奥运会100米决赛比赛时间_奥运100米决赛时间多长一次
1.2012伦敦奥运会100米比赛时间 包括 预赛 半决赛 决赛 和 男篮比赛时间主要是有梦十队参加的比赛时间
2.伦敦奥运会100m决赛在哪天啊？
3.伦敦奥运男子4x100米接力决赛哪一天？
4.16年奥运会一百米二百米四百米分别什么时候决赛
5.2012奥运田径男仔100米赛程
6.100米世界纪录是多少秒
7.田径短跑小常识
2000年悉尼奥运会男子百米决赛开始时间是2000年9月23日。
2000年悉尼奥运会是于2000年9月15日到10月1日，在澳大利亚悉尼举行的第27届夏季奥林匹克运动会，由来自全球200个代表团的1.1万名运动员参加。
这届奥运会的比赛项目是历届奥运会较多的一次，一共创造了34项世界纪录，77项奥运会纪录，3项奥运会最好成绩。
共有来自 国际奥委会199个会员协会的10651名运动员（其中女运动员4069名，男运动员6582名）参加了这届奥运会总共27个大项41个分项300个小项的比赛。参与报道本届赛会的新闻记者共有16033名，其中文字记者5298名，广播记者10735名。共招募到46967名志愿服务者
2012伦敦奥运会100米比赛时间 包括 预赛 半决赛 决赛 和 男篮比赛时间主要是有梦十队参加的比赛时间
100米预赛（第一轮）各组的前三名再加三名最好成绩晋级半决赛。
根据奥运会田径比赛规则，100米分三轮进行：第一轮、半决赛、决赛。
1、第一轮：共7个小组，每组8个人，各组的前三名再加三名最好成绩晋级，共24名运动员晋级到半决赛；
2、半决赛：共三个小组，每组8名运动员，各组的前两名再加两名最好成绩进入决赛；
3、决赛：共8名运动员决出最后名次。
伦敦奥运会男子100米预赛一共分成七个小组，每个小组前三名和其余选手中成绩最好的三人晋级半决赛。而
东京奥运会百米比赛有五组人员参赛。每组八人，共四十人参赛。
伦敦奥运会100m决赛在哪天啊？
2012伦敦奥运会男子100米赛程：
伦敦时间8月4日10:00（北京时间8月4日17:00） 预赛
伦敦时间8月4日12:30（北京时间8月4日19:30） 第一轮
伦敦时间8月5日19:45（北京时间8月6日02:45） 半决赛
伦敦时间8月5日21:50（北京时间8月6日04:50） 决赛
2012伦敦奥运会女子100米赛程：
伦敦时间8月3日10:40（北京时间8月3日17:40） 预赛
伦敦时间8月3日19:05（北京时间8月4日02:05） 第一轮
伦敦时间8月4日19:35（北京时间8月5日02:35） 半决赛
伦敦时间8月4日21:55（北京时间8月5日04:58） 决赛
男篮比赛时间
北京时间 伦敦时间 场馆 赛程名称
07-2916：00 9：:00 篮球馆 男子篮球：巴西-澳大利亚 预赛
07-2918:15 11:15 篮球馆 男子篮球： A6- 突尼斯 预赛
07-2921:30 14:30 篮球馆 男子篮球： 西班牙-中国 预赛
07-2923:45 16:45 篮球馆 男子篮球： 阿根廷-A5 预赛
07-3003:00 20:00 篮球馆 男子篮球： B6-英国 预赛
07-3005:15 22:15 篮球馆 男子篮球： 美国-法国 预赛
07-3116:00 09:00 篮球馆 男子篮球： 中国-B6 预赛
07-3118:15 11:15 篮球馆 男子篮球： 澳大利亚-西班牙 预赛
07-3121:30 14:30 篮球馆 男子篮球： A5-A6 预赛
07-3123:45 16:45 篮球馆 男子篮球： 英国-巴西 预赛
08-0103:00 20:00 篮球馆 男子篮球： 法国-阿根廷 预赛
08-0105:15 22:15 篮球馆 男子篮球： 突尼斯-美国 预赛
08-0116:00 09:00 篮球馆 男子篮球： A5-A4 预赛
08-0216:00 09:00 篮球馆 男子篮球： 澳大利亚-中国 预赛
08-0218:15 11:15 篮球馆 男子篮球： 法国-A5 预赛
08-0221:30 14:30 篮球馆 男子篮球： 阿根廷-突尼斯 预赛
