惠若琪奥运会半决赛第几名-惠若琪奥运会半决赛

1.里约奥运会上为什么惠若琪沦为替补

2.女排冠军惠若琪，退役后怎么样了？

3.为何那么多人不喜欢惠若琪？

4.惠若琪：伤病中走出来的女排奥运冠军，嫁博士丈夫做漂亮妈妈

5.女排名将惠若琪宣布怀孕，她之前都夺得过什么傲人成绩？

6.惠若琪：两次心脏手术后 什么都看淡了

里约奥运会上为什么惠若琪沦为替补

惠若琪还是主力，要不然就不能做队长了！

由于伤病和朱婷的强势崛起，目前中国女排的第一人是主攻手“朱婷”但是关键时刻我们还是可以在比赛中看到，郎平非常信任惠若琪，今天决赛最后一球就是惠若琪拿下的。毕竟惠若琪去年下半年刚做完心脏手术。

女排冠军惠若琪，退役后怎么样了？

她被称为最美丽的前女排队长，身高1.92米，面庞姣好。她便是我国女排前队长惠若琪。虽然因伤退役但现在的惠若琪生活还是可以的，每天都很开心，下面我们就一起来看一下吧。

惠若琪1991年出生于辽宁省大连市

八岁那年，由于父亲的工作调动，她家搬到了南京。我在惠若琪上小学的时分，惠若琪很小就触摸了排球。我刚进体校排球队的时分，惠若琪还仅仅个转学生。当时队里的老队员一次能用双手弹起两三百个球，而她只能弹起两三个，但这一点点没有影响惠若琪对排球的酷爱。

上了中学之后。这时的惠若琪在这个年纪已经很优异了，常常被学校选中参加国内世界比赛，去的时刻最长也就半个多月。当然，就这样，她的文明课被落下了，她决议不只要把排球打好，还要成为文明课第一名。她出去玩的时分。提前找一个文明教师，带上相关的材料和书本，运用业余时刻操练自己。正由于如此，毕竟，惠若琪在文明课上的效果被提升到全班第一。

2006年年仅十五岁的惠若琪以优异的成绩入选当时的江苏排球队

当然，当时她仅仅名义上借的。不是我不知道。没用的。惠若琪虽然年纪小，力气也不大，但球感很好，出手也不错，常常克敌制胜。同年，惠若琪再次加盟。在全国女排职业联赛中，江苏队取得了7年来的最好效果。当时，惠若琪还代表南京参加了第16届江苏运动会。在省运会上，她锋芒毕露，获得了室内排球和沙滩排球两项冠军。凭仗超卓的表现，惠若琪也成为了江苏女排的正式成员。

在江苏女排不久后她就担任了主力

代表江苏女排参加了全国女排联赛。她在联赛中的超卓表现也得到了时任女排主教陈忠和的称誉，她的姓名也出现在了2007年我国女排的集训名单中。在操练中，惠若琪特别活跃、骁勇、勤奋，这让陈忠和非常满意。2008年，惠若琪也在国家队名单上。2009年蔡斌执教全国女子队伍时，惠若琪仍是替补。同年，她在意大利女排精英赛上第一次遇到日本队，打了败仗。

当时言论质疑我国女排主教，蔡斌也压力很大。在这样的情况下，做出了一个大胆的行为，换掉了除了王以外的一切主力球员。正由于如此，惠若琪等人才得到了上场的时机。毕竟他们以3-1制胜，甚至拿到了20分的最高分。他们被命名为我国回转波兰的补偿骑兵。

2009年世界女排大奖赛惠若琪打出了补偿骑兵

简直帮忙我国队改变了局势，毕竟2-3打败了北京奥运冠军巴西队。在香港站，我国队再次与波兰队惠若琪肩伤交手，帮忙我国队扳平比分。毕竟，我以2-3输给了波兰。但是，惠若琪在场上表现非常超卓。由于她在世界女排大奖赛上受伤离场，直接导致惠若琪因伤未能参加2011年国内联赛和广州亚运会。这也直接导致了国家队战绩不佳，一度跌至前史最低水平。

2010年大奖赛结束后，王宝泉主教离任，随后于觉民带队打女排。这时，惠若琪恢复了大部分伤势。复出后，她可以说是我国女排攻防转化的中心，很快就坐稳了主力位置。2011年世界杯，我国女排获得铜牌。惠若琪作为主攻手也发挥了重要作用。在赛后的技能排名中，惠若琪独占鳌头，在随后的比赛中，惠若琪先后获奖。最好的五月，最好的发球，最好的传球。

2013年郎平执教我国女排郎平非常重视惠若琪

所以惠若琪接手。我国女排新队长，她带领我国队在2013年世界女排大奖赛上以四胜一负获得亚军。2014年，惠若琪再次担任队长，带领我国女排与队友一起夺得世锦赛亚军，创造了16年来的最佳战绩。在2015年亚洲女排锦标赛上。我国女排以六败一平的王者姿态夺冠，时隔四年再次夺冠。这是惠若琪参加的第四届亚锦赛，2011年夺冠后以队长身份再次夺冠。

