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1.生长激素的问题

2.为什么长的高有好处也有坏处

3.去韩国留学的条件是什么？

幼儿园夏令营活动策划方案（通用8篇）

　为了保障活动顺利、圆满进行，通常会被要求事先制定活动方案，活动方案是阐明活动时间，地点，目的，预期效果，预算及活动方法等的企划案。我们该怎么去写活动方案呢？下面是我为大家收集的幼儿园夏令营活动策划方案（通用8篇），希望对大家有所帮助。

幼儿园夏令营活动策划方案1

　一到幼儿园放假，如何安置孩子就成了很多父母的难心事。把孩子单独放家里，怕他养成“小电视迷”；让他自由活动，又怕他出去变成野孩子，而且不安全。如何减轻负担，让孩子度过一个饱满而有趣的暑假是每个父母的忧心难题。

　一、活动目标

　让孩子参加夏令营，既可以开阔眼界，锻炼意志，又能提高孩子的生活自理能力和社交能力，还可以解决安置难问题。“童心童励趣味一夏”夏令营推出一系列趣味和知识性兼并的课程，孩子可根据自身兴趣报读不同主题的夏令营，和其他小伙伴一起边游戏边学习，让孩子的奇妙想法在这个小小梦工场中燃烧吧！

　二、活动主题

　童心童励趣味一夏。

　三、主办单位

　xx幼儿园。

　四、活动时间

　20xx年xx月xx日。

　五、活动地点

　不同主题不同的地点。

　六、招生对象

　幼儿园全体幼儿。

　七、活动安排

　1、汉语言：童谣朗诵、绕口令、古诗、谚语。

　2、民间游戏：跳皮筋、踢毽子、捉迷藏、丢沙包、老鹰捉小鸡、猜谜语、斗鸡等游戏。使幼儿既体会到传统游戏的快乐，又丰富了运动技巧，有效的发挥了身体运动的潜能。

　3、民间玩具：风车、花灯、风筝、陀螺、脸谱、泥塑等。了解民间玩具的造型和色彩特征；培养孩子对玩具制作的学习欲望；通过节令玩具，不仅让孩子了解了一些节日的风俗、意义，如：元宵节、重阳节、端午节等一些传统节日，而且在玩的过程中开发了孩子的智力。

　4、传统服饰：通过观看传统服装ppt，了解中国不同民族的服饰特色。

　5、民间工艺：民间剪纸、刺绣、捏泥人、果核雕刻、编中国结等。重点讲述剪纸的含义、工具、方法、作品、代表人物、作品的寓意等。

幼儿园夏令营活动策划方案2

　活动主题：

　快乐、美食、总动员；

　活动目标：

　通过暑期活动，为孩子们创造各种亲力亲为的机会。不仅锻炼了孩子的独立能力，感受到生活的美好。从而让孩子也体会到劳动的辛苦，幸福生活的。来之不易。

　在这准备期间，每个班级都制定活动计划，根据每个年龄段的孩子安排不同的体验方式。让孩子们体验生活、感悟生活，从生活中获得生存的本能，体验其中的乐趣。在每一天的形成安排中，都需要家长们的互动配合，准备我们活动中所需的材料。我们将在本次活动中给孩子们带来不一样的夏令营体验。

　清凉一夏！让我们向快乐出发！

　xx月xx日，让我们走近这群孩子，探访留守儿童的幼儿园。

　活动日期：

　xx月xx日（周六）—xx日（周日）

　活动地点：

　xx省xx市xx县xx中心幼儿园

　活动行程：

　xx月xx日（第一天）

　xx出发，5个小时左右到达xx市xx县。

　xx中心幼儿园联谊活动。

　《空中幼儿园》栏目赠送礼物。

　xx幼儿园代表赠送礼物。

　名师讲坛频道送教活动（待定）。

　文艺表演。

　小朋友互动。

　17：00与xx中心幼儿园小朋友一起晚餐，包馄饨。

　晚上在xx酒店住宿。

　xx月xx日（第二天）

　8：30出发，游玩xx风景区。

　15：00左右返回xx。

　活动费用：

　亲子（1大1小）xx元，（大人：xx元，小孩：xx元）

　每人一座，亲子房一间，一早三正，活动亲子装一套，活动节目光盘一张。

　活动建议：

　1、人人平等，不以己之优越，比别人之困难。

　2、活动期间，两地小朋友1对1结伴活动，请为对方伙伴准备一件礼物。

　3、礼物建议：不建议送钱，家长和孩子送礼物量力而行，不攀比，尽量不送电子产品，可送衣物、学习用品等。

　4、活动地点可能比较艰苦，提前做好必要的生活准备，如风油精、晕车药、止泻药等。

幼儿园夏令营活动策划方案3

　今年的暑假班不同于以往枯燥的困难班，我们暑期在园开办的“我是假期小主人”夏令营将推出一系列趣味和知识性兼并的课程。让孩子和其他小伙伴一起边游戏边学习，既可以开阔眼界，锻炼意志，又能提高孩子的生活自理能力和社交能力，还可以解决安置难问题，让孩子的奇妙想法在这个小小梦工场中燃烧吧！列西中心幼儿园暑期夏令营给您的孩子一个完美的假期！

　活动主题：

　我是假期小主人。

　活动时间：

　第一期：20xx年xx月xx日—xx月xx日（不含周末）

　第二期：20xx年xx月xx日—xx月xx日（不含周末）

　招生对象：

　全园幼儿

　活动安排：

　1、一期（月）xx元，两期（月）xx元，（包括伙食费）与平常收费一样。

　2、每期四周，共八周，每周一个主题活动，家长们可以给孩子选择其中一期，也可以两期全部参与。

　报名截止时间：为了更好的安排老师提前做好活动的准备工作，请家长在xx月xx日之前到本班老师处登记交费。

　活动安排：

　1、民俗民风周：民间游戏（踢毽子、跳皮筋、斗鸡等游戏）。民间玩具制作（风车、花灯、风筝、脸谱）民间工艺：民间剪纸、捏泥人、编中国结等。

　2、数学启蒙周：数字拼砌游戏、奇妙的魔方、积木王国、骰子翻翻乐、数学动画。

　3、小鬼当家：学习晾、叠衣服、择菜、洗米、打鸡蛋削土豆皮、包汤圆、家务小能手大比拼。

　4、快乐DIY：DIY冰淇淋、蛋糕、新款轰炸机、快乐涂鸦、创意盆栽。

　5、爱心周：手绘环保袋、义卖环保袋、宣扬环保、购买爱心文具送给三明福利院的孩子们。

　6、我们有教养：每日礼仪小课堂，让宝贝们彬彬有礼，让父母和亲朋刮目想看。

　7、时光穿梭机：学古诗、比童谣、赛故事，每个孩子都是演说家。

幼儿园夏令营活动策划方案4

　一、活动背景

　亲子活动是家庭教育必不可，家庭教育是终身教育，它开始于孩子出生之日，婴幼儿时期的家庭教育是“人之初”的教育，在人的一生中起着尊基德作用。纵观现如今的父母为了能给孩子最好的物质生活的同时忽略了对孩子的家庭教育，我国农村留守儿童占全国留守儿童21.88%，时代的更新替换，没有父母的陪护教育下孩子很难健康的.成长，从而导致亲少年犯罪率升高的原因。抽出一点时间陪护孩子，彼此相互沟通了解，让孩子健康茁壮的成长。