08-0223:45 16:45 篮球馆 男子篮球： 西班牙-英国 预赛
08-0303:00 20:00 篮球馆 男子篮球： 巴西-B6 预赛
08-0305:15 22:15 篮球馆 男子篮球： 美国-A6 预赛
08-0416:00 09:00 篮球馆 男子篮球: 突尼斯-法国 预赛
08-0418:15 11:15 篮球馆 男子篮球： B6-西班牙 预赛
08-0421:30 14:30 篮球馆 男子篮球： 中国-巴西 预赛
08-0423:45 16:45 篮球馆 男子篮球： A6-阿根廷 预赛
08-0503:00 20:00 篮球馆 男子篮球： 英国-澳大利亚 预赛
08-0505:15 22:15 篮球馆 男子篮球： A5-美国 预赛
08-0616:00 09:00 篮球馆 男子篮球： 突尼斯-A5 预赛
08-0618:15 11:15 篮球馆 男子篮球： 阿根廷-美国 预赛
08-0621:30 14:30 篮球馆 男子篮球： 法国-A6 预赛
08-0623：45 16:45 篮球馆 男子篮球： 英国-中国 预赛
08-0703:00 20:00 篮球馆 男子篮球： 西班牙-巴西 预赛
08-0705:15 22:15 篮球馆 男子篮球： 澳大利亚-B6 预赛
08-0821:00 14:00 篮球馆 男子篮球：2B-3A 1/4决赛1
08-0823:15 16:15 篮球馆 男子篮球：1A-4B 1/4决赛2
08-0903:00 20:00 篮球馆 男子篮球：2A-3B 1/4决赛3
08-0905:15 22:15 篮球馆 男子篮球：1B-4A 1/4决赛4
08-1100:00 17:00 篮球馆 男子篮球：半决赛1
08-1104:00 21:00 篮球馆 男子篮球：半决赛2
08-1218:00 11:00 篮球馆 男子篮球：铜牌赛
08-1222:00 15:00 篮球馆 男子篮球：金牌赛
08-1300:10 17:10 篮球馆 颁奖仪式
sorry !!梦十队的具体找不到
伦敦奥运男子4x100米接力决赛哪一天？
男子100米赛程：
伦敦时间8月4日10:00（北京时间17:00）：资格赛
伦敦时间8月4日12:30（北京时间19:30）：第一轮
伦敦时间8月5日19:45（北京时间8月6日02:45）：半决赛
伦敦时间8月5日21:50（北京时间8月6日04:50）：决赛
女子100米赛程：
伦敦时间8月3日10:40（北京时间17:40）：资格赛
伦敦时间8月3日19:05（北京时间8月4日02:30）：第一轮
伦敦时间8月4日19:35（北京时间8月5日2:35）：半决赛
伦敦时间8月4日21:55（北京时间8月5日4:55）：决赛
男子200米赛程：
伦敦时间8月7日11:50（北京时间8月7日18:50）：第一轮
伦敦时间8月8日10:10（北京时间8月8日17:10）：半决赛
伦敦时间8月9日20:55（北京时间8月10日03:55）：决赛
女子200米赛程：
伦敦时间8月6日19:20（北京时间8月7日02:20）：第一轮
伦敦时间8月7日20:25（北京时间8月8日03:25）：半决赛
伦敦时间8月8日21:00（北京时间8月9日04:00）：决赛
男子400米赛程：
伦敦时间8月4日10:35（北京时间8月4日17:35）：第一轮
伦敦时间8月5日20:40（北京时间8月6日03:40）：半决赛
伦敦时间8月6日21:30（北京时间8月7日04:30）：决赛
女子400米赛程：
伦敦时间8月3日12:00（北京时间8月3日19:00）：第一轮
伦敦时间8月4日20:05（北京时间8月5日03:05）：半决赛
伦敦时间8月5日21:10（北京时间8月6日04:10）：决赛
男子4×100m接力赛程：
伦敦时间8月10日19:45（北京时间8月11日02:45）：第一轮
伦敦时间8月11日21:10（北京时间8月12日04:10）：决赛
女子4×100m接力赛程：
伦敦时间8月9日20:20（北京时间8月10日03:20）：第一轮
