无撞人半圆区三条原则,篮球规则无撞人半圆区
1.篮球规则----合理冲撞区
2.篮球规则中犯规条目及举例。
3.篮球规则
4.谁知道一般学校里打半场的规则，发球位置什么的？
5.篮球比赛规则简介
篮球规则：
队员和裁判员的位置
11.1 一名队员的位置由他正接触着的地面所确定。
当队员跳起在空中时，他保持他最后接触地面时所拥有的相同位置。这包括界线、中线、3分线、罚球线、标定限制区的各线和无撞人半圆区的各线。
11.2 一名裁判员的位置的确定与一名队员的位置的确定相同。当球触及裁判员时，如同触及裁判员所位于的地面一样。
接触：一般原则
33.1 圆柱体原则
圆柱体原则定义为一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间。它包括该队员上面的空间，并受下列限定：
·前面由手的双掌。
·后面由臀部，和
·两侧由双臂和双腿的外侧
双手和双臂可以在躯干前面伸展，其肘部的双臂弯曲不超过双脚的位置，因此两前臂和双手是举起的。他的双脚间的距离应依据他的身高有所不同。
33.2 垂直原则
在比赛中，每一队员都有权占据未被对方队员已经占据的任何场上位置（圆柱体）。
这个原则保护队员所占据的地面空间和当他在此空间内垂直跳起的上方空间。
队员一离开他的垂直位置（圆柱体）并与已经建立了他自己的垂直位置（圆柱体）的对方队员发生身体接触，离开他的垂直位置（圆柱体）的队员就对此接触负责。
防守队员垂直地离开地面（在他的圆柱体内）或在他自己的圆柱体内把双手和双臂伸展在他的上方，则不必判罚。
无论是在地面上或在空中的进攻队员不应用下列方式与处于合法防守位置的防守队员发生接触。
·用他的手臂为自己扩展更多的空间（清除障碍）。
·在投篮中或紧接投篮后伸展他的双腿或双臂去造成接触。
33.3 合法防守位置
当一名防守队员：
·面对对手，并且
·双脚着地时。
他就占据了最初的合法防守位置。
合法防守位置从地面到天花板，垂直地伸展到他（圆柱体）的上方。他可将他的双臂和双手举过头或垂直跳起，但是他必须在假想的圆柱体内使手和臂保持垂直的姿势。
33.4 防守控制球的队员
当防守控制（正持着或运着）球的队员时，时间和距离的因素不适用。
每当对方队员在持球队员面前占据了一个最初的合法防守位置（甚至是一瞬间完成的），持球队员必须料到被防守并必须准备停步或改变他的方向。
防守队员建立一个最初的合法防守位置，必须在占据位置前没有造成接触。
一旦防守队员已建立了一个最初的合法防守位置，他可移动以便防守他的对手，但他不得伸展他的双臂、双肩、双髋或双腿，并通过做来造成接触以阻止从他身边通过的运球队员。
判断一起涉及持球队员的撞人/阻挡情况时，裁判员应运用下列原则：
·防守队员必须以面对持球队员并双脚着地来建立一个最初的合法防守位置。
·防守队员为保持最初的合法防守位置，可保持静立、垂直跳起、侧移或后移。
·在保持最初的合法防守位置的移动中，一脚或双脚可以瞬间离地，只要该移动进侧向或向后的，而不是朝向持球队员前移的。
·接触必须发生在躯干上，在这样的情况下，防守队员将被认为是已经先在接触地点了。
·已经占据了合法防守位置的防守队员可以在他的圆柱体之内转身以避免受伤。
在上述任何情况中，应认为该接触是由持球队员造成的。
33.5 防守不控制球的队员
不控制球的队员有权在球场上自由地移动，并占据任何未被另一队员已经占据的位置。
当防守不控制球的队员时，时间和距离的因素应适用。防守队员不能如此靠近和/或如此快地在移动的对方队员的路径中占据一个位置，以致后者没有足够的时间或距离停步或改变他的方向。
此距离与对方队员的速度直接成正比，不得少于正常的1步，也不必多于正常的2步。
如果一名防守队员在占据最初的合法防守位置中不重视时间和距离的因素，并与对方队员发生接触，他对该接触负责。
一旦一名防守队员已经建立了一个最初的合法防守位置，为防守对方队员他可移动。他不得在对方队员的路径中伸展臂、肩、臀或腿去阻止对方队员从他身边通过。他可以在他的圆柱体内转身以避免受伤。
33.6 腾空的队员
从球场某地点跳起在空中的队员有权再落回同一地点。
他有权落在球场的另一地点，只要在起跳时落地点以及起跳和落地地点之间的直接路径上，在起跳的时间尚未被对方队员占据。
如果一名队员已跳起并落地，可是他的冲力使其接触了在落地地点之外已占据了一个合法防守位置的对方队员，则该跳起队员对此接触负责。
在队员已跳起在空中后，对方队员不得移动到他的路径上。
移动到腾空队员的身下并造成接触，通常是违反体育道德的犯规，某些情况下可能是取消比赛资格的犯规。
33.7 掩护：合法的和非法的
掩护是试图延误或阻止一名不球的对方队员到达希望到达的场上位置。
当正在掩护对手的队员：
·发生接触时是静止的（在他的圆柱体内）。
·发生接触时双脚着地。
是合法的掩护。
当正在掩护对手的队员：
·发生了接触时正在移动。
·在静止对手的视野之外做掩护，发生接触时，没有给出足够的距离。
·发生了接触时，对移动中的对手没有重视时间和距离的因素。
是非法的掩护。
如果在静止对手的视野之内做掩护（前面的或侧面的），做掩护的队员可按自己的意愿靠近对手以建立掩护，只要没有接触。
如果在静止对手的视野之外做掩护，做掩护的队员必须允许对手身掩护迈出正常的一步而不发生接触。
如果对手在移动中，时间和距离的因素应适用。做掩护的队员必须留出足够的空间，以便被掩护的队员能通过停步或改变方向来避免掩护。
要求的距离是不得少于正常的1步，也不必要多于正常的2步。
与已经建立掩护的队员的任何接触，由被合法掩护的队员负责。
33.8 撞人
撞人是有球或无球队员推开或移动对方队员躯干的非法身体接触。
33.9 阻挡
阻挡是阻碍持球或不持球对方队员进行的非法身体接触。
如果试图做掩护的队员在移动中与静止或后退的对方队员发生接触，则判罚掩护队员一次阻挡犯规。
如果队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动他的位置，除非包含其它因素，他对所发生的任何接触负主要责任。
所谓“除非包含其它因素”是指被掩护的队员故意推人、撞人或拉人。
队员在场上占据位置时把他的手臂或肘伸在他的圆柱体之外是合法的，但当对方队员试图通过时，它们必须被移到他的圆柱体之内。如果手臂或肘是在他的圆柱体之外并发生接触，这是阻挡或拉人。
33.10 无撞人半圆区
球场上画出无撞人半圆区的目的是，指定一个特定的区域用于解释篮下的撞人/阻挡情况。
向无撞人半圆区的任何突破情况中，当：
·进攻队员腾空并控制球，并且
·当试图投篮或者传球，并且
·防守队员的双脚在无撞人半圆区内。
进攻队员与防守队员在无撞人半圆区内的身体接触不应被宣判为进攻犯规，除非进攻队员非法地使用他的手、手臂或者身体。
33.11 用手和/或手臂接触对方队员
用手触及对方队员，本身未必是犯规。
裁判员应判定引起接触的队员是否已经获得了不公正的利益。如果队员引起的接触在任何方面限制对方队员的移动自由，这样的接触是犯规。
当防守队员处于防守位置，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触以阻碍他行进，就发生了非法用手或非法伸展手臂。
反复地触及或“戳”持球或不持球的对方队员是犯规，因为这可导致粗暴的比赛。
当持球的进攻队员：
·为了获得不公平的利益，用手臂或肘“勾住”或缠绕防守队员。
·为了阻止防守队员的防守或试图抢球，或为了在他和防守队员之间创造更大的空间，“推开”防守队员。
·运球时，用伸展的前臂或手去阻止对方队员获得控制球。
这是持球进攻队员的犯规。
当不持球的进攻队员为了：
·摆脱去接球。
·阻止防守队员的防守或试图抢球。
·扩展更大的个人空间。
而“推开”防守队员，这是不持球进攻队员的犯规。
33.12 居中策应
垂直原则（圆柱体原则）适用于居中策应。
位于中锋位置的进攻队员和防守他的防守队员必须尊重彼此的垂直位置（圆柱体）的权利。
位于中锋位置的进攻队员或防守队员用肩或髋将他的对方队员挤出位置,或用伸展的肘、臂、膝或身体的其它部位去干扰对方队员的活动自由，是犯规。
33.13 背后非防守
背后非法防守是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。防守队员正式图去抢球的事实，不证明从背后与对方队员发生接触是正当的。
33.14 拉人
拉人是干扰对方队员移动自由的非法身体接触。这种接触（拉人）可能发生在身体的任何部位。
33.15 推人
推人是队员用身体的任何部分强行移动或试图移动控制或未控制球的对方队员时发生的非法身体接触。
罚球
43.1 定义
