篮球转身时手侧向抓球犯规吗?-篮球转身时手侧向抓球

1.篮球怎么练左手控球？

2.篮球如果手拿不住球怎么转身

3.乔丹当年的单手抓球进攻，姿势实在太酷，为何现在NBA很少看到？

4.练好左手运球10个技巧

5.篮球拨球怎么拨投篮时怎样用手指拨球？

篮球怎么练左手控球？

练好胯下运球。

胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。

左手持球转身运球。

当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。经常在左侧转身，能不断增强左手运球的能力。

左手变向运球。

当有防守人员跟进时，本来右手向前拍球，为了摆脱对方的防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球，而且运球速度要快，球要压的低一些，等对方反应过来时，已经成功过了对方了，这主要是让左手熟练的运球。

左手背后运球。

当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。

换手上篮。

当三步上篮时，可以适时地换手，以避开防守人员的封盖。换手主要是指正常右手持球上篮时，突然把篮球从右手转移到左手，然后左手上篮得分。换手时左手要抓紧篮球，而且要提前换手，以免到篮下措手不及。换手上篮也是很好的锻炼左手的方法。

篮球如果手拿不住球怎么转身

可以用前转身，不用后转身

比如你右手带球比较熟练，那么你就左手拍球倚住对方（用右侧身体），注意左手尽量练得将体侧运球离身体较远，且较低。然后当对方使出全力顶你的时候，突然以左脚为轴，向左转身，左手拍起来的球顺势用右手平兜过去，就可以了，注意左脚一定不能整个脚动，否则会被判走步。

如果一直抓不住球，就只练前转身，可以等两只手都能熟练运球之后，练两个方向的前转身。

乔丹当年的单手抓球进攻，姿势实在太酷，为何现在NBA很少看到？

篮球界星光璀璨，乔丹却是另一个级别的超级巨星。乔丹之所以有别于其他球星，绝不仅仅是他6夺总冠军，创造了很多后人难以企及的纪录这么简单。因为如果光是拿数据衡量，拉塞尔的11冠，张伯伦的单场100分，这么算的话，乔丹在篮球界就难以封神了。巨星之所以是巨星，不仅要看荣誉，还要看球风、长相、个性等多方面因素，综合衡量，那就没人能出乔丹之右了。

就拿乔丹的球风来说吧，当年他的单手抓球进攻，动作实在太帅，这也算是他的招牌动作之一。那么问题来了，那就是乔丹之后的很多球员，均视乔丹为打球的模板纷纷效仿，比如说集乔丹技能大成者科比，那一招一式简直就是从乔丹身上刻出来的，可为什么现在的NBA偏偏就很少有球员使用乔丹的这招绝技呢？ 有人说了，单手抓球就是纯粹装酷，打起球来没什么实际意义，小编不敢苟同这种观点。

从篮球的角度来看，单手持球可以让球员在动作的时候更为从容，道理很简单，因为不需要运球，就可以更好地观察对手破绽，伺机发起进攻；再就是当单手抓球时，传球更有隐蔽性，手腕轻轻一扭就可以改变球的前进路线，令对手防不胜防。 既然单手抓球进攻被吹得这么牛，为什么很少有人用？呵呵，这招还真不是谁想用就能用的。首先这名球员要具备相应的身体条件，也就是必须要有一双大手，光手掌大还不够，指力也要足够大，所以说这一招儿不仅仅是练出来的，也是天生的，大多数球员就算想用这招儿，也被基础条件PASS掉了。

再就是个人能力的问题，能单手抓球是一回事，但是能运用单手抓球又是另一回事。很多人能做到单手抓球，可是稍微做点复杂动作，99%的人都会掉球，更别说在NBA的那种高强队对抗环境中了。正打着比赛呢，如果有球员硬要耍帅，结果对手轻轻一撞，球就掉下被抢断，失误个一两次，当场就被教练换下了。

另一个原因就是，单手抓球进攻会拖慢球队的进攻节奏，只适用于1对1单打，如果有球员这么做，意思就是告诉队友，都给我拉开，这一球由我来终结。大家也就懂了吧，只有具备超强终结能力的巨星才有资格使用这招儿。放眼全联盟，自乔丹之后，关键时刻接管比赛的超级巨星，掰着指头数都能数得出来，也就那么几个人，所以现在很少看到有人用是很正常的事情。?

最后总结一下，单手抓球这招儿，用得好自然很帅，但用不好就变成华而不实，反而会让教练火大，招球迷嘲笑，所以篮球少年们还是练好基本功，花哨动作等有朝一日成名之后再说吧。

练好左手运球10个技巧

　　篮球左手运球的动作技巧1、练好胯下运球

胯下运球的决定性因素就是双手交替运球，这样非常考验左手运球的能力，而胯下运球的好坏，也很大的程度上决定于你左手的技术。

当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。

　　篮球左手运球的动作技巧2、左手持球转身运球

当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。经常在左侧转身，能不断增强左手运球的能力。

　　篮球左手运球的动作技巧3、左手变向运球

当有防守人员跟进时，本来右手向前拍球，为了摆脱对方的防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球，而且运球速度要快，球要压的低一些，等对方反应过来时，已经成功过了对方了，这主要是让左手熟练的运球。

　　篮球左手运球的动作技巧4、左手背后运球

当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。

　　篮球左手运球的动作技巧5、换手上篮

当三步上篮时，可以适时地换手，以避开防守人员的封盖。换手主要是指正常右手持球上篮时，突然把篮球从右手转移到左手，然后左手上篮得分。换手时左手要抓紧篮球，而且要提前换手，以免到篮下措手不及。换手上篮也是很好的锻炼左手的方法。

掌握了上面的打篮球左手运球技巧后，还需要坚持练习，熟能生巧，逐渐的左手就会有“手感”，左手运球自己得心应手了。

结语：正常情况下，因为习惯的问题，我们打篮球都喜欢用右手运球，而对左手却做的很不足，以上为大家介绍了一些篮球的左手运球的训练方法，如果你是一个篮球爱好者，那么还希望以上的内容能帮助到你。

篮球拨球怎么拨投篮时怎样用手指拨球？

1、首先将球轻轻的放在你的投篮手中,不要用力抓球,另一只手扶在球的侧面,球与手心之间要有空隙(这样做的目的是为了保持你轻松的持球)。投篮前,将球举过头顶,两个肘部要尽量内收而不是外分,这里有两个90度,一个是持球手腕部呈90度弯曲,另一个是持球手肘部成90度。

2、出手时扶球手不要用力，持球手臂逐渐打开，将球向前送，动作一定要柔和，因为篮球不是靠着手臂的力量推出去的，而是在出手的一刹那靠手指手腕的拨动投出去的。在球出手后将手臂完全伸直，这在篮球里叫跟随动作，是保证你出球路线准确的很关键的一环。一个投篮动作就结束了。