伦敦时间8月10日21:40（北京时间8月12日04:40）：决赛
男子4×400m接力赛程：
伦敦时间8月9日11:35（北京时间8月9日18:35）：第一轮
伦敦时间8月10日21:20（北京时间8月11日04:20）：决赛
女子4×400m接力赛程：
伦敦时间8月10日19:10（北京时间8月11日02:10）：第一轮
伦敦时间8月11日21:25（北京时间8月12日04:25）：决赛
16年奥运会一百米二百米四百米分别什么时候决赛
北京时间8月11日，2012年伦敦奥运会田径项目。在男子4x100米接力决赛中，由博尔特领衔的牙买加队再次创造人类极限，他们以36秒84的惊人成绩夺冠，并且又一次改写世界纪录！同时，博尔特完成了伦敦奥运会夺取三金的梦想。美国队37秒04获得亚军，特立尼达和多巴哥队以38秒12获得第三名。
2012奥运田径男仔100米赛程
8月13日
07:20-10:25 400米 小组赛
20:30-23:50 100米 资格赛、小组赛
8月14日 07:00-10:15 400米 半决赛
8月15日 07:15-09:30 100米 半决赛、决赛
400米 决赛
8月16日
20:30-23:40 200米 小组赛
8月18日 04:45-10:05 200米 半决赛
8月19日 05:30-09:35 200米 决赛
100米世界纪录是多少秒
2012伦敦奥运会男子100米赛程如下：
北京时间8月4日 17:00 预赛
北京时间8月4日 19:30 第一轮
北京时间8月6日 02:45 半决赛
北京时间8月6日 04:50 决赛
目前，预赛和第一轮已经结束，有24名运动员闯入了半决赛，中国唯一一名参加100米的选手苏炳添以10秒19的成绩顺利进入半决赛，半决赛将分成三组进行。
田径短跑小常识
100米奥运世界纪录是9.58秒。
100米赛跑是一项室外田径短跑项目，同时也是最流行、最知名的田径项目之一。该项目为短距离径赛项目，须使用起跑器起跑。在现代奥运会中，男子100米从1896年开始成为正式比赛项目，而女子100米则是从1928年开始。获得100米奥运冠军的人通常被称为“世界上跑得最快的人”。
100米奥运世界纪录是9.58秒，由博尔特创造的记录。说到百米赛跑，很多人首先想到的是牙买加飞人博尔特，博尔特已经称霸短跑领域多年。在他巅峰时期，只要参加比赛，100米和200米的冠军基本不会掉出榜单，最终都是他以绝对优势拿下的。
100米赛跑的规则
在国际赛事中，所有400米或以下的径赛项目，必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。在各就位及预备口令之后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规。除此以外，在各就位后，以声音或动作扰乱他人，得判以起跑犯规。在枪声响起前有任何起跑动作，亦属起跑犯规。自2010年起，运动员只要抢跑一次，就会被立刻取消资格。
短跑的名次判定：运动员赛道预赛时由抽签决定，决赛时一般由预赛成绩决定。比赛时运动员到各自赛道就位，起跑后不能串道否则成绩无效。起跑时，运动员只要抢跑一次，就会被立刻取消资格。
1.田径小知识
田径（track and field）或称田径运动是径赛、田赛和全能比赛的全称。以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”；以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。田径比赛由田赛、径赛、公路路跑、竞走和越野跑组成，此外还包括部分田赛和径赛项目组成的“十项全能”。
据记载，最早的田径比赛，是公元前776年在希腊奥林匹克村举行的第一届古代奥运会上进行的，项目只有一个——短距离赛跑，跑道为一条直道，长192.27米。到公元前708年的第10届奥运会上，才正式列入了跳远、铁饼、标枪等田赛项目。当时只准男子参加，女子连观看也不行，违者处以死刑。