　二、活动目的

　增进孩子与父母间的沟通，让家长更了解孩子，帮助孩子现在的困难，减小孩子不健康的成长方向。

　三、参加人员

　导游，拓展主训，小队导师，后勤保障人员（需要人数根据活动人数而定）

　四、负责部门

　拓展部负责活动策划与执行，行政人事部协调各事项物资准备工作

　五、活动具体方案

　（一）地点：暂定某个旅游景点

　（二）时间：暂定20xx年7月20日~21日

　（三）本次活动内容：

　1、到达目的地集合，

　2、破冰分组，

　3、进行亲子拓展活动及分享，

　4、才艺表演化妆晚会，

　5、活动结束回执单

　（四）活动具体安排（见附表)

　（五）活动经费

　六、工作人员任务安排：

　前期准备工作：

　1、活动宣传及通知：组长、副组长，

　2、车辆、活动对象、工作人员住宿安排，

　3、餐食安排，

　4、物品采购，

　5、队旗及横幅制作，

　6、活动道具准备

　本次活动总负责人：

　主要执行部门与负责人：

　实施阶段：

　组织协调总负责：

　协调人：

　全员统筹组织：

　拍摄摄影：

　安全负责：

　活动主训，小队导师：

　活动场地选择与布置：

　物料准备，后勤保障：

　七、准备时间安排：

　1、7月10号开始

　A、选择活动场地，以及人员住宿就餐问题

　2、7月11日前

　A、活动宣传工作开始

　B、统计参加活动家庭信息

　3、7月16日前

　A、本次活动方案全部项目确定完成，由总负责人检查前期物料与事项工作完成情况

　B、未完成事项尽快完成，下达工作任务，规定完成期限

　4、7月18日前

　A、确定采购物品

　B、落实活动所需物料确认

　5、7月19日当日

　A、完成物品采购工作

　B、数码相机充电准备

　C、确认各项工作准备完毕

　D、工作人员前往目的地准备各个活动地点的道具并过一遍活动流程

　6、7月20日当日集合家庭准备出发前往目的地

　八、活动要求

　1、服从个项目负责人安排，任何人不得擅自离队随意活动

　2、发货本团队团队精神，看到问题要及时前往援助

　3、树立良好的环境保护意识，垃圾及废弃物要分类回收送往指定地方处理

　4、活动当天有身体不舒服者或其他紧急情况者，须及时向负责人报告，以便妥善处理

　5、工作人员不听从负责人安排者导致活动出现差错将受到相应的法律责任追究

　附件：活动流程，7月20日

　经费预算：

　备注：根据每个活动特色选取旅游景点中的`小景点；活动人数，孩子年龄段，前往旅游景点路程，天气，旅游景点位置等因素才能写活动方案以及统计活动经费。

幼儿园夏令营活动策划方案5

　一、活动主题

　山东鲁能泰山足球学校携手巴西圣保罗足球俱乐部，为优秀足球人才提供世界顶级的训练体验和比赛交流平台。

　足球梦-球星梦—中国梦，圣保罗帮您梦想成真。

　二、活动特色

　1.优质课程：巴西圣保罗青训专家精心指导足球训练课。

　2.精英云集：国内一流教练员和少儿足球苗子球员全程参与。

　3.开阔眼界：丰富体验式训练生活的足迹覆盖国内外。

　4.精神洗礼：传递奋斗拼搏、团结协作的足球正能量。

　三、实施方案

　(一)夏令营苗子队员选拔首选城市z

　青岛、济南、武汉、重庆、 西安、大连等足球重点城市。

　(二)选拔渠道

　1.鲁能足校专职选材工作人员在国内各足球重点城市通过地方足协组织比赛或组织专门选秀活动进行苗子队员选拔。

　2.国内各足球传统项目学校及业余少儿足球俱乐部有意推荐的苗子队员。

　3.“鲁能杯”全国少儿足球邀请赛，大会选拔小组选拔的苗子队员。

　(三)参加夏令营队员名额、年龄段

　参加鲁能足校组织的夏令营队员名额限为60名，夏令营活动期间选拔若干名优秀队员，参加在鲁能巴西体育中心举办的海外足球夏令营。入选夏令营队员年龄为年龄段。入选鲁能巴西体育中心举办的海外足球夏令营队员，具有优先入选鲁能俱乐部相应年龄段梯队的资格。

　(四)夏令营活动安排

　1.鲁能足校夏令营时间：

　20xx年7月13日--7月19日。活动内容包括足球比赛、参观鲁能基地、与库卡总教练、勒夫、蒙蒂略等球星合影。

　2、海外足球夏令营时间：

　海外足球夏令营时间待定。夏令营活动内容包括参观圣保罗青训营，参观莫伦比球场并观看比赛，与圣保罗球星合影。

　(五)活动费用

　鲁能足校夏令营及鲁能巴西体育中心举办的海外足球夏令营活动费用由鲁能承担。

幼儿园夏令营活动策划方案6

　活动主题：

　岳麓怀古、船山寻梦、富厚堂沉思、韶山仰怀

　主办单位：

　湖南卫视xxx

　承办单位：

　湖南长沙x旅行社常德x旅行社

　协办单位：

　xx景区、xx景点、 xxx公司

　一、行程安排：7月7日出发

　D1、整队出发，预备课：从国耻日说起

　学生所在地集合出发，长沙全天接站，然后分班(四十人为一班)，安排班主任和辅导教师。晚上讲第一堂预备课，从国耻日说起，引入民族文化与民族命运课题

　今日讲授：《论民族文化与民族命运》住湖南师大学生公寓

　D2、走进真正的文化渊薮——岳麓书院，礼大成至圣先师――孔子，寻湖湘文化之根源

　上午举办隆重开课仪式，首先岳麓书院祭拜大至文圣人孔子，了解孔子、朱熹、张栻生平，了解岳麓书院与湖湘文化的关系，然后听湖南国学教授讲授国学基本典籍，了解关于程朱理学的知识和湖湘文化。中餐学生食堂。下午参观岳麓山，晚上学习《论语》精华。

　今日讲授：《论岳麓书院与湖湘文化的关系》今日课程：《论语》精华住湖南师大学生公寓

　D3、马王堆下，三千前年的湘楚文化;桔子洲头，百年前的民族精魂

　上午学习《孟子》精华。中餐后远观桔子洲头，遥想青年毛泽东同志搏击湘江，凤华正茂的豪情。然后乘车往马王堆博物馆，学习和了解中国古代的智慧，以启迪我们对自己民族的热爱。晚上夜习，在老师讲授《论孟子的基本思想》精华。

　今日讲授：《论孟子的基本思想》今日课程：《孟子》精华住湖南师大学生公寓

　D4、王船山故里，看湖南人把儒学推向一个历史的顶峰

　上午赴衡阳，参观王船山故里、船山书院遗址,了解王夫之的学术地位，在当地学校船山小学讲授《王夫之的生平及思想》,晚上学习《大学》精华。

　今日讲授：《王夫之的生平及思想》今日课程：《大学》精华住衡山

　D5：衡山千古寿，南岳天下雄

　上午赴南岳衡山参观南岳大庙，上衡山游览，了解中国传统文化中与宗教的关系，晚上讲授《中国传统文化中与宗教的关系》

　今日讲授：《中国传统文化中与宗教的关系》住衡山

　D6：曾国藩故里，看湖南湘军扭转乾坤

　赴曾国藩故里——富厚堂参观，了解曾国藩生平，下午学习《礼》精华，晚上学习《易》精华。

　今日课程：《礼》精华、《易》精华住韶山

　D7：韶山，一个民族的骄子

　早餐后乘车往韶山，参观毛泽东同志的故居和铜像广场。了解新中国的的生平和历史，学习伟人们为了中华之崛起，所坚忍不拔，绝不放弃之决心与毅力。然后在广场上列队宣示：努力学习，积累知识，做一名振兴中华民族的有用之人。下午学习《中庸》精华，晚上组织“国学仲夏夜”晚会

