游泳池15米标志_15米游泳池里的梦想

1.我一米四七，游泳池一米五，不会游泳，有危险么?另外，怎么游泳？

2.打造梦想衣帽间，让你的生活更有格调！

3.游泳优秀作文

4.40多岁了，终于学会了游泳

游泳换气“困难”除了紧张（初学者都有这个过程）、姿势不够规范（由于紧张就会手忙脚乱）外，换气也是需要技巧的。在水里轻松自然的换气是游泳（不论是蛙泳还是自由泳、仰泳、蝶泳、潜泳等）的基础，也是初学者的重点（对有的人是难点）。在水里换气（憋气又是锻炼提高肺活量方法之一，只有肺活量好游泳才不感觉累）主要是掌握技巧，下面我把游泳换气（憋气）及蛙泳的连贯动作和技巧介绍给你去慢慢领悟、感受、体验、实践，相信会很快解决这个问题的。

1、憋气、换气技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。

[ 如果不会憋气和换气，可以先在家里练习，用脸盆或其他容器盛八九分的水，深吸一口气，将脸埋在水里憋住，直到憋不住了达到极限时再用呼气技巧慢慢的轻轻的吐气，并且在吐气的过程中，同时还可做假吞动作，把涌上来的气再压下去一部分，然后再一点一点的慢慢的吐，照这样练习可以把在水下憋气的时间延长。这样练习可以增加肺活量，掌握呼气、存气的方法，这对自由泳、蝶泳很有帮助，尤其是对潜水和潜泳非常有利。]

[在游泳池练习憋气、换气时，要深吸一口气，憋气团身入水，虽然感觉下沉，但瞬间会慢慢从水下向上浮起来，面部在水里千万别吸气，否则会呛水，要控制好气息，按憋气时的“呼气”技巧进行，在达到极限（不是把胸腔里的气全部吐完，而是要留一点点气帮助你浮上水面换气）时就抬头出水面换气。]

2、蛙泳的一个连贯动作和技巧：划手抱水、抬头吸气、收手后收腿——伸手埋头呼气、猛蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。

[ 动作技巧中的“划手抱水”“猛蹬腿”“夹水”都是前行的动力，即：手划腿（夹紧平直）不动，蹬腿夹水手（向前平直）不动；“身体平直漂一会儿（埋头慢慢呼气）”是借惯性向前滑行，同时可作短暂休息为下一个连贯动作蓄力。这几个动作尽量不要有叠加，否则，前行的力度会抵销一部分，从而影响划行速度。“抬头吸气”时身体稍微倾斜；“猛蹬腿、夹水”——是大腿带动小腿，蹬腿前的动作——收腿准备蹬脚时由直脚变勾脚向两侧用力蹬出去后，马上夹腿并拢保持身体水平以减少阻力。这个“准备蹬腿勾脚”的动作也可以在家里的沙发或床上练习，即：双膝跪式脚向两侧成勾状坐下（可用看电视来分散注意力）。如果是成年人，刚开始可能坐不下去或坐的时间短，这个没关系，可以单腿交换练习，主要是找那个勾脚的感觉就行了，避免学蛙泳时不用脚掌蹬水而用脚尖或脚背触水。]

3、平衡问题：人在陆地上是直立姿势，重心在脐下；若在水里要使身体象在床上睡觉一样平直，必须把重心从脐下移至脐上，要有意识地向下压上半身来抬高下半身，并利用手脚控制身体水平不摇晃。

在游泳池练习时，一定要先观摩蛙泳游得好的人的姿势，尤其是每一个动作间的节奏（观察时你的心、身要随游泳者而动）很重要，然后再结合以上方法和技巧进行模仿练习，边练边看边体会，要把手、脚、换气配合起来练习，游的时候要把握好节奏、协调好手、脚、换气的动作，姿势要尽量规范，如果姿势不规范游起来就费力，且事倍功半。尽量少停歇，这样肺活量和耐力才能提高。切莫手忙脚乱，否则会使手脚发出的力量相互抵销或抵销一部分，这样就会在原地不动或前行距离不多，就是常说的速度慢。