1894年，在英国举行了最早的现代田径运动国际比赛，比赛共分9个项目。真正的大型国际比赛是1896年开始举行的现代奥运会。它沿用古代奥运会每隔4年举行一次的制度，每届奥运会上，田径运动都是主要的比赛项目之一。从1928年第9届奥运会起，才增设了女子田径项目，此后，女子便参加了田径项目的比赛。
至今，田径运动仍然是体育比赛中观赏性极强的运动之一。
田径是世界上最为普及的体育运动之一，也是历史最悠久的运动项目。田径与游泳、射击被视为奥运金牌三大项目，47枚金牌也是奥运金牌最多的项目，“得田径者得天下”也由此而来。
田径运动是人类长期社会实践发展起来的，包括男女竞走、跑跃、投掷四十多个单项，以及由跑跳、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。以时间计算成绩的竞走和跑的项目，叫"径赛"。以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫"田赛"，田径运动是径赛，田赛和全能比赛的全称。
远在上古时代，人们为了获得生活资料，在和大自然及禽兽的斗争中，不得不走或跑相当的距离，跳过各种障碍，投掷石块和使用各种捕猎工具。在劳动中不断的重复这些动作，便形成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能。随着社会的发展。人们有意识地把走、跑、跳跃、投掷作为练习和比赛形式。
公元前776年，在古希腊奥林匹克村举行了第一届古奥运会，从那时起，田径运动为正式比赛项目之一。1894年，在法国巴黎成立了现代奥运会组织。1896年在希腊举行了第一届现代奥运会，在这届奥运会上田径的走、跑、跳跃、投掷的上些项目，被列为大会的主要项目。至今已举行的各届奥运会上，田径运动都是主要比赛项目之一。
田径运动包括跳、投类以有效成绩距离大者名次列前的田赛和跑、走、跨（含3000米障碍）类完成全程时间短者名次列前的径赛以及由上述田、径两类各部分项目组成的全能项目和短跑团体接力项目，是比速度、比高度、比远度和比耐力的体能项目，或要求在很短的时间内表现出最大的速度和力量，或要求在很长的时间内表现出最大的耐力，最能体现奥林匹克“更快、更高、更强”的比赛
国际田联规定运动员参加奥运会必须在规定时间里达到规定的报名标准，个人项目每个单项达到A级标准的最多3名运动员参赛，如无达到A级标准的运动员，允许1名达到B级标准的运动员参赛，如无达到B级标准的运动员，则允许各报1名男女运动员参加除田赛项目、10000米跑、七项全能、十项全能以外的其他项目比赛。接力项目每个协会每个项目最多1个队，接力运动员可报6名，其中可报两名未达标的运动员。
中国选手的优势项目在女子中长跑和竞走，另外男子110米栏刘翔也有夺牌的实力。
2.田径运动的常识有哪些
田径运动是走、跑、跳、投等运动技能组成的以个人为主的运动项目。田径运动分田赛、径赛和全能运动三大类。
田赛项目包括：跳远、三级跳远、跳高、撑竿跳高、推铅球、掷铁饼、掷标枪、掷链球和投手榴弹等。
径赛项目包括：竞走、短跑、中长跑、马拉松跑和跨栏跑等。
短跑包括60米、100米、200米和400米跑；男子800米、1500米、3000米和女子800米、1500米属于中距离跑；男子5000米、10000米和女子3000米、5000米、10000米属于长距离跑。马拉松也属长跑项目。
男子五项包括：跳远、标枪、铁饼、200米和1500米跑。
女子五项包括：100米栏、铅球、跳高、跳远、800米跑。
3.短跑训练知识
短跑项目是属于极限强度工作项目。
生理学、生物化学的理论认为极限强度工作属于由无氧代谢方式供给能量。短跑技术要求人的躯干稍前倾，但不能低头弯腰。
两臂应弯曲在体侧做前后摆动。由此可见，短跑技术要求特别高，是一项要求全身配合，反应快，灵活性高，强度大的激烈运动项目。
我在平时的训练中主要从以下几个方面入手。 一、发展爆发力练习 爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。