但是作为运动员每天高强度的操练必定会对身体造成损伤

2015年，去世界杯前不久，惠若琪的心脏突然出现了问题。由于你自己的身体。惠若琪没能参加这次比赛，之后在医院做了手术，恢复了。出院后，惠若琪率队参加了2016年里约奥运会。直到小组赛最后一轮，她作为首发进场，成为球队第二得分点，最后在里约奥运会上夺得女排冠军。2018年后，惠若琪宣告正式退休。当然，相信了解女排的人也必定对美人选手惠若琪非常了解。惠若琪是一位名声褒贬不一的球员，但作为我国女排的前队员，惠若琪对我国排球的贡献毋庸置疑。

为何那么多人不喜欢惠若琪？

从2013年朱婷进国家队开始，惠若琪粉丝就一直攻击她的出身和长相，各种污言秽语不堪入目，惠若琪自己没有成绩?粉丝不以为耻还瞧不起别人的成绩，惠粉的著名言论其中就有一句?（没有人气）朱婷拿一筐MVP有什么用？?这属实让人气愤。在里约当队长时排挤新队员，场上爱扭头，故得外号?扭头天后?这样的惠若琪也让大家喜欢不起来吧！

惠若琪入选国家队的时候，那时候感觉她很年轻，很有朝气。关键的是她那时候一传在队友的衬托下很好，因为伦敦奥运会那四年最大的一个感受就是女排的后防线太差了，动不动就失误什么的。 但即便如此我也没觉得她多出众，顶多就是那时候比王一梅稍微全面那么一点 。但是看他后面的一系列行为真的是很讨厌她了，自己没有什么实力就算了，还嫉妒朱婷。很多人都在网上说，惠队长真的是，干啥啥不行，炒作第一名。

惠若琪与朱婷曾同为场上队友，且同样司职主攻，两人曾相互配合在里约夺冠，创造了中国女排的辉煌。不过网友们指出，早在2013年的时候，惠若琪曾有过在场上?故意?不和朱婷击掌，把对方晾在一边的情况，的确让人有所费解。从很多和视频截图来看，这种情况的确是存在过的，但是如果网友们据此就认为惠若琪在排挤朱婷，或者说惠若琪?小心眼?等举动是不合适的，也是没有道理的。

很多网友评价惠若琪，这样的行为真的很掉价。既然都是一个女排，也是有一个教练指导，那身为同团队员，就应该相互理解，相互支持，而不是冷嘲热讽。发表一些不符合言论的行为，也不应该做出一些事情来伤害自己的队员。