我一米四七，游泳池一米五，不会游泳，有危险么?另外，怎么游泳？

图纸没现成的，估下混凝土大约45方，连垫层算2万，钢筋算2吨也要上8千，开挖土方在250方左右，这个地方价，之外是防渗水105平米、瓷砖110平米、上下水管，这几样价格区间很大，取决于要求，估个4000+7000+500＝11500，大约4万了，没算开挖回填人机费、支模绑筋打灰人工，因为活儿不大，所以人工可能会高些，预估个7万左右吧。

打造梦想衣帽间，让你的生活更有格调！

有危险，要带游泳圈。

有一个快速的方法，我用这个方法教会了很多人。

1.学会在水里憋气，憋气大家都会把，但是又些人在水里憋气的时候就只能憋几秒钟，这是因为当人把头放入水中的时候，水的压力和浮力给了人一个不同的环境，人不适应，所以憋不长时间。这样要去适应，尽量能再水里憋的时间长一点。

2.学会了憋气，就可以学习如何在水里漂浮起来，把头埋在水里，憋气，然后把手和脚放松，脚慢慢抬起，这个时候不可以吐气，要憋住，手和脚不能乱动，初学者旁边要有人看着。这样人会慢慢的浮起来。浮起来的时候头一样要埋在水里，不能抬头。记得要带眼镜，看看水下的状况。

3.浮起来后，就可以开始游了，事先把动作学好，既然可以浮起来，我想应该也可以游了。

4.熟练了后，就可以开始把头抬起来，慢慢的熟练了。

这个方法绝对快。真的。相信我。快去试一下吧。记住旁边要有人哦。

刚开始的时候是很困难，要多练习，脸朝天是你的平衡没有把握好。记住要憋气，憋住，不要吐气，飘起来的时候保持平衡，按道理应该是不会脸朝天的。

你是女生，对不对？

根据我的经验，大部分女孩子在已我的方法学习游泳的时候都会翻过来，所以你说会翻过来，我问你是不是女生啦！

还是那句话，要闭住气，保持平衡，如果真的不好平衡的话，开始可以叫一个人帮你轻轻的扶一下。但是一定要憋住。多练习吧。

憋住气，浮的起来，不翻身。就可以游了。

游泳优秀作文

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40多岁了，终于学会了游泳

　无论是身处学校还是步入社会，大家总免不了要接触或使用作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。那么一般作文是怎么写的呢？下面是我整理的游泳优秀作文，希望对大家有所帮助。

游泳优秀作文1

　今天下午天气有点热，阿姨和妈妈带我们去游泳。

　我们来到游泳馆先换好衣服，就很快下去了。在水池里，妈妈叫我首先要学会憋气，我按照妈妈说的先深吸一口气，然后慢慢地沉下去，尽量让自己在水里待得长一点，这样反复学了几遍，我终于学会了。

　而后，我跟妞妞姐妹俩在水里玩了一会儿，就回家了。

游泳优秀作文2

　夏天的一个下午，太阳公公已经回家了。可游泳池里热闹起来了！小朋友纷纷地来到这里游泳。有的带着游泳圈，有的还带着游泳帽，有的双臂撑开在大声鼓掌呢！为什么鼓掌呢？哈哈，不知道了吧，那就让我来告诉你们吧。他们是为小红和小明精彩的表演而鼓掌。在传球的时候，他们你传给我，我传给你，球一直没有掉到水里，玩得可开心了！

　我也好想去玩一玩呀！

游泳优秀作文3

　学手风琴一年以后妈妈让我再学一个特长。妈妈问我学画画还是学游泳，我想到游泳好玩，就说学游泳。于是妈妈给我报了游泳班。第一天，教游泳的老师让我们在水里练习憋气，我在水里感觉很冷，一直打哆嗦；第二天老师教我在水里漂，第三天老师教我在岸上蹬腿；第四天老师教我在水里蹬腿。回到家我觉得浑身发冷，妈妈给我量了一下体温，一看我发烧了，妈妈带我去医院看病。

