栏作家麦克。卡恩（Mike Kahn）；在他的心目中，“小皇帝”詹姆斯、肖恩。马里昂和俄罗斯的“阿卡47”基里连科位列三甲。
第一名：勒布朗·詹姆斯（LeBron James，克利夫兰骑士）
身高6尺8寸，体重240磅。上赛季个人数据：场均27.2分、7.4个篮板、7.2次助攻。詹姆斯的才华让人们依稀看到了传奇巨星罗伯特森（Oscar Robertson）和乔丹的身影，他更像是两人的综合体。他现在要做的就是得到总冠军戒指，从而进一步证明自己的价值，毕竟他只有24岁。
第二名：肖恩·马里昂（Shawn Marion，达拉斯小牛）
身高6尺7寸，体重230磅。上赛季个人数据：19.4分、11.3个篮板、1.9次助攻。在2005年西区决赛中对抗马刺队的布鲁斯。鲍文，这对于马里昂来说简直就是一场梦魇。毕竟他是一名纯粹的小前锋，让他出任大前锋位置是在勉为其难，不过马里昂依旧在新的位置上展现出了他的实力。
第三名：安德列·基里连科（Andrei Kirilenko，犹他爵士）
身高6尺9寸，体重215磅。上赛季个人数据：场均15.6分、6.2个篮板、3.2次助攻。一个篮框上的俄罗斯飞人，他的弹跳能力令人吃惊。一次次的封堵对方的投篮成为基里连科的标志动作，如果他以后能够注意保持自己的身体健康，那么他将成为联盟中最出色的全能型防守球员。
第四名：理查德·杰弗森（Richard Jefferson，圣安东尼奥马刺）
身高6尺7寸，体重225磅。上赛季个人数据：场均22.2分、7.3个篮板、4.0次助攻。他和基德、卡特组成的“铁三角”，是目前联盟中最出色的组合之一。上赛季是他职业生涯表现最好的一年，场均可以得到22分，可惜球队运气不佳，在季后赛首轮遇到了迈阿密热队。
第五名：罗恩·阿泰斯特（Ron Artest，洛杉矶湖人）
身高6尺7寸，体重245磅。上赛季个人数据：场均得到24.6分、6.4个篮板和3.1次助攻。无论在防守还是进攻方面，阿泰斯特都称得上是小前锋中的佼佼者；现在他要做的就是控制自己的情绪，理智对待未来每一场比赛。
第六名：保罗·皮尔斯（Paul Pierce，波士顿凯尔特人）
身高6尺6寸，体重230磅。上赛季个人数据：场均21.6分、6.6个篮板、4.2次助攻。很多人到现在还没有认识到保罗的价值，他的才华无可比拟，可惜他喜怒无常的性格导致了他的发挥总是时好时坏；但日后他仍然可以返回全联盟超级明星的行列。
第七名：佩贾·斯托亚科维奇（Peja Stojakovic，新奥尔兰黄蜂）
身高6尺10寸，体重230磅。上赛季个人数据：场均20.1分、4.3个篮板、2.1次助攻。许多人怀疑他是否被高估了，也有人怀疑他的心理素质；但不可否认的是，他是目前联盟中最出色的外围射手之一，下个赛季他和阿泰斯特、皮尔斯一样，需要重新证明自己。
第八名：拉沙德·刘易斯（Rashard Lewis，奥兰多魔术）
身高6尺10寸，体重225磅。上赛季个人数据：场均20.5分、5.5个篮板和1.3次助攻。上赛季一位引人瞩目的全明星球员，可惜只有26岁的他总是受到伤病的困扰，肩膀、膝盖、手指，每个地方都有问题，这将给他未来职业生涯带来不小的影响。
第九名：卡梅隆·安东尼（Camelo Anthony，丹佛掘金）
身高6尺8寸，体重225磅。上赛季个人数据：场均20.8分、5.7个篮板、2.6次助攻。过去的一个赛季对安东尼来说也是痛苦的，不过自从乔治。卡尔来到丹佛后，卡梅隆开始重新找回自我，恢复到了一名全明星球员的水准，这个21岁孩子的未来前途依旧光明。
第十名：拉马尔·奥多姆（Lamar Odom，洛杉矶湖人）
身高6尺10寸，体重230磅。上赛季个人数据：场均15.2分、10.2个篮板、3.7次助攻。是菲尔。杰克逊未来铁三角体系中的重要一员，下赛季他将有望和科比一起发生一次新的飞跃，别忘了，他今年只有25岁。
除了上榜的10名球员外，其他得到麦克·卡恩提名的小前锋还有：格兰特·希尔（太阳）、普林茨（活塞）、巴蒂尔（火箭）、鲍比·西蒙斯（篮网）、詹姆斯·波西（黄蜂）安托万-沃克（灰熊）、马盖蒂（勇士）、斯泽比亚克（骑士）。
2、2006年排名
继推出“现役中锋排名”20强，姚明屈居第四后，美国哥伦比亚广播公司著名篮球评论员托尼.梅加今日又评选出自己心目中的“现役小前锋排行榜”，“小皇帝”詹姆斯当仁不让排名第一，火箭队麦格雷迪比2005年排名下降一位，屈居第二，“真理”皮尔斯名列第三。而去年高居第三位的俄罗斯球星基里连科下滑速度最快，只排名第8位。
（1）勒布朗·詹姆斯，克利夫兰骑士
他已经成为了目前这个联盟中最全面的运动员，他正在延着自己前辈巨星留下的足迹稳步前进，虽然勒布朗在传球和投篮技术方面还有一些地方需要完善，但别忘了，他今年只有21岁。
（2）特雷西·麦格雷迪，休斯敦火箭
恼人的伤病正在逐渐磨灭他的运动天赋，度过一个健康的赛季对他来说也成了一种奢望。在过去几年中，特雷西一直无法表现出自己最完美的那一方面，但现在情况不同了，有了沙恩（巴蒂尔）的掩护，T-Mac将在今年给人们展示出一个疯狂的、完全释放的新赛季。
（3）保罗·皮尔斯，波士顿凯尔特人