　今日课程：《中庸》精华住湖南师大学生公寓

　D8：告别国学大讲堂

　上午结业考试。颁发《国学大讲堂结业证书》。同学们相互签字留言，互赠纪念品，结为学习和上进的互助1+1。给家人和同学购买礼物，下午返程。

　二、服务标准：学生680元/人

　1、五天整餐——7早14正。住大学生公寓

　2、一套《四书五经》国学书本，儒学大师授课

　3、外出参观旅游和学习用车、保险费用

　4、夏令营的管理与指导费用

　三、本次夏令营特点：(每期夏令营200人)

　1、生活实行封闭式管理、学习采用私塾式授课。

　2、注重开放式学习方法，培养同学与自然和社会的人际交往技巧。

　3、采用大学模式，让同学提前熟悉和了解大学概念。

　4、每期夏令营学习前十名由湖南师大签字授牌给予奖励。

　5、请团员务必遵守时间观念，在指定的时间内活动。

幼儿园夏令营活动策划方案7

　暑假即将来临。为丰富我校学生的暑期生活，使他们在暑期实践活动中增长知识、开阔视野、提高素养，度过一个欢乐、安全、有意义的假期，结合学校的实际情景，以“欢乐暑期我做主”为主题，相继开展一系列的学生夏令营活动，具体的夏令营活动方案如下：

　一、活动组织

　学校成立“欢乐暑期我做主”夏令营活动及活动安全工作领导小组：

　组长：马校长成员：张慧玲张锋各班班主任

　二、参与成员及条件

　学校二——五年级身体健康、自理本事较强的学生。

　三、报名原则及方法

　报名原则：坚持学生自愿、家长同意参加的原则。

　报名办法：

　1、凡参加夏令营活动的，在家长指导下选择报名参加自我喜欢的一个或多个活动。

　2、学生填写报名表格，家长签字。

　四、活动资料：

　根据学校实际情景，充分利用校内校外资源，拟开展以下活动：

　1、与xx日报社联合，开展“少年军校暑期夏令营”。

　2、与宝龙生活广场的冠军溜冰场联合，开展“暑期溜冰培训夏令营”。

　3、“我当小小地质学家”活动，主要参观河南地质博物馆，了解地球的历史和家乡河南的地质构造，丰富学生的地质知识，培养学生的科学精神。

　4、“探秘河南，爱我河南”——参观河南省博物院。让队员们了解河南悠久的历史、文化、科技发展历程，感受河南深厚的文化底蕴，增强学生对家乡河南的热爱之情。

　5、“百年奥运，喜迎圣火”活动。组织学生参与到奥运圣火在xx市的传递活动中，感受奥运魅力，喜迎北京奥运。

　五、活动时间

　1、“少年军校暑期夏令营”

　根据xx日报社的相关活动安排，活动时间：7月2——7月8日。

　2、“暑期溜冰培训夏令营”——宝龙生活广场的冠军溜冰场

　活动时间：7月10——7月30日

　3、“我当小小地质学家”——参观河南地质博物馆。

　活动时间：7月8日

　4、“河南探秘，爱我河南”

　活动时间：7月20日

　六、活动

　1、每次活动，每位队员记录自我的活动收获，都有记录;活动结束时，评选“优秀小营员”，并总结此次活动情景;

　2、8月中旬对夏令营活动情景进行总结，构成文字材料，以便今后借鉴。

　3、8月——9月，开展“欢乐暑期我做主”夏令营活动征文比赛。

幼儿园夏令营活动策划方案8

　一、活动背景

　为加强与海外侨胞学子与中国学子间的交流与联系，并为海外侨胞青年学子供给一个认知中国文化根源的平台，福建省青少年事业发展中心(全国青少年夏令活动闽台营地)自2016年开始举办海外侨胞学子八闽文化体验活动，邀请多国海外侨胞学子回国参加八闽文化体验活动。在众多海外侨胞组织及中国政府及高校的支持下，该项活动得以顺利进行，至2016年已经连续举办过五届，先后已有五百多名海外侨胞学子参营。

　鉴于该项活动在推动海外侨胞学子与中国大陆学子间交流互动中取得的良好成效，2016年，福建省青少年事业发展中心(全国青少年夏令活动闽台营地)将积极筹备，举办第六届海外侨胞学子八闽文化交流活动。活动将继续邀请优秀海外侨胞学子参加新一届文化体验之旅，期望让更多海外侨胞学子有机会实地了解中国民俗、民风，并对大陆的现实和社会发展有所认知。

　二、活动目的

　透过活动的举办期望到达如下目的，一是为海外侨胞年轻学子供给一个实地深入了解中华文化异常是八闽文化的平台，经过实地融入，汲取传统文化精髓;二是为海外侨胞和中国大陆年轻人供给一个相互了解，建立互信的平台，经过中外学生的思想交流和碰撞，相互取长补短，共同成长。三是为了帮忙海外侨胞学子树立“我是华人，中华民族很强大”的国际观，激发中华民族自豪感，为未来促进中美经济文化互动奠定思想基础。

　三、活动主题

　夏令营期间，我们将安排当地学生和营员结对子，一齐参加夏令营活动。活动以八闽文化体验为主题，经过中外学生互动，实地古迹参访、讲座交流等形式让营员们对中华历史和八闽文化产生直观的了解和认识，寻根问祖，汲取中华传统文化之精髓;同时还将经过系列的社会参与活动，了解当今中国大陆社会经济发展及国际民生的交融互动。

　四、举办时间及地点

　国外侨胞学子分别从国外于6月18日抵达福州长乐机场，6月29日夏令营结束，然后回家省亲，自由活动。夏令营营地选择在福建省境内(福州、武夷山、漳州、厦门)

　五、活动主办方

　福建省青少年事业发展中心(全国青少年夏令活动闽台营地)

　六、住宿和交通

　夏令营营地或主题酒店。全程旅游大巴或动车。

　七、活动保障

　全程安排有经验的带队教师陪同营员愉快学习交流，会经过微信平台和家长坚持联系。有随队医生保障营员的健康。安排国学教师和知名记者、专家等和营员交流八闽文化。摄制团队全程跟拍，留下完美回忆。

　八、团费

　国内营地活动费用约为11000元人民币(含学习费、食宿费、门票、交通费、营服营帽、团队意外保险费、纪念品等)。

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生长激素的问题

老挝有哪些必去的热门景点？

万象 ：

万象是老挝的首都及第一大城市，位于万象平原南端，湄公河东岸，与泰国隔河相望，人口 85.6万，历史上曾为几朝都城，“万象”一名的由来和含义传说不一，或说因始建时用檀香木作围城木栅栏，故称Wiangchau(檀香木之城)，或说该市沿湄公河而建，状如月牙，故称“月亮之城”，万象不仅有很多名胜古迹，还有其独特的居民和生活方式值得领略，该城的热带树木茂盛，风光绚丽。

琅勃拉邦 ：

琅勃拉邦是老挝著名的旅游胜地之一， 1995年被联合国教科文组织列为世界文化遗产名录。人口三十四万，它曾是老挝数个朝代的都城所在地，已有千余年的历史，1353年，法昂统一老挝，建立澜沧王国，定都于此，改名为“川铜”（意为金城）。后来，法昂王收到一份珍贵的礼物—一尊金佛像，称为“勃拉邦”。从1560年起，因供奉勃拉邦佛像改此名，后万象为国都，琅勃拉邦为王都。琅勃拉邦王宫建于1904年为西萨旺冯国王的寝宫，后一直为历代国王的寝宫。直到1975年废除君王制，成立老挝人民民主共和国，该宫改为国家博物馆对外开放。对面的普西山可俯视古城的全貌。

