篮球弧顶什么意思_篮球弧顶突破方式

1.哪位篮球高手能告诉我一些突破技巧

2.打篮球过人技巧,如何突破上篮

艾佛森教你过人

我的过人技巧是在乔治城大学学会的，开始只是向别人请教，但我根据自己的体会揉进了新的东西，使之成为自己独有的本领。我最喜欢过人的区域是在3分线弧顶，在这个位置我能左右任何一处突破，一旦过了防守自己的球员，我有 两个选择：一是当对方的高大球员上来阻截时，我把球传给 队友，二是无人看管时，我便带球上篮。运球过人是摆脱防 守队员上篮得分的最佳方法。

下面是我的一点心得：

1、面对防守自己的球员进行一对一的运球，然后突然向一侧跨出一步，此时我的头和身体也向这一侧晃动，使对手以 为我要向这一侧突破。

2、在对手向这一侧倾斜的那一瞬间，将球换到自己的另一只手，一般来说，此时我不会在双腿间运球。

3、我以便运球一边将球运到我真正想突破的一侧，此时对手的重心尚未来得及移回来。

4、我突然启动，摆脱自己的对手并向篮框方向突破，不给 对手一点反映的时间。许多球员运球时过分注意手间的球， 所以往往不看对手，我是时刻盯着对方，如果他没有上当我 当然不会轻易的突破。 你可以和同伴练习一对一的运球过人，也可以单独练，你可 以在面前放一张椅子，这一招的关键是要快，而且要一次比 一次快。 当然，这一切来的太快，尽管对手被我骗的踉踉跄跄，但我 没有时间欣赏自己的杰作，我必须马上突破到篮下得分。

哪位篮球高手能告诉我一些突破技巧

“突破”的前提基础是要有扎实的带球技术，虽然说你已经会带球了，但是不一定带得很好（像可以灵活地左右手换球、插花等等技术），中国人的弱手是左手（所谓弱手就是那只手运用起来没另一只手那么灵活）那么你就根据你这缺点去练吧。如：一边左右手换球，一边跑步，苦练好一会而就应该可以了。PS：突破时尽量把腰放下，减少球与地面的距离。

“抢篮板”首先要站好位置（就是判断好球的方向，然后在它的着落点处等它下来），这个很需要你的直觉观和反应能力的喔！站好位置后跳向球的方向，双手去接（不能早跳，也不能迟跳），双手接是比较基础的接法，当然~单手接你也可以，但是建议你先双手接。

最后给点小建议你：千万别怕别人笑话，别人笑话你可以指出你还有不足之处，可以给你个及时改正的机会，所以你就放开点打，多点实战，多点与朋友们交流下心得吧，因为，没有谁说过人一生下来会打篮球打得很棒。加油吧！

打篮球过人技巧,如何突破上篮

纳什的突破 ： 在防守队员贴身防的时候 突破时 离篮筐较近 在罚球线往内一大步差不多 然后起步 两步上篮 而不是正规三步 这样的上篮一般防守队员要么就是被甩开 要么就是跟着纳什过去而已 根本不可能做出反应跟着起跳

帕克的突破： 利用自身的灵敏脚步 用比较多的晃人动作 用脚步来晃人 基本跟上他动作的人 除了被晃倒 就是判断方向失误 然后帕克晃过跟放的后卫之后 同队的内线 肯定回来补防 帕克就会在这时 往外分球 或者 用自己的身体 背面 抵挡住内线高大球员的身躯 和胳膊 以防被帽 最后就是五佳球经常出现的 帕克 不看篮筐海底捞月进球了

艾弗森的突破： 这个研究的不太透彻 因为不太喜欢看活塞的比赛 基本上AI 应该都是 利用自己的速度 和不错的弹跳滞空 基本 如果防守球员 和 AI 同时起跳 防守球员都会比AI先落地 以前有个经典的球 就是 AI 靠着自己的超人滞空 在空中 被 防守人 犯规 之后 竟然看一眼旁边的边裁 然后再看篮筐 把球投进 完成2+1 着一些列动作都是在空中完成的 可见他的滞空时间超长

韦德的突破： 韦德其实是把双能卫 体现的淋漓尽致 再投篮时可以时时刻刻观察队友的跑位 第一时间在空中传过去 让防守人都以为他投篮时准备抢篮板的时候 没有心理准备防守其他人 而让队友轻松得分的 传球 言归正传 他的突破 对于普通人是有点难学的 因为他有一招 很管用的 称次是脚踝杀手 就是告诉运球 突破时 往一边准备突破 （例如向右边突破右、左手运球时） 右脚迈出后 左脚不动 然后球从正面左手到右手 右脚突然停下 球从右手通过反胯下 运到左手 防守队员因为第一步的判断会向后 撤防 突然地一停 防守队员肯定能反应过来 但是 为时已晚 根据人体的结构 这种球 防守球员是不可能再往前 做出防守动作的 而且防守球员会被这个动作弄得滑到 是经常的事 所有称之为脚踝杀手

（以上这些，仅供参考 其实自己看看球员比赛视频 比看我这个讲解要明白的多）

希望你能满意

迅速过人要掌握

运球是个人摆脱防守进行攻击的有力手段，也是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。通过运球练习，可以提高手对球的感应能力，熟悉球性，提高控制球、支配球的能力。运球方法很多，常用的有：高、低运球；运球急停急起；体前变向换手、不换手运球；背后运球；运球转身；胯下运球等。

运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。

※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。

※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。

※球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。

※手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。

运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习

如何打好篮球（特别是投球 ）

第一:心态要平和,不要想着如投不进会如何如何.

第二:如果你的姿势不正确,一定要强迫自己适应教练说的姿势,楼上各位说的要按自己的感觉舒服的姿势去投其实是误导.

第三:体力要保持,没有好的体力是不可能投准的.腰腹肌肉是关键.

第四:勤学多练,会有感觉的.

补充一点:要在跳到最高点时出手,那时全身是最舒展的时候,命中率最高.

然后球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边

一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运

到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，变速,变向,启动速度要快.

微微后退

就可以快速过人