他一直保持着良好的状态，过去数年内始终如一，他是波士顿人最信赖的领袖。尽管他所在的球队战绩不佳，而且因为个性方面原因，自己也无法被国家队主帅老K召入麾下。但不可否认的是，保罗始终都是这个联盟中最优秀的小前锋之一。
（4）罗恩·阿泰斯特，洛杉矶湖人 国王队让他获得了新生，离开饱受折磨的步行者后，阿泰斯特已经重新起飞。里克.阿德尔曼（国王队前任主教练）给了他重新展示自己的机会，让他度过了最开心的半个多赛季；不过现在阿德尔曼已经离开，性格叛逆的阿泰斯特如今最关键的就是要和新教练艾里克.穆瑟尔曼（Eric Musselman）搞好关系。
（5）卡梅隆·安东尼，丹佛掘金
他在国家队中的表现无可挑剔，他与韦德一起支撑起了整支美国队，如果梦七队没有被希腊淘汰而是最终夺冠的话，那么安东尼将永载史册。但是现在，Melo只能通过联赛来抚平伤痛。幸好，他所在的丹佛掘金队是西北赛区最棒的球队，新队长完全有能力带领球队在联赛中实现冠军梦想。
排名6－20位的小前锋球星分别为：6.马里昂（小牛）、7.普林斯（活塞）、8.基里连科（爵士）、9.奥多姆（湖人）、10.杰弗森（马刺）、11.约什·霍华德（小牛）、12.刘易斯（魔术）、13.巴特勒（奇才）、14.艾尔·哈林顿（步行者）、15.马盖蒂（快船）、16.鲍文（雄鹿）、17.里奇·戴维斯（森林狼）、18.斯托亚科维奇（黄蜂）、19麦克·米勒（灰熊）、20.诺西奥尼（公牛）。
3.2008年排名
1.勒布朗-詹姆斯
骑士排名前10位的无一不是天才， 他没能在上季晋级季后赛，但同麦蒂折戟季后赛一样，这并不是他的错，事实上，这位只有20岁（12月30日满21岁）的小皇帝已经证明了自己是乔丹和“魔术师”约翰逊的结合体。
2.麦克格雷迪 火箭
他能够在40码外跳投，能够突入轻松得分，过去几个赛季中始终如此，而在上个赛季他成为了火箭的领袖。在同小牛的季后赛首轮中，他几乎是职业生涯来首次投入了防守，成功地限制了诺维茨基，他也就此更为完美。他有能力帮助姚明提升到一个更高的层次！
3.基里连科 爵士
诺维茨基成为了“现象”，拥有独到本领的吉诺比利已经拿到了总冠军戒指，但联盟中最出色的国际球员应该属于这个24岁的“俄罗斯火箭”，随着三分球命中率的稳健提高，他变得越发全面，只要他保持健康，爵士就必然重返季后赛。
4. 肖恩-马里昂 热火
上赛季季后赛他令人失望，但要知道他是在以6尺7寸的身高担任着大前锋的角色，随着科特-托马斯的到来，新赛季他将回到小前锋位置，能投善跳，他将继续担任太阳的可靠武器。
5. 皮尔斯 凯尔特人
虽然防守上存在着缺陷，虽然在点评联盟顶级球星时不容易想到他，但这个4度当选全明星的绿衫军领袖绝对是小前锋位置上的杰出者。
6. 阿泰斯特 湖人
如果不是上赛季的闹剧，他的名次必然更高！得分能力稳步提升的同时，他更令人惊叹的是防守水准，他的存在使得不服输的步行者更为强硬。
7. 拉沙德-刘易斯 魔术
凭借着上赛季的精彩表现，刘易斯成为了全明星，但因为膝伤，他还不可能达到前五人的水准。如果能够克服伤病，26岁的他将迎来最好的职业时光。
8. 马盖蒂 勇士
他并没有得到应得的重视，这或许同其身在快船有关，不过这个不到27岁的年轻人已经连续数个赛季场均得分超过了20分。
8. 奥多姆 湖人
很难具体分辨马盖蒂和奥多姆的高低，新赛季他将在禅师的指导下肩负起昔日皮蓬之于公牛的作用。
10.特科格鲁 猛龙
他不仅具备欧洲球员的远投手感，由于尼尔森的缺阵，他居然做到了像皮蓬一样，就是组织前锋，另外他可以轻松拿到18-20分，但是他还不具备率领球队的领袖能力。
[编辑本段]历史上著名的小前锋球员
拉里·伯德、多米尼克·威尔金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利叶斯·欧文、詹姆斯·沃西。目前仍在NBA活跃的小前锋有格兰特·希尔、佩贾·斯托贾科维奇、罗恩·阿泰斯特、肖恩·马里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安东尼、泰夏安·普林斯等。另外，德克·诺维茨基虽然具有打小前锋的技术和天赋，但是他在比赛中更多地担当了大前锋的角色。
[编辑本段]得分后卫和小前锋的不同点
得分后卫为球场上的第二得分手,但他和小前锋的不同点是他比较常由外线攻击,所以其外线要十分准,而速度也常常是得分后卫必备的条件之一,所以在球场上也可以常常看到急停跳投的把戏.不过随着时代的推进，联盟中得分后卫渐渐成为球队的第一号得分点。不过小前锋也有成为球队的防守核心的，如火箭队的巴蒂尔，爵士队的基里连科，马里昂在太阳队是也是队中不可或缺的头号防守球员。
中锋（Center），顾名思义乃是一个球队的中心人物。 篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。
中锋虽没有固定的“身高标准”，但以现今世界篮坛的一般水平，男篮中锋的身高普遍在2米08（6英尺10英寸）以上，女篮中锋的身高普遍在1米90（6英尺3英寸）以上。在技术统计上，中锋通常能贡献最多的盖帽数，且常能达到较高的投篮命中率（Field goal percentage）以及篮板球绩效。