　后来我就没有去学游泳。学游泳不是很容易，而且在水里还觉得有点冷，可我觉得游泳很有趣。

　下次我一定能学会。

游泳优秀作文4

　今天，我第一次去学游泳我很高兴，妈妈陪我一起去到了聚丰园酒店26楼，学游泳的同学很多。

　开始上课了，教练叫我们排好队伍，先教游泳的动作，练了好几次，我是第一个通过了。最后下水去学游泳了，第一步学漂游，老是恰水喝了好几口水，学了5节课，总于学会了漂游。第二步学蛙游，动作有点熟练，也没怎么喝水的，也学了5节课，蛙游也学会了。教练说了，要经常锻炼就会很熟练的，不会再怕了。

　我很高兴，暑假期间用了10节课总于学会了。

游泳优秀作文5

　今天，爸爸带我去南山嬉水乐园游泳。

　我们一走进乐园，便看见了高耸的滑梯装置；再向里走，几个大小不一的游泳池。我便迫不及待地下去游泳了。

　我非常想学游泳，就在水里划起来，可是我不会游，一游去整个人就沉下去了，直喘不过气来。到了最后，我也只会游两下。

　我又去玩滑梯。我躺下来，便冲了下去，在转弯的地方经常玩“漂移”。“彭”的一声，我落入了水中，工作人员把我抱了起来，放到了岸上。

　我喜欢游泳，但我相信，只要认真，没有什么事是战胜不了的。

游泳优秀作文6

　暑假里，我报一个游泳学习班。

　第一天，教练让我们学习潜泳。一开始，我还敢游，教练拉着我的手，让我深吸一口气，潜入水中。渐渐的，我能自己完成动作了。

　第二天，教练教我们学习蛙泳，告诉我们要掌握“收”、“勾”、“蹬”、“夹”这四个动作。我牢牢记住这四个动作，一会儿就学会游了。

　以后的几天里，我游得越来越好了。哇！我又学会了一项运动。

游泳优秀作文7

　今天，我妈妈看弟弟不会游泳就给我们报了游泳班。为什么我也要上游泳课呢，因为我妈怕我弟学不会，连老师都不想教了，让我教他。

　我来的时候老师看我什么都会，就看了一眼他刚刚教给我们的动作就不管了，就因为我天赋异禀。但我转身就往一米八那里游，老师差点吓死，我在水中暗暗自喜，我在那自由泳，蛙泳，仰泳，在水中如鱼得水。

　最终我弟还是不出意料的让老师都教不会，还是我给弟弟教会了。

游泳优秀作文8

　20xx年7月5日，是我最难忘的一天。因为这一天是我第一次学游泳的日子。

　早晨，我在妈妈的陪伴下走进金都游泳馆。

　我换好衣服，穿上拖鞋，来到了游泳池边。我小心翼翼的下了水，水好凉，冷得我在水里打哆嗦。

　教练教我们在水里憋气，因为我没有做好呼吸准备，所以被水呛着了，咳嗽得我好难受啊！

　然后，教练又教我们在水上漂，这个动作俗称“木头漂”。因为我一直很紧张，所以练习得不太好。

　教练说过如果太紧张的话，就不会在水上漂。

　时间过的真快啊，马上就要下课了，教练吹哨子集合了。

　我依依不舍的离开了游泳馆。

　妈妈答应我，只要我好好学习，每年夏天都带我来游泳。

游泳优秀作文9

　夏天放暑假的时候，妈妈给我报了游泳班。

　第二天早上，上游泳课的时候，我才知道我学的是蛙泳。刚开始我很紧张，可等我下了水以后反而不紧张了.老师先让我们捏着鼻子,吸一口气,把头埋进水里，过十秒就要把头抬起来。后来,老师让我不用捏鼻子,吸一口气直接下水.也是过十秒再把头抬起来。最后老师要求我们要学会飘在水面上，模仿青蛙游泳的姿势。但是在游的时候，手不能动，腿要往后蹬，气息一定要大。我觉得我自己游的很不错，因为我的气息量很大。

