冰球什么联赛的影响与nba对篮球的影响类似_冰球和篮球如何共用球馆

1.在蹦蹦床上打的篮球叫什么？

2.NBA湖人和快船的主场是同一个球馆吗？

3.NBA仅有7支半球队拥有自己的球馆，为何不建造属于自己的球馆？

4.NBA球馆的地板如何更换？

5.篮球有什么花样可以练 我是小孩 怎么整啊

　1946年至今，NBA已经走过了将近60个年头。在此期间，联盟的方方面面都在发生着改变，而身处其中的各支球队，也在跟随着时代的脚步不断进步，高科技的运用日益增多，这不仅体现在球衣、护具等装备的进步上，更直接体现在每场篮球比赛的进行场地――球馆――的改进上。目前联盟的30支球队中，有29支已经至少更换过一次球馆。这不仅仅是为了满足球队给球员提供优良环境的需要，也是为了给看球的球迷提供更加良好的观看条件。可以说，从一个球队所租用的球馆的档次中，既可以折射出该队的经济实力，也体现出其对球员和球迷的重视程度。下面，我们就循着历史的脚步，按照赛区的划分，去追溯一下各队的球馆变迁史并介绍其现用球馆的情况。

[1楼]：

太平洋赛区

金州勇士（Golden State Warriors）

勇士队也是NBA的元老球队之一，1946年开始征战BAA。在1962年之前，球队总部位于费城，队名是费城勇士队（Philadelphia Warriors）。1962－1971年间，球队搬到了旧金山，便改名为旧金山勇士(San Francisco Warriors)。1971年，球队又搬到了加州的奥克兰，从此更名为金州勇士队。勇士队不仅搬家搬的勤快，换球馆也换的很勤。球队历史上共更换过8次球馆，而且经常在几个球馆之间换来换去，这个呆一年那个呆两年的。其球馆更换史足可单独写成一本书，故此不作赘述，仅介绍一下其目前所使用的奥克兰体育馆(The Arena in Oakland)的情况。

奥克兰体育馆是在老奥克兰体育馆（Oakland Coliseum Arena）的基础上翻新改进的，翻新过程持续了15个月，球馆从地基到各种设施都进行了全面的改进重建，总耗资达到1亿8百万美元。重建后的奥克兰球馆焕然一新，摆脱了以往又旧又小的面貌，一跃成为联盟中的先进球馆之一：容量从15200人上升到19200人，座位更靠近场地，场内光线更加合理，套房数量上升到72套，电视设备大幅增加，其他诸如餐厅、俱乐部、会议室等设施也都装修的更加豪华。然而该馆最引以为豪的还是其中先进的视频设备，无论是数量还是质量都是联盟一流的。

上个赛季，该馆场均上座人数为16083，位列联盟第22。

[2楼]：

洛杉矶快船（Los Angeles Clippers ）

最里面是一颗篮球（好像每支球队的队标里都有一颗篮球），前面“CLIPPERS”字样，总体搭配起来还算不错，色彩运用得也算合理。初见这个队标，我当初还以为这是哪支棒球队呢。

快船队1970年成立于布法罗，队名为布法罗勇士队（Buffalo Braves），使用的球馆是纪念礼堂（Memorial Auditorium）。1978年球队搬到圣迭戈，更名圣迭戈快船队（San Diego Clippers），以圣迭戈体育馆（San Diego Sports Arena）作为主场。1984年，球队定居洛杉矶，队名改为洛杉矶快船。在1999年之前，球队一直租用洛杉矶体育馆（Los Angeles Sports Arena），1999年和湖人队一起搬入斯台普斯中心（Staples Center）。

有关斯台普斯中心的情况，请参阅湖人队的球馆介绍。

上个赛季，作为快船队的主场，斯台普斯中心的场均上座人数为16807，位列联盟第17。

[3楼]：

洛杉矶湖人（Los Angeles Lakers）

LAKERs字体拉出风来，有速度感，但是，如果换成ROCKETS是不是也一样好看呢？

湖人队成立于1947年，以“明尼阿波利斯湖人队”（Minneapolis Lakers）的名号在ABA打了一个赛季以后便转投NBA，球队主场明尼阿波利斯礼堂（Minneapolis Auditorium）。1960年，球队搬到洛杉矶，更名洛杉矶湖人，使用过的球场包括60－67的洛杉矶体育馆（Los Angeles Sports Arena）67－99的大西部论坛球馆（Great Western Forum）和99年至今的斯台普斯中心(Staples Center)。