43.1.1 一次罚球是给予一名队员从罚球线后的半圆内的位置上，在无争抢的情况下得1分的机会。
43.1.2 由一次单一的犯规罚则带来的所有罚球和/或随后的球权被定义为一个罚球单元。
43.2 规定
43.2.1 当宣判了一次侵人犯规，应按下述原则判给罚球：
·被犯规的队员应执行全部罚球。
·如果他被替换，他必须在离开比赛前执行完罚则的全部罚球。
·如果他被由于受伤、已发生他的第5次犯规或已被取消比赛资格必须离开比赛，替换他的替补队员应执行罚球。如果没有有效的替补队员，应由他的教练员指定任意一名同队队员应执行罚球。
43.2.2 当宣判了一起技术犯规时,由对方队的教练员指定他球队中任一成员应执行罚球。
42.2.3 罚球队员：
·应在罚球线后并在半圆内占据一个位置。
·可用任何方式罚球，并且以这样的方式使球从上方进入球篮或球触及篮圈。
·在裁判员将球置于他可处理时，在5秒钟内应将球出手。
·不应触及罚球线或进入限制区，直到球已进入球篮或已触及篮圈。
·不应做假动作罚球。
43.2.4 在分位区的队员们有权占据这些空间交错的分位区，这些分位区的尝试应被看做是1米。
在罚球中，这些队员们不应该：
·占据他们无权占据的分位区。
·在球离开罚球队员的手前进入限制区、中立区或离开他们的分位区。
·用他们的行为扰乱罚球队员。
43.2.5 不在分位区中的队员们应留在罚球线延长线和3分投篮线后面，直到罚球结束。
43.2.6 在罚球后接着有另一罚球单元或一次掷球入界，所有队员应在罚球线延长线和3分投篮线后面。
违犯第43.2.3、43.2.4、43.2.5或43.2.6是违例。
43.3 罚则
43.3.1 如果罚球成功并且罚球队员违例，中篮不应计得分：
应将球判给对方队员在罚球线延长线掷球入界，除非还要执行后续的罚球或者球权。
43.3.2 如果罚球成功并且除罚球队员外的任一队员发生了违例：
·如果中篮，应计得分。
·违例应不究。
如果是最后一次或仅有一次的罚球，应将球判给对方队员从端线的任何地点掷球入界。
43.3.3 如果罚球不成功并且发生违例：
·罚球队员的同队队员在最后一次或仅有一次的罚球中违例，应将球判给对方队员在罚球线延长线掷球入界，除非该队有进一步的球权。
·罚球队员的对方队员违例，应判给罚球队员再罚一次。
·双方球队在最后一次或仅有一次的罚球中都违例，一次跳球情况发生。
更多篮球规则可百度百科篮球规则 style="font-size: 18px;font-weight: bold;border-left: 4px solid #a10d00;margin: 10px 0px 15px 0px;padding: 10px 0 10px 20px;background: #f1dada;">篮球规则----合理冲撞区
篮球的规则有：
一、队员和裁判员的位置
1、一名队员的位置由他正接触着的地面所确定。
当队员跳起在空中时，他保持他最后接触地面时所拥有的相同位置。这包括界线、中线、3分线、罚球线、标定限制区的各线和无撞人半圆区的各线。
2、一名裁判员的位置的确定与一名队员的位置的确定相同。当球触及裁判员时，如同触及裁判员所位于的地面一样。
二、跳球和交替拥有
1、每一跳球队员的双脚应站立在靠近该队本方球篮的中圈半圆内，一脚靠近中线。如果一名对方队员要求占据其中一个位置，同队队员不得围绕圆圈占据相邻的位置。然后裁判员应在两名互为对手的队员之间将球向上（垂直地）抛起，其高度超过任一队员跳起能达到的高度。
2、在球到达它的最高点后，球必须被一名或两名跳球队员用手拍击。在球被合法地拍击前，任一跳球队员都不应离开他的位置。在球触及非跳球队员之一或地面前，任一跳球队员都不得抓住球或拍击球超过两次。
3、交替拥有掷球入界。开始于：掷球入界队员可处理球时。结束于：球触及场上队员或被场上队员合法触及时；掷球入界队发生违例时；掷球入界中活球夹在篮圈和篮板之间时。
三、投球计分
球已进入球篮，对投篮的队按以下方式计得分：一次罚球中篮计1分；从2分投篮区域中篮计2分；从3分投篮区域中篮计3分。
在最后一次或仅有一次的罚球中，在球已触及篮圈后，在球进入球篮之前被一名进攻队员或防守队员合法触及，中篮计2分。如果队员意外地将球投入本方球篮，中篮计2分，登记为对方队的场上队长名下。
四、掷球入界
由界外掷球入界队员将球传比赛入场内时，掷球入界发生。裁判员必须将球递交给执行掷球入界的队员或置于他可处理。只要：裁判员距执行掷球入界的队员不超过4米；执行掷球入界的队员是在裁判员指定的正确地点；也可将球抛或反弹给执行掷球入界的队员。
扩展资料：
篮球犯规动作：
1、打手。对抗或者比赛的时候防守方最容易出现的犯规动作就是打手，进攻队员持球进攻，在出现投蓝动作时防守队员碰到对方的手臂或者手，进攻队员运球或者持球过程中防守队员抄球时先碰到对方的手，均视为打手犯规。
2、阻挡和带球撞人。进攻队员运球3步上蓝动作中，防守队员运动过来挡住对方的路线导致动作终止视为阻挡犯规，反之如果防守队员事先站好位置本身没有运动，没有伸手，进攻队员撞上防守队员视为带球撞人。
3、拉人犯规。拉人犯规比较好理解，不管是攻防，只要你有出现明显的拉扯对方的动作，都是拉人犯规，这个动作一般出现在防守方没有防住进攻队员不得已或者潜意识的后面拉扯动作。
4、推人犯规。队员用手或者身体的任何部分强行移动持球者和非持球者，这种动作一般出现在传球.站位.抢篮板球的过程中。
篮球规则中犯规条目及举例。
在NBA的球场中，篮下以篮筐的中心为圆心，以4英尺（1.2米）为半径的半圆，此区域被称作合理冲撞区。
在合理冲撞区内，在对方进攻时，防守球员如果垂直跳起来不会被吹罚犯规，不跳或移动身体后起跳造成身体接触就会被吹罚防守犯规。
扩展资料：
案例分析
1：A1突破后在合理冲撞区外起跳投篮并冲撞了合理冲撞区内建立合法防守位置的B1。
分析：A1的行为合法，因为合理冲撞区规则适用。
2、A1带球上篮时没有投篮而是将球传给了在他身后与他行进路线相同的跟进队员A2，然后A1冲撞了在合理冲撞区内建立合法防守位置的B1，与此同时A2在同一行进路线上持球上篮。
分析：A1撞人犯规，合理冲撞区规则不适用于A1，因为A1非法使用自己的身体为A2创造了上篮的路线。
3、A1在低位防守区接到篮球发起进攻，在合理冲撞区撞到了建立合理防守位置的B1。
分析：A1在低位防守区开始进攻，这个时候撞到已在合理冲撞区建立合法防守位置的B1,判罚A1撞人犯规。
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篮球规则
第32条 犯规
32.1 定义
32.1.1 犯规是对规则的违犯，含有与对方队员的非法身体接触和/或违反体育道德的举止。
32.1.2 一个队可被宣判任何数量的犯规，不考虑罚则，犯规者的每一犯规应登记，记入记录表并相应地被处罚。
第33条 接触：一般原则
33.1 圆柱体原则
圆柱体原则定义为一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间。它包括该队员上面的空间，并受下列限定：
前面由手的双掌。后面由臀部，和两侧由双臂和双腿的外侧双手和双臂可以在躯干前面伸展，其肘部的双臂弯曲不超过双脚的位置，因此两前臂和双手是举起的。他的双脚间的距离应依据他的身高有所不同。
33.2 垂直原则
在比赛中，每一队员都有权占据未被对方队员已经占据的任何场上位置（圆柱体）。
这个原则保护队员所占据的地面空间和当他在此空间内垂直跳起的上方空间。
队员一离开他的垂直位置（圆柱体）并与已经建立了他自己的垂直位置（圆柱体）的对方队员发生身体接触，离开他的垂直位置（圆柱体）的队员就对此接触负责。
防守队员垂直地离开地面（在他的圆柱体内）或在他自己的圆柱体内把双手和双臂伸展在他的上方，则不必判罚。
无论是在地面上或在空中的进攻队员不应用下列方式与处于合法防守位置的防守队员发生接触。
·用他的手臂为自己扩展更多的空间（清除障碍）。
·在投篮中或紧接投篮后伸展他的双腿或双臂去造成接触。
33.3 合法防守位置
当一名防守队员：
·面对对手，并且
·双脚着地时。
他就占据了最初的合法防守位置。
合法防守位置从地面到天花板，垂直地伸展到他（圆柱体）的上方。他可将他的双臂和双手举过头或垂直跳起，但是他必须在假想的圆柱体内使手和臂保持垂直的姿势。
33.4 防守控制球的队员
当防守控制（正持着或运着）球的队员时，时间和距离的因素不适用。
每当对方队员在持球队员面前占据了一个最初的合法防守位置（甚至是一瞬间完成的），持球队员必须料到被防守并必须准备停步或改变他的方向。
防守队员建立一个最初的合法防守位置，必须在占据位置前没有造成接触。
