c罗球技教学_c罗花式足球教学

1.就观赏性来言，内马尔是有史以来踢球最好看的吗？

2.c罗弹跳(探究足球运动员的身体素质对比赛的影响。)

3.c罗踢球有什么特点？

4.c罗任意球怎么踢出来的？动作要领是什么？

5.简单的花式足球

6.c罗任意球教学

在当今世界上每个人的成功都不是偶然的。成功与个人努力的程度是成正比的。 当今的足坛有两大不可逾越的巅峰，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多和梅西，在他们成功的背后也都做出了非凡的努力。 与梅西相比来说，C罗的足球天赋没有那么高，但C罗却用自己的超凡实力赢得了世纪最佳球员奖。

足球运动员要做到这一点，天赋其实是必不可少的。 罗纳尔多具有全能球员的身体特征和技术特征。即使C罗不成为足球运动员，他也很有可能成为田径界的明星，以及其他球类运动的明星，因为他的身体素质非常好，百米速度可以闯入100米的奥运会的决赛上。

C罗的肌肉紧实度、身体比例、反应速度、动作协调敏感度、爆发力、弹跳能力都远超其他普通运动员的。? C罗只需要10秒钟就可以拿起一个足球从足球场的一端跑到另一端。 有人曾将C罗的速度与当时的西班牙100米冠军罗德里格斯相提并论。? C罗在直跑中只比冠军慢了0.3秒。 如果他直线跑，C罗肯定是要比冠军还快的。 这一切都要归功于罗纳尔多几十年的努力拼搏，以及他对自己近乎严苛的自律生活。 罗纳尔多的父亲因酗酒早逝。 罗纳尔多在日常生活中可以说是不喝酒的。 最基本的训练完成后，他还要给自己多加练习项目。

18岁的C罗转会曼联俱乐部，在那里他遇到了曼联的主教练，他生命中的那个贵人米克。 在米克的指导下，C罗进行了更加科学的体能训练和技术训练，让他的足球技术和身体素质完美融合，更加红火、更快、更强、更全面。 转会皇马时，他接受了世界顶级的训练，这让他能够训练出一名足球运动员罕见的肌腱，让他在35岁之后依然拥有可怕的爆发力、速度和耐力。为了保持竞技状态从滑行开始练习，罗纳尔多在家里就有了专门的训练场地。? C罗每天要在游泳池里完成20分钟的训练，一是保持耐力，二是恢复肌肉。 此外，他还从美国宇航局回购了专业的锻炼设备。 在此设备上跑步时，相当于在太空中以失重状态跑步，对速度的提高和体能的恢复有很大帮助的。