由于身高能够达到2米13（7英尺）以上，而仍保有良好运动能力的篮球运动员人数有限，少数兼具高度及灵活度的中锋球员往往能够成为左右比赛胜负的重要因素。以美国职业篮球联盟NBA为例，一个拥有运动天赋、精神、球技和良好体格的中锋，往往是构成一支强大球队的关键。
二、职责
首先，他在禁区内活动，篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。
三、技术要求
一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有“能帮忙”的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。
中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板，爵士队的奥库就是一个例子。
四、代表人物
历史上许多强队都是以联盟顶尖的中锋球员为基石而打造的，例如1960年代拥有比尔·拉塞尔（Bill Russell）的波士顿凯尔特人队同时代的维尔特 张伯伦、1980年代拥有卡里姆·阿卜杜勒·贾巴尔的洛杉矶湖人队等。现今克里夫兰骑士队（曾经率湖人队获得3枚冠军指环）的沙奎尔·奥尼尔也是以他庞大的身躯（身高2米16，7英尺1英寸；体重超过300磅）及善用身材优势的技巧，在禁区对对手造成莫大的威胁，以致能率领三支不同的队伍打进NBA总决赛。
在现今的国际篮坛以及职业联赛当中，中锋和大前锋经常有条件相似的球员担任，或被赋予相似的任务，因此已难以明确区隔。
[编辑本段]篮球中锋应有的功底
近年来的中锋球员，技巧上越发模糊接近大前锋，而大前锋反而显得有一些中锋 技巧出现，这是现代篮球球员一人多位置或者称之为多人从事一位置的一种趋势。摆 脱了这些时代性的趋势，仅仅从中锋球员的技术角度说一些必须掌握的能力：
一， 防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上 掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中 锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。既需要单兵顶防 对手中锋，又需要补防，这两项任务的技术要求就是中锋球员在判断对手进攻的最后 落位上必须相当老练，而且需要快速的移动和熟练的站位技巧。如果说一般的手防守 球员的压力是1的话，那中锋球员的防守压力就是1.5以上，只有防守技巧娴熟的中锋 球员才可能保障自己不会过快犯规次数上升；
二， 背对篮进攻技巧：传统篮球中，中锋与大前锋的一大特点便是进攻方式迥 异，大前锋背对篮接球转身后面对篮进攻不在少数，而中锋则更注重利用身高体重背 对篮压制对手的技术。正因为中锋球员的脚步可以配合身高体重，这往往让中锋球员 的进攻动作上，很少会遭受到封盖。而所谓“背对篮”这三个字，付诸球场上，就代 表了背对篮压进禁区转身投篮技巧；运球走中路小勾手技巧；以及带球过程中一旦遭 受到防守包夹第一时间寻找外围队友的传球技巧；
三， 高位能力：在传统篮球的中锋球员身上，经常性可以看到高位站桩接球的 现象。对于中锋而言，如果具有高位能力，可以把防守方大个子球员吸引到罚球线附 近，这样有利于己方队友无球跑动杀入禁区，而不会遭受到封盖干扰。中锋的高位能 力，便是在站桩高位接球后，如果对手不防到外线时候，用于直接投篮的必须技巧， 只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用；
四， 远距离传球技巧：因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的， 这令他的视野相对占到优势。中锋球员抢到篮板后，第一时间关注自己队友是否已经 发动无球快攻到对手半场，而如果已经有队友在对方半场有利进攻位置，就需要中锋球员直接把球员距离传送到前场队友，而不必重新交给控球后卫延误瞬间的战机。因 而，长传渗透同样是中锋球员必不可少的技巧之一。
在篮球场上，千变万化，中锋已经不再是一个具体球员的名词，而是一种技战术 的代名词。不过，万变不离其宗，准备用中锋的能力去完成中锋的作用，上述几项最基本的技巧必不可少。
[编辑本段]篮球中锋技巧
篮球中锋技巧：中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。
中锋原地向后投篮
一、运用时机：
1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；
2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；
3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。
二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。
三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。