一旦防守队员已建立了一个最初的合法防守位置，他可移动以便防守他的对手，但他不得伸展他的双臂、双肩、双髋或双腿，并通过做来造成接触以阻止从他身边通过的运球队员。
判断一起涉及持球队员的撞人/阻挡情况时，裁判员应运用下列原则：
·防守队员必须以面对持球队员并双脚着地来建立一个最初的合法防守位置。
·防守队员为保持最初的合法防守位置，可保持静立、垂直跳起、侧移或后移。
·在保持最初的合法防守位置的移动中，一脚或双脚可以瞬间离地，只要该移动进侧向或向后的，而不是朝向持球队员前移的。
·接触必须发生在躯干上，在这样的情况下，防守队员将被认为是已经先在接触地点了。
·已经占据了合法防守位置的防守队员可以在他的圆柱体之内转身以避免受伤。
在上述任何情况中，应认为该接触是由持球队员造成的。
33.5 防守不控制球的队员
不控制球的队员有权在球场上自由地移动，并占据任何未被另一队员已经占据的位置。
当防守不控制球的队员时，时间和距离的因素应适用。防守队员不能如此靠近和/或如此快地在移动的对方队员的路径中占据一个位置，以致后者没有足够的时间或距离停步或改变他的方向。
此距离与对方队员的速度直接成正比，不得少于正常的1步，也不必多于正常的2步。
如果一名防守队员在占据最初的合法防守位置中不重视时间和距离的因素，并与对方队员发生接触，他对该接触负责。
一旦一名防守队员已经建立了一个最初的合法防守位置，为防守对方队员他可移动。他不得在对方队员的路径中伸展臂、肩、臀或腿去阻止对方队员从他身边通过。他可以在他的圆柱体内转身以避免受伤。
33.6 腾空的队员
从球场某地点跳起在空中的队员有权再落回同一地点。
他有权落在球场的另一地点，只要在起跳时落地点以及起跳和落地地点之间的直接路径上，在起跳的时间尚未被对方队员占据。
如果一名队员已跳起并落地，可是他的冲力使其接触了在落地地点之外已占据了一个合法防守位置的对方队员，则该跳起队员对此接触负责。
在队员已跳起在空中后，对方队员不得移动到他的路径上。
移动到腾空队员的身下并造成接触，通常是违反体育道德的犯规，某些情况下可能是取消比赛资格的犯规。
33.7 掩护：合法的和非法的
掩护是试图延误或阻止一名不球的对方队员到达希望到达的场上位置。
当正在掩护对手的队员：
·发生接触时是静止的（在他的圆柱体内）。
·发生接触时双脚着地。
是合法的掩护。
当正在掩护对手的队员：
·发生了接触时正在移动。
·在静止对手的视野之外做掩护，发生接触时，没有给出足够的距离。
·发生了接触时，对移动中的对手没有重视时间和距离的因素。
是非法的掩护。
如果在静止对手的视野之内做掩护（前面的或侧面的），做掩护的队员可按自己的意愿靠近对手以建立掩护，只要没有接触。
如果在静止对手的视野之外做掩护，做掩护的队员必须允许对手身掩护迈出正常的一步而不发生接触。
如果对手在移动中，时间和距离的因素应适用。做掩护的队员必须留出足够的空间，以便被掩护的队员能通过停步或改变方向来避免掩护。
要求的距离是不得少于正常的1步，也不必要多于正常的2步。
与已经建立掩护的队员的任何接触，由被合法掩护的队员负责。
33.8 撞人
撞人是有球或无球队员推开或移动对方队员躯干的非法身体接触。
39.9 阻挡
阻挡是阻碍持球或不持球对方队员进行的非法身体接触。
如果试图做掩护的队员在移动中与静止或后退的对方队员发生接触，则判罚掩护队员一次阻挡犯规。
如果队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动他的位置，除非包含其它因素，他对所发生的任何接触负主要责任。
所谓“除非包含其它因素”是指被掩护的队员故意推人、撞人或拉人。
队员在场上占据位置时把他的手臂或肘伸在他的圆柱体之外是合法的，但当对方队员试图通过时，它们必须被移到他的圆柱体之内。如果手臂或肘是在他的圆柱体之外并发生接触，这是阻挡或拉人。
33.10 无撞人半圆区
球场上画出无撞人半圆区的目的是，指定一个特定的区域用于解释篮下的撞人/阻挡情况。
向无撞人半圆区的任何突破情况中，当：
·进攻队员腾空并控制球，并且
·当试图投篮或者传球，并且
·防守队员的双脚在无撞人半圆区内。
进攻队员与防守队员在无撞人半圆区内的身体接触不应被宣判为进攻犯规，除非进攻队员非法地使用他的手、手臂或者身体。
33.11 用手和/或手臂接触对方队员
用手触及对方队员，本身未必是犯规。
裁判员应判定引起接触的队员是否已经获得了不公正的利益。如果队员引起的接触在任何方面限制对方队员的移动自由，这样的接触是犯规。
当防守队员处于防守位置，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触以阻碍他行进，就发生了非法用手或非法伸展手臂。
反复地触及或“戳”持球或不持球的对方队员是犯规，因为这可导致粗暴的比赛。
当持球的进攻队员：
·为了获得不公平的利益，用手臂或肘“勾住”或缠绕防守队员。
·为了阻止防守队员的防守或试图抢球，或为了在他和防守队员之间创造更大的空间，“推开”防守队员。
·运球时，用伸展的前臂或手去阻止对方队员获得控制球。
这是持球进攻队员的犯规。
当不持球的进攻队员为了：
·摆脱去接球。
·阻止防守队员的防守或试图抢球。
·扩展更大的个人空间。
而“推开”防守队员，这是不持球进攻队员的犯规。
33.12 居中策应
垂直原则（圆柱体原则）适用于居中策应。
位于中锋位置的进攻队员和防守他的防守队员必须尊重彼此的垂直位置（圆柱体）的权利。
位于中锋位置的进攻队员或防守队员用肩或髋将他的对方队员挤出位置,或用伸展的肘、臂、膝或身体的其它部位去干扰对方队员的活动自由，是犯规。
33.13 背后非防守
背后非法防守是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。防守队员正式图去抢球的事实，不证明从背后与对方队员发生接触是正当的。
33.14 拉人
拉人是干扰对方队员移动自由的非法身体接触。这种接触（拉人）可能发生在身体的任何部位。
33.15 推人
推人是队员用身体的任何部分强行移动或试图移动控制或未控制球的对方队员时发生的非法身体接触。
第34条 侵人犯规
34.1 定义
侵人犯规是：无论在活球或死球的情况下，攻守双方队员发性的身体接触的犯规。
队员不应通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝、脚或将其身体弯曲成“不正确的姿势”（超出他的圆柱体）去拉、阻挡、推、撞、绊对方队员，或阻止对方队员行进；也不得放纵任何粗野或猛烈的动作去这样做。
34.2 罚则
应登记犯规队员一次侵人犯规。
34.2.1 如果对没有做投篮动作的队员发生犯规：
·由非犯规的队在最靠近违犯的地点掷球入界重新开始比赛。
·如果犯规的队处于全队犯规处罚状态，则应运用第41条（全队犯规：处罚）的规定。
34.2.2 如果对正在做投篮动作的队员发生犯规，应按下列所述判给投篮队员若干罚球：
·如果投篮成功，应计得分并判给1次追加的罚球。
·如果从2分投篮区域的投篮不成功：2次罚球。
·如果从3分投篮区域的投篮不成功：3次罚球。
·在结束一节的比赛计时钟信号时或恰好响之前，或当24秒钟装置信号响时或恰好响之前，队员被犯规了，此时球仍在该队员的手中，并且投篮成功，不应计得分，应判给2或3次罚球。
第35条 双方犯规
35.1 定义
双方犯规是两名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。
35.2 罚则
应给每一犯规队员登记一次侵人犯规。不判给罚球。比赛应按下列所述重新开始：
在发生双方犯规的大约同一时间，如果：
·投篮得分，或最后一次或仅有一次的罚球得分，应将球判给非得分队从端线的任何地点掷球入界。
·某队已控制球或拥有球权，应将球判给该队在最靠近违犯的地点掷球入界。
·任一队都没有控制球也没有球权，一次跳球情况发生。
第36条 违反体育道德的犯规
36.1 定义
36.1.1 根据裁判员的判断，一名队员不是在规则的精神和意图的范围内合法地试图去直接抢球，发生的接触犯规是违反体育道德的犯规。
36.1.2 在整场的比赛中裁判员必须对违反体育道德犯规解释一致并只判定其所作所为。
36.1.3 判断犯规是否是违反体育道德的，裁判员应运用如下原则：
·如果一名队员不努力去抢球并发生接触，这是一起违反体育道德的犯规。
·如果一名队员在努力抢球中造成过分的接触（严重犯规），这是一起违反体育道德的犯规。
·如果防守队员试图阻止一次快攻，从对方队员向后或侧面与其发生身体接触，并且在进攻队员和对方球篮之间没有防守队员，这是一起违反体育道德的犯规。
·如果一名队员正做合法的努力去抢球（正常的争抢）发生了犯规，这不是违反体育道德的犯规。