就观赏性来言，内马尔是有史以来踢球最好看的吗？

台球打法和其他球类打法不同，比如：足球、篮球、网球和排球等，都是直接把球踢进球门、投入篮框、打过球网等。而台球则是先打白色主球，再由主球把目标球撞进球袋或连续碰撞两个目标球方可得分。而且不但要求把球打进球袋得分，还必须考虑打进一个球后，主球能停留在理想位置，以便接着打下一个球，如此反复才能连连取得高分，这点正说明台球的绝技就是控制主球的停留位置，也就是我们常说的“走位”。 所以，学打台球首先必须了解用球杆怎样打，打主球各个不同部位，球将会产生什么样的旋转变化，当主球主动撞击被动的目标球后，两个球将要产生什么样的旋转变化和行进去向等。为了学好台球，一定要弄明白，球的运动状态与球性，不然，对着球胡乱击打，违反击球的科学规律，是很难学好打台球的，也就达不到提高技术水平的目的了。 用球杆击打主球上的点叫击点也称撞点，面对主球平视，是个圆形面，这个圆形面上到处都是可以打的击点。但是，为了方便分析研究和学习，在圆形面上以圆心为基点设中心点，并根据点位与旋转的相应关系，在中心点周围选定8个点，一共9个点。 球和球杆上的撞头都是圆球面形的，如果球杆上的撞头在圆球的边缘部位时，由于角度过斜，便要发生打滑现象（称滑杆）。说明主球的球面上，不是都是可以用球杆击打的点位，而是有一定范围限制的。可以撞击而不至于打滑的范围称安全击球区。即把主球视平面直径划分10等份，取其中6等份在球中心画个圆，称其为十分之六的同心圆，在这个范围内击球，就可以不会发生滑杆现象。如果击球技术达到高超水平，还可以超过安全区击球，也很少发生滑杆现象。仍可以向球体边缘延伸，把安全击球区再扩展到主球直径的十分之七或十分之八范围。 当球技达到相当高超的水平后，击球范围也自然随之延伸扩大，密密麻麻地布满了球面，几乎处处都是可击之点，使球的运动千变万化，变幻莫测。以9个基本点扩展为17个、33个直到49个。 1、主球的旋转运动： 主球上虽然有九个基本击点，初学者练球时，要先熟悉中心、中上和中下这三个主要常用的击点。这三个击点若能打得好，无论打无袋式或落袋式台球，基本上都能解决击球得分的问题。 1）撞击主球中上点：球开始延着球杆方向，直线向前奔走得很快、很远。因为球受正旋力矩的推动，滚动旋转的磨擦又比滑行磨擦少得多，动能损失很小。 2）撞击主球中心击点：开始没有旋转，向前滑动瞬间后，因受台呢的磨擦阻力作用，渐渐产生了正旋力矩，使球与台面接触点速度减慢，球的顶点速度不变，于是球便向前旋转起来。球在哪里开始旋转，能滚到多远的距离，依击球力量的大小而不同。 3）撞击主球中下点：球一开始就具有逆旋的力矩，球则一边行进一边倒旋，由于台呢的磨擦力作用，倒旋减缓直到为零，球经过一段滑行，便过渡到正旋前进。直到减慢停止。 4）撞击主球左中或右中击点：这是一种侧旋转球的打法（亦称偏杆击球）。技术难度较大，但又是必须学会练好的侧旋球技术，并懂得在击球中会出现需要侧旋球的重要作用。当遇到需要从根本上改变主球或目标球前进路线的时候，便会体察到运用侧旋球的特殊作用。 侧旋球是台球的一种特殊的转动。这是一种畸形旋转，在撞击目标球的前后都能改变球的路线。上面已经讲过，打主球中上点所产生的上旋，可以形成跟进球。而打中下点产生下旋，可以形成缩球。侧旋是这些技术的延伸发展。 由于平常打球，大都用的是主球中线范围上的九个击点，而形成面对主球正面瞄准击球习惯，一旦使用偏杆，往往是球杆对主球斜着打。打侧旋球要求球杆必须与台面平行，如果养成抬高后手握杆习惯，将会影响击球效果。还有击球速度和力度的控制要求都比较严格。 撞击主球左中或右中击点后，主球则以水平方向自转（左转或右转）与向前旋转的混合转动方式前进。