塔銮 ：

具有独特造型的金色塔銮位于万象市东北部，始建于 1556 年，塞塔提腊王统治时期，历时 6 年才完成，是历代皇室及高僧存放骨灰的所在地，其寺庙为老挝最宏伟的寺庙，据说还存放有释加牟尼佛祖的胸骨，老挝人民对此极为尊敬。国徽中的图腾即为塔銮。塔銮是方形的砖石建筑，共有三层塔基，底层周长约 60 米，四周建有 4 座膜拜亭，第二层塔基有 30 座高 3.6 米的小塔，每个小塔内还有一座小金塔，重约 60 克，同时还有铭刻佛法核心内容或四谛核心内容的金贝叶等。第三层主塔矗立在半圆形台座上，总高 45 米，台座周围是 24 瓣大型莲瓣饰物，塔尖如锥，贴满金箔。塔銮四周建有回廊，整个建筑群占地 8400 多平方米，是老挝的国宝。每年 11 月在这里举行老挝最隆重的传统宗教节日 — 塔銮节。

凯旋门 ：

建于 1969年为庆祝老挝独立所建造的纪念碑。因为老挝为法国殖民地，此建筑酷似法国凯旋门。

玉佛寺 ：

座落于总理府旁，建于 1565年，原本供奉的玉佛相传在泰老战争时被泰国带走；也就是现在泰国曼谷玉佛寺九华台上鼎鼎大名的玉佛。玉佛寺对面还有寺，名为施沙格寺，建于1818年，因与泰国寺庙极为相似得以保存至今，寺内一万多尊佛像来自于各地，最古老的超过一千年。

香昆庙 ：

一座酷似公园的庙宇，其中有老挝最大的睡佛和各式各样的佛陀和罗汉还有一诡异建筑，称为天堂与地狱，塔内为地狱，塔顶有一金佛座镇意为天堂。

琅恩湖（南娥湖） ：

此湖系拦山筑坝而成，面积约 250平方公里，湖中有上千座小岛（故中国人又城千岛湖），乘船游湖一览湖光山色，还可以一品湖中特有的鲜鱼。湖畔建有天湖游乐城，此城为老挝合法的，内设有标准高尔夫球场。

万荣（旺阳） ：

万荣位于万象北部 160公里处，景色有如桂林山水，一座座石灰岩的山里隐藏着许多溶洞，此处是激流漂流的理想场所。

唐丁古洞 ：

是琅勃拉邦大名鼎鼎的景点，该洞是石灰岩洞，发现至今已有 400多年的历史，沿着洞内墙壁存有许多大小不一的佛像，洞连洞，后洞大于前洞，神秘无比。

湄公河：

湄公河自北而南穿越老挝，途经老挝1500多公里。它是国魂，是商业活动的轴心。一月份后，湄公河干涸，您会看的小孩子在干涸的河床上踢足球。而雨季后，河水猛涨，河面上漂运着大量木材，自云南一直漂流到柬埔寨。湄公河有时泛滥成灾。乘船游览湄公河是很惬意的事，也是了解这个国家最好的途径。

早市场：

早市场实际上并不只是早晨才营业，而是直到晚上，早市场实际上是个三层的杂货市场。这里主要经营老挝纺织品，传统服装。占面积最大的要数金银首饰等手工艺品。价格不算贵。

老挝都有哪些旅游景点？

老挝值得去的七个景点

1， 万象塔銮

万象保留着很多佛教古寺庙，其中最重要的就是塔銮。塔銮由1个主塔和30个卫星塔组成，塔基有3层。塔銮的意思就是皇塔，因为它是最初由国王所建。

每年在塔銮举行的塔銮节是老挝最盛大的节日，一般在每年公历11月举行。塔銮节期间，各地信徒蜂拥而至，到这里朝拜礼佛。夜间的持烛绕塔仪式更是节日的高潮。这期间，塔銮广场还会举行庙会，这是老挝民间规模最大的庙会。

2，凯旋门

老挝凯旋门是模仿法国巴黎凯旋门而建，它是为了纪念老挝的解放独立。凯旋门上面雕刻着佛像及神话故事中的人物。

3，光西瀑布

光西瀑布距离琅勃拉邦大概30公里，是老挝著名的风景。瀑布高约200多米，水流从上而下泛过层层叠叠的石灰岩，落入墨绿色的深潭，壮观又美丽。

4，香通寺

香通寺是琅勃拉邦最宏伟的寺庙，位于湄公河畔。它建于16世纪，是当时的国王所建，后来一直得到王室保护。香通寺大殿代表了经典的琅勃拉邦寺庙建筑风格，其后墙上镶嵌着壮观的生命之树图案。

5，佛像公园

佛像公园又叫香昆寺（Xieng Khuan），位于万象东南部的湄公河畔。这是一个佛像雕塑公园，里面的佛像雕刻千姿百态，既有佛教雕刻，也有印度教雕刻。

6，普西山

普西山山顶是俯瞰琅勃拉邦古城最好的地方，尤其是日落时分，可以看到绝佳的风景。

7，四千美岛

四千美岛并没有四千座岛，“四千”只是一个虚数。它位于老挝和柬埔寨交界的地方，是一个可以尽情放空的地方。

老挝不得不去的16个经典旅游景点

导语：老挝，位于亚洲中南半岛的东部，深处于东南亚内陆，境内80%为山地和高原，山峦重叠、森林密布，有着“万象之都”的美称。如果能到老挝旅游，你可以一面领略美丽的自然风光，一面体味朴实无华的市井生活。这一个深藏故事的净土，仿佛一座失落的天堂。下面为大家带来老挝不得不去的16个经典旅游景点，快来看看吧。

1、古都王宫博物馆：

1)、方位：湄公河畔，浦西山(Phu Si Hill)南侧大门对面。

2)、交通：叫一辆当地三轮摩托车就可以达到镇中心。此处也是晚上夜市摆摊处。

3)、注意：不允许拍照，需寄存背包。不可以穿着短裤或者吊带裙入场，可以买条当地的大裆裤到处跑。

2、普西塔

1)、方位：镇中心普西山上，王宫博物馆大门正对面。

2)、路线：因普西塔就在博物馆对面。参观完古都王宫博物馆后可直接逛到对面，顺着台阶一直爬上去。爬完大概320几层台阶就可见一个金光闪耀的佛塔-普西塔。

3、香通寺

1)、方位：位于湄公河与南康河冲击的半岛北端。

2)、交通：香通寺离市中心较远，叫个嘟嘟三轮车返回，沿路可以看到许多临河而建的餐厅和旅馆。琅勃拉邦是最著名最漂亮的寺庙，浓缩了琅勃拉邦古老的寺庙建筑风格。

4、塔銮

1)、方位：地处老挝首都万象市区东北约3公里处的塔銮广场。

2)、交通：到达凯旋门后，顺着凯旋门后面喷水池的方向一直走，走大约20分钟，就可以到达了。

3)、注意：早点去，不可以穿短裙和短裤。

5、万象香昆寺又叫佛像公园

1)、方位：万象中心约25公里处取道塔德大街(ThaDeua)

2)、交通：打嘟嘟车(老挝所谓的taxi)到万象的公交总站，然后坐14路到终点站，然后再转乘嘟嘟到香昆寺。

3)、贴士：坐14路到达终点站后，坐嘟嘟的时候，如果人少，可以拼车过去，因为路程较远，一般是按趟收费，大概40元人民币，所以拼到6个人左右是比较划算的。另外建议用塑料袋将包、相机等装好，因为路上有雾一样的灰，最好戴个口罩。还有公园里是草地，人比较少，天热的时候，记得带花露水，避免蚊虫叮咬，还有不要去偏的地方，因为有蛇。