四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。
五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。
六、中锋的几种动作要领及注意事项:
1.反手投篮
动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使球向侧后旋转碰板投篮。
2.勾手投篮
动作方法：以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。
动作要点：两脚用力垂直跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。
3.盖帽
进攻队员投篮或上篮时，当他将球举到最高点或球刚离手的一刹那，防守队员立即跳起将球打落，称为“盖帽”。
盖帽动作方法 盖帽前要降低重心，迅速以短促的移动选择有利的位置起跳。盖帽时要判断好对手起跳和投篮的时间，当对手起跳投篮时，防守队员立即跟随时起跳，身体和手臂充分伸展，当对手举球最高点或球刚出手一刹那，迅速用离对手近侧的手腕、手指力量向侧或向前点拨球。
4.运球上篮时的盖帽练习
进攻队员成一路纵队站在罚球延长线的边线上，一人在篮前防守，进攻队员运球上篮，防守者移动选位，看准时机起跳封盖。投篮后进攻队员将球传给下一队员。防守者连续练习盖帽一轮后，调换一人练习。
要求：盖帽前要判断对手起点，及时移动起跳，封盖时要向上伸展手臂扑球，或干扰投球弧线，避免身体接触而造成犯规。
5.原地盖帽练习
二人一组，一对一，进攻队员可原地跳投，也可运一步球急停跳投。防守者判断进攻者动作，当对手起跳投篮时，防守者及时举手封盖干扰。练习数次后互换攻
火箭能否在 新赛季胜60场以上？
姚明，站在了自己NBA生涯的十字路口。
可以指责范甘迪，指责火箭后卫不力、前锋不力，指责火箭高层运作失误。同时，也可以批评姚明的球风偏软、侵略性不够、关键时刻总是“掉链子”。但是，我们看待问题必须客观一些，不要被媒体所误导，不要被情绪所左右，不要被他人所掌控。
在这种情况下，作为焦点之一、中国球迷最关切的姚明来说，只有先反思自己，分析、总结自己的成功的经验和失败的教训，找出解决问题的办法，方为上策。
走出泥潭，首先要把自己的事情做好。
客观地分析姚明两年多的NBA历程，姚明一直在进步，依然有着发展的潜力和上升的空间。两年多来，姚明从一个有着商业色彩的并不被广泛认同的状元，迅速成长为一名球队的中坚力量，证明了自己具备的一流中锋实力。
我们可以回想2003——2004赛季和弗朗西斯并肩杀入季候赛，只是因为经验和整体实力稍逊而1：4败给湖人的情景；回想这个赛季基本过半，在任何一支球队对姚明都有所忌惮，大多数时候都要采取包夹、绕前等战术来遏制其得分的困难面前，依然取得了比上赛季略有提升的18.多的场均得分情况。作为那些有点偏激的、期望值过高的姚明忠实的球迷，是不是应该把心绪稍微平静一下呢？
不容否认，姚明现在到了一个紧要的关头。
如何在这个十字路口作出正确的抉择，的确是个很难的事情。下面，本人整理自己以前的帖子并补充一些想法，把自己对于姚明如何处理在NBA的发展的观点系统地完善，并衷心地希望我这个对姚明发展的一孔之见能够对姚明今后的发展有一点帮助，哪怕是那么一丁点。
请大家多批评指正。
★★★第一，认清形势，明确定位。★★★
相信广大的球迷一定记得姚明在初入NBA曾经说过的话，那是在一场胜利之后，姚明得意地对记者说：“篮球就是巨人的运动”。但是，现在的篮球运动，纯中锋打天下的时代渐渐过去，篮球的发展并不是一昧地求高，而是在朝着“更快、更强、更高”的方向发展。我以为，姚明在对篮球发展潮流的认识上不够深刻。
也许，有些球迷对此嗤之以鼻。这里，我们不仿用数据来把我这个以前陈述过的观点再做一些说明。
1. 现在，排在NBA前十位的球队中，马刺队只有一个纯中锋内斯特洛维奇，邓肯是可以打中锋的前锋，马克斯和马森博格是可以打前锋的中锋；
2. 超音速的纯中锋有詹姆斯、斯威福特，但也有一个可以打前锋的中锋波塔潘科；
3. 热火队除了超级纯中锋奥尼尔外，还有一个纯中锋多列亚克，王治郅则是可以打前锋的中锋，莱纳特是可以打中锋的前锋；
4. 太阳队的纯中锋是沃斯库尔，亨特是可以打前锋的中锋，弗罗曼是可以打中锋的前锋；
5. 国王队倒是只有两个纯中锋，米勒和奥斯特塔格，球风一直偏软。
6. 小牛队里有三个纯中锋，“大竹竿”不拉德利、姆鹏加、波多科尔金，但也有两个可以打中锋的前锋诺维斯基、亨德森；
7. 骑士队的纯中锋有两个，迪奥普和伊尔戈斯卡斯，但特雷勒和威廉姆斯则是可以打中锋的前锋；
8. 活塞队是最彻底的，没有一个纯中锋，坎贝尔是可以打前锋的中锋，米利希奇和两个华莱士是可以打中锋的前锋；
9. 奇才队的纯中锋也有三个，海伍德、约翰拉默斯和托马斯，但也有可以打前锋的中锋鲁芬，可以打中锋的前锋布朗；
10. 魔术队的纯中锋是德克勒克和卡森，卡托是可以打前锋的中锋，原来和姚明在火箭就是这样打的；
11. 灰熊队中，纯中锋是查卡利迪斯和赖特，可以打前锋的中锋斯威福特；
12. 湖人队中，老迈的纯中锋迪瓦茨还不知道什么时候可以伤愈，但他们有可以打前锋的中锋格兰特和米姆；