撞击主球左中点时，从球的上方看，球是顺时针方向自转，称左旋；撞击主球右中点时，球是逆时针方向自转，称右旋。 侧旋球的主球前进线路不是直线，比如打左旋球时，主球受偏左的分力推动，开始先一点点地向右运动，然后又向左边转动。打右旋时，主球开始一点点地向左运动，然后又向右运动。由此可知，侧旋球使主球离开直线运动轨迹，因此主球与目标球之间的距离越长，瞄准的判断越是需要准确。 2、偏球相撞的旋转运动： 偏球：所谓偏球，就是不正面撞击目标球，主球只撞击目标球的偏侧部分。打偏球的目的，就是改变主球和目标球的球路，达到得分的要求。无论开仑还是落袋式台球，都常用到偏球。我们常听到的所谓厚球，薄球，又或二分之一、四分之一、四分之三球，指的就是主球撞击目标球时，偏侧的程度。厚、薄或几分之几，是主球撞击目标球的有效撞击截面占球的截面的比例，厚就是撞击截面大，薄就是撞击截面小。但习惯说的数字比例，并不是面积之比，而是撞击截面在直径上所占的线度与目标球直径之比。 厚球与薄球是在实际比赛中的一种击球技术和战术，平时练习时，必须熟悉各种厚薄球在击球中以及撞击后，主球和目标球的运动状况。偏球的厚薄，大体可分为六个类型：正面、二分之一、三分之一、三分之二、四分之一、四分之三。现分别介绍于下： 正面：就是主球球心速度方向正对目标球球心，撞击截面等于目标球的视圆面。从主球前进方向看去。主球和目标球完全重合。 二分之一：主球球心速度方向偏离目标球球心，刚好与目标球侧面外边缘相切，或偏左或偏右，撞击截面线度占球截面直径之半。 三分之一：主球撞击目标球的撞击截面线度占球截面直径的三分之一，或左或右。 四分之一：主球撞击截面线度占球截面直径的四分之一，或左或右。四分之一球已经是相当薄的球。 四分之三：主球撞击截面线度，占球截面直径的四分之三，或左或右。这是相当厚的球，仅次于正面撞击。 无论打什么厚薄的偏球，瞄准的点都应该是目标球横直径延长线与主球纵向（运动方向）延长线的交点。若用这种厚薄度进行瞄准，要打各种偏球时，一定得熟悉瞄准点所在位置和瞄准方法。 3.厚度计算法与瞄准法 因厚度不同而使母球分离的角度母球击出后在碰触到目标球的瞬间，母球与目标球重叠的比率称为“厚度”。它对于花式台球的球路（球的前进方向）来说最为重要。当你瞄准了目标球想将它击落球袋时，如果厚度产生了偏差，目标球就无法落进你所瞄准的球袋中，并且会越偏越远。在实际的比赛中，母球、目标球与球袋很难得刚好排成一条直线，多半是三者排在不规则的角度上，因此就不容易将目标球击落球袋，而且每次击球时这三者的角度与距离都不一样，所以需要一些技巧。而厚度就是在控制球路时的重要因素。 偏球的偏转：主球正面撞击目标球时，如果主球没有旋转运动，则主球的动量全部传递给目标球，主球停住，目标球沿主球原来方向向前奔去，只是主球和目标球互相换了个位置。即前面已经讲过“定位球”事实上由于磨擦力及动量吸收，目标球前进速度要减慢一些。 当主球偏侧撞击目标球时，主球和目标球的运动方向，都偏离了主球原来的运动方向，一偏左，一偏右。在动量不被吸收的前提下（绝对弹性碰撞），且假定主球不旋转，碰撞后的主球和目标球运动方向的夹角，则为九十度，不管偏球厚薄为多少。掌握了这一点，再记住不同旋转状态下的偏转方向影响，就能比较有把握改变球路。 偏球越厚，则目标球运动方向越接近主球运动方向，目标球运动速度越高，主球则越接近横向滚出，速度越低。偏球越薄，则主球运动方向和速度越改变得小，目标球越接近横向滚出，速度越低。 主球和目标球的运动的瞬间位置，符合以原主球运动方向为对角线的矩形定则。变即瞬间的主球与目标球的轨迹，构成了矩形的两个边，这个矩形对角，就是原主球的运动方向。依据这个定则，便可估计主球与目标球碰撞后到达的位置。