斯台普斯中心开放于1999年，这座多用途球馆目前是湖人队、快船队、WNBA的洛杉矶火花队（Los Angeles Sparks）、NHL洛杉矶国王队（Los Angeles Kings）和AFL的洛杉矶复仇者队（Los Angeles Avengers）的主场。做为篮球馆，这里可容纳观众18997人。在1999年和2000年，这里被两次授予“年度最佳球馆”的称号。这里除了是世界闻名的体育和娱乐中心，也是所有租用这座球馆的球队的福地：湖人队在这里迈出了他们三连冠的第一步，建立了新一代的湖人王朝；火花队在此成为了WNBA历史上第一支成功卫冕的球队；而其他三支球队在来到斯台普斯之后也都打出了很好的成绩。由于名声在外，许多世界级的活动都曾在此举行，例如2000年的全国民主大会、2002年的全美花样滑冰锦标赛、四次格莱美奖的颁奖典礼、WTA巡回赛等等。球馆内的设施齐全，装修精美，处处显露着尊贵之气，和洛杉矶奢华的风格相得益彰。 上个赛季，作为湖人队的主场，该馆场均上座人数为18812，位列联盟第8。

[4楼]：

菲尼克斯太阳（Phoenix Suns）

一颗急速升起的太阳是主轴，只不过把太阳换成了篮球。下方是“SUNS”字样。整个队标窄一看似乎用粘帖而成的，挺有意思。颜色搭配不错，整体看起来十分精巧。菱形匡架，这点很特别，如果作成钥匙扣，肯定受欢迎。

太阳队成立于1968年，历史上没有搬迁或更名。1992年搬入美国西部球馆（America West Arena）之前，球队一直使用亚里桑那老兵纪念体育馆（Arizona Veteran’s Memorial Coliseum）。

美国西部球馆于1992年投入运营。除了太阳队，WNBA的菲尼克斯水银队（Phoenix Mercury）、AFL的亚里桑那绕舌者队（Arizona Rattlers）和ECHL的菲尼克斯奔跑者队（Phoenix Roadrunners）也租用这座球馆。作为篮球场地，这里可容纳19023名观众。从馆内的装潢和设施的实用性来看，这里算的上是联盟中的中上等球馆，大面积的落地玻璃窗和电视荧幕墙是这座球馆外形上令人印象深刻之处。随着太阳队的重新崛起，前来此处观看球赛的观众也越来越多，热烈的气氛使得这里一度成为联盟中的魔鬼主场之一，上个赛季的常规赛中，太阳队在此仅输了10场比赛。

上个赛季，该馆场均上座人数为17609，位列联盟第11。

[5楼]：萨克拉门托国王（Sacramento Kings）

老实说，国王真是有点对不起自己的队名，作为一支老牌球队，只拿过一次总冠军，而且还是老一辈的事。两杆骑士重枪撑起整个队标，上面是一顶皇冠，下面是一颗篮球，“KINGS”横在中间。颜色的搭配也很恰当。缺点是整个搭配看起来太过于紧凑。

国王队能获得“流浪的国王”这个外号，靠的就是他们契而不舍的搬家精神。自从1948年成立后，球队经历四次搬迁才定居萨克拉门托。每搬一次，队名也免不了换一次，所以国王队在历史上曾使用过的名称包括：48－57的罗切斯特皇家队（Rochester Royals）、57－72的辛辛那提皇家队（Cincinnati Royals）、72－75的堪萨斯城奥马哈国王队（K.C.Omaha Kings）、75－85的堪萨斯城国王队（Kansas City Kings）和现用的萨克拉门托国王队。而球队曾使用过的球馆更是多如牛毛，在此不一一列举了，

着重介绍一下其现用球馆――阿科体育馆（Arco Arena）。

初到萨克拉门托的3年里，国王队租用的是阿科体育馆Ⅰ（Arco Arena Ⅰ），1988年，球馆耗用4千万美元进行了重修，名称也改为阿科体育馆Ⅱ(Arco Arena Ⅱ)，目前是国王队和WNBA的萨克拉门托