36.2 罚则
36.2.1 应给犯规队员登记一次违反体育道德的犯规。
36.2.2 应判给被犯规队员执行罚球，以及随后：
·在记录台对面的中线延长掷球入界。
·在中圈跳球开始第一节。
应按下述原则判给若干罚球：
·如果对没有做投篮动作的队员发生犯规：2次罚球。
·如果对正在做投篮动作的队员发生犯规：如果中篮应计得分并加1次罚球。
·如果对正在做投篮动作的队员发生犯规，并且球未中篮，：2次或3次罚球。
36.2.3 当队员被2登记次违反体育道德的犯规时，他应被取消比赛资格。
36.2.4 如果队员在36.2.3情况下被取消比赛资格，应只处罚违反体育道德的罚则，不追加取消比赛资格的罚则。
第37条 取消比赛资格的犯规
37.1 定义
37.1.1 队员、替补队员、出局的队员、教练员、助理教练员或随队人员的任何恶劣的违反体育道德的行为是取消比赛资格的犯规。
37.1.2 已被取消比赛资格的教练员应由登记在记录表上的助理教练员接替。如果记录表上没有登记助理教练员，应由队长（CAP）接替。
37.2 罚则
37.2.1 应给犯规者登记一次取消比赛资格的犯规。
37.2.2 每当犯规者依据这些规则各个条款被取消比赛资格，他应去该队的休息室，并在比赛期间留在那里，或者，他也可以选择离开体育馆。
37.2.3 罚球应判给：
·（如果是一起非身体接触犯规）：由对方教练员指定任一本队队员；
·（如果是一起身体接触犯规）：被犯规的队员。
以及随后：
·在记录台对面的中线延长掷球入界。
·在中圈跳球开始第1节。
37.2.4 罚球的次数应按如下规定：
·如果对没有做投篮动作的队员发生犯规：2次罚球。
·如果对正在做投篮动作的队员发生犯规：如果中篮应计得分并加1次罚球。
·如果对正在做投篮动作的队员发生犯规，并且球未中篮：2或3次罚球。
第38条 技术犯规
38.1 行为规定
38.1.1 比赛的正当行为要求双方球队的成员（队员、替补队员、教练员、助理教练员、出局的队员和随队人员）与裁判员、记录台人员以及技术代表（如到场）有完美和真诚的合作。
38.1.2 每支球队应尽最大的努力去获得胜利，但胜利的取得必须符合体育道德精神和公正竞赛的要求。
38.1.3 任何故意的或再三的不合作，或不遵守本规则的精神，应被认为是一次技术犯规。
38.1.4 裁判员可以通过警告或甚至宽容那明显是无意的，并不直接影响比赛的、轻微的违犯来预防技术犯规的发生，除非在警告后重复出现同样的违犯。
38.1.5 如果在球成活球后发现了一次违犯，比赛应停止并登记一起技术犯规。应将技术犯规同发生在被登记的时候一样来执行罚则。在违犯与比赛停止之间的间隔内无论发生了什么应有效。
38.2 暴力行为
38.2.1 比赛中可能发生与体育道德精神和公正竞赛相违背的暴力行为。裁判员应立即制止，如有必要，通过负责维持公共秩序的保安人员来制止。
38.2.2 无论何时在队员、替补队员、出局的队员、教练员、助理教练员或随队人员之间，在比赛场上或其附近发生暴力行为，裁判员应采取必要的措施去制止他们。
38.2.3 任一上述的人员公然地挑衅对方队员或裁判员，应被取消比赛资格。裁判员必须将此事件报告给竞赛的组织部门。
38.2.4 保安人员可以进入比赛场地，只要裁判员要求这样做。然而，如果带有明显采用暴力行为意图的观众进入球场，保安人员必须立即干预以保护球队和裁判员。
38.2.5 所有其它区域，包括入口、出口、过道、休息室等，由竞赛组织部门和负责维持公共秩序的保安人员管辖。
38.2.6 裁判员绝不允许队员、替补队员、出局的队员、教练员、助理教练员和随队人员的能导致比赛器材损坏的行为出现。
当裁判员观察到这类行为时，应立即给违犯队的教练员一次警告。
如果重复该行为，应立即宣判有关的违犯者一次技术犯规。
38.3 定义
38.3.1 技术犯规是没有身体接触的犯规，行为种类包括但不限于：
·无视裁判员的警告。
·无礼地碰触裁判员、技术代表、记录台人员或球队席人员。
·与裁判员、技术代表、记录台人员或对方队员交流中没有礼貌。
·使用很可能冒犯或煽动观众的语言和举动。
·戏弄对方队员或在他的眼睛附近摇动妨碍其视觉。
·过分挥肘
·在球穿过球篮之后故意地触及球或阻碍迅速地执行掷球入界以延误比赛。
·跌倒以伪造一次犯规。
·悬吊在篮圈上，致使队员的重量由篮圈支撑，除非扣篮后，队员瞬间地抓住篮圈，或者，根据裁判员的判断，如果他正式图防止自己受伤或使另一名队员受伤。
·在最后一次或仅有一次的罚球中防守队员干涉得分，应判给进攻队得1分，随后执行登记在该防守队员名下的技术犯规罚则。
38.3.2 教练员、助理教练员、替补队员、出局的队员或随队人员的技术犯规是与裁判员、技术代表、记录台人员或交流中没有礼貌或触碰他们的犯规；或是一次程序上的或管理性质的违犯。
38.3.3 当出现下述情况时教练员应被取消比赛资格：
·由于自身违反体育道德行为的结果而被登记了2次技术犯规（“C”）时。
·由于球队席人员（助理教练员、替补队员、出局的队员或随队人员）的违反体育道德的行为而被登记了3次技术犯规（三次全部登记为“B”或者其中一次是“C”）。
38.3.4 如果教练员在38.3.3情况下被取消比赛资格，应只处罚技术犯规的罚则，不取消比赛资格的罚则。
38.4 罚则
38.4.1 如果：
·判罚队员技术犯规，应作为队员犯规登记在该队员名下，并计入全队犯规中。
·判罚教练员（“C”）、助理教练员（“B”）、替补队员（“B”）、出局的队员（“B”）或随队人员（“B”），应登记在教练员名下，并不计入全队犯规次数中。
38.4.2 应判给对方队员1次罚球，以及随后：
·在记录台对面的中线延长掷球入界。
第39条 打架
39.1 定义
打架是两名或多名互为对方队的人员（队员、替补队员、出局的队员、教练员、助理教练员和随队人员）之间的肢体冲突。
本条款仅适用于在打架中或在可能导致打架的任何情况中离开球队席区域界限的替补队员、出局的队员、教练员、助理教练员和随队人员。
39.2 规定
39.2.1 在打架中或在可能导致打架的任何情况中离开球队席区域或界限的替补队员、出局的队员或随队人员应被取消比赛资格。
39.2.2 在打架中或在可能导致打架的任何情况中，为了协助裁判员维持或恢复秩序，只允许教练员和/或助理教练员离开球队席区域，协助裁判员维持或恢复秩序。在这种情况中，他不应被取消比赛资格。
39.2.3 如果教练员和/或助理教练员离开球队席区域，并不协助或试图协助裁判员维持或恢复秩序，他应被取消比赛资格。
39.3 罚则
39.3.1 不论由于离开球队席区域而被取消比赛资格的教练员、替补队员、出局的队员或随队人员的数量有多少，应给教练员登记一次单一的技术犯规（“B”）。
39.3.2 如果双方球队的成员在本条规定下被取消比赛资格并且没有其它的犯规罚则，比赛应按下面所述重新开始：
由于打架而停止比赛，大约在同一时间，如果：
·投篮得分，应将球判给非得分队从端线的任何地点掷球入界。
·某队已控制了球或拥有球权，应将球判给该队在记录台对面的中线延长线掷球入界。
·任一队都没有控制球也没有球权，一次跳球情况发生。
39.3.3 所有的取消比赛资格的犯规应按照B.8.3款所描述的记录并不作为全队犯规次数中。
39.3.4 所有涉及在场上打架的队员或在打架之前发生的任何情况的可能存在的犯规罚则，应按第42条（特殊情况）处理。
谁知道一般学校里打半场的规则，发球位置什么的？
整本《篮球规则》中所提到的教练员、运动员、技术官员等等都是男性，它同样也适用于女性。必须理解，这样的写法仅仅是基于实用的缘故。
第一章 比 赛
第1条 定义
1.1 篮球比赛
篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。每队的目标是在对方球篮中得分，并阻止对方队得分
比赛由裁判员、记录台人员和到场的技术代表管理。
1.2 球篮：对方 / 本方
被某队进攻的球篮是对方的球篮，由某队防守的球篮是本方的球篮。
1.3 比赛的胜者
在比赛时间结束时，得分较多的队是比赛的胜者。
第二章 球场和器材
第2条 球场
2.1 比赛场地
比赛场地应是一块平坦、且无障碍物的硬质地面（图1）；其尺寸（从界线的内沿丈量）是：长28米、宽15米。
2.2 后场
球队的后场是由中线、两条边线和该队本方球篮后面的端线所限定的比赛场地部分、以及该队的本方球篮和篮板的界内部分所组成。
2.3 前场
球队的前场是由对方球篮后面的端线、两条边线和中线最靠近对方球篮的内沿所限定的比赛场地部分、以及对方的球篮和篮板的界内部分所组成。
2.4 线
所有的线应该用白色划出，线的宽度是5厘米并清晰可见。
2.4.1 界线