c罗弹跳(探究足球运动员的身体素质对比赛的影响。)

在足球场上，出类拔萃是最美妙的艺术，诞生了许多杰出的大师，其中梅西、c罗、内马尔是最优秀的。但是，他们的技能不一样。接下来，边肖以三位足球大师为例，讲解最常见的足球技巧。单论足球技术，梅西、c罗、内马尔谁的观赏性最强？

踩单车就是双脚不断围着球转圈假动作，双脚轮流跨球，以此迷惑防守球员，完成突破。骑自行车非常强调节奏感，对身体的协调性要求很高，对运动员的肌肉表现要求也很高。正因为如此，自行车运动成为了足球场上最具观赏性的个人秀，而c罗是最具代表性的自行车运动员。

c罗作为世界足球史上最伟大的巨星，取得了令人瞩目的成就，以770粒进球夺得了世界足球历史射手王的宝座。不过c罗出道初期，最让人难忘的还是他的花式。在2013-14赛季欧冠四分之一决赛对阵沙尔克04的比赛中，c罗曾经骑行打进一个惊艳的一站式进球，堪称经典。

彩虹是指球员用脚弓将球拉到另一条腿的小腿，从后面绕过头顶向前方挥球，从而突破防守。彩虹超车有五个主要技术点，即降低重心；左右脚互换要快；脚跟向前摆动时，幅度要大；把球拨到小腿的时候让开；确保对手附近没有其他防守队员。作为一名巴西球员，内马尔的优越感极具观赏性，他的花式动作出人意料。酪内马尔让粉丝记住最多的技巧是彩虹。在球场上，内马尔多次展示了这种非凡的技巧，让球迷们乐在其中。但是这种优越的方式是对防守球员的侮辱，所以一般不提倡。

突然变向是指面对防守队员时，持球者做出假动作，突然改变球的运行方向，使防守队员瞬间失去重心，进而完成突破。这种优越的方式对球员的协调性和灵活性要求非常高，脚的频率越高，效果越好。梅西作为世界传奇足球明星，几乎掌握了所有的优秀技术，但其中，突然变向无疑是最好的杰作。毫不夸张地说，梅西已经掌握了这种杰出技术的精髓。不满意？然后重温摇倒拜仁后卫博阿滕的经典镜头！

c罗踢球有什么特点？

足球是一项需要综合身体素质的运动，包括力量、速度、耐力、敏捷性、爆发力等多方面。而这些身体素质的优劣直接影响着球员在比赛中的表现。本文将以C罗的弹跳能力为例，探究足球运动员的身体素质对比赛的影响。

C罗的弹跳能力

C罗是足球界的传奇人物，他的弹跳能力是众所周知的。在比赛中，他常常利用强大的弹跳能力在空中争顶，为球队进攻制造机会。那么，C罗的弹跳能力是如何训练出来的呢？

首先，弹跳需要有强大的腿部力量。因此，C罗在训练中注重腿部肌肉的锻炼，包括腿举、深蹲、硬拉等训练。这些训练可以增加腿部肌肉的力量和爆发力，从而提高弹跳能力。

其次，弹跳需要有良好的平衡感和协调性。因此，C罗在训练中注重平衡感和协调性的训练，包括单腿站立、单腿跳跃等训练。这些训练可以提高身体的协调性和平衡感，从而使得弹跳更加准确和稳定。

最后，弹跳需要有良好的技术和意识。因此，C罗在训练中注重弹跳技术和意识的训练，包括争顶训练、头球训练等。这些训练可以提高弹跳的技术和意识，从而使得弹跳更加准确和有威胁性。

身体素质对比赛的影响

C罗的弹跳能力不仅仅是他个人的优势，更是对球队的帮助。在比赛中，弹跳能力可以帮助球员在争顶中占据优势，从而制造更多的机会。而弹跳能力的提高，也可以使得球员更加自信和有威胁性，从而对对手造成更大的压力。

除了弹跳能力，身体素质的其他方面也同样重要。力量可以帮助球员在身体接触中占据优势，速度可以帮助球员在进攻和防守中更加灵活和快速，耐力可以帮助球员在比赛中保持高水平的表现，敏捷性可以帮助球员更好地调整身体和脚步，爆发力可以帮助球员在瞬间爆发出更大的能量。

c罗任意球怎么踢出来的？动作要领是什么？

C罗踢球特点：

1、C罗的任意球以力量著称，特别是距离球门30米以外的任意球C罗最有把握得分。C罗在罚球时身体前倾，触球时触球点是皮球的底部，并加上强烈旋转，这导致他罚出的皮球在到达顶点后不规则下坠，让门将往往难以判断。