因此，可采用以下练习方法：1、跳深；、2、纵跳；3、负重纵跳；4、负重蹲跳起；5、负重深蹲；6、负重弓箭步交换跳。 二、柔韧的练习 柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度，肌肉韧带的伸展能力。
它在短跑运动中具有重要意义，尤其是对于增大运动员的步幅有着十分重要的作用，因此，我在训练中通常采用以下方法：1、体前屈练习；2、把杆拉腿；3、纵、横臂叉；4、肋木体前后快速屈伸；5、踢腿（正、侧面以及外摆内合四个方面），盘腿坐膝等；6、快速的蹲立练习。 三、动作速度的训练 这个环节是短跑训练的关键，我通常采用的方法是辅助练习法、重复法、比赛法和游戏法。
其中比赛法是进行速度训练经常使用的方法，由于速度练习时间短，经常使用比赛法，能使运动员情绪高涨，表现出最大速度。和比赛法作用一样，可以激发运动员高涨的情绪，同时，由于游戏过程中能引起各种动作变化，还可以防止因经常安排表现最大速度的练习而引起的“速度障碍”的形式。
星期一，四，1、跳深；15组*10次 星期二、负重弓箭步交换跳10组*30次 星期三，30米冲刺-60米冲刺-80米冲刺，10组，关键在于提高步频，下坡路跑提高成绩效果显著 星期五，柔韧的练习、踢腿10组*30次，负重纵跳10组*15次 星期六，负重深蹲15组*10次；30米冲刺-60米冲刺-100米冲刺全程6组 星期日 积极性的休息：比如打球等 每次训练准备活动和放松活动不可少。 要得第一！ 中长跑讲究在跑的过程中要匀速。
一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。
然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。
就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。
注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是300米标准场地，就是2.5圈，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。
一定能取得好成绩。 根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。
呼吸方法中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。
呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。
七、极点”和”第二次呼吸” 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。
这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。
这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。
或者采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。 还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。
这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。
另外在提几点建议： 首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。
不要吃巧克力。 2、认真做好运动前的准备活动。
田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。
准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。 5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。