13. 步行者队中，纯中锋是哈里森和爱德华兹，但有一个可以打前锋的福斯特，两个可以打中锋的前锋奥尼尔和波拉德；
14. 火箭队中，只有姚明和穆托姆博两个纯中锋；
15. 森林狼队中，和火箭一样，只有两个纯中锋约翰逊和奥洛沃坎迪；
16. 快船队中，只有四个纯中锋，卡曼、莫尔、恩戴耶、雷布拉卡。
其他队的情况这里就不一一列举了。总之，NBA三十支队伍中，在中锋这个位置完全依靠纯中锋支撑的只有四个队，国王、火箭、森林狼和快船。在各个队中，一般都是司职后卫、前锋，司职前锋和中锋或者中锋和前锋位置的球员挑大梁。而作为纯中锋，能为球队挑大梁的大概只有奥尼尔和姚明了。这些情况，已经足以说明纯中锋的衰落。
什么原因使得纯中锋衰落呢？两个字，速度！一般而言，前锋特别是大前锋，有速度也有高度，活动范围大，能突能投，适应前锋和中锋两个位置。在攻防转换越来越快的今天，纯中锋的缺点就越来越明显，速度慢、不够灵活、活动范围小等等。所以，纯中锋没落就没什么奇怪的了。
就姚明的自身条件来说，并不是特别出众的。相反，有刀削脚、胳膊短、爆发力差、上肢力量偏弱等缺点。但是，姚明有高度，相对于同等高度的中锋来说速度更快，步法灵活、中距离跳投手感好、阅读比赛能力强等优点。这些优点，正是发展成为符合潮流中锋的良好条件。
现在在火箭执教的范甘迪，精于防守、疏于进攻，而专门指导姚明的尤因是个黑人中锋出身，全然不顾姚明的特点生搬硬套，这就不可避免地出现强调死抗蓝下的打法，指望成就大鲨鱼般的蓝下威摄力。记得第一年汤帅执教时，姚明还会为自己的中近距离跳投争辩：乔丹都可以转身后仰跳投，我为什么不可以？但自从范甘迪执教后，好象再没听见姚明发表过对自己进攻方式看法的言论了。这里，我们只能叹一声：范甘迪、尤因是误人子弟啊！
姚明如果按这种发展方向去练，到头来，就会大鲨鱼般的威慑力没练成，自己的速度、灵活的脚步和擅长的中近距离跳投也丢了，那就是最大的悲哀了。现在，即便是大鲨鱼，在前几天和某球员打嘴仗时，也会被说成是出了禁区就什么也不是另类。
所以，我以为，在这种形势下，练一身横肉死抗蓝下，牺牲了灵活、速度实在不可取。姚明又不是黑人，再什么练也不可能把爆发力练起来，如果练出了可以把包括大鲨鱼都可以顶出去禁区的死力气，那时的速度恐怕比巴特尔还要慢了。力量是必要的，更重要的是保持速度。
好在近几场，我们意外地发现，姚明的中近距离跳投多了，进攻活动范围似乎也大了些。比如今天对魔术，12投中，有6次是中近距离跳投，其中还有一次是在圈顶跳投。这种大范围的进攻方式才符合姚明的特点。
适合姚明特点的进攻方式，就是扩大活动范围，有舒服的中近距离跳投就出手，辅助以扣蓝、勾手、打板、突破上蓝等手段，中近距离出手的比例一般应该占所有出手的40——50%左右。这样，既有利用自己身高优势的蓝下进攻，又有发挥自己中近距离准确特点的投篮，还一定程度上减少了耗费大量体力的禁区对抗，何乐而不为？把自己定位在类似前锋大范围活动（三分线以内）的中锋，岂不是进攻的威胁更大，更适合自己的特点？这样的进攻才符合当今篮球发展的方向。至于防守，当然还是多听听范甘迪的，他可是靠防守起家的。
★★★第二，反省自我，摆正心态。★★★
虽然姚明一直都说自己的心态很好，不过，只是嘴上说说罢了。实际上，任何一个国际球员或者其他NBA球员的身上，都没有姚明这样的巨大压力。否则，姚明就不会在比赛失利后总是不加选择、大包大揽的自责。其实，中国封闭式教育下形成的谦虚和美国开放式教育下形成的实在之间的冲突，姚明会不知道吗？正因为心态不对，才导致自己没有完全融入NBA中。
压力来自哪里？姚明的NBA状元身份；NBA的造星运动、商业运作；来自国内舆论对姚明的过高的期望和夸大的报道；来自火箭以打造超级中锋夺取总冠军的设想和已经实施的步骤等等方面；来自自我期望值偏高（从前面提到的姚明在一场胜利之后，姚明得意地对记者说：“篮球就是巨人的运动”的话语间可见端倪）；来自为国争光的强烈荣誉感。
还有，作为国家队的主力，参加奥运会自然是义不容辞，但不是国际A级赛事的亚运会也要参加，甚至连第十届全国运动会也要代表上海队回国参赛，哪里有时间喘息呢？就连可能会影响到职业运动生涯的胳膊肘里的碎骨，也没有时间去做手术取出来。这样的生活节奏能没有压力吗？
重压之下，让只有25岁的姚明来保持一个正常的心态也实在是勉为其难。但，一定要给自己减压，一定要保持一颗平常心。
这里，一定要明白许多媒体对自己的不切实际的宣传、拔高；明白全明星的选票的多寡其实和实际水平是不同的，更多的是商业炒作；明白自己已经取得的成绩和发现的不足；正视任何一个优秀运动员都会出现的竞技高潮和低潮。
一定要摆正心态才会有所突破。
★★★第三，加强互动，积极沟通，重新赢得队友、教练的信任。★★★
这也是拙作提及的。有一句名言是这么说的：你有一个苹果，我有一个苹果，我们彼此交换，还是一个苹果。但是，你有一种思想，我有一种思想，我们彼此交换，我们就拥有了两种思想。