君主队（Sacramento Mornarchs）的主场。球馆总占地面积为442000平方英尺，可以作为篮球和冰球比赛的场地，其中做为篮球场地仅能容纳观众17317人，属于联盟中的小球馆，球馆内的装修也不算豪华，但是萨克拉门托的球迷和观众却拥有非常高的热情，每年都有超过200场大型比赛或演出在这里举行，通常是场场爆满。，球迷的热情也使这里成为联盟中著名的魔鬼主场之一，02年季候赛中，国王球迷与小牛球迷的牛铃大战相信大家还是记忆犹新吧？上个赛季，在国王队的比赛里，这座球馆常常爆满，座无虚席，上座率接近100％。虽然国王队的战绩没有取得突破，但君主队成功问鼎WNBA无疑会使这里的球迷继续保持高昂的热情。

上个赛季，该馆场均上座人数为17317，位列联盟第13。

[6楼]：西南赛区

达拉斯小牛（Dallas Mavericks）

小牛队的小球战术打得十分漂亮，队标也一样如此。整个队标呈倒三角形，中间的半边马头半边篮球十分醒目，下面的“MAVERICHS”字样与上边的马头显得相得奕彰，颜色搭配也十分合理。小牛队老板库班似乎是想用这个队标告诉我们，其实“牛仔”才是这支球队的初衷。

小牛队成立于1980年，历史上没有搬迁或改名。球队在2001年库班入主之前一直使用能容纳18042人的团圆体育馆（Reunion Arena）。2001年，球队搬入由库班投资兴建的豪华球馆――美国航空中心（American Airlines Center）。

2001年7月，该球馆剪彩开张，为后来者树立了一个现代化球馆的典范。球馆的设计不是“豪华”一个就词儿可以形容的：球馆占地840000平方英尺，外形采用了复古式建筑风格，但馆内的设计则透露着高科技。做为篮球场地，这里可以容纳观众19200人，虽然数目不算多，但馆内的豪华套房数量高达142间，堪称空前。而场内座椅的位置也都距球场不远，可以使观众获得更好的观看效果。同时，为了给位置处于上层的观众提供较好的视野，球馆的屋顶没有采用立柱作为支撑，而是将重量全部集中在屋顶的四个角上。由于设计独特，自建成后，该馆已经获得数十项年度建筑奖项。这里也是NHL的达拉斯星队（Dallas Stars）和AFL的达拉斯暴徒队（Dallas Desperados）的主场。

上个赛季，该馆场均上座人数为20032，位列联盟第2。

[7楼]：休斯顿火箭（Houston Rockets）

整个队标都是以字母体现的，中间是一个精心处理过的“R”，像是徐徐上升一般。左边是“HOUSTON”字样，右边则是“ROCKETS”。颜色全部采用红色，看得出火箭队老板对自己球队的前景十分看好。

1967年，火箭队成立于圣迭戈。在这里奋斗了4个赛季后，球队便搬到了休斯顿，在这里，火箭队曾使用过三座球馆：霍夫海因兹阁（Hofheinz Pavilion）、海米斯展览体育馆（HemisFair Arena）和康柏中心（Compaq Center）。2003年，球队搬入现用球馆――丰田中心（Toyota Center）。

2003年10月，经过两年的建设，丰田中心正式开放，成为火箭队、WNBA的休斯顿彗星队（Houston Comets）和AHL的休斯顿航空队(Houston Aeros)的主场球馆。

球馆占地750000平方英尺，作为篮球馆可容纳18300名观众。馆内有套房103间，餐饮娱乐设施一应俱全。停车场可提供超过1万个车位。这座球馆和掘金队的百事中心都是由HOK建筑公司（HOK Architects）设计建造的，虽然仅仅使用了两年，丰田中心却早已凭借其出色的设计和施工质量赢得了包括“年度最佳新建体育馆”在内的多项嘉奖。

上个赛季，该馆场均上座人数为15977，位列联盟第23。

[8楼]：孟菲斯灰熊（Memphis Grizzlies)

世界上居然还有比灰熊老队标还丑的东西，嗯，就是这新队标，

在蹦蹦床上打的篮球叫什么？

其实斯台普斯中心的归属权不属于他们任何一个，60年湖人搬到洛杉矶，而快船是从85年搬到洛杉矶的，之后他们就租借了斯台普斯作为自己的主场。

对于快船这支球队来说，他们的市场值就不是很贵，建一座球馆几乎要了他们老板的命，同时建成之后还要对球馆进行维护，目前有这么一个球馆可以租借何乐而不为呢？但随着快船老板越来越有钱，目前他们已经在英格伍德县建球馆了。