　我学会了游泳以后，我要做一名小小救生员。

游泳优秀作文10

　游泳，看似很难，其实不然。

　我第一次学游泳时，一看到水，便吓出了一身冷汗。我伸出手试了一下水温，立刻打了个冷颤，更不敢下水了，这时教练大喊了一声“跳”。我闭上眼睛，“扑通”一声跳进水里，我使劲用手向后划，试图浮上水面，身体却不断往下沉。我两腿一蹬，终于窜上水面。我渐渐没了力气，很想上岸休息一下。我全身放松，壮着胆子说：“教练我要休……”话音未落，远处飞来一只拖鞋，我于是再也不敢说休息了。我只好偷偷地把住泳池边，悄悄躺在了水面上，像一只死鸭子，漂在水面上。

　我偷偷休息了一会，又开始游了起来，我连续被困难阻挠，又一次次克服困难，经过不断的努力，最后我终于学会了游泳。

游泳优秀作文11

　昨天晚上，我和天天哥哥、宁宁姐姐一起去体育馆学游泳，这可是我第一次学游泳哦！

　教我们游泳的是袁教练，室外游泳池浅水区的水不深，站在水中，池里的水没到我腰的地方。袁教练先教我们憋气和漂浮，按照教练说的方法，我两只手抓住堤岸，先深深地吸了一口气，一头钻进水里，再慢慢地用鼻子呼气，两脚弯曲往后蹬，两手用力往后划。

　憋气、漂浮、站立，再憋气、漂浮、站立……我一次又一次地认真地练习着。时间过得真快，一眨眼，一小时过去了，我依依不舍地回家了。

游泳优秀作文12

　下午，我和胡林一起去学游泳了。我换上泳衣，戴上泳帽和泳镜，像一个全副武装的战士，勇敢地向泳池走去。我下水时有些害怕，毕竟是第一次游泳啊。可当我下到水里时才发现水只到我的腰，我开始大胆起来。老师教我们先学的.是闭气和漂。

　老师说闭气就是憋气的意思。漂就是浮在水面上。水池里的水很凉，但我在水里活动了一会就不冷了，一开始我只能憋大约十秒钟就出水面了，看到其他人都在努力地学，我又把头埋进水里屏住呼吸。我还和胡林比赛看谁憋的时间长。

　两个小时很快就过去了，快走的时候我已经学会漂了。这是我第一次学游泳。我觉得游泳很好玩。

游泳优秀作文13

　这个夏天，我的收获可不小，我学会了游泳。

　记得那一天，我和同学相约来到游泳馆。我穿上泳衣，套上泳圈。进入了泳池后，看到同学在水里自由自在地游泳，就像一条小鱼一样，我十分羡慕，就央求同学教我游泳。

　同学先教我在水里憋气和蛙泳的动作：收、翻、蹬、夹，之后让我拿着浮板开始练习。练了一会儿后，同学鼓励我说：“一定要超越自己，不拿浮板！”听了她的话，我不再拿浮板了，鼓足勇气试着游了起来。前几次我都游不了，同学说：“你一定要全身放松，这样就可以游起来了！”我就按照同学说的方法练习，竟然真的游了起来。

　原来学游泳也不是一件难事！

游泳优秀作文14

　一个阳光明媚的下午，姑妈带我去游泳。

　一到游泳池，我就飞奔过去，兴奋地套上游泳圈，像专业的游泳运动员一样。

　“扑通”一声，我跳进了又大又圆的游泳池。哗啦啦，哗啦啦，水花溅了一圈，像一朵绽开笑脸的荷花。

　我本来不会游泳，就算套着游泳圈也游不起来，可是现在我却会游泳了。我觉得很奇怪，原来我学着别人的样子游，慢慢地就蒙对了。

　开始游泳了，我的手和脚都不停地拍打着水面，手像车轮转动的速度，甚至比车轮还要快。我不知不觉地游到了游泳池的边缘，差一点就撞到了墙。

　今年暑假我学会了游泳，明年暑假我将学会什么呢？

游泳优秀作文15

　经过半个月的艰苦学习，暑期游泳班结束了，我终于学会了蛙泳，完成了我最初的梦想。

　在学习游泳的过程中，我有一些体会和大家分享一下，首先，游泳要注意手脚配合要默契，收翻蹬夹两次，换气一次。其次，游泳要学会换气，因为学会了换气，距离就不是问题了。其次，游泳的时候要克服一些心理障碍，比如：怕水凉、怕喝水、怕跳水等等。还有就是要有毅力和坚持不懈的精神。