作为一个优秀的篮球教练的任务，无非就是把握篮球运动的发展趋势，在深刻了解本队球员各自的长处、短处的基础之上，全盘考虑，系统思考，为球队打造最适宜的战术体系，洞悉球员的心理，因人而异，采取不同的批评、激励等手段，能够把球员的长处发挥得淋漓尽致，把球员的短处弥补得天衣无缝。是把现有的球员进行优势互补，组成高效运转的战车，而不是扬短避长，让队员彰显自身短处，降低球队的运转效率。
队友对姚明而言，其实也就是火箭发动机的零部件之间的关系问题。作为集体竞技项目的篮球队员之间，只有彼此通力合作，优势互补，把各自的潜力淋漓尽致发挥，才能使球队的成绩上升。而这种状态，必须在球员相互之间沟通、批评、帮助的基础上才能迅速实现。球队之间的竞争，自然也就包括了球员相互之间的沟通、批评、帮助的竞争。
不过，很不幸的是，在美国文化熏陶长大的麦迪，很懂得球员与教练的交流、互动。虽然，他怎么看都象是一个害羞的姑娘，但他知道对老师不对的地方说NO。所以，火箭的进攻可以导入麦迪模式。而我们的姚明却不知道，明明老师不对，还依然说YES。甚至，说出了“教练没有失误”的“名言”（那一刻，我无语！）。因而，我们一直没有看到火箭的进攻导入姚明模式。
当然，要打造比肩OK组合的YM组合，导入麦迪模式不对，导入姚明模式同样不对。YM组合应该麦迪模式和姚明模式的结合体，是能够发挥两个人特长的组合，是1+1>2的组合。
范甘迪是防守专家而不是进攻专家，对于他来说，姚明要敢于象第一年在火箭队那样直言：乔丹都可以转身后仰跳投，我为什么不可以？说出哪样的进攻方法、模式更能够发挥自己的长处，无论如何都要保持自己的个性、特点，真正走出一条属于自己的NBA之路。
同时，对于队友而言，姚明首先不能大包大揽地在球队失利时总说自己打得不好。大包大揽地承担责任是不讲原则的表现，甚至在某种意义上还是一种不负责任的表现。要改变中国封闭式教育下形成的沟通、交流观念。要互动，要深刻理解美国文化背景下的开放式沟通、交流。有了和队友的良好沟通、交流，才有默契；有了沟通、交流，才有信任；有了沟通、交流，队友才能更加了解你长处和短处，更乐意帮助你发挥优势。
★★★第四，减少关键失误，增加助攻，调动队友的积极性。★★★
以前拙作提到过，从心理学我们知道，一个运动员在竞技状态下，是不可能始终保持高度集中注意的。无论是拳击、还是击剑，或者是足球、篮球，都是一样。这里，就存在一个对注意的调节、把握问题。高水平的运动员对注意的调节、把握也往往是高水平的，因而失误较少。
从对注意高度集中的时段的把握这个角度来审视那些NBA的超级明星，你会发现，他们特别善于把握。关键的时候，往往不是超级明星的低级失误，而是超级明星的惊人之举。远的比如说乔丹、米勒，近的比如说麦蒂。他们特别清楚关键失误对自己、本队球员的影响。他们特别善于专注于关键的环节，善于在没有手感、碌碌无为的前三节养精蓄锐。
姚明有必要反省自己在比赛中各种节奏中、重点时段里对注意高度集中的把握是否合适。万万不能在比赛中时时注意高度集中，始终神经紧绷，那样适得其反，反倒容易在自己注意疲劳的恍惚间让对手乘虚而入。从这个意义来说，所谓的掌握比赛节奏，实际上就是掌握比赛中注意的集中、松弛的节奏，掌握好注意在一般时段、重点时段、重点环节、关键时刻的集中程度。
需要进一步说明的是注意的分配。比如说驾驶车辆，驾驶员在驾驶车辆时，眼睛是一般是一直在注视前方、道路两旁和两边的后视镜，绝不会盯着如何挂挡、刹车、踩油门等。因为如何挂挡、刹车、踩油门等技能，是作为一个驾驶员的基本功，是不再需要眼睛注视操作的自动化的技能。这种注意到那些熟悉、自动化了技能的同时，还把注意了前后左右时时变化的路况、情况，就是注意的分配。
那么，篮球运动员的自动化的技能是什么呢？这个想来大家都好理解，对手中篮球的保护动作，行进、突破的运球动作等都是篮球运动员的自动化动作。
看火箭VS步行者的第四节。------姚明犯规，小奥尼尔加罚不进，姚明抢到蓝板。只看到姚明双手平伸着拿球在找人，却没防到汀斯利从后面杀出，一把将球拍下，然后就是三分中的。使原来9分的差距，瞬间就到了12分。其实，姚明前面的失误到没什么，但这个失误是个关键的失误，这个失误是对火箭众将的致命一击，打击了火箭的信心，断送了反超的希望。
在这个自动化的篮球保护动作上出现关键失误，实在是可惜。姚明的注意集中到了找队友传球，而根本就没对自己手中球分配注意，让对手轻而易举地将球打落抢走。这就说明，姚明也要在这样的细节上下功夫，要严谨。
所以，姚明要学习超级明星把注意高度集中放在重要时段、重点环节、关键时刻的方法，努力做到超级球星那样在关键时不是得分就是助攻而不是失误。同时，在注意的分配上抠细一点，不能马虎。
另外，曾提过的中锋保护球技术的运用，也是减少关键失误的一个技术方面的原因。巴里说了，姚明有那些中锋用肘部护球的技术，大概因为曾经伤了一次人，就不愿意再用了。在姚明看来，似乎用肘部故意伤人和非故意伤人是划等号的，划了等号，也就自然认为会损害自己的形象。因为自己是一个明星，是一个代表着中国球员。姚明自然不会去故意伤人的，但用一个对于中锋护球来说是天经地义的技术动作来说，无意伤人也是很正常的情况。
“木桶伯”的铁肘伤人无数，但好象没什么人说他脏啊！至少我还知道，“木桶伯”自己生了两个孩子，还收养了好几个孩子，还赞助自己的家乡以千万美元计的资金去建医院。“木桶伯”的人品差吗？不差，是个很高尚的人。所以，姚明你怕什么，用肘部护球即使伤人也再正常不过，如果不伤人那倒是大大地奇怪了，反正不是恶意地伤人，姚明形象依然还是光辉。