斯台普斯中心（Staples Center），位于美国加利福尼亚州洛杉矶市中心，毗邻L.A. Live开发区，坐落于菲格罗亚街上的洛杉矶会议中心建筑物群旁。1998年3月31日开始动工修建，1999年10月17日正式落成开放，是一座多功能体育馆，也是大洛杉矶地区主要的体育设施之一。

斯台普斯中心是按照现代篮球专业场馆设计的，造价达3.8亿美元、能容纳近2万名观众的斯台普斯球馆有12个入口，三层看台的任何一个角度都能清楚地看到球场上的一切，球场顶部悬挂的超大电视屏幕有六面，比赛中每个精彩画面都能及时慢镜头重放。整个球馆被分为400多区块，有近200条通道出入。

斯台普斯中心里共有1200个电视监视器、价值150万美元的音响系统、675个采声话筒以及价值200万美元的灯光系统。中心有55个对公众开放的休息室及健身房；中心设有23个食品饮料供应点，有一个室外的餐厅，从那里可以看到洛杉矶的全景。

斯台普斯的球员更衣室，和大部分球馆一样，都在地下室最下面的一层。这里既是球员记者活动的地方，也是展示湖人历史的陈列馆。在湖人更衣室不长的走道上，挂着一幅幅的照片，上面记录着一个个历史时刻。

百度百科-斯台普斯球馆

NBA湖人和快船的主场是同一个球馆吗？

极限篮球（slamball），又称美式激爆灌篮，兴起于美国洛杉矶,是融合了美式足球（即橄榄球），冰球，和篮球的新型篮球运动。

极限篮球的场地与普通篮球场地明显不同：其周围没有界线，取而代之的是与冰球场地周围相同的玻璃钢屏障；其次，原篮球场中两边的禁区与罚球区也没有了，而变成了两大块海绵弹簧床。而其余设施都与原篮球场地相同，包括两个篮筐及三分线。

比赛时间：一场比赛为四节，每节五分钟，共二十分钟。

得分计算：三分线内跳投计两分，扣篮及三分线外跳投记三分。

基本规则：因其场地无界线，故无出界一说，除非将球扔出玻璃钢屏障外。

在海绵区内，并无走步限制，可持球在各个弹簧床及硬海绵之间跳跃。当同一队的两名或以上球员站在硬海绵垫上就算犯规，转由对方进攻。当同一队的两名或以上球员同时站在同一块弹簧床中就算犯规，转由对方进攻。当两名不同队的球员站在同一块弹簧床中，就算防守方阻碍了进攻，由进攻方罚球。罚球时，进攻方球员（即被犯规球员）从海绵区外进入海绵区，跃起后与原在海绵区内的防守方球员（即犯规球员）进行一共一防的扣篮PK。并且进攻时间为20秒，若超出20秒，则转由对方进攻。

在海绵区外，则有走步限制，同时还可与冰球一样故意冲撞对方。

人员设置：分为两队，每队四人。

以上只是自己所知，并不是十分完整，还请见谅。

向大家推荐，每周五晚六点半，CCTV-5篮球公园会放极限篮球的比赛。

NBA仅有7支半球队拥有自己的球馆，为何不建造属于自己的球馆？

湖人和快船是共用同一个球馆，球馆叫：斯台普斯中心。

快船和湖人是有过同一天使用球馆的，只需要错开时间，比如一个上午，一个下午。

斯台普斯中心，位于美国加利福尼亚州洛杉矶市中心，毗邻L.A. Live开发区，坐落于菲格罗亚街上的洛杉矶会议中心建筑物群旁，它是NBA唯一被两支队伍同时共用的球馆，也是北美洲唯一一座同时有两支NBA、一支NHL及一支WNBA球队作为主场的球馆。

扩展资料

斯台普斯中心介绍

斯台普斯中心1998年3月31日开始动工修建，1999年10月17日正式落成开放，是一座多功能体育馆，也是大洛杉矶地区主要的体育设施之一，总耗资3.75亿美元，最大容量2万人。 。