比赛场地由界线（两条端线和两条边线）所限定。这些线不是比赛场地的一部分。
任何障碍物，包括就坐在球队席的人员都应距离比赛场地至少2米。
2.4.2 中线、中圈和罚球半圆
中线应从两条边线的中点划出，平行于端线。它向每条边线外延伸15厘米。
中线是后场的一部分。
中圈应划在比赛场地的中央，从圆周的外沿丈量，其半径是1.80米。如果中圈内着色，它必须与限制区的颜色相同。
两个罚球半圆应划在比赛场地上，它们的圆心分别在两条罚球线的中点，从圆周的外沿丈量，其半径是1.80米。（图2）
2.4.3 罚球线、限制区和罚球抢篮板球分位区
罚球线应划成与每条端线平行，从它的最外沿到端线的内沿应是5.80米，其长度是3.60米；它的中点应落在连接两条端线中点的假想线上。
两个限制区应该是分别划在比赛场地上的两个长方形区域；每个限制区由端线、延长的罚球线和两条始于端线（它们的外沿距离端线中点2.45米）止于延长的罚球线外沿的线所限定。这些线（不包括端线）是限制区的一部分。限制区内必须着色。
在罚球时，沿限制区两侧专供队员们（抢篮板球）占位用的分位区应按图2划出。
2.4.4 3分投篮区域
除了对方球篮附近区域之外，整个比赛场地的地面区域是某队的3分投篮区域(图 1和图3)。由下述条件所限定并且包括:
引自端线并垂直于端线的两条平行线，它们的外沿分别距离各自就近边线的内沿0.90米。 一条半径为6.75米的圆弧，该半径是从对方球篮的中心垂直落在地面上的交点（圆心）量到该圆弧外沿的长度。圆心距离端线内沿的中点是1.575米。该圆弧与两条平行线连接。3分投篮线不是3分投篮区域的一部分。
图1 比赛场地的全部尺寸
2.4.5 球队席区域
球队席区域应划在比赛场地的外侧，由两条线段限定，如图1所示。
球队席区域内必须有可供教练员、助理教练员、替补队员和随队人员就坐的14个座位。任何其他人员必须在球队席后面至少2米。
2.4.6 掷球入界线
两条0.15米长的线段，应划在记录台对侧、比赛场地外的边线上，其外沿距离就近端线的内沿是8.325米。
2.4.7 无撞人半圆区
无撞人半圆应在比赛场地上划出，其界线是：
以球篮中心正下方的比赛场地上的点为原点，以1.25米(内沿)为半径的半圆； 与端线垂直的两条平行线，内沿距球篮中心正下方的比赛场地上的点距离为1.25米，长度是0.375米并距离端线内沿1.2米。无撞人半圆区由与篮板前沿平行的假想线和上述平行线末端连接封闭构成。
无撞人半圆区的界线不是无撞人半圆区的一部分。
图2 限制区
图3 2分 / 3分投篮区域
2.5 记录台和替补座椅的位置
图4 记录台和替补座椅
1 = 24秒钟操作员； 2 = 计时员； 3 = 到场的技术代表； 4 = 记录员；5 = 助理记录员。
记录台和它的座椅必须放置在一个平面上。比赛解说员和 / 或到场的统计员可在记录台一侧和 / 或后面就座。
第3条 器材
必须需要下述器材：
挡件，包括：— 篮板；
— 由（抗压）篮圈和篮网组成的球篮；
— 裹有包扎物的篮板支撑构架。
篮球。 比赛计时钟。 记录板。 24秒计时钟。 暂停计时用的秒表或适宜的（可见的）装置（不是比赛计时钟）。 两种独立的、明显不同的并且是响亮的声音信号。 记录表。 队员犯规标志牌。 全队犯规指示器。 交替拥有指示器。 用于比赛的地板。 比赛场地。 足够的照明。对篮球器材更详细的描述，见“附录：篮球器材”。
第三章 球 队
第4条 球队
4.1 定义
4.1.1 当一名球队成员按照竞赛组织部门的规程规定（包括年龄限制）已被批准为某队参赛时，他是合格参赛的球队成员。
4.1.2 当一名球队成员的姓名在比赛开始前已被登记在记录表上，并且只要他既没有被取消比赛资格又没有发生5次犯规，他是有资格参赛的球队成员。
4.1.3 在比赛时间内，当一名球队成员
在比赛场地上，并且有资格参赛时，是一名队员。 不在比赛场地上，但是有资格参赛时，是一名替补队员。 已发生了5次犯规并且不再有资格参赛时，是一名出局的队员。4.1.4 在比赛休息期间，所有有资格参赛的球队成员被看作为队员。
4.2 规定
4.2.1 每支球队的组成应该：
不超过12名有资格参赛的球队成员，其中包括一名队长。 一名教练员；如果球队需要，可有一名助理教练员。 最多有5名可以坐在球队席上的随队人员，他们有专门的职责，例如：球队管理、医生、理疗师、统计员、翻译等。4.2.2 在比赛时间内，每队应有5名队员在比赛场地上并且能够被替换。
4.2.3 当：
裁判员招呼一名替补队员进入比赛场地时；或 在一次暂停或一次比赛休息期间内，一名替补队员向记录员请求替换时，该名替补队员成为队员，那名被替换的队员成为替补队员。
4.3 服装
4.3.1 球队成员的着装应符合下述要求：
背心前后的主色相同。所有队员必须将他们的背心塞入他们的比赛短裤内。允许穿着连体的服装。
短裤前后的主色相同，但没必要和背心的颜色相同。 球队所有队员穿着主色相同的短袜。4.3.2 每一名球队成员应穿前后有号码的背心，清楚的单色号码和背心的颜色有明显的区别。
号码必须清晰可见，并且：
后背号码的高度应至少20厘米。 前面号码的高度应至少10厘米。 号码宽度应至少2厘米。 球队使用的号码应从4至15。对于国家联合会自己举办的竞赛，他们有权批准最多两位数字的任何其它号码。 同一个球队的队员不得出现相同的号码。 任何广告或标识离号码应至少5厘米。4.3.3 球队必须至少备有两套背心，并且：
秩序册中队名列前的队（主队/A队）应穿浅色背心（最好白色）。 秩序册中队名列后的队（客队/B队）应穿深色背心。 然而，如果两队同意，他们可以互换背心的颜色。4.4 其它装备
4.4.1 队员使用的所有装备必须合乎比赛要求。任何被设计成增加队员高度的或延伸范围的，或用任何其它方法得到不正当利益的装备是不允许的。
4.4.2 队员不应佩戴可能使其他队员受伤的装备（物品）。
下述物品是不允许的：- 用皮革、塑料、软塑料、金属或任何其它坚硬材料制作的为保护手指、手、手腕、肘或前臂部位的护具模压件或保护套，即使在其表面有软的包裹。
- 能割破或引起擦伤的物品（指甲必须剪短）。
- 头饰、头发饰品和珠宝饰物。
下述物品是允许的：- 肩、上臂、大腿或小腿部位的保护装备，而且其制作材料是被充分地包裹了。
- 和短裤主色相同的（长于短裤的）紧身内裤。
- 和背心主色相同的弹力护肘。
- 和短裤主色相同的弹力长筒袜。如果它为了护大腿，它应该到膝盖的上方；如果它为了护小腿，它应该到膝盖的下方。
- 被适当包裹的膝部保护架。
- 伤鼻保护器，即使是用硬质材料制成的。
- 无色透明的口腔护具（如：牙套）。
- 不会对其他队员造成危险的眼镜。
- 用不会擦伤的单色棉布、软塑料或橡胶制成的头带，最宽是5厘米。
- 手臂、肩、腿等部位的无色透明的缠绕绷带（如：胶带、贴片）。
4.4.3 比赛中，任何商业广告、促销产品或慈善团体的名称、标记、徽标或其他标识,包括上面提到的但是还不限于这些，都不允许显示在队员的肢体上、头发中或其他部位上。
4.4.4 本条款中没有明确提到的任何其它装备，必须得到国际篮联技术委员会的批准。
第5条 队员：受伤
5.1 如果队员受伤，裁判员可以停止比赛。
5.2 如果球是活球时发生了受伤情况，裁判员应等到控制球队投篮、失去对球的控制、持球停止进攻或球成死球时才能鸣哨。如果有必要去保护受伤的队员，裁判员可以立即停止比赛。
5.3 如果受伤队员不能立即（大约15秒钟内）继续比赛，或者他接受了治疗，他必须被替换，除非该队可以上场的队员不足5名。
5.4 教练员、助理教练员、替补队员、出局的队员和随队人员经裁判员允许后可以进入比赛场地，在受伤队员被替换前去照料他。
5.5 根据医生判断，如果该受伤队员需要立即治疗，他可以不经裁判员的允许进入比赛场地。
5.6 在比赛期间，任一名正在流血或有伤口的队员必须被替换。他只有在流血停止后并且受伤部位或伤口已被全面安全地包扎覆盖后才可返回比赛场地。
如果在记录员的替换信号发出之前，任一队获得了暂停；在此期间，该受伤队员或任一名正在流血或有伤口的队员恢复了，该队员可以继续比赛。
5.7 已被教练员指定在比赛开始时上场的队员如果受伤了，他可以被替换。在这种情况下，如果对方队也希望替换，他们有权替换相同数量的队员。
第6条 队长：职责和权力
6.1 队长（CAP）是一名由他的教练员指定的队员，在比赛场地上代表他的球队。在比赛期间，他可以与裁判员有礼貌地交流，以获取信息；然而，这只能在球成死球并且比赛计时钟停止时进行。
6.2 如果球队对比赛的结果要提出抗议，该队队长应在比赛结束时立即通知主裁判员，并在记录表上标有“球队抗议队长签名”栏内签名。
第7条 教练员：职责和权力