要铸就YM组合之辉煌，就要清楚这个组合是个双核心。双核心体现在哪里？体现在盘活全队的进攻，调动队友的积极性，不是在关键时老失误，而是在关键时刻能够自己得分、能够帮助队友得分上。
曾经比较过姚明和大鲨鱼奥尼尔的助攻数据，大感惊奇，传球好的姚明竟然在这个方面还输给了奥尼尔。上赛季奥尼尔的助攻是2.9次，季候赛3.1次，本赛季是2.8次。姚明上赛季助攻是1.5次，季候赛1.8次，本赛季0.8次。
这也是能够说明问题的一个方面。以前拙作也提到过双核心的基本思想，即根据对手的不同，或更多地以姚明为轴心来盘活进攻，麦迪为辅；或更多地以麦迪为轴心来盘活进攻，姚明为辅；或姚麦基本同等时间地担任盘活进攻的轴心。
也就是说，姚明要起到双轴心的其中一个轴心的作用，必定要在助攻数据上有一定的表现。像上个赛季和这个赛季这样，常常特别在关键的第四节不顾对手的包夹，低成功率、高失误地强行进攻，就不是轴心应有的表现。起码，应该在把握不是很大的情况下，利用自己个头高视野开阔的便利条件，助攻队友。所以，YM组合的作用与人们预期相去甚远，与姚明处理进攻的方式也有关系。现在是形成了一个恶性循环，姚明越想表现、证明自己，就越想在关键的时刻强行进攻，越这样进攻就越容易失误并失去队友信任，队友就越来越不敢在关键时刻给姚明传球。所以，就出现了本赛季姚明的助攻次数竟然比奥尼尔少了2次之多的情况。
要想形成良性循环，就要彻底明白作为球队双轴心之一应该做到的是：进攻把握性大就毫不犹豫地进攻，两人包夹甚至更多人包夹时把握不大时，立刻把球分给有空位的队友。
轴心虽然在进攻和防守中起到巨大的作用，但不能把轴心想作是绝对的进攻终结者，要发挥自己进攻上的创造性、主动性，该出手时就出手，不该出手时就助攻，真正地和麦迪一起盘活火箭的进攻，从行动而不是他人言辞来做到的一个值得队友信赖的真正轴心。
当然，如果经过自己如此这般的努力，仍然不能让YM组合比肩OK组合。那么，姚明，火箭真的是不适合你的球队，范甘迪真的是不适合你的教练，麦迪是真的不适合你的队友。如果到了那一天，姚明，你走吧！走的时候头也别回！
尊敬的楼主，你好，很高兴回答你的问题。
首先，nba新赛季在北京时间10月29号开打.揭幕战:凯尔特人V骑士，火箭首场比赛是，30号早上VS灰熊。
随着“野兽”-阿泰斯特以及老将巴里空袭休城，给我们火箭球迷的无限期待.
阿泰斯特是一个伟大的球员，他能担当球队的领袖。
本赛季，由麦迪和阿泰斯特组成的三巨头，让我们坚定的相信:
火箭就是总冠军的料子，期待明年的6月份登顶。
LZ,火箭要夺得总冠军，必须解决一下几点问题：（“★ ”代表了问题的严重性）
1.姚明的替补问题需要解决。（★★★★）
2.主力控卫和替补控卫都不成熟。（★★★）
3.得分后卫替补问题。（★★海德不行，巴里不能打太久。）
3.要避免伤病问题。（★★★）
4.球队的团结性。（这个问题，火箭的22连胜已经证明了！）
关于这三个问题，火箭急需解决的就是中锋替补位置的问题，现在火箭正努力签约老将穆托姆博，众所周
知，穆托姆博老去的同时并没有丢失看家本领，而是焕发第二春，所以必须签下穆大叔，给姚明打替补，
但单纯一个大叔并不能胜任，必须找另外一个替补，新秀多西虽然能打中锋位置，但身高不足而且没有经
验。2.关于控卫问题，阿尔斯通年龄开始偏大了，虽然经过上赛季的磨练，已经慢慢成熟起来，但仍然避免
不了伤病问题，这样就需要好的控卫替补，况且这位置一直是火箭的软肋，必须努力解决这一问题，只有这
样才能为夺冠做好基础，控卫替补上，草莓-斯特丁贝里不错，可以担当大任，而布鲁克斯则需要更多比赛
去锻炼能力，弗老大，我们只能期待他能恢复以前功力的70%就OK啦。最后，关于伤病问题，这个敌人，从
上赛季到现在都没有放弃对火箭的追求，三巨头的健康是夺冠的基础，要避免大幅度的球员伤病，必须有很
好的替补，只有这样才能分担三巨头和主力阵容的压力。
★★★★（ps:本回答由ο开始懂ㄋ回答，独家创作，复制者检举删除！慎重考虑！）★★★★
另外，说一下我们强大的火箭阵容：
C 姚明 PF 斯科拉 SF 巴蒂尔 SG 麦迪 PG 阿尔斯通 超级第六人：阿泰斯特。
替补阵容：
PF/C兰德里 SG/PG巴里 PF海耶斯 PG布鲁克斯 PG弗朗西斯 C/PF乔治-多西 PG草莓 C穆托姆博....
结论：随着野兽-阿泰斯特与麦迪和姚明组成恐怖的联盟“三头怪”,“老将”布伦特-巴里,新秀有“大本二
世”之称的乔治-多西,用防守能力的“草莓”等的加盟,使本来就放手强悍的火箭有了傲视群雄的实力,“红
色三头怪”的建立使火箭成为明年的最大冠军热门,野兽-阿泰能在1-4号位大面积的摇摆，加强了火箭攻防
两端的实力. 火箭还有一大班有实力的、强悍的板凳匪徒，这样让我们有理由相信火箭会在夏天重整后,在
下赛季表现的更加出色更加顽强更加强大!
可以说：本赛季的主调不再是“黄绿大战”了，绝对是红色三巨头的舞台，期待明年6月分的“红绿大战”！
相信火箭会找回22连胜期间的强悍的状态和团队篮球的真谛,那么火箭将勇往无前,支持火箭，Get red !