其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相 *** 等。 6。
等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的。
4.短跑100m的知识
100米短跑是田径赛中距离最短的比赛，也被誉为“挑战人类速度极限”的比赛。截止2015年，男子100米短跑的世界纪录为博尔特在2009年柏林田径锦标赛上创造的9秒58的纪录。
比赛时，选手须采用蹲踞式起跑，并使用起跑器，不得抢跑；选手间不得穿越各自的跑道和相互干扰；参赛运动员较多时，须先进行分组淘汰赛，最后选出8人参加决赛。
训练技巧：
一、发展爆发力练习：爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。因此，可采用以下练习方法：1、跳深；、2、纵跳；3、负重纵跳；4、负重蹲跳起；5、负重深蹲；6、负重弓箭步交换跳；7、高抬腿（主要用于练频率与步幅）
二、柔韧的练习：柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度，肌肉韧带的伸展能力。它在短跑运动中具有重要意义，尤其是对于增大运动员的步幅有着十分重要的作用，因此，我在训练中通常采用以下方法：1、体前屈练习；2、把杆拉腿；3、纵、横臂叉；4、肋木体前后快速屈伸；5、踢腿（正、侧面以及外摆内合四个方面），盘腿坐膝等；6、快速的蹲立练习。
三、动作速度的训练：这个环节是短跑训练的关键，人们通常采用的方法是辅助练习法、重复法、比赛法和游戏法。其中比赛法是进行速度训练经常使用的方法，由于速度练习时间短，经常使用比赛法，能使运动员情绪高涨，表现出最大速度。和比赛法作用一样，可以激发运动员高涨的情绪，同时，由于游戏过程中能引起各种动作变化，还可以防止因经常安排表现最大速度的练习而引起的“速度障碍”的形式。
5.介绍一下关于田径的知识
田径是运动之母，是所有运动项目的基础。
而短跑（100米、200米）又是田径运动的基础，尤其是100米，被大家称作是田径这项运动当中的皇冠。多年以来，中外教练员们一直都在追求和探讨如何通过训练来提高短跑成绩，尤其是在训练的过程当中，究竟是应该把绝对速度、还是速度能力、或者是力量训练来作为核心？ 一、短跑运动的规律和特点 短跑（100米、200米）是一种周期性的速度、速度力量与技术相结合的体能类运动项目。
它要求运动员在比赛的时候以自己力所能量的能力、用最短的时间来跑完全程；短跑在田径比赛的所有项目当中是距离最短、速度最快的，是属于极限制度运动。 二、提高短跑成绩的几个重要因素 与短跑成绩相关的因素有很多：步频、步幅、速度、速度能力、爆发力，以及肌肉、关节的柔韧性和协调性；还有运动员的心理素质和技术水平等。
其中有三个因素与提高短跑成绩最相关。 （一）合理正确的技术动作 运动员能否掌握好合理、正确的技术动作要领，是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。
因为短跑是一项周期性的运动，全程要反复跑几十步。一点微小的错误，反复出现，就变成了大问题。
假如每一步的步幅能够加长5厘米，那么，50步就可以赢得2.5米的优势。因此，应花大力气去改进技术。
技术动作的规范合理主要表现在跑的动作结构上要更加符合运动生物力学的原理，使跑的技术更好地表现出节省化和效率化。具体在跑的技术形式上的表现是：跑的动作平衡、重心上下起伏较小；上下肢动作配合协调，上肢摆臂积极有力，下肢蹬摆结合、以摆促蹬；跑的向前性和直线性好，并且全程有良好的节奏感等。
总之，能够使运动员掌握好合理、正确的技术要领，我们在训练中将会获得事半功倍的效果。 （二）专项力量能力 力量是基础。
几乎所有的竞技性体育项目都离不开基础力量的训练。在短跑运动的力量训练中，教员 要把一次性力量练习（爆发力）和多次性力量练习（专项力量能力）有机地结合好。