7.1 至少在预定的比赛开始之前20分钟，每一位教练员或他的代表应交给记录员一份包括：在比赛中合格参赛的球队成员姓名和相应号码，以及球队队长、教练员和助理教练员姓名的名单。所有姓名被登记在记录表上的球队成员都有资格参加比赛，即使他们是在比赛开始后才到达的。
7.2 至少在预定的比赛开始之前10分钟，每一位教练员必须确认被登记在记录表上他所递交的名单，包括球队成员的姓名、相应的号码和教练员们的姓名，并在记录表上签字。同时，他们应指明5名在比赛开始时上场的队员。A队教练员应首先提供这个资料。
7.3 只允许教练员、助理教练员、球队成员和随队人员坐在球队席上，并允许这些人员逗留在他们的球队席区域内。
7.4 在比赛期间，教练员和助理教练员只有在球成死球并且比赛计时钟停止时才可以到记录台去获取统计资料。
7.5 在比赛期间，只允许教练员保持站立。在比赛期间，他可以口头上指挥队员们，只要他停留在他的球队席区域内。
7.6 如果有助理教练员，他的名字必须在比赛开始前登记在记录表上（不需要他的签名）。如果教练员由于任何原因不能继续工作了，助理教练员应承担起教练员所有的职责和权力。
7.7 当队长离开比赛场地时，教练员应通知裁判员将在比赛场地上担任队长的队员号码。
7.8 如果没有教练员，或教练员不能继续工作了,并且助理教练员也没有登记在记录表上（或他也不能继续工作了），队长应担任教练员。如果队长必须离开比赛场地，他可以继续担任教练员。如果他在一次取消比赛资格的犯规后必须离开，或由于受伤不能继续担任教练员，替换他的队员替代他当教练员。
7.9 在规则没有限定罚球队员的所有情况中，教练员应指定该球队的罚球队员。
第四章 比赛通则
第8条 比赛时间，比分相等和决胜期
8.1 比赛应由4节组成，每节10分钟。
8.2 在预定的比赛开始之前应有20分钟的比赛休息期间。
8.3 在上半时的第1节和第2节之间、下半时的第3节和第4节之间、以及每个决胜期之前都应有2分钟的比赛休息期间。
8.4 两个半时之间的比赛休息期间应是15分钟。
8.5 比赛休息期间开始于：
预定的比赛开始之前20分钟 。 一节结束的比赛计时钟信号响时。8.6 比赛休息期间结束于：
主裁判员执行跳球，当球离开他的手开始第1节时。 所有其它每节的开始；即：当掷球入界的队员可处理球时。8.7 如果第4节的比赛时间结束时比分相等，比赛有必要再继续一个或几个5分钟的决胜期来打破平局。
8.8 如果结束比赛时间的比赛计时钟信号响时或恰好之前发生了犯规，在比赛时间结束之后应执行最后的罚球。
8.9 如果作为罚球的结果需要一个决胜期，那么，在比赛时间结束后发生的所有犯规应被视为在比赛休息期间发生的，在决胜期开始之前应执行罚球。
第9条 比赛或一节的开始和结束
9.1 跳球中，当球离开主裁判员的手时,第1节开始。
9.2 所有其它每节开始的时候，当掷球入界的队员可处理球时，该节开始。
9.3 如果某一队在比赛场地上准备比赛的队员不足5名，比赛不能开始。
9.4 对于所有的比赛，在秩序册中队名列前的队(主队) 拥有记录台（面对比赛场地）左侧的球队席和本方球篮。
然而，如果两队同意，他们可以互换球队席和 / 或球篮。
9.5 在第1节和第3节开始前，球队有权在位于对方球篮的半场做赛前准备活动。
9.6 球队在下半时应互换球篮。
9.7 在所有的决胜期中，球队应继续进攻与第4节比赛方向相同的球篮。
9.8 当该节的比赛计时钟信号响时，一节、决胜期或比赛应结束。
第10条 球的状态
10.1 球可以是活球或死球。
10.2 （活球情况）当：
跳球中，球离开抛球的主裁判员的手时； 罚球中，罚球队员可处理球时； 掷球入界中,掷球入界的队员可处理球时；球成活球。
10.3 （死球情况）当：
任何投篮或罚球中篮时； 活球中，裁判员鸣哨时； 罚球中，很显然球不会进入球篮，但在该罚球后还有：- 另一次（另一起）罚球时
- 进一步的罚则（罚球和 /或球权）时
该节结束的比赛计时钟信号响时； 球队控制着球，24秒计时钟信号响时； 投篮的球在空中飞行中:- 裁判员鸣哨后
- 该节结束的比赛计时钟信号响后
- 24秒计时钟信号响后
球被任一队的队员触及时；
球成死球。
10.4 （不成死球情况）当：
投篮的球在飞行中：- 裁判员鸣哨时
- 该节结束的比赛计时钟信号响时
- 24秒计时钟信号响时
罚球的球在飞行中，裁判员对除了罚球队员之外出现的任何违犯规则的情况而鸣哨时； 控制球的队员在做投篮动作,并且使用连续动作完成该次投篮，一名防守队员对任一名进攻队员犯规时(该犯规在投篮动作之后)；球不成死球，如中篮计得分。
但是，如果：
- 裁判员鸣哨后，该投篮队员做了一个全新的投篮动作；
- 该投篮队员正在做连续动作，一节结束的比赛计时钟信号响或24秒计时钟信号响；
此规定不适用，并且如中篮应不计得分。
第11条 队员和裁判员的位置
11.1 一名队员的位置是由他正接触着的地面所确定。
当队员跳起在空中时，他仍然保持着与他最后接触地面时所拥有的相同起跳点。这包括界线、中线、3分线、罚球线、标定限制区和标定无撞人半圆区的各线。
11.2 一名裁判员的位置的确定和一名队员的位置的确定相同。
当球触及了一名裁判员时，如同触及裁判员所在位置的地面一样。
第12条 跳球和交替拥有
12.1 跳球定义
12.1.1 一名裁判员位于中圈，在双方任意两名队员之间将球抛起开始第1节时，一次跳球发生。
12.1.2 双方球队各有一名或多名队员将一手或双手紧紧地抓住球，以至于不采取粗野的动作任一名队员都不能获得控制球时，一次争球发生。
12.2 跳球程序
12.2.1 每一名跳球队员的双脚应站立在靠近他球队本方球篮一侧的中圈半圆内，并一脚靠近中线。
12.2.2 如果一名对方队的队员想要占据圆圈上的一个位置，同队队员不能围绕圆圈占据相邻的位置。
12.2.3 然后，裁判员应在两名互为对方队的队员之间将球垂直地向上抛起，其高度要超过任一名跳球队员跳起能达到的高度。
12.2.4 在球到达最高点后，必须被至少一名跳球队员用手拍击。
12.2.5 在球被合法拍击前，任一名跳球队员都不得离开他的位置。
12.2.6 在球接触非跳球队员或地面前，任一名跳球队员不得抓住球或拍击球超过两次。
12.2.7 如果球没有被任一名跳球队员拍击到，应重新跳球。
12.2.8 在球被拍击前，非跳球队员的身体部分不能在中圈的线上或越过（进入）中圈的圆柱体。
违犯第12.2.1、12.2.4、12.2.5、12.2.6和12.2.8款是违例。
12.3 跳球情况
当：
宣判了一次争球时； 球出界，但是裁判员无法断定最后触球的队员或意见不一致时； 最后一次或仅有一次的罚球不成功，双方队员发生违例时； 活球停留在篮圈和篮板之间时（罚球之间除外）； 任一队都没有控制球，也没有球权，球成死球时； 双方球队的相等罚则被抵消后，没有留下其它犯规罚则要执行，以及在第一起犯规或违例之前,任一队既没有控制球也没有球权时； 除第1节之外的所有其它每节开始时，一次跳球情况发生。
12.4 交替拥有定义
12.4.1 交替拥有是以掷球入界而不是以跳球来使球成为活球的一种方式。
12.4.2 交替拥有掷球入界：
开始于：掷球入界队员可处理球时。 结束于：- 球触及场上队员或被场上队员合法触及时；
- 掷球入界的队发生违例时；
- 在掷球入界中，活球停留在篮圈和篮板之间时。
12.5 交替拥有程序
12.5.1 在所有的跳球情况中，球队在跳球情况发生的最近地点,以掷球入界的形式交替拥有球权。
12.5.2 跳球后，在比赛场地上未获得控制活球的队应获得第一次交替拥有。
12.5.3 在任一节结束时，获得下次交替拥有的队将在记录台对侧、中线的延长线掷球入界开始下一节，除非有进一步的罚球和球权罚则要执行。
12.5.4 用交替拥有箭头指向对方球篮来显示某队获得了交替拥有掷球入界权。当交替拥有掷球入界结束时，交替拥有箭头的方向立即反转。
12.5.5 某队在交替拥有掷球入界中违例，致使该队丧失交替拥有掷球入界权,交替拥有箭头的方向应立即反转，指明由违例队的对方球队在出现下一次争球情况时获得交替拥有掷球入界权。然后，应将球判给违例队的对方球队在原掷球地点掷球入界重新开始比赛。
12.5.6 在：
除第1节之外的其它每节开始前，或 交替拥有掷球入界中，任一队犯规不使掷球入界队失掉交替拥有掷球入界。
第13条 如何打球
13.1 定义
在比赛中，球只能用手打，并可将球向任何方向传、掷、拍、滚或运，但受本规则的限制。
13.2 规定
队员不得带球跑，也不得故意地用腿的任何部位去踢球或拦截球，或用拳击球。然而，球偶然地碰到腿的任何部位，或腿的任何部位意外地触及球，不是违例。
违犯第 13.2款是违例。
第14条 控制球
14.1 定义