大梦奥拉朱旺在95年夺冠后曾说过：“请不要低估一颗冠军的心!” 同理，我们要支持火箭，火箭红起来啊！！！
★★★★（ps:本回答由ο开始懂ㄋ回答，独家创作，复制者检举删除！慎重考虑！）★★★★
LZ:下面是火箭2008--2009年常规赛新赛程!（为了方便你观看比赛,火箭队的比赛电视和网站绝对会直播！）
08-10-30 周四 灰熊 @ 火箭 08:30am
08-10-31 周五 火箭 @ 小牛 08:00am
08-11-2 周日 超音速 @ 火箭 08:30am
08-11-5 周三 凯尔特人 @ 火箭 09:30am
08-11-7 周五 火箭 @ 开拓者 11:30am
08-11-8 周六 火箭 @ 快船 10:30am
08-11-10 周一 火箭 @ 湖人 09:30am
08-11-13 周四 火箭 @ 太阳 11:30am
08-11-15 周六 火箭 @ 马刺 08:30am
08-11-16 周日 黄蜂 @ 火箭 09:30am
08-11-18 周二 火箭 @ 超音速 08:00am
08-11-20 周四 小牛 @ 火箭 09:00am
08-11-22 周六 火箭 @ 奇才 07:00am
08-11-23 周日 火箭 @ 魔术 08:00am
08-11-25 周二 火箭 @ 热火 08:30am
08-11-27 周四 步行者 @ 火箭 09:30am
08-11-30 周日 马刺 @ 火箭 08:30am
08-12-1 周一 火箭 @ 掘金 09:00am
08-12-4 周四 快船 @ 火箭 08:30am
08-12-6 周六 勇士 @ 火箭 09:30am
08-12-9 周二 火箭 @ 灰熊 08:00am
08-12-10 周三 老鹰 @ 火箭 09:30am
08-12-13 周六 火箭 @ 勇士 11:30am
08-12-14 周日 火箭 @ 快船 10:30am
08-12-17 周三 掘金 @ 火箭 09:30am
08-12-20 周六 国王 @ 火箭 09:30am
08-12-21 周日 火箭 @ 森林狼 08:00am
08-12-23 周二 火箭 @ 网 07:30am
08-12-24 周三 火箭 @ 骑士 08:00am
08-12-27 周六 火箭 @ 黄蜂 09:00am
08-12-28 周日 爵士 @ 火箭 09:30am
08-12-30 周二 奇才 @ 火箭 08:30am
09-1-1 周四 雄鹿 @ 火箭 07:00am
09-1-3 周六 火箭 @ 猛龙 07:00am
09-1-4 周日 火箭 @ 老鹰 08:00am
09-1-7 周三 火箭 @ 76人 07:00am
09-1-8 周四 火箭 @ 凯尔特人 08:30am
09-1-10 周六 火箭 @ 超音速 08:00am
09-1-11 周日 尼克斯 @ 火箭 08:30am
09-1-14 周三 湖人 @ 火箭 08:30am
09-1-18 周日 热火 @ 火箭 09:30am
09-1-20 周二 掘金 @ 火箭 03:00am
09-1-22 周四 爵士 @ 火箭 09:30am
09-1-24 周六 火箭 @ 步行者 08:00am
09-1-26 周一 火箭 @ 活塞 07:30am
09-1-27 周二 火箭 @ 尼克斯 07:30am
09-1-29 周四 76人 @ 火箭 08:30am
09-2-1 周日 勇士 @ 火箭 09:30am
09-2-4 周三 公牛 @ 火箭 09:30am
09-2-5 周四 火箭 @ 灰熊 08:00am
09-2-8 周日 森林狼 @ 火箭 08:30am
09-2-10 周二 火箭 @ 雄鹿 08:00am
09-2-12 周四 国王 @ 火箭 09:30am
09-2-18 周三 网 @ 火箭 08:30am
09-2-21 周六 小牛 @ 火箭 09:30am
09-2-23 周一 山猫 @ 火箭 05:00am
09-2-25 周三 开拓者 @ 火箭 09:30am
09-2-27 周五 骑士 @ 火箭 09:00am
09-3-1 周日 火箭 @ 公牛 09:30am
09-3-2 周一 火箭 @ 森林狼 07:00am
09-3-4 周三 猛龙 @ 火箭 08:30am
09-3-5 周四 火箭 @ 爵士 10:00am
09-3-7 周六 太阳 @ 火箭 09:30am
09-3-9 周一 灰熊 @ 火箭 07:00am
09-3-10 周二 火箭 @ 掘金 09:00am
09-3-12 周四 湖人 @ 火箭 08:30am
09-3-14 周六 火箭 @ 山猫 07:00am
09-3-15 周日 马刺 @ 火箭 08:30am
09-3-17 周二 火箭 @ 黄蜂 08:00am
09-3-19 周四 活塞 @ 火箭 09:30am
09-3-21 周六 森林狼 @ 火箭 08:30am
09-3-23 周一 火箭 @ 马刺 01:00am
09-3-25 周三 火箭 @ 爵士 10:30am
09-3-29 周日 快船 @ 火箭 08:30am
09-4-2 周四 火箭 @ 太阳 10:00am
09-4-4 周六 火箭 @ 湖人 10:30am
09-4-6 周一 开拓者 @ 火箭 07:00am
09-4-8 周三 魔术 @ 火箭 08:30am
09-4-10 周五 火箭 @ 国王 10:00am
09-4-11 周六 火箭 @ 勇士 10:30am
09-4-14 周二 黄蜂 @ 火箭 08:30am
09-4-16 周四 火箭 @ 小牛 08:00am
（以上均为北京时间！）
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