6、西光瀑布

1)、方位：在琅勃拉邦的南边大约30km处，是由一个大瀑布和山下多个小瀑布组成的瀑布群，总落差100米。

2)、交通：小巴，从琅勃拉邦古城区出发minivan(小巴)约40分钟，费用约50000基普/人;乘嘟嘟约50分钟，费用约40000-50000基普(32-40元)/人;摩托车：自驾摩托车约50分钟;自行车：骑自行车约两小时到达。

3)、注意：由于小乘佛教的缘故，老挝人一般穿着平时穿的T恤和短裤游泳，随着外来游客增多，水池旁有增设换泳衣的小房间，虽然没有硬性规定，但是出于尊重和礼貌，请不要穿着比基尼等太暴露的泳衣，也不要在水中过于亲昵，推荐尝试像老挝人一样T恤短裤游泳。

7、万象凯旋门

1)、地址：凯旋门坐落在Lane Xang Avenue的东北尽头处，市区正中心。远看外型与法国的凯旋门有些类似，不过并不奇怪对吧，毕竟人家就是法国殖民地。

2)、到达方式：从河边出发，步行约20分钟;骑自行车约10分钟，骑自行车需要注意，主席府门口的洋人街(Setthathrath Road)是单行道，从Lane XangAvvenue过去不能右转。

3)、开放时间：周一至周五8:00-16:30、周六周日8:00-17:00;喷泉开放时间为周一至周五18:00-20:00，周六周日全天。

4)、门票：外国游客3000基普;当地人2000基普。

8、石缸： 石缸是老挝千年未解之谜，观后你会感到非常震惊是如何形成的。

1)、地址：川圹省是老挝东北部的一个省，东邻越南。

2)、交通：川圹风沙湾坐嘟嘟万象方向走，4-5公里后往右岔进勐白村方向，总耗时越20分钟左右。

3)、门票：20000KIP(约16元左右)。

9、迈佛寺

1)、地址：座落于王宫博物馆附近，洋人街上，王宫博物馆西侧。

2)、开放时间：8:00至17:00。

3)、20000基普(约16元人民币)。

4)、交通：打个嘟嘟都可以到。

10、坦普坎溶洞： 坦普坎溶洞是老挝人心中神圣的地方，受欢迎的'大部分原因是因为溶洞里的泻湖，主洞室供奉着一尊泰国风格的青铜卧佛，有几条幽深的地道从主洞室分岔进入山腹。

1)、地址：距离万荣市中心约7km。

2)、到达方式：乘嘟嘟约20分钟;自驾摩托车约20分钟;骑自行车约40分钟。

3)、开放时间：每天8:00至17:00。

4)、门票：10000基普(8元)。

11、丹塔 ：黑塔建于14世纪，是万象市最旧的古迹，关于它的历史有个非常神话的说法，它在当地人心目中占有非常重要的地位。

1)、地址:位于万象市区中心。

2)、交通：坐嘟嘟就可以到达。具体价格看你从什么地方过去。

12、东阔岛：东阔岛与东德岛有一座小桥相连，过桥要收费20000Kip(16元)，岛上可以看到小寺庙、火车遗址和Liphi瀑布，也可以参加各种水上运动。

13、湄公边公园： 湄公河边上有一片很大的绿地公园，叫湄公河边公园。公园里有一尊国王Chao Anouvong的雕像，面朝泰国，似乎在向泰国讨伐失去的土地。公园中还建有一个保护神纳迦的水池。可以沿着湄公河一直走，河边凉风习习，非常舒爽。

1)、地址：湄公河边。

2)、坐嘟嘟或者步行都可以到达。

3)、开放时间：全天。

4)、门票：免费。

14、利菲瀑布： Somphamit Falls也称为Liphi falls，位于Don Khon岛西侧，号称是世界上最长的瀑布，在雨季时长度十几公里，但是旱季时就大打折扣了。

15、白雪瀑布

1)、地址：位于古都琅勃拉邦古城区约15km，位于南坎河与其支流交汇处。

2)、到达方式：汽车，从琅勃拉邦古城区出发汽车约20分钟;嘟嘟：乘Tuktuk约30分钟;摩托车：自驾摩托车约30分钟;自行车：骑自行车约1小时;陆路交通到达后，需要换乘10分钟的长尾船才能到达瀑布入口处。如果想要参加体验项目，可以在古城区内的旅游代理处预定好，旅游代理提供宾馆接送服务。

3)、开放时间：每天8:00至17:30

4)、门票：15000基普。

16、维崇寺： 是琅勃拉邦最古老、香火最旺盛的寺庙，由国王Visounnarath始建于1513年，1887年寺庙被黑旗入侵者烧毁，又于1898年重建。

1)、地址：琅勃拉邦古城区内，Visounnarath Road(查看地图)。

2)、到达方式：步行：从古城区中心步行约10分钟;乘嘟嘟约3分钟到达。

3)、开放时间：8:00至17:00。

4)、门票：20000基普(16元)。

老挝最值得一去的十个地方

导语：老挝(老挝文:________，台湾、马来西亚和新加坡称寮国)全名老挝人民民主共和国(老挝文:___________ __________ __________，拉丁化:Sathalanalat Paxathipatai Paxaxon Lao;英语:Lao People's Democratic Republic)，是中南半岛上的一个内陆国家。

老挝最值得一去的十个地方

NO.1 凯旋门

老挝的国门，国家标志性建筑，每个游客来到老挝，来到万象，凯旋门是必去的景点，拍下凯旋门大家都知道你来过老挝了。

NO.2 塔銮

有没有发现很多在老挝的中国人都拿塔銮当自己的头像啊，这是老挝的名片，不管拍什么宣传老挝的影片或者影集，塔銮都会在其中。

NO.3 万荣布坎溶洞

溶洞前的河流是万荣旅游的缩影，作为老挝的旅游城市，万荣每天吸引着成千上万的游客慕名而来。

NO.4 琅勃拉邦夜市

这个夜市非常具有老挝当地的特色，很多外国游客喜欢在这里逛，时不时会买些当地特色的纪念品，由于拍照效果非常好，所以就成了大家镜头里的风景。

NO.5 石缸平原

这里之所以曝光率高是因为它神秘。这些石缸到底是干什么的呢?经过多个国家的研究专家都没有得出一个能说服大家的说法。目前位于老挝川圹省的石缸平原也成了一个热门的旅游景点。

NO.6 光西瀑布

琅勃拉邦的光西瀑布是琅勃拉邦自然风景的代表，去琅勃拉邦怎么能不去光西瀑布呢?之所以曝光率高是各位摄影师的功劳，我们拿个手机拍是拍不出这么美的照片的。

NO.7 香通寺

老挝的文化象征，这是古都琅勃拉邦保存比较完好的历史建筑，代表着老挝的建筑风格，也体现了老挝的佛教文化底蕴，拍一张，是不是美美哒。

NO.8 香昆寺

位于首都万象的.香昆寺以各种佛像和神灵像而出名，因为又称佛像公园，其实建成的历史并不久，但是由于风吹日晒，比较显旧，而这个佛像公园又是在其他地方看不到的，所以游客们都喜欢拍下来。

NO.9 四千美岛

四千美岛在老挝南部与柬埔寨接壤的湄公河流域，是湄公河在老挝境内最宽的一段。如果把小渚、沙洲都算上，数量过千，当地人略加夸张就把这个区域称为四千美岛。但其实四千美主要就是说3个岛，东孔岛、东阔岛、东德岛。穿梭在岛上，观赏湄公河畔棕榈婆娑、房屋疏落的景色，让人来过，便不想离开。

