全国四川冬训篮球-四川篮球联赛2021

1.冬训是什么意思

2.冬天打篮球对孩子的好处

3.开春猛如虎前一句是什么？

4.我今年15岁练田径，都说冬训完后，等到春天成绩会有很大提升

冬训是什么意思

冬训的解释

[winter training]

在冬季进行的 训练 详细解释 冬季训练：篮球队即将投入冬训。

词语分解

冬的解释 冬 （③鼕） ō 一年中的第四季：冬季（农历 十月 至 十二 月）。冬天。冬眠。 姓。 象声词，敲鼓声：战鼓冬冬。 夏 部首 ：夂； 训的解释 训 （训） ù 教导 ， 教诲 ：训诫。训蒙（教育儿童）。训迪（教诲开导）。教（刼 ）训。培训。 可以作为法则的话： 家训 。 典式，法则：不足为训。 解释词的 意义 ：训诂（解释古书中的字、词句的意义。

冬天打篮球对孩子的好处

很多家长认为天冷了就不让孩子运动了，可常言道：“温室里的花草经不起风霜”。我们人体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是在体育运动锻炼中逐渐提高的，篮球运动就是抵触寒冷的最好方式的方式之一。我们就简单介绍一下冬季参与篮球运动的好处和注意事项。

冬训的好处

增强心脏功能：良好的体育锻炼，可以增强心脏功能，有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹纤维增加，使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加。

能控制体重：篮球运动能减少脂肪，增强肌肉量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。

有助于锻炼大脑思维：运动是可以促进大脑思维的发散，在运动时大脑需要通过不断的运作来思考，在间接上有利于大脑的开阔。

预防疾病：冬季打球，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力。

驱寒取暖：冬天进行篮球运动可以让身体迅速热起来，驱赶寒气从而达到暖身效果。坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8~10倍。

提高灵敏度：长期呆在有空调或暖气的室内，会使得身体对外界的温度感应反应迟钝。而运动中的身体，由于大脑皮质兴奋性增强，使体温调节中枢的能力明显提高，有利于灵敏、准确地调节体温，身体感应能力明显增强。

注意事项

注意保暖：冬季进行篮球运动要特别注意头、背、脚部的保暖。训练完后切不可站在风大的地方吹风，擦干汗水，换上干净衣服。

做好事前准备活动：打篮球前一定要做好准备活动，至少也要10分钟左右，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开。

及时补充水分：打篮球是最消耗体力的运动了，所以最好及时补充体内水分，不要等到累得不行的时候再大口大口地一次性喝很多。天冷大家要记得带保温杯，喝温水。

冬季，坚持打篮球，不仅能增强身体素质，还对磨练他们的坚强意志有着不言而喻的意义。因此，父母应该鼓励和支持孩子走进训练场！

冬训是增强孩子抵抗力和增长身体素质的最佳时期！青青体育为您及孩子在寒冷的冬季送去一丝温暖！

0人点赞

日记本

链接： style="font-size: 18px;font-weight: bold;border-left: 4px solid #a10d00;margin: 10px 0px 15px 0px;padding: 10px 0 10px 20px;background: #f1dada;">开春猛如虎前一句是什么？

开春猛如虎前一句是冬训肯吃苦。这句话的意思一般指在冬季天气寒冷，呼吸困难，身体机能下降，很多人因此停止健身运动。其实，如果人们知道了冬天坚持运动的好处，可能就不会放弃了。冬天锻炼减肥效果更好，可以提高耐力，可以提高抗寒能力，还可以磨炼意志力，正所谓冬训肯吃苦，开春猛如虎。

开春猛如虎的含义

冬季天气寒冷，孩子们越来越越不想参加体育运动，其实冬天也是参加体育运动的最佳时机。冬天是骨骼最脆弱的季节。冬季打篮球的好处是可以让你身体的各部位肌肉得要舒展拉伸。身体能够运动发热，抵抗寒冷。

打篮球有助于身体机能的调动，活跃人体神经，对于人的健康十分有利。冬季打篮球还可以预防寒气对人体的侵袭，加强人体抵抗力。

我今年15岁练田径，都说冬训完后，等到春天成绩会有很大提升

因为天气回暖，人体新陈代谢会加快，且天气温暖，有利于肌肉的工作，从而比温度低时效果要好得多。 举个例子，你冬天投篮球，和夏天比，还是天气暖和是投的准，因为手热些。

不过经历了冬天 的训练，可以大大提高你的心肺功能，尤其是肌肉的力量。成绩提高是肯定的，提高多少，要看你 的天赋和训练方法是否有针对性。 不过付出肯定是有回报大的。 祝你好运！！！！逐年早日打二级~11秒5,。