2、C罗被赋予足球天才的称号外，坊间还赐他一个号：独食王。人们说，C罗过人技术高，但球风太独。

3、C罗射门的高命中率，他总在扭转成败的关键时刻，一次次突破对方密不透风的防守，成功射门。他能用速度过人，用假动作过人，能头球破门，能射点球任意球，能抢点能补射又能远射，能脚后跟破门也能脚后跟助攻，能进球帽子戏法，也能助攻帽子戏法。

4、C罗所有技术特点缘自于一个字：快。

扩展资料：

C罗球技形成的原因：

C罗出道于里斯本竞技。2003年加盟英超曼联，期间获得了英格兰足球超级联赛冠军、欧洲冠军联赛冠军、世俱杯冠军等十个赛事冠军。

2009年6月以身价9600万欧元转会至西甲皇马，期间获得了4次欧洲冠军联赛冠军、2次西甲联赛冠军、3次世俱杯冠军等十六个赛事冠军。C罗效力皇马9年时间，438场比赛贡献450球、131次助攻，以场均1.03球的进球率成为皇马历史上进球率最高的球员。?

C罗职业生涯保持着多项个人记录，包括欧洲五大联赛个人总进球记录、皇马俱乐部个人总进球记录、欧冠联赛个人总进球记录、欧洲国家队个人总进球记录等。C罗已5次获得金球奖、3次获得世界足球先生、4次获得欧洲金靴奖、7次获得欧冠最佳射手等个人荣誉。

2016年7月，C罗带领葡萄牙获得2016年法国欧洲杯冠军，这是葡萄牙国家队历史上的第一个国际大赛冠军。?

2018年7月10日，转会至意甲尤文图斯。2018年7月24日，C罗入选2018年度FIFA世界足球先生候选名单。?

C罗带球速度极快，善于突破和射门，拥有强悍的身体素质，技术非常全面。

百度百科—克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（葡萄牙足球运动员）

简单的花式足球

细致分析，C罗击球部位为球的正中央部位，然后他用球鞋的有鞋带的部位击球，球不转，飘忽不定，球下落的很晚，但这样球在飞行的过程中就会偏离它最开始的轨迹。如果球是旋转的，那判断起来就容易一些，尽管很难扑救，但判断轨迹是更容易一些。技术分析显示，C罗踢出不旋转的足球的秘密在皮球表面的缝隙，当球旋转的时候，球表面的缝隙不会起到作用，而当不转的时候，球的一侧就会受到空气阻力的影响，另一侧则不会，这使得皮球偏离原始轨迹。

当球直直的飞向自己的时候，作为门将是什么样的感觉？杜德克说：“很显然这种射门很难判断，足球就像气球一样飞行。忽左忽右，忽上忽下。”实际上皮尔洛、儒尼尼奥都喜欢在主罚任意球的时候踢出这类不转的，飘忽不定的射门，如果命中目标，进球率大大超过常人。