以往我们在力量训练中，采用比较多的手段一般是大重量、重量次数少的绝对力量训练。这种方法对爆发力的发展比较好。
但在短跑运动中，我们更应该看重专项力量能力的发展。因为一般的力量训练，重量次数不会超过10次。
而根据项目的特点（短跑是一个周期性的运动项目），如果跑100米，至少也需要用45步~48步左右（男子），200米就更多了。因此，我们在短跑的训练过程当中更需要的是力量持续作用于肌肉的能力，也就是专项力量能力。
具体到训练的方法手段上可以采用的有：橡筋摆腿、负重高抬腿、100~200米段落的跨步跳等等。 （三）速度能力 速度能力是核心。
就短跑而言，过去的观点一般都认为速度训练是核心。但我认为速度能力才是自始至终都需要紧紧抓住的核心。
所谓速度能力，即是保持速度的能力，它跟通常所说的速度耐力是有区别的。具体到训练手段来讲，速度能力是指以最大强度或者是接近最大强度来完成的100~200米段落跑；它的特点是重复次数不多，间歇时间较长，强度很大。
而速度耐力是指强度稍低（80%~90%）的250~500米段落跑；其特点是重复次数较多，要求跑平均强度，间歇时间相对要短一些。有些运动员的后程能力不好，其结果是专项成绩也不会很好，分析的结果是该运动员的步频能力不好。
但实际上很有可能该运动员50米以内的短程节奏很好，强度也很高。那么，该运动员的绝对步频应该是不错的；只不过是相对的步频不好，也就是说他保持速度的能力不够好。
如果该运动员通过针对性的系统训练，速度能力得到了提高，而他前半程依然能够保持他原有的步频和速度；那么他的专项成绩和全程的步频指标也肯定就相应地上去了。 三、小结 （一）掌握好合理、正确的技术动作要领，是今后达到高水平所必须具备的基本条件。
（二）力量训练是短跑的基础，而专项力量能力的提高应作为短距运动员力量训练的重点来抓。 （三）速度能力训练是短跑的核心。
综上所述，提高短跑成绩的因素有很多。但是，速度能力才是最为重要的。
所以，在短跑运动项目的训练中，尤其是在跑道训练课中，我们应该自始至终都要紧紧抓住专项跑的能力，即对速度能力这个核心来训练。 短跑训练的几个具体问题 （丹。
韦德比（英）80年代） 一、短跑训练的十个基本要素 1、技术 2、动力性柔韧性 3、静力性柔韧性 4、力量 5、绝对力量 6、力量耐力 7、快速力量 8、速度耐力 9、最高速度 10、加速跑能力 二、短跑训练的核心要素 1、技术 2、动力性柔韧性 3、静力性柔韧性 三、各要素的作用及相互关系 技术与动力性柔韧性相结合将提高步长与步频的效果。 步长和步频通过跑体现在短跑的三个不同阶段：加速跑，最高速度跑、。
6.田径的基础知识是什么
田径运动是各项运动的基础。它能全面地、有效地发展人的身体素质和运动技能，对其他各项运动技术的发展和成绩的提高都有很好的作用。因此，各项体育运动都把田径运动作为发展身体素质的训练手段。实践证明，许多优秀运动员，特别是球类运动员，都有较高的田径运动能力和素质水平。可见，田径运动是各项运动的基础，是对体育运动的科学总结，正确地反映了和各项体育运动之间的内在联系。它是由走跑类、跳跃类、投掷类项目和全能项目组成的。田径运动各项技术有着自身的特点和理论。
田径运动历来被称为运动之本、运动之母、运动之源， 肯定了田径运动对增强人们体质，对竞技运动都具有积极的意义。 田径运动的内容，分为径赛：竞走和各种距离的跑、跨栏。田赛：有跳高、跳远、三级跳远、撑竿跳高、推铅球、掷铁饼、掷标枪、掷链球。男女总共四十多项。以及由跑跳、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。许多体育运动项目离不开田径运动的基本内容。
自古就有，“得田径者得天下”。在奥运的赛场上，田径也是最大的看点，男女百米等等 实际也是在衡量人类的一种极限。在田径中拼搏，体会那永不言弃的精神！博尔特的9秒72的世界记录，他冲过终点的那一瞬间，不仅仅意味着金牌，那是人类敢于挑战自我的一种表现。阿赫瓦利一瘸一拐的跑完全程的那种坚韧，赢得了所有人的掌声。刘翔的12秒88。亿万中国人为之欢呼，这一幕幕不都是田径的魅力？