14.1.1 当某队一名队员在控制活球中拿着或运着一个活球，或可处理一个活球时，球队控制球开始。
14.1.2 当：
某队一名队员正控制着一个活球时，或 球正在同队队员之间传递时，是球队继续控制球。
14.1.3 当:
一名对方队员控制球时； 球成死球时； 在一次投篮或罚球中，球离开该队员的手时，是球队控制球结束。
第15条 正在做投篮动作的队员
15.1 定义
15.1.1 投（对于投篮或罚篮）：当队员手中持球，然后朝向对方的球篮将球掷入空中时。
拍：用手将球拍向对方球篮时。
扣：用一手或双手用力向下方塞进对方的球篮时。
拍和扣也被认为是投篮。
15.2 投篮动作
开始于：队员通常在球离手前开始做投篮的连续动作，根据裁判员的判断，他已经向对方的球篮投、拍或扣球，开始得分尝试时。 结束于：球已离开该队员的手时，如果是跳起在空中的投篮队员，他还须双脚落回到地面。虽然投篮队员被认为在做得分尝试，但他的手臂有可能被对方队员抓住，以 此来阻止他得分。在这种情况下，球离不离开该队员的手就无关紧要了。
在跑动的合法步数和投篮动作之间没有联系。
15.1.3 投篮的连续动作：
开始于：球已在该队员手中停留，并且开始投篮动作（通常是向上）时。 在投篮尝试的过程中可以包括该队员的手臂和 / 或身体动作。 结束于：球离开该队员的手时，或者,做了一个的全新的投篮动作时。第16条 球中篮和它的得分值
16.1 定义
16.1.1 当一个活球从上方进入球篮并在其中停留或穿过球篮时是球中篮。
16.1.2 当有极少部分的球体在篮圈中并在篮圈水平面以下时，就认为球在球篮中。
16.2 规定
16.2.1 球已进入对方队的球篮，中篮应按下述原则计入进攻队的名下：
一次罚球中篮计1分。 从2分投篮区域中篮计2分。 从3分投篮区域中篮计3分。 在最后一次或仅有一次罚球中，球触及篮圈后，在球进入篮圈前被一名进攻队员或防守队员合法地触及，中篮计2分。16.2.2 如果一名队员意外地将球投入了本方球篮，中篮计2分，登记在对方队的场上队长名下。
16.2.3 如果一名队员故意地将球投入了本方球篮是违例，并且中篮不计得分。
16.2.4 如果一名队员使整个球体从下方穿过球篮是违例。
16.2.5 为了使队员在掷球入界获得球权时，或者是最后1次或仅有1次罚球后抢篮板球时可以尝试投篮，比赛计时钟必须显示0:00.3（十分之三秒）或者更多。如果计时钟显示0:00.2或者0:00.1（十分之一秒），唯一的投篮方式是拍球或者直接扣篮得分。
篮球比赛规则简介
打半场通常采用三对三的篮球规则，四对四、五对五可以参考三对三的篮球规则。具体如下：
三对三篮球竞赛规则
国际篮协官方竞赛规则适用于所有未在此三对三篮球竞赛规则中特别提及的情况。
条款一：场地和用球
比赛应在拥有一个篮筐的三对三篮球场上进行。正规的三对三篮球场的面积应为 15 米（宽）×11 米（长）。
场地应提供一个常规篮球场尺寸的区域，包括一根罚球线（5.80 米）、一根两分球线（6.75 米）、以及篮筐正下方的一个“无撞人半圆区”。可使用传统篮球场的半场。
所有级别比赛统一使用六号球。
备注：草根级别的比赛可以在任意场所中进行；如使用带有标线的场地，则标线应根据场地条件做相应调整。
条款二：队伍
每支队伍应包括 4 名队员，其中 3 人为场上队员，1 人为替补队员。
条款三：比赛开始
3.1. 比赛开始前，双方队伍应同时进行热身。
3.2. 双方队伍以掷硬币的方式决定开场球权。获胜一方可以选择拥有比赛开始时的球权或拥有可能进行的决胜期开始时的球权
3.3. 开场时每队有 3 名场上队员。
备注：条款3.3 和5.4 仅适用于三对三世界巡回赛、世界锦标赛和相关资格赛（草根级别的比事可以不遵守该规则）。
条款四：得分
4.1. 在圆弧线以内投篮命中得 1 分。
4.2. 在圆弧线以外投篮命中得 2 分
4.3. 罚篮命中得 1 分。
条款五：比赛时间/优胜者
5.1. 规定比赛时间如下：
1 节 10 分钟。在死球状态下和罚球时应停表。再次开球时，当球权方与防守队一名球员完成一次传递球后（即一旦进攻队持球），计时器应继续计时。
5.2. 但是，在规定的比赛时间内，率先取得 21 分或以上的队伍获胜。该规则仅适用于规定比赛时间（而非可能发生的决胜期）。
5.3. 如果在规定比赛时间两队打平，则应进行加时赛。加时赛前应有 1 分钟的休息时间。加时赛中率先取得 2 分的队伍获胜。
5.4. 如果在规定的开赛时间里，队伍不到场或不能使 3 名队员入场准备比赛，那么，该队由于弃权使比赛告负。
备注: 在没有计时器的情况下，由组委会决定比赛的时长。国际篮协建议采取与比赛时长一致的得分限制（10 分钟/10 分；15 分钟/15 分；20 分钟/21 分）
条款六：犯规//罚球
6.1. 当全队犯规达到 7 次，队伍处于全队犯规处罚状态。
6.2 当个人犯规达到 4 次，则犯规队员被罚下场。
6.3. 当投篮队员处于圆弧线以内，对其投篮动作的犯规，应处以罚球 1 次。
6.4. 当投篮队员处于圆弧线以外，对其投篮动作的犯规，应处以罚球 2 次。
6.5. 投篮队员被犯规后仍投篮命中，则得分有效，另追加罚球 1 次。
6.6. 全队犯规处罚状态下，非针对投篮的犯规，应处以罚球 1 次。
条款七：拖延
7.1. 拖延或消极比赛（例如不尝试得分）应被视为违规。
7.2. 如果比赛场地配备投篮计时器，则进攻队应在 12 秒内完成进攻。一旦进攻队持球（在两队完成掷球前的传递球或一次成功的篮下得分后），计时器应马上开始计时。
备注：如果比赛场地没有配备12 秒投篮计时器，并且一支队伍消极比赛时，由裁判员给出警示和5 秒倒计时口令。
条款八：如何打球
8.1. 在每一次投篮命中或最后一次罚球命中后：
非得分队应通过运球或传球方式将球自场上篮筐正下方（而非底线后）的位置转移至场上圆弧外的任意位置。此时的防守队不得在篮筐下的“无撞人半圆区”内抢断球。
8.2. 在每一次投篮没有命中或最后一次罚球没有命中后：
如果进攻队抢到篮板，则可以继续投篮，不需要将球转移至圆弧线以外。如果防守队抢到篮板，则必须将球转移至圆弧线以外（通过运球或传球方式）。
8.3. 任何死球情况后给予任一球队的球权，应在圆弧线顶端外侧开球，球权方须与防守队一名球员传递一次球后开始掷球。
8.4. 若球员双脚均不在圆弧线以内且未踩踏圆弧线，则被视为“处于圆弧线以外”。
8.5. 出现跳球情况时，球权判给防守队。
条款九：换人
当球成死球时且球权方尚未在开始进攻前与防守队球员传递球时，允许任意球队替换球员。替换上场的球员需要等待其队友离开场地，并与其发生身体接触后，方可进入场地。换人只能在球场末端的底线外
进行。裁判员和记录台官员无需采取行动。
条款十：暂停
每队拥有 1 次 30 秒暂停机会。死球状态下，可以由一名球员提出暂停要求。
条款十一：抗议程序
如果某队认为裁判员的某个宣判或比赛中发生的任何事件损害该队利益，则必须按照以下程序进行抗议：
1. 该队 1 名球员应于比赛结束后立即在比分表上签字，该行为发生在裁判员签字确认之前。
2. 该队应于赛后 30 分钟以内提交一份文字说明和 200 美元押金至竞赛总监。如果抗议被采纳，则该笔押金将予以返还。
3. 比赛录像仅用于决定最后一记投篮是否于比赛结束前完成，以及/或者该投篮价值 1 分或 2 分。
条款十二：队伍排名
无论分组排名或整体排名，均遵循以下步骤决定。如果双方在步骤一的比较后积分仍然持平，则进行步骤二的比较，以此类推。
1. 获胜场次最多。
2. 积分持平双方彼此之间的交手记录（仅考虑胜负，仅适用于分组排名）。
3. 得分最多。
如果上述三个步骤的比较后双方仍平分，则世界排名靠前的队伍胜出。（队伍世界排名积分为该比赛前该队排名靠前的 3 名球员积分之总和）
篮球比赛规则简介
篮球比赛规则简介，篮球是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目，在世界各地许多人都喜欢篮球，但是很多人并不了解规则，下面看看篮球比赛规则简介吧。
篮球比赛规则简介11、比赛时间
比赛由4节组成，每节10分钟，分上、下两个半时。上、下半时之间的休息时间为15分钟，第1节和第2节之间、第3节和第4节之间以及每一决胜期之前有2分钟的休息时间。
在上半时的任何时间，每队有2次要登记的暂停，在下半时的任何时间，有3次要登记的暂停，每一决胜期中有一次要登记的暂停，每次暂停时间为1分钟。决胜期比赛时间为5分钟。
2、违例
(1)带球走:带球队员移动，必须以一脚为中枢脚方能转身、跨步等。中枢脚不可离地，若要离地，必须在未离地前将球掷出，否则为带球走。