NO.10 野味市场

老挝的野味市场能满足很多人的好奇心，只是大家都想亲自去看看，拍出各种野味的，证明自己有一颗勇敢的心。

另外一个没有上榜的地方是老挝的南俄湖，南俄湖位于万象90公里处。这是一个人工湖，是建南俄电站时形成的。湖面长达250公里，大量树木，包括许多红木被淹没其中。南俄湖不仅是风景如画的南俄水库，那里特有的秀丽的大自然为人们提供了一个宁静的休闲胜地，还有设备齐全的水上旅馆。之所以没有上榜不是因为这个地方不漂亮，而是由于交通不便利，很多游客都没有去这个地方，所以可惜了。

为什么长的高有好处也有坏处

人的生长因素是多方面的，只有全面分析影响长高的因素，综合治疗才能达到最佳的长高效果。影响长高的因素经过我们多年的分析研究有以下方面：

第一、内分泌失调

生长激素分泌不足，严重影响身高的生长。侏儒症就是生长激素分泌不足引起的。凡是家长怀疑孩子的生长激素分泌有问题，可以到当地比较大的、正规的、有内分泌科的医院去检查。确诊是生长激素分泌有问题，务必在医生的正确指导下使用生长激素。生长激素属于处方药，未经确诊和大夫的指导严禁使用生长激素，因为正常少儿使用生长激素有严重的不良后果。另外，需要说明的是生长激素价格较高，增高效果不是100%。

第二、营养不足

营养不足也是影响少儿增高的重要方面，正在发育的少年儿童更要保证每天至少一袋鲜牛奶，服用方法：睡前喝热奶。这样的好处是：1、鲜牛奶可以补充钙及多种营养。2、牛奶有很好的镇静和催眠的作用，儿童睡觉越好生长激素分泌的就越多（注：生长激素是在熟睡40分钟以后一夜分泌几次。）3、热奶有利于身体的血液循环，血液循环的好可以更好的保证营养输送到身体的各个组织和器官，促进身体的生长发育。蛋白质粉、肉、蛋、菜、奶、豆制品要保持平衡、足量，不得少食、节食、偏食。来我们这里做手术增高的女孩中有的是在青春期减肥造成身材矮小。

第三、早熟

在我们多年咨询的少儿中，有些女孩早熟，9岁、10岁来例假，14岁左右就不再生长了。我们问家长孩子为什么早熟？有个家长说：当时我们给她爷爷、奶奶买的蜂王精，孩子当甜水喝。蜂王精含性激素，激发儿童早熟，因此，我们敬告各位家长，壮阳、抗衰老药等激发儿童早熟的药品或补品一定收藏好，千万不要让儿童误服、偷服。否则，孩子将提前停止生长，您的全家将非常后悔。

第四、微量元素缺乏

缺乏微量元素也会影响孩子的生长。比如：钙、锌、铁、磷、碘、锰、铬、氟、铜、硒等。但是最主要的元素是：钙、锌、铁。儿童一年生长的最快季节是春天3、4、5月份，秋季次之。建议家长在这两个季节给儿童服用我们提供的增高药。没有必要一年四季都服用。现在国内市场的增高药比较多，建议您的孩子服用我们推荐的产品。首先，我们对增高的市场很了解，也清楚什么成分对增高有效。其次、我们是真心真意让您的孩子长高，而不单纯仅仅是为了赢利，凡是把赢利放在第一位的商人都是不道德的。真正的儒商应该是：首先是顾客满意，其次才是赢利。

第五、运动

运动有利于正在发育的少儿生长，建议家长不仅仅注意孩子的学习，还要注意孩子的体育运动。少儿放学写完作业后可以到户外活动，比如：打羽毛球、踢足球等。周六、日抽出一定的时间让孩子到户外活动晒太阳。注意：1、不要练习举重等压迫身体的活动。2、活动不要过度，不能太累，过度疲劳也有碍生长。

第六、季节

每年的春、秋两季是少儿生长发育的重要季节，3、4、5月份最为重要。而5月是少儿一年中生长最多的月份。因此，建议家长3、4、5月份要特别关心孩子的生长。采用我们独家推出的立体增高计划,增高药、助长器、饮食、运动等同时进行。

第七、日照

日照有利于身体钙的吸收。好象有个专家说：晒太阳一小时相当于吃两枚鸡蛋。在阳光明媚的时候，建议家长提醒孩子到户外活动，晒晒太阳。多游泳,既锻炼身体又接受日光浴。

第八、不良饮食习惯（禁止减肥）

在我们接触的矮小青年中，有的女孩在发育时期过分担心自己身体发胖，背着家长偷偷节食或者不好好吃饭，其结果是严重的影响了身体的增长。实际上，节食减肥不仅仅影响身体的增高还无精力学习。

第九、睡眠

人的生长激素主要是在睡觉时分泌。因此，正在发育的少儿一定要保证充足的睡眠，这非常有助于身体的增长。建议：1、正在发育的少儿不要因为玩或过度的学习影响正常、充足的睡眠。睡眠不足反而会降低学习效率并妨碍身体生长。2、睡觉前喝一袋热鲜奶，促进睡眠和生长激素的分泌。

第十、情绪

良好的情绪也有利于身体的健康成长。家庭不和、对孩子的粗暴打骂都造成孩子精神紧张，有碍孩子的生长发育。凡是打骂孩子的家长往往素质较低，建议家长看书、看报，多多学习，不要因为自己无能、情绪不好而连累年幼无知、无辜的孩子。应该多多关心、爱护、呵护孩子，注意自己的言行对孩子身心健康的影响。

第十一、疾病和药物

很多疾病和药物对孩子的身高都有不同程度的影响。因此，建议孩子有病要及时、彻底的治疗。治愈后还要注意饮食和预防。有些药物对身体的生长是非常有害的，比如治疗哮喘病的激素。

第十二、大气压强

每个成人承受的大气压强是12-15吨。正在发育的少年儿童也要承受数吨的大气压强。据理论推算，如果把少年儿童放到太空上生活一年，他们的身高生长速度至少是地球上的一倍。其生长原理是：压力减少可以让骨细胞轻松、快速的生长。

总结，人的高度除了遗传的因素以外，还要受到多种因素的影响

生长激素又称人体生长激素（hGH），属于体育运动中禁用的肽类激素，通常用于侏儒症的治疗。它具有合成代谢作用，可增长肌肉块头，还能促进人在儿童期和青少年期骨的生长，并加强肌腱和增大内部器官。运动员非法使用生长激素主要是为了强壮肌肉，增加力量，以便获取竞技优势。

使用人体生长激素将会带来感染致命疾病（如艾滋病）的高度风险，迄今已有因使用生长激素而感染脑病毒致死的记载。

过量使用生长激素可降低胰岛素敏感度，引起不耐葡萄糖。据国外报道，80%的生长激素使用者患了糖尿病，需要胰岛素治疗。其他副作用包括月经紊乱、减退和阳痿等。

在体育运动中滥用生长激素是不道德和危险的，对发育期儿童来说，过量的外源性生长激素会导致巨人症。在成人以后，过量使用会引发冠状动脉心脏病和外周神经系统疾病，并且所引起的心血管和肌肉骨骼病症可能是不可逆的。外源性生长激素的过量使用，还可引起人体产生对生长激素的抗体反应，从而影响内源性生长激素的活性及导致激素分泌紊乱。其潜在的长期的副作用是不可逆的，甚至是致命的。对我有帮助