田径运动是人的基本活动能力。以时间计算成绩的竟走和跑的项目，叫"径赛"。以高度和远度计算成]绩的跳跃、投掷项目叫"田赛"，田径运动是径赛，田赛和全能比赛的全称。
田径运动包括跳、投类以有效成绩距离大者名次列前的田赛和跑、走、跨（含3000米障碍）类完成全程时间短者名次列前的径赛以及由上述田、径两类各部分项目组成的全能项目和短跑团体接力项目，是比速度、比高度、比远度和比耐力的体能项目，或要求在很短的时间内表现出最大的速度和力量，或要求在很长的时间内表现出最大的耐力，最能体现奥林匹克“更快、更高、更强”的格言。能全面地、有效地发展人的身体素质和运动技能，对其他各项运动技术的发展和成绩的提高都有很好的作用。
在我们为期16节课的训练里。通过田径的训练使我的身体素质有了明显的提高，做出的动作也比较规范。这得感谢我们的任课老师的敬业和负责。通过田径的训练，使我在足球训练中更加轻松。体能，柔韧度，跑，跳都在无形中得以进步。这就是田径的魅力。也许训练时是枯燥的，是乏味的。但我们确确实实的从中受益，提高了我们的身体素质！
所以所有运动的开始，都是以走、跑、跳跃、投掷为基础发展开来。
田径是所有运动的基础。
7.200米短跑小技巧
1、起跑速度要快，如果体能不是很好，坚持不了全程全速的话，建议弯道的时候，一开始要冲起来，冲到弯道大概过了一半的时候，按照之前的惯性保持一定的频率即可，要有意识的留力。准备到了直道的时候再冲一把猛的。这一点很重要，这是经过体训老师专业指点出来的，并且很多人都认为短跑没技巧，其实不是的。
2、加快步伐频率。自己的腿有多长没办法，有办法的就是加快步伐的频率。身体要前倾，基本保持只有脚掌着地，脚弓、脚跟一般没时间着地的。这样才能更快。平时训练，要不就是练频率，要不就是练脚掌的力量。
3、弯道的时候，身体靠内弯倾斜，里圈的手摆臂幅度小一点，外圈的手臂摆臂幅度大一点。这样的效果其实跟直道身体前倾是一样的，都是增加惯性、增加速度的。
200米属于短跑类，属于田径赛项目中的一类。
跟自身的步频、步幅、速度、速度能力、爆发力，以及肌肉、关节的柔韧性和协调性有着大大的联系。
8.100米短跑的技巧及训练
训练方法如下：
一、发展绝对速度：必须注重步长和步频的最佳组合，及跑等的技术动作各环节的时间和空间节奏。
训练方法：（1）20—40米行进间快跑练习。
(2)4*25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。
(3)下坡跑练习。
(4)顺风跑练习。
(5)各种短段落的变速跑练习。
1、行进间跑30—60米，3—4次*2—3组。
2、短距离接力跑2人*50米或4人*50米，3—4次*2—3组。
3、短距离追赶跑30—100米，3—5次*3组。
4、短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）*2—3组；或（30米+60米+100米+60米+30米）*2—3组。
5、顺风跑或下坡跑30—60米，3—4次*2—3组。
6、短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑），3次*2—3组。
7、胶带牵引跑（30—60）米，4—5次*2—3组。
8、反复跑30—60米，4—5次*2—3组。
二、发展反应速度和动作速度的训练方法
1 各种球类运动（1）双手推滚球—接着起跑追赶滚动球的练习（2）双手向前上抛出球—接着跑出去追赶并接住球的练习
2 各种游戏性质的反应练习
3 发令或听信号（口令、掌声）的蹬起跑器的练习；半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并触及高物
4 最快速度的摆臂练习， 持续时间5—10—20秒
5 最高频率的各种形式的高抬腿跑，持续时间5—10秒
6 最快频率的小步跑、半高抬腿跑，距离30—40米
7 快速后蹬跑，完成距离50—100米（计时、计步）
8 快速跨步跑，完成距离50—100米（计时、计步）
9 快速单足跑，完成距离30—60米（计时、计步）