步骤：1. 将球摆在地上，气眼对着自己(球最硬的地方)。

2. 后退三大步，给你更多的助跑空间，也帮助你最后出脚击球。

3. 站在球的后面，然后选择你要击球的方向。

4.深呼吸。

5.跑向球，将支撑脚立在离球10几厘米的距离。

6.用全部的力量击球的中部，上身稍稍向后倾斜一点点以让球起来越过人墙，在击球的时候支撑脚微微弯曲，降低身体。

7.用球鞋鞋带的部位击球，因为这样射门的力量更强。

当然需要不停的练习，甚至比学习像贝克汉姆踢球时练的更多。当能把握了一定的成功率的时候，不要忘了在踢球前，岔开双脚，如圆规一样立在球后。

c罗任意球教学

AKKA ```空中牛尾巴··

街足的花式分为两类：air & Lower

air 就是我们所说的掂球！以下是一些tricks的术语

juggling 花式动作的英文叫法，或叫SKILL

flick up 起球

ATW = Around The World, 即简单的单脚绕球动作。

Crossover = 当你跳到空中，两只脚不落地的同时，将球从另一只腿的跨下穿过

回到空中，这时候两只腿是交叉的！

HTW = 不确定H代表什么, 这一招就是一只脚将球踢入空中，另一只脚紧接着做一个向内ATW

TATW = Touzani Around The World. 名字的由来是因为人们第一次看到这个动作是Touzani做的。

这是一个ATW+crossover一气呵成的组合动作。

MATW=mitchatw 开始反方向的ATW+crossover一气呵成的组合动作。

ATM = Around the moon. 将球停在你的脖子上, 这时候用头做圆周运动，

将球绕脖子一周，最后停到原处。即用头做ATW。

AATW=abbas ATW . 是Abbas Farid最近新创的tricks

seal=海豹，就是 趴在地上，头吸球！整个像一个海豹的样子。

Magnetic=NAM的擅长trick，就是头吸球，和脚吸球，像带了磁性一样，将球稳稳的吸住！

Simone Turn =sagami的180度转身

Roll-Over ATW=sagami的360度转身

SSS = Sagami Spin Style 就是sagami的顺腿向上转球的动作。

Heel Flick 脚后跟起球

Non-Stop 当你坐掂到站着掂到头掂，中间很连贯，就是做了一个Non-Stop！

Aeroplane or Back Roll当球在一个肩膀从背上滚到另一个肩膀！

In The Ditch 球停在背上！然后滚到背中央的动作！

Steppin脚像拍篮球一样，在地上交替拍

Lemmens ATW or Double ATW做两圈绕球，当然中间不碰到球

Knee ATW/KATW 球停到膝盖上，然后做ATW

Knee HTW球停到膝盖上，然后做HTW

Lower 就是我们看到的在地上的盘带 以下是一些tricks的术语（正在整理中）

Dribble盘带

FlipFlap比较常用的，牛尾巴或拉球都叫这个

the Ronaldinho elastico 牛尾巴

AKKA空中牛尾巴

Hocus Pocus 一只脚把求拨到另一只脚外侧

Hocus Pocus & Elastico 脚后跟牛尾巴

the elastico crujff burst c罗的后脚跟一磕

the ronaldo move（back and forth） 大罗的停扣变线，和阿困的有点像

Rabona（Shot）小小罗的花式传中，脚交叉传中

the showboat panna 一个穿挡的一招,转身的时候球向后拨

sombrero挑球过顶

然后推荐你看这个视频有术语对照滴··脚内侧触球，小腿发力,击球点在球的中下部.这样如果多练习,你就会发现球的轨迹是先上升再下降了。

站位：使用直线站位，球与球门呈直线，踢球者站位与这条直线大概20~30°。后退6步。这样在助跑的时候是4步，是最舒服的（初学者可以助跑更短些，因人而异）。

助跑：速度慢一些（观看C罗、儒尼尼奥、皮尔洛助跑特点可发现，3人都喜欢带有踮脚慢跑的助跑方式），右腿发力，助跑后第4步出脚（右脚踢法，左脚踢法相反）。

支撑腿：一定要踏实，离球大约一脚宽度 支撑腿位置。

触脚点：脚弓靠下一点，与大力射门触脚点相似 触脚点。

触球点：球的正中心靠下一点。一定要踢准，否则踢不出电梯球效果 触球点。 触球点发力：使用小腿发力，触球时，小腿向球出去的方向送（就是所谓的提拉），但是不要过高。 触球后提拉注意事项：

1：平时可多练习小腿力量。使用小腿发力才可踢出漂亮的电梯球。

2：触球点一定要在球的正中心靠下，否则球就会有旋转。

3：送球（提拉）的方向要与球飞出的方向一致，是正前方。

4：助跑距离不能太远，近一点更能准确触球。

5：不要发狠力，身体要放松。

6：刻苦练习，持之以恒。