(2)两次运球:两手同时运球;运球时手掌向下时有明显的翻腕动作或球在手中有明显的停留;运球结束后，又继续运球。
(3)3秒违例:某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队队员不得在对方限制区域内超过持续的3秒钟。
(4)5秒违例:在掷界外球、罚球时5秒钟内未将球掷出;持球队员被严防时5秒内未运球、传球或投篮。
(5)8秒违例:当某队队员在后场控制球时，该队在8秒内未使球从后场进入前场。
(6)24秒违例:当一名队员在场上获得控制活球时，他的队必须在24秒尝试投篮。
(7)球回后场:某控球队队员在前场使球回到后场。
(8)干扰球:一名队员投篮，球在飞行中下落，并完全在篮圈水平面上时，被任一队员触及。
罚则:如果是对方队员干扰球违例视同命中;如果是投篮方队员干扰球违例，投中无效，由对方在罚球线延长处掷界外球。
篮球比赛规则简介2篮球规则大全之篮球比赛规则一：场地和用球
比赛应在拥有一个球篮的3x3篮球场地上进行。标准的3x3篮球场地面积应为15 米(宽)×11米(长)。场地应提供一个标准篮球场尺寸的区域，包括一条罚球线(5、80 米)、一条两分球线(6、75 米)、以及球篮正下方的一个“无撞人半圆区”。可使用传统篮球场的半场。 所有级别比赛统一使用6号球(肯德基三人篮球赛2014赛季可同时使用7号球)。
篮球规则大全之篮球比赛规则二：球队
每支球队应包括4-6名队员和1名领队，其中3名为场上队员，其他为替补队员。
篮球规则大全之篮球比赛规则三：比赛裁判
比赛裁判应由1或2名临场裁判员和2-3名计时员/记录员组成(根据实际工作需要)。
篮球规则大全之篮球比赛规则四：比赛开始
比赛开始前，双方球队应同时进行热身。双方球队以掷硬币的方式决定第1个球权。获胜一方可以选择拥有比赛开始时的球权或拥有可能进行的决胜期开始时的球权，每支球队必须有3 名队员在场上才能开始比赛。
篮球规则大全之篮球比赛规则五：得分
在圆弧线以内投篮中篮得1 分，在圆弧线以外投篮中篮得2分，罚球中篮得1 分。
篮球规则大全之篮球比赛规则六：比赛时间/胜者
规定的比赛时间为1节10分钟。在死球状态下和罚球期间应停止计时钟。在进攻队和防守队完成一次传递球后，一旦进攻队接到回传球应重新开动计时钟。然而，在规定的比赛时间结束之前，率先得到21分或以上的球队获胜。该规则仅适用于规定的比赛时间(而不适用于可能发生的决胜期)。如果比赛时间结束时比分相等，则应进行决胜期。决胜期开始前应有1分钟的休息时间。决胜期中率先得到2分的队获胜。如果在预定的比赛开始时间球队不到场,或不能使3 名队员入场准备比赛，则判该队由于弃权使比赛告负。如果比赛因弃权而告负，比赛得分应记录为 W-0 或 0-W (“W”代表胜)。
如果某队在比赛结束前离开比赛场地，或该队所有的队员都受伤了和/或被取消了比赛资格，则判该队因缺少队员使比赛告负。如果发生因缺少队员使比赛告负的情况，胜队可以选择保留该队的得分或使比赛因弃权而告负的得分，在任何情况下因缺少队员使比赛告负的队得分应登记为0。某队因缺少队员告负或以不正当的方式弃权而告负，将取消该队在整个联赛中的比赛资格。 常规赛如果比赛计时钟不适合设定运行时间的长度时，可以采用根据比赛的持续时间设置比赛得分数限，建议采用20分钟/21分方式。
篮球规则大全之篮球比赛规则七：犯规/罚球
在某队犯规达到6次后，该队处于全队犯规处罚状态。在某队犯规达到9次后，随后的任何犯规都被认为是技术犯规。为避免疑义，依据规则第15条，基于侵人犯规的次数,队员不被逐出场外。对在圆弧线以内做投篮动作的`队员犯规，应判给1次罚球;对在圆弧线以外做投篮动作的队员犯规，应判给2次罚球。
对在做投篮动作的队员犯规，球中篮，得分有效，追加1次罚球。某队全队犯规的第7，第8和第9次总是判给对方2次罚球。第10次和随后的全队犯规以及技术犯规和违反体育道德犯规总是判给对方2次罚球和球权。这条也应用于对一个正在做投篮动作队员的犯规，但不按照7、2和7、3判罚。由违反体育道德的犯规或技术犯规得到的最后一次罚球之后，球权保留，比赛将在场地顶端的圆弧线外，以进攻队与防守队队员之间的传递球方式继续比赛。
篮球规则大全之篮球比赛规则八：如何打球
在每一次投篮中篮或最后一次罚球中篮后：非得分队的一名队员在场内球篮正下方(而非底线后)将球运至或传至场地圆弧线外的任意位置重新开始比赛。此时，防守队不得在球篮下的“无撞人半圆区”内抢断球。在每一次投篮没有中篮或最后一次罚球没有中篮后。如果进攻队抢到篮板球，则可以继续投篮，不需要将球转移至圆弧线外。如果防守队抢到篮板球或者抢断了球，则必须将球转移至圆弧线外(通过运球或传球的方式)。
任何死球状态下给予任一队的球权，应在场地顶端的圆弧线外，以(进攻队与防守队)队员之间的传递球方式开始比赛。若队员的双脚都不在圆弧线内，也没有踩踏圆弧线，则被认为“处于圆弧线外”。出现跳球情况时，球权判给防守队。
篮球规则大全之篮球比赛规则九：拖延比赛
拖延或主动地消极比赛(例如不尝试得分)应判违例。如果比赛场地装备了投篮计时器，则进攻队必须在12 秒之内尝试投篮。一旦进攻队持球(在和防守队传递球后，或在球篮下方得分后)，12秒计时器应立刻开始计时。备注：如果比赛场地没有装备12秒投篮计时器，并且某队消极比赛，裁判员应以最后5秒倒计时报数的方式警告该队。
篮球规则大全之篮球比赛规则十：换人
当球成死球时并且进攻队尚未与防守队队员之间传递球前，允许任一队替换球员。替换上场的队员在他的队友离开场地，并与他发生身体接触后，方可进入场地。换人只能在球篮对侧的端线外进行，替换队员无需告知裁判员和记录台人员。
篮球规则大全之篮球比赛规则十一暂停
每队拥有1 次30 秒的暂停。在死球状态下，一名队员可以请求暂停。
篮球规则大全之篮球比赛规则十二：抗议程序
如果某队认为裁判员的某个宣判或比赛中发生的`任何事件损害了该队的利益，则必须按照以下程序进行抗议：该队1名队员在比赛结束后、裁判员签字前，应立刻在记录表上签字。该队应于赛后30 分钟内提交一份文字说明并且把1000元人民币保证金交给裁判长。如果抗议被采纳，则该笔保证金予以退回。全国总决赛期间提供比赛录像，该录像仅用于决定最后一次投篮是否于比赛结束前出手，以及/或者该投篮应该得1分或2分。
篮球比赛规则简介31、比赛方法
一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。
2、得分种类
球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分;3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。
3、进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。
4、选手替换
每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5、罚球
每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6、违例
(1)普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。
(2)跳球违例。
(3)跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
：如何预防打篮球受伤
打球最常见的受伤：手指戳伤，脚踝扭伤，腰部扭伤。
1、怎么避免手指受伤呢?首先在打篮球之前，你就应该检查自己的手指甲，这是非常有必要的，如果有点长，那就剪一下然后再去打，这样的目的在于避免你的手指受伤或者跟你打球的同伴受伤，如果不慎手指受伤了，那么赶紧找盐水浸泡一会，浸泡完以后不要运动，恢复几天就好了。
2、打篮球需要我们不停的跑动，跳跃，这样才能尽情打球，但是如果没有做好准备工作，很容易受伤。打球最怕的就是脚踝受伤，所以每次弹跳抓篮板球或者突破内线首先看好落地的地面，免得踩到别人导致自己的脚踝受伤，如不慎脚踝受伤了，那么赶紧脱掉鞋子和袜子找凉水敷在受伤的脚踝上面，但是不要用冰箱里冷冻的水，你刚刚大量运动血液流动快你突然用冰冻的谁会导致血液流畅不通，所以用凉水或者冰水就行，敷20分钟半个小时后就可以了，然后就是多吃营养的东西恢复。
3、如果采用不正确的方法打篮球，那么非常容易使自己的腰部受伤，因此，在打球过程中就要注意了，如果你的滞空不是很好的时候建议不要做高难度的空中动作，那样最容易腰部受伤，如果腰部受伤了那么赶紧停止运动休息，消息几天觉得没问题了，开始每天做仰卧起坐这样更好的让你腰部不留暗疾。否则年纪大了就会复发。