6回答时间：2007-1-10 12:57 | 我来评论

向TA求助 回答者： MOTO威廉二世 | 十级

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生长激素是运用基因重组技术研制，又名基因重组人生长激素（rhGH）。rhGH可治疗各种原因引起的生长激素缺乏。包括特发性或继发性（颅脑肿瘤、炎症、外伤、发育不良等病变）。应用药物宜确诊后越早治疗效果越好。生长激素的促长作用只表现在用药期间。用药时生长快，停药后又回到原来速度。一般用3年以上能取得较满意结果。如在治疗时间每年增高低于2.5厘米或骨骼已闭合则应停止使用。治疗前一、必须明确是因体内生长激素缺乏引起的矮小症。二、是因垂体功能减退引起，除应用生长激素外还需同时应用其他的垂体激素。三、不同原因引起矮小其使用rhGH剂量是不同的。四、生长激素会降低细胞对胰岛素的敏感性，在使用rhGH时需控测血糖。有的在治疗过程中会发生甲状腺功能低下需及时补充，所以治疗期需定期复诊检查，随时调整剂量或暂停注射。总之矮小患者在应用前及治疗期都需有专业医师指导下。发生各种反应也需及时咨询经治医师。

1985年，美国医生为治疗因生长激素分泌不足而身高增长极其缓慢的儿童，发明了一种疗法，该疗法是从死去病人的脑垂体中提取生长激素，再制成药剂，在孩子青春期到来之前，每星期注射一次，促其生长。治疗效果被描述为“一个每年只长两厘米的孩子，注射后第一年平均就能增长七厘米”。

但是，许多人对从死去病人的脑垂体中提取生长激素的卫生安全提出疑问。不久，从美国传来的消息证实了人们的疑惑：这种生长激素涉嫌感染人脑海绵状病变病菌，与人感染“疯牛病”后的症状相似。1985年当年发现的4例克雅氏症（美国3例，英国1例）患者，都接受了生长激素治疗。专家断定，在制作生长激素过程中，完全有可能感染了新的病毒。

研究人体生长发育的专家指出，让孩子长高绝对没有秘方，更不能使用生长激素等疗法。影响青少年身体长高的因素是多方面的，先天因素主要是种族和遗传，后天因素则包括地理气候条件、营养及饮食状况、伤病情况及体育锻炼等。日本人个子较矮，但他们战后搞了“民族改良”，除了利用生物遗传理论来指导优生外，更注意搞好饮食营养，多喝牛奶，战后10年国民身高平均增高了10厘米。

人的一生有三个生长发育期：一周岁内、学龄前期（4—6岁）、青春期（13—18岁左右）。这三个时期都是人体发育的猛增时期，所以这些时期的营养问题非常重要。其中睾丸激素、生长激素、胰岛素和胰岛素样生长因子一1(IGF一1)是人体内的四大合成代谢激素，对长高、增大肌肉块有至关重要的作用。睾丸激素 ，促进睾丸激素分泌的重要手段是摄入充足的脂肪。若想让睾丸激素达到最高水平，每日热量摄入的30％一40％应来自脂肪。 脂肪，特别是饱和脂肪和单不饱和脂肪的摄入量与力量运动员休息时睾丸激素的水平是紧密相关的。研究表明，食肉量较少的男子体内睾丸激素水平要低于食肉量大的男子，从肉食转为素食的男性耐力运动员体内睾丸激素的水平会明显下降，即使两种饮食含有同样比例的脂肪、蛋白质和碳水化合物。 可见，睾丸激素水平不仅取决于饮食中的营养素比例，还取决于构成这些营养素的食物类型。

生长激素 ，生长激素是把双刃剑，稍微提高生长激素水平有助于增大肌肉块，减少体脂；提高过多则可能会使你的脸变形。 摄入某些氨基酸可提高生长激素水平。例如，研究发现，15－20岁的男子摄入1．2克精氨酸和赖氨酸30分钟后，体内生长激素水平明显提高(联合摄入这两种氨基酸比单独摄入一种更有效)。剂量为3－12克的乌氨酸也能提高生长激素水平。 提高生长激素水平最有效的是谷氨酰胺(GLUTAMlNE)，仅2克谷氨酰胺溶解在可乐中摄入，30－60分钟后就能显著提高生长激素水平。 胰岛素样生长固子一1(IGF一1) ，IGF一1常被人忽视，其实它的合成代谢效力比睾丸激素还高。必须指出的是，不可使用rGF一1制品，否则它会把人体的一切都变大、包括不该增大的内脏器官。 通过营养手段提高IGF一1水平既安全又实用。首先，应确保每天每磅体重至少摄入1克蛋白质。这些蛋白质应来自优质蛋白食品，如脱脂奶、鸡肉、鸡蛋洁、牛肉、乳清蛋白和高蛋白粉等。 研究发现，蛋白质摄入量与IGF一1水平之间有重要联系。研究人员每天给一个中年臀部骨折病人补充20克高蛋白补剂，持续6个月，发现其体内IGF一1水平明显增长，骨骼愈合速度大大加快。 另一项研究发现，食用低蛋白饮食的老鼠，血液和肌肉中的IGF一1水平明显低于正常水平。但这种低水平可通过提高蛋白质摄入量加以提高。 胰岛素 ，胰岛素也是一把双刃剑。一方面，它能提高细胞对氨基酸和糖原的吸收另一方面，过高的胰岛素会阻碍体脂分解。 调控胰岛素的关键是避免它剧烈的起伏波动。尽量少吃简单碳水化合物(如糖)，碳水化合物摄入量不要太多或太少。每日热量摄入的45％50％应来自碳水化合物，特别是复合碳水化合物。

·生长激素疗法的副作用 ·

有极个别儿童会在治疗初期抱怨说头痛，但这只是暂时性的，一般不会持续很长。

在接受生长激素的治疗过程中，可能会有骨骼或者关节间的轻微不适感。这常常在治疗进行得非常顺利，身高明显增长的儿童身上出现。但如果脚部疼痛厉害的话，则需要注意。

生长激素有促进细胞增殖的作用。然后，身高不能得到增长。这种促进细胞增殖的作用，也有可能会帮助恶性细胞的增殖，所以有人怀疑生长激素促进白血病的发病。但是，也有人说不可能出现这种情况，目前两者之间的因果关系不是很明确。

在生长激素治疗过程中，也有可能发现甲状腺机能低下的患者。生长激素分泌不足的儿童，常常会出现潜在的甲状腺激素不足，所以在身高增长不好时期内，原本就少的甲状腺激素也在新陈代谢中被安全消耗了。但是，随着生长激素的治疗，身高增长变好后，即使甲状腺激素的量不多，也不会被新陈代谢消耗尽。

另外还有人认为，会有极少患者由于体质的原因，造成糖尿病。

一般说，人到20～25岁就不再长高了，而在这段年龄之前，供给足够的营养，即各种生长发育必需的营养素，可促进人的身高增长。

应注意以下几方面的饮食调理：

1．供给充足的蛋白质。蛋白质是人生长发育的最佳“建筑材料”，成人每天约需要蛋白质80克，不仅要保证蛋白质的数量，还要讲究质量。动物性食品，如鱼、肉、蛋、奶类所含人体必需的氨基酸较齐全，营养价值较高，应保证供给和需要。大豆的蛋白质也很优良，也应多吃豆腐和豆类制品。注意饮食的科学搭配，如豆类、花生、蔬菜与动物性食物的搭配，可提高蛋白质的营养价值，又可取长补短，增加人体对维生素和矿物质的吸收。上述食物富含与身高有密切关系的赖氨酸和核酸，宜经常食用，有利增高。

2．供给丰富的钙质。钙是构成骨骼的重要原料。学龄前儿童每天需要钙600毫克，小学生需要800毫克，中学生需要1200毫克。如果食物中钙的供给不足，婴幼儿就会发生软骨病，学龄儿童就会长不高。所以，饮食中要注意供给含钙丰富的食物，如奶类、豆类及其制品，芝麻酱、海带、虾皮、瓜子仁及绿叶菜等。添加适量钙质和鱼肝油，对增长身高也有好处。此外，多到户外活动，多晒太阳，因阳光中的紫外线能使皮肤中的脱氢胆固醇转化成维生素D，从而有助于钙的吸收。