斯台普斯中心由洛杉矶洛杉矶体育馆公司与安舒茨娱乐集团营运。斯台普斯中心在每年举办超过250场的活动，拥有近400万人次的游客。

1999年和2000年，斯台普斯球馆被两度授予"年度最佳球馆"的称号。

百度百科—斯台普斯球馆

NBA球馆的地板如何更换？

体育 快递员，快递你的篮球~

NBA其实就是一个以商业为主体，篮球为外衣的商业联盟，这里面有很多关于篮球的故事，但是背后更多是商业目的。大家对于NBA球队的印象都是有钱！亿元合同随便签，私人飞机接送球员，公益活动捐点钱等等，反正呈现出来的就是——不差钱。不过很少有人知道NBA只有7支半的球队有自己的球馆，这是为什么呢？

NBA有自己球馆的是：华盛顿，犹他州，丹佛，波特兰，布鲁克林，多伦多，底特律，而芝加哥也有“自己”的球馆，联合中心他有一半的股份，但要和NHL的黑鹰队共用。前几支拥有自己主场的球队老板身价可都是上了10亿的，特别是花费10亿美元建造篮网新主场的老板——普罗霍罗夫，个人身价达到了90亿美元。对于篮球的热爱让他疯狂投资，虽然球队战绩不好，但这不影响篮网成为联盟豪华场馆的代表！

其实NBA建球场是个很费钱的事，据悉现在建造一个场馆至少要花费4.6亿美元，而NBA场馆租用一年也只要300万美元，算一算你建场馆的钱可以租多少年？就算租100年也才3亿多，100年过后能不能还掌握球队还是个未知数，个个精得像猴一样的NBA的老板为什么要花这个冤枉钱呢？还有一点就是NBA球队有可能随时因为市场需求等原因而不得不搬家，到时候一走，这场馆不就没有任何意义了吗？

综上所述：其余球队没有自己球馆的原因有很多，但个人认为最重要的一个原因是：不是每个老板都能像巴斯家族一样掌握一支球队这么多年！

谢谢阅读，喜欢的小伙伴可以点个关注哟，祝您心明眼亮~

NBA联盟一共有30支队伍，却只有7支半的球队拥有自己的球馆 ，分别是犹他爵士、波特兰开拓者、华盛顿奇才、布鲁克林篮网、底特律活塞、丹佛掘金和多伦多猛龙，再 加上芝加哥公牛拥有的半个联合中心球馆 （老板有一半股权）。

目前， 金州勇士的新球馆大通中心已经基本建设完毕，预计下赛季投入使用 。NBA球队老板都这么有钱，为何不是每个球队都建造属于自己的球馆，而选择租用呢？

球馆造价高昂

毋庸置疑，一个能容纳几万人的NBA球馆，它的建设费用实在太大。 在本世纪初建造的休斯顿丰田中心，它的建设费用就高达1.75亿美元。 最近几年新建的球馆造价可就要翻好几倍了，奥兰多魔术的主场馆造价近4.8亿，萨克拉门托国王的球馆造价4.7亿， 布鲁克林篮网主场竟然花费近10亿美金， 真是壕。

回报周期长

NBA的主场比赛一个月也不到10场，也就是说，球馆大多数时间是在出租的状态 。球馆建造花费几亿美金，加上每年的维修费用，这是一笔巨大的投入。老板要想回本，那将会是一个很漫长的过程，更何况很多球队的战绩并不是很稳定，那就更没有必要去自建球馆了。所以球队租赁球馆是很明智的选择， 一年也就几百万，只需要更换一下地板就可以开打，打完就撤， 多方便。

当然还有很多其他的因素，比如地理位置选择和当地资源匮乏等等， 就连洛杉矶这样的不差钱城市，湖人的快船都是在租用同一个球场。

nba拥有自己的球馆的7支球队分别是犹他爵士队，波特兰开拓者队，华盛顿奇才队，布鲁克林篮网队，底特律活塞队，丹佛掘金队和身处加拿大的多伦多猛龙队。

至于半支球队是芝加哥公牛队，因为只有联合中心一半的所有权，另外一半是NHL芝加哥黑鹰队所拥有，所以算半个。

至于为啥不建造自己的球馆其原因有

一、造价昂贵

远的不说，就说最近年由新泽西搬迁到布鲁克林的篮网吧。财大气粗的俄罗斯首富米哈伊·普罗霍洛夫为篮网队建造的球馆总造价达到了近10亿美元。如此昂贵的投入使得nba的众多老板望而止步。

