游泳兴奋,游泳时的生理反应

1.男生女生一起上游泳课，那男生会有生理反应吗

2.在我国北方，游泳爱好者冬泳入水后，身体立即发生一系列生理反应，以维持体温稳定．此时，机体不会发生的

3.游泳的时候，为了防止在水中脚抽筋，我们可以采取哪些好的办法？

游泳是一种全身性的运动，需要全身的肌肉协同工作，因此运动量较大，会消耗大量的能量。在游泳时，人体需要对抗水的阻力，因此运动强度会增加，进一步增加身体的能量消耗。此外，游泳时人体的新陈代谢也会加快，导致体内能量消耗更快。因此，游泳后感到疲劳是正常的生理反应。

此外，如果在游泳前没有做好充分的准备活动，或者游泳的姿势不正确，会导致肌肉疲劳和酸痛，也会增加疲劳感。另外，如果游泳的时间过长或者运动强度过大，会导致身体过度疲劳，也会感到更加累。

在游泳后感到疲劳时，应该注意适当休息，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。此外，适当补充营养物质，如蛋白质、维生素等，有助于身体的恢复和能量补充。如果疲劳感持续时间较长，或者伴随有其他不适症状，建议及时就医。

男生女生一起上游泳课，那男生会有生理反应吗

冬泳有助于预防心脑疾病

每天冬泳全过程(包括热身运动、游泳、洗浴等)消耗的热量，比正常人消耗的多653千卡，所以冬泳爱好者一定要注意泳后保暖、膳食结构和技能恢复。

冬泳1分钟耗能211.29千卡，与其等量的运动有：羽毛球29.55分钟网球38分钟骑自行车57分钟以70米/分的速度步行73.88分钟夏季游泳31.66分钟

冬泳的生理反应

1.冬泳后心肌收缩力量增强，心脏搏出量增加，血液循环加速，促进身体各系统的功能；

2.冬泳时耗氧量大，因此人体呼吸次数增加，可增大肺活量；

3.由于热能的过多消耗，故消化能力增强，可增加食欲和全身代谢功能；

4.低温对神经系统是一种较强的冷刺激，短时对神经有兴奋作用，冷刺激时间稍长则呈现抑制。

运动医学和冬泳实践证明下列人群不能冬泳：

1.药物不能控制的顽固性高血压患者，有诱发中风的潜在危险；2.某些心脏病患者；3.有较重的肾脏病患者；4.药物不易控制的糖尿病患者；5.癫痫病患者，中耳炎患者，急性结膜炎患者。

冬泳为何有健身效果？

冬泳运动不仅是群众体育运动，还具有冷刺激独到的健身医疗效果，这点已被世人所瞩目。大量事实证明，冬泳能增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。凡冬泳者共同体会是吃得香、睡眠好、精力充沛、身体素质高、不易患感冒、有些慢性病自然消失。

关于冬泳对人体的作用机制，“应激论”是目前被大多数人公认的一种说法。应激是人体对内外环境的各种刺激作出相应的一些反应的全过程。适度的应激量可激发体内产生良性效应(产生适应力、抵抗力、免疫力)，相反则损害机体健康甚至致病。研究资料表明，冷应激可引发神经系统指挥一切生命重要系统活跃起来，可提高神经内分泌系统、免疫系统、能量转化系统以及体内抗氧化的功能。人体的这几大系统平衡与稳定是决定人体健康的根本要素。

冬泳的冷应激可使人体血管先收缩后扩张，这一张一弛的血管运动保持了血管的弹性，被称为“血管体操”，起到了防止和延缓动脉粥样硬化的发生与发展。研究证明，冬泳运动人员血中高密度脂蛋白都有不同程度的升高，而低密度脂蛋白则有所降低，从而遏制了动脉粥样硬化斑块的形成。据观测资料表明，坚持冬泳者在改善微循环状态方面与青壮年相似，冬泳对预防并缓解中老年人高黏滞血症效果明显。以上事实说明冬泳对防治人类第一“杀手”心脑血管病具有重大价值。

冬泳的冷应激还可以调整中枢神经系统的兴奋和抑制的平衡，有利于植物神经系统的功能改善。一些患有植物神经功能紊乱的患者，通过冬泳而痊愈的事例不少。自由基是人体代谢过程所产生的一种有害物质，称之为“人体垃圾”。SOD是清除人体内自由基的克星。有人对冬泳者的SOD含量进行检测，发现冬泳者血中SOD含量均高于正常人。因此，长期坚持冬泳耐寒锻炼对防病、抗衰和延年益寿意义深远。

更多瑜伽教学 健身知识 瘦身方法 养生知识

在我国北方，游泳爱好者冬泳入水后，身体立即发生一系列生理反应，以维持体温稳定．此时，机体不会发生的

要看这个男的欲望有没有发泄呀

要是没有发泄很强烈的话 绝对有会有反应的

要是欲望不强 那估计比较难反应啊

还有要是那个男的整天看泳装的女的 看都看麻木了 也比较难有反应

PS:你要是故意在人家面前显露 只要身材差不多 都会有反应吧

呵呵就说 这个么多了

游泳的时候，为了防止在水中脚抽筋，我们可以采取哪些好的办法？

A、冬泳入水后，机体散热增多，通过调节散热减少产热增多，以维持体温恒定，入水后，中枢神经系统兴奋，通过神经调节，肌肉收缩使产热增加，故A选项错误；

B、皮肤毛细血管收缩，减少散热量，故B选项错误；

C、汗腺分泌减少，使散热减少，故C选项错误；

D、通过神经调节促进下丘脑的分泌活动，促进垂体的分泌活动进而促进甲状腺分泌甲状腺激素，使产热增加，故D选项正确．

故选：D．

一旦在游泳时发生“抽筋”，首先必须保持镇静，千万不要惊慌，可叫人来救或自己解脱。在水中解脱抽筋的方法，主要是牵引抽筋的肌肉，使收缩的肌肉伸展和松弛，直到解脱为止。（1）手指抽筋时，将手握成拳头，然后用力张开，这样迅速交替做几次，直到解脱。

（2）一个手掌抽筋时，另一个手掌猛力压抽筋的手掌，并做震弹动作。（3）上臂抽筋时，握拳，并尽量曲肘，然后用力伸直，反复几次。（4)小腿或脚趾抽筋时，先吸一口气，仰卧水上，用抽筋肢体对侧的手压在抽筋脚趾，并用力向身体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上，帮助关节伸直，就可以得到缓解。如第一次不行，连续几次。

（5）大腿抽筋时，先吸一口气，仰卧水上，弯曲抽筋大腿，并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿用力时它贴在大腿上，并加震弹动作，最后用力向前伸直。（6）胃部抽筋，先吸一口气，仰浮水上，迅速弯曲两大腿靠近腹部，用手稍抱膝，随即向前伸直，注意动作不要太用力，要自然。

不管发生什么样的抽筋，先向同伴或其他游泳者呼救：“我抽筋了，快来人呀！”旁边的人见状，按上述方法，帮助其解脱。不要盲目的去追随一些别的小办法，及时的采取相应的办法。