打篮球之后喝什么_打完篮球喝啥

1.打篮球补水应该喝什么.?

2.打篮球的过程中喝水好还是打完在喝好、、、、还有打完篮球喝牛奶好吗、、、喝什么饮料好

3.儿子十岁打篮球喝什么好呢

你好！打篮球整个过程中会排出大量汗水，也就是说人体会丧失大量水分和无机盐（主要是钠离子和氯离子），所以这个时候应该补充适量淡盐水，当然也可以喝超市购买的电解质水，也是含有一定浓度离子的水，饮用这种水，人体可以吸收水分和无机盐，能够保证人体水分和无机盐的稳定。当然，运动也会消耗大量能量，香蕉是一个补充能量的好的选择。

打篮球补水应该喝什么.?

运动后本来就是要补充水分和无机盐的，当然是喝白水最好了

运动应该喝矿物质饮料，因为出汗会带走身体里很多盐分，矿物质饮料，另外也可以喝淡盐水或者白开水，最好不喝含糖饮料。

注意：水不要喝的太多，不然容易引起水中毒。

打篮球的过程中喝水好还是打完在喝好、、、、还有打完篮球喝牛奶好吗、、、喝什么饮料好

你好，如果你运动的比较激烈的话，建议你买1瓶大的矿泉水（至少要1.5L），然后再买2瓶佳得乐（味道挑你喜欢的），每隔30分钟左右补一次水，在喝的时候先喝2~3口矿泉水，然后深呼吸2次，咪一小口佳得乐（因为如果你体力消耗比较大的话，给你体内补充一点是好的），但是，记住，千万不能一次喝太多了，否则肚子会胀鼓鼓的，会很难过的，宁愿少喝多次

儿子十岁打篮球喝什么好呢

记住我们教练以前给我们说过：少量多次。不管是篮球还是其他激烈运动多这样。不能长时间不喝。会脱水的。也不能一次喝太多的水，对胃伤害大。如果不是正规比赛，就隔十多二十分钟喝两口就是了。特别是夏天更要注意健康饮食。还是一般就喝矿泉水，消耗大就喝点佳得乐或脉动这些运动饮料，如果你实在感觉自己很累很乏力，就可以喝点碳酸饮料补充点糖分，比如可乐。但切记不宜过多哈。最好不要喝牛奶。人体对牛奶的吸收过程至少要半个小时，而它完全解不到渴得，对胃也不好。

打球结束 休息的时候可以喝点盐水。一般来说，在出汗较多的情况下，特别是在夏天从事剧烈运动时，应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大，人体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定。