3．少吃糖。糖吃多了易影响人的食欲。进食量减少，势必影响营养素的吸收。而且糖在体内代谢的中间产物丙酮酸和乳酸增多，需要碱性的钙来中和，钙的消耗量增加，必然影响骨骼的生长。此外，茭白、竹笋、青蒜、菠菜等含草酸多的食物，能与食物中的钙结合成不溶性的草酸钙，使食物中的钙不能被人体吸收利用。因此，应注意食用方法或少食用。

4．吃好早餐。早餐要吃饱吃好，如果不吃早餐，机体为了供给脑及活动的能量消耗都得动用体内储备的蛋白质，这就好比釜底抽薪。长期如此，人就会因缺乏蛋白质而影响生长发育及身高。

总之，为了获得长身体的充足营养，一定要吃好吃饱，食谱应注意多样化，注意食物的色、香、味、型和营养搭配，多种食物混合吃，以达到食物的互补作用，使身体获得各种必需的营养素。要纠正偏食、挑食等不良饮食习惯。

平时要多运动、积极参加体育锻炼，也是促进长高的重要因素。此外，还要注意心理健康，心灵的创伤、精神紧张、情绪压抑，都会引起内分泌失调，影响生长发育和身高增长，故应消除和避免。

去韩国留学的条件是什么？

人的生长因素是多方面的，只有全面分析影响长高的因素，综合治疗才能达到最佳的长高效果。影响长高的因素经过我们多年的分析研究有以下方面： 第一、内分泌失调 生长激素分泌不足，严重影响身高的生长。侏儒症就是生长激素分泌不足引起的。凡是家长怀疑孩子的生长激素分泌有问题，可以到当地比较大的、正规的、有内分泌科的医院去检查。确诊是生长激素分泌有问题，务必在医生的正确指导下使用生长激素。生长激素属于处方药，未经确诊和大夫的指导严禁使用生长激素，因为正常少儿使用生长激素有严重的不良后果。另外，需要说明的是生长激素价格较高，增高效果不是100%。 第二、营养不足 营养不足也是影响少儿增高的重要方面，正在发育的少年儿童更要保证每天至少一袋鲜牛奶，服用方法：睡前喝热奶。这样的好处是：1、鲜牛奶可以补充钙及多种营养。2、牛奶有很好的镇静和催眠的作用，儿童睡觉越好生长激素分泌的就越多（注：生长激素是在熟睡40分钟以后一夜分泌几次。）3、热奶有利于身体的血液循环，血液循环的好可以更好的保证营养输送到身体的各个组织和器官，促进身体的生长发育。蛋白质粉、肉、蛋、菜、奶、豆制品要保持平衡、足量，不得少食、节食、偏食。来我们这里做手术增高的女孩中有的是在青春期减肥造成身材矮小。 第三、早熟 在我们多年咨询的少儿中，有些女孩早熟，9岁、10岁来例假，14岁左右就不再生长了。我们问家长孩子为什么早熟？有个家长说：当时我们给她爷爷、奶奶买的蜂王精，孩子当甜水喝。蜂王精含性激素，激发儿童早熟，因此，我们敬告各位家长，壮阳、抗衰老药等激发儿童早熟的药品或补品一定收藏好，千万不要让儿童误服、偷服。否则，孩子将提前停止生长，您的全家将非常后悔。 第四、微量元素缺乏 缺乏微量元素也会影响孩子的生长。比如：钙、锌、铁、磷、碘、锰、铬、氟、铜、硒等。但是最主要的元素是：钙、锌、铁。儿童一年生长的最快季节是春天3、4、5月份，秋季次之。建议家长在这两个季节给儿童服用我们提供的增高药。没有必要一年四季都服用。现在国内市场的增高药比较多，建议您的孩子服用我们推荐的产品。首先，我们对增高的市场很了解，也清楚什么成分对增高有效。其次、我们是真心真意让您的孩子长高，而不单纯仅仅是为了赢利，凡是把赢利放在第一位的商人都是不道德的。真正的儒商应该是：首先是顾客满意，其次才是赢利。 第五、运动 运动有利于正在发育的少儿生长，建议家长不仅仅注意孩子的学习，还要注意孩子的体育运动。少儿放学写完作业后可以到户外活动，比如：打羽毛球、踢足球等。周六、日抽出一定的时间让孩子到户外活动晒太阳。注意：1、不要练习举重等压迫身体的活动。2、活动不要过度，不能太累，过度疲劳也有碍生长。 第六、季节 每年的春、秋两季是少儿生长发育的重要季节，3、4、5月份最为重要。而5月是少儿一年中生长最多的月份。因此，建议家长3、4、5月份要特别关心孩子的生长。采用我们独家推出的立体增高计划,增高药、助长器、饮食、运动等同时进行。 第七、日照 日照有利于身体钙的吸收。好象有个专家说：晒太阳一小时相当于吃两枚鸡蛋。在阳光明媚的时候，建议家长提醒孩子到户外活动，晒晒太阳。多游泳,既锻炼身体又接受日光浴。 第八、不良饮食习惯（禁止减肥） 在我们接触的矮小青年中，有的女孩在发育时期过分担心自己身体发胖，背着家长偷偷节食或者不好好吃饭，其结果是严重的影响了身体的增长。实际上，节食减肥不仅仅影响身体的增高还无精力学习。 第九、睡眠 人的生长激素主要是在睡觉时分泌。因此，正在发育的少儿一定要保证充足的睡眠，这非常有助于身体的增长。建议：1、正在发育的少儿不要因为玩或过度的学习影响正常、充足的睡眠。睡眠不足反而会降低学习效率并妨碍身体生长。2、睡觉前喝一袋热鲜奶，促进睡眠和生长激素的分泌。 第十、情绪 良好的情绪也有利于身体的健康成长。家庭不和、对孩子的粗暴打骂都造成孩子精神紧张，有碍孩子的生长发育。凡是打骂孩子的家长往往素质较低，建议家长看书、看报，多多学习，不要因为自己无能、情绪不好而连累年幼无知、无辜的孩子。应该多多关心、爱护、呵护孩子，注意自己的言行对孩子身心健康的影响。 第十一、疾病和药物 很多疾病和药物对孩子的身高都有不同程度的影响。因此，建议孩子有病要及时、彻底的治疗。治愈后还要注意饮食和预防。有些药物对身体的生长是非常有害的，比如治疗哮喘病的激素。 第十二、大气压强 每个成人承受的大气压强是12-15吨。正在发育的少年儿童也要承受数吨的大气压强。据理论推算，如果把少年儿童放到太空上生活一年，他们的身高生长速度至少是地球上的一倍。其生长原理是：压力减少可以让骨细胞轻松、快速的生长。 总结，人的高度除了遗传的因素以外，还要受到多种因素的影响

条件要求如下：

1.中学包括中专、技校（三年以上），原则是：在中国完成12年以上的学业，最多三年内或在读；统招三年制院校毕业者，若读相关专业，可以从本科大三开始插读；换专业插读本科大二。

2.韩国对学生的年龄限制为17-30岁，并且在毕业后2年之内可以申请，这样的话，成功率会更高。

3.一份重要的文件，如护照和复印件数张，各种证书复印件（成绩单、结婚证）、各种缴费证明和奖学金证明扩充.韩国普通的大学只需要通过韩国语3级，而韩国的学校则需要韩国语4或4级，大多数的学生一至六个月就能升到3-4级。韩国高校也逐渐放弃了在韩国学习零韩语的基本知识，他们更倾向于在出国之前学习韩语。原因在于：在韩国，拥有韩语的学生更容易适应国外的生活，并且在学习上更容易取得进步。如果你不懂韩国语，你可以到韩国学习，但是你必须在韩国语言学校学习一年，这是韩国大学附属的韩国语言学校。