二、维修翻新投入资金巨大

随着不断的使用，球馆设施必须随着时代的发展更新换代。各种利于比赛的高 科技 设备不断投入到球馆中使用，不断的增加着投入的资金。据了解奥克兰魔术的安利球馆光翻新就总耗资达到1亿8百万美元。

三、新建的球馆利用率不高

美国有四大职业 体育 联盟，由NFL（美式橄榄球联盟）、MLB（美国职业棒球大联盟）、NBA（美国职业篮球联赛）和NHL（国家冰球联盟）组成。

这四大联盟大部分都是两支或者三支球队共用一个球馆，这样可以分摊球馆的运营成本。既降低了球队的开支又提高了球馆的利用率。

用到球馆的球队就那么多，现在的球馆已经饱和。再造新球馆投入资金大利用率不高后期维修资金由一支球队承担亚历山大。

因为上面这三点才导致没有球队再去造属于自己的球馆。

造价确实太高了，而且一座球馆的造价和这么多年租赁的费用都差不多，但是老板们为何还要拥有一座球馆呢？因为当这座球馆属于个人的时候，就能够一劳永逸了。不仅如此，老板还可以把球馆租借出去，因为这么大的建筑只用来一支球队的比赛，未免有点浪费了，所以租借出去，老板还能有不菲的收入，何乐而不为呢？

拉文有更好的表现！！拉文有持续稳定的很好的表现！！公牛应该用拉文做建队核心基石，其他球员辅助防守，拉文主打，公牛未来可期！！拉文一直是全明星超巨！！

篮球有什么花样可以练 我是小孩 怎么整啊

NBA比赛球场的地板是一块一块拼起来的，跟拼图一样，不用的时候拆下来即可；场地上的图标、LOGO等都是贴上去的，不用的时候撕下来即可。比如：NBA中国赛时，地板就是从美国运来，然后一块一块安上的。

树上篮球赛 澳大利亚北部荒原上大树较多，当地土著人因地制宜，在10?30米高的树顶上装上篮圈，使用的篮球虽轻如足球，但要投入数十米高的篮圈也绝非易事。

驴上篮球赛 驴上篮球赛是一项在美国流行的人与驴合作的篮球比赛。比赛时，双方各上场4名队员，一人骑一头驴子，手持缰绳，在赛场上争球、传球、投球。罚球时，运动员必须站在驴背上投球，场上队员如从驴背上滚落在地，即算犯规并扣分，3次犯规即罚出场，这种比赛场地有2?3个足球场大，因而无论是人还是驴，运动量都很大。

冰上篮球赛 冰上篮球赛的场地是冰球赛的场地，长61米，宽30米，只是高悬的篮球架替换了冰球门。这种比赛比传统篮球赛对抗更激烈，速度更快，运动员像篮球赛一样用手运球、传球、投篮，只是脚下有冰刀。因此，从己方攻到对方篮下，仅在眨眼之间。

水下篮球 水下篮球赛通常在长24米，宽10米，水深至少3米的游泳池中进行，篮球架设在水底。比赛时，球员不带任何呼吸用具，但裁判员可戴呼吸器。比赛使用的是一个注满盐水的“篮球”。由于水下压力和阻力较大，运动员控球、传球、投篮都很困难。有时明明控球在手，却又被水流冲走；有时瞄准投篮，又因水的阻力使球在运动途中滑走。至于观众，则通过水下的玻璃窗观看比赛。

轮椅篮球赛 轮椅篮球是一项残疾人的体育运动。其场地大小、篮圈高度与正式篮圈高度和正式篮球赛相同。在规则上只有三条特殊规定：1．在限制区3秒的限制改为5秒；2．队员获球后，可以两次摇动轮椅运球；3．每队上场5名队员，按队员残疾程度不同给以1至3分的奖励，但全队奖励总分不得超过11分。

篮球基本动作

类别

动作要领

等级

拍球

为引导运球入门的活动

3

单手运球

1.两脚前后站,膝盖微微弯曲

2.手腕放松,运球时, 掌心不可贴住球手腕下压球!

3.背部打直,用左手臂与臀部保护球

4.当熟悉原地单手运球后,可以进行单手左右运球

3

换手运球练习（双手）

1.在身体的前方,作V字形的运球练习

2.张开双脚微蹲,放低身体,眼睛要直视前方,不可盯著球看!

3.右手把篮球掷到地面上,球在两脚中间点反弹