　总之，这次学习游泳我收获多多，今后，我还要多加练习，提高游泳的技能，增强我的体能。

40多岁了，终于学会了游泳

小时候门前的那条河里，夏天总有一些男孩子脱光了在水里嬉戏，他们像一条条鱼，在或深或浅的水中自由穿梭。

因为男孩子们没有穿衣服，又因为父辈教育女孩子们不能脱衣下水，所有的女孩子都只能远远地看着那一群雄鱼，却永远不会走近，更不敢下水。

长大后，进到城里，才知道有一个地方，叫做“游泳池”，才知道城里的小孩儿，不论男女老少，都可以去游泳池游泳，当然，大家都穿着各式的游泳衣，还必须要戴游泳帽，绝对不是像小河里的乡野之人，赤身裸体下水游泳。

当看到别人家的孩子都在学游泳时，从小就想学游泳的我，果断为孩子请游泳教练、把孩子送进游泳班。诸多父母就是这样，自己没有做到的事情，往往把希望寄托在孩子身上。

孩子学游泳极快，第一天会憋气，第二天会踩水，第三天就会蛙泳了，泡在游泳池里我，看着孩子的神带进步，内心乐开了花，那是作为母亲的骄傲！

孩子特别喜欢游泳，每年夏天都会泡在游泳池里，为了陪孩子，这些年我没少在游泳池里待，也没少跟着孩子或者孩子的教练学，可依然每次都要抱一个游泳圈。

随着孩子的年龄增长，他自己已经摸索着学会了四种游泳姿势，还能在水面上平躺着享受水的抚摸。看着他一天一天的长大，技能一天一天的增加，我内心除了满足，就是对游泳的绝望，想着我这辈子估计就只能当只旱鸭子了！

每次下水，孩子都会要求当我的游泳教练，会教我动作、教我憋气，而我一是死活不把头埋进水里，二是死活不丢下手里的游泳圈。

每当这样的时候，孩子就会说：你总是教育我什么事情要大胆去尝试，要努力去想办法，你自己怎么就愿意憋气、不愿意丢下游泳圈呢？

孩子的话让我尴尬的同时，也暗暗下定决心：我一定要学会游泳，以身作则为孩子做榜样，不然以后怎么教育他？

在这样的思想指引下，每次陪孩子去游泳池，我不现当一个观众和一个嬉水者，而是自己慢慢摸索，慢慢把游泳圈从腋窝下，换到了手掌心，慢慢的将脸埋进水里……

在不断尝试、不断挑战自己的过程中，我的胆子也慢慢在了起来，不再害怕了，可以将整个人埋进水里十几秒了，慢慢可以一只手拿着浮板游20米了。

孩子是一个很好的游泳教练，他每次都是不停地鼓励我、不断地激励我，看到我的一点点进步时，就会大大地赞美我。在这样的氛围下，我终于丢开游泳圈，闷一口气，钻入水中，自主游出了15米。

当我看到孩子在水底向我伸出大拇指时，我内心沸腾了，40岁的我，在游泳池兴奋得如4岁的小儿，在水中又蹦又跳，幸福得像个弱智的傻子！

冬日里游泳池里为数不多的人，都看着我在水中傻笑，我却不管不顾，恨不得让天下人都知道：我终于学会了游泳，在我40多岁的时候。

以前纯粹为了陪孩子游泳，夏天泡泡水还挺好，可冬天就惨了！会游泳的人，在水中不停的游来游去，是不会感觉到冷的，但对于一个旱鸭子，泡在水里一个小时，那简直就是煎熬，游泳池里恒温的水，压根儿就满足不了身体所需的热量。

可当我学会了游泳后，发现在水中的时间真是太惬意了，一点儿都不觉得冷。尽管我现在还不会换气，姿势还不够标准，但一口气游上20米，身体完全没有冷的感觉。

昨天是一个值得纪念的日子，不仅仅是因为我学会了游泳，更是因为通过学会游泳，让我明白了：不管做什么事情，思想上一定得想通！思想到了，行动上就容易多了。决心是第一步，思考是第二步。

感谢我的孩子，感谢我自己，感谢生命中诸如游泳这样美好的事情！

自勉！