惠若琪：伤病中走出来的女排奥运冠军，嫁博士丈夫做漂亮妈妈

惠若琪参加过伦敦、里约两届奥运会，经历过陈忠和、蔡斌、王宝泉、俞觉敏、郎平5任主教练，是里约奥运会周期中国女排队长。

惠若琪是里约奥运会金牌得主，还随队夺得2011年女排世界杯铜牌、2014年女排世锦赛银牌。这位从伤病中走出来的女排奥运冠军，运动生涯有太多的泪和痛。

貌美如花的惠若琪，是中国女排的颜值担当。2018年4月，惠若琪与医学博士杨臻博在北京举行婚礼。2021年6月，惠若琪平安产女，成为一位幸福的漂亮妈妈……

惠若琪身高1.92米，长相漂亮，身材欣长曼妙，是让人过目难忘的第一眼美女。

历届中国女排，都由二传或主攻担任队长。在中国女排史上，担任过队长的主攻有:张蓉芳、郎平、许新、李国君、孙玥、惠若琪、朱婷。

但也有特殊情况:2015年女排世界杯，惠若琪因伤缺席，由接应二传曾春蕾临时担任队长。

2022年蔡斌再度出任中国女排主帅，由于朱婷养伤未归队，副攻袁心玥担任中国女排队长。副攻担任中国女排队长，袁心玥是有史以来的第一人。

惠若琪排球天赋很高，16岁就入选国家队。她技术全面，基本功扎实，一传、防守堪比自由人，进攻的手段和变化很多，是中国女排攻防转换的核心。

而今里约奥运会已过去了6年，但惠若琪在半决赛、决赛中的高光表现，至今让球迷记忆犹深。

半决赛，中国女排的对手是荷兰队，这是一场生淘汰赛。因荷兰队在小组赛中以3:2战胜过中国女排，占据一定的心理优势，对这场球志在必得。

半决赛抽签结果出来后，荷兰队得知对手是中国女排，队员们兴奋得又蹦又跳。

果然，半决赛打响后，荷兰队员拼得特别凶，各个点都打开了， 中国女排第一局竟以5:12落后，形势非常危急。

这时，郎平用丁霞、杨方旭替换下魏秋月和张常宁。杨方旭一上场，就在3号位打半高球得分，比分变成了6:12。

紧接着轮到惠若琪发球，她的长距离飘球威胁大，接连破坏对方的一传，中国女排连得5分，比分变成了11:12。可以说，惠若琪的发球轮，是中国女排反败为胜的转折点。

第三局，中国女排开局又以0:6落后。此时郎平用惠若琪换下刘晓彤，惠若琪一传到位，朱婷在4号位强攻得分，比分变成1:6。

惠若琪一传、防守相当出色，中国女排艰难追分。当比分变成8:11时，轮到惠若琪发球，她先是发球直接得分，接着又发球破攻，比分变成了10:11。

在与塞尔维亚队争夺金牌的巅峰对决中，惠若琪多次在前排调整强攻，帮助中国女排成功渡轮，没有被对手卡轮。

第四局，比分来到24:23时，中国女排率先拿到赛点。这时张常宁发球破攻，惠若琪打探头球得分，中国女排以25:23锁定胜局。

中国女排里约奥运会夺金，惠若琪也是重要功臣。鲜为人知的是，惠若琪这枚奥运金牌，是用伤病和眼泪堆积出来的……

1991年3月4日，惠若琪出生于辽宁省大连市。1999年父亲因工作调动，惠若琪举家迁往南京定居。

惠若琪的父亲惠飞是南京某通讯行业上市公司的高管，还兼任南京马术协会、排球协会、高尔夫协会会长等职务。

惠若琪的母亲许雪媛在中学教数学。惠若琪有个妹妹叫惠若璇，姐妹俩相差10岁。

惠飞是上世纪90年代的研究生，身高1.90米的他，大学时是校排球队队长。

受父亲的影响，惠若琪从小喜爱排球。小学三年级时，惠若琪进入南京市中山东路业余体校练习排球。2006年，15岁的惠若琪入选江苏女排。

2006至2007全国女排甲级联赛，惠若琪一鸣惊人。中国女排主帅陈忠和觉得她是可塑之才，于2007年3月将惠若琪招入队中。这时，惠若琪才16岁。

惠若琪基本功扎实，技术全面，但也有明显的缺点:扣球动作不规范，扣球点不在最高点；处理乱球的能力有待加强。

经教练点拨和刻苦训练，惠若琪克服了自己的短板，渴望参加北京奥运会。但因年龄太小，扣球力量不足，惠若琪最终落选北京奥运阵营。

2009年至2012年伦敦奥运会周期，短短一年多时间内，中国女排先后换了3任主教练，无论是蔡斌、王宝泉，还是俞觉敏，都将惠若琪当做绝对主力。

尤其是王宝泉教练，一心想将惠若琪练出来，不仅平时给她开小灶，而且每场比赛都让惠若琪打满全场。

哪怕惠若琪累得跳不起来了，教练也不将她换下场。由于训练、比赛强度太大，惠若琪的肩伤加重了。

2010年惠若琪在一次比赛中救球，导致左肩脱臼，她咬牙将胳膊接上继续比赛。哪知几分钟后，惠若琪的左肩再次脱，被队友搀扶下场。

在医院接受治疗时，医生在她左肩膀里打了7颗钢钉。为此，惠若琪缺席了这年的广州亚运会，及女排世锦赛。

2010年女排世锦赛，中国女排只夺得第10名。战绩如此低迷，与惠若琪缺阵，中国女排阵容不整有很大关系。

2011年，惠若琪重返赛场。这年11月，女排世界杯在日本打响，惠若琪与队友们不畏强手，敢打敢拼夺得铜牌，取得了进军伦敦奥运会的门票。

这届女排世界杯，惠若琪表现抢眼。在所有队员中，她总得分排名第6，一传排名第4，扣球排名第11，充分展现了一位全面主攻的价值。

在全部11场比赛中，惠若琪有6场是中国女排的得分王。

2012年伦敦奥运会，是惠若琪和“青铜一代”所有队员的心痛和遗憾。本来中国女排以小组第2的名次出线，形势一片大好，哪知却被日本女排挡在4强之外。

赛后，惠若琪与队友们都流下了痛心的泪水。

尽管中国女排最终只获得第5名，战绩不佳，但惠若琪的表现可圈可点。在所有队员中，她总得分排名第9，一传排名第6，而在中国女排队伍中都位列第一。

2013年，郎平再度担任中国女排主帅，对惠若琪非常器重，将她安排为中国女排队长。随着朱婷的崛起，惠若琪担心失去自己的位置，承受着巨大压力。

郎平找惠若琪谈话，问她要做什么类型的主攻。这让惠若琪重新思考自己的未来，既然朱婷的进攻实力超群，惠若琪便将自己定位为保障型主攻。

2014年，女排世锦赛在意大利打响，为保证朱婷的进攻，惠若琪承担了大量的一传和防守任务。

即便如此，在所有队员中，惠若琪的总得分排名第9，防守排名第7，一传排名第3。

这时中国女排已具备了夺取世界冠军的实力，然而就在2015年8月中国女排即将出征日本参加女排世界杯时，惠若琪因心脏早博临时落选。

随后，惠若琪在北京一家医院接受了心脏微创射频消融术。手术过程中，惠若琪昏在手术台上，医生用电击才将她救了回来。

不久惠若琪回到南京康复，因心脏再度出现早博，惠若琪接受了第二次手术。惊心动魄的手术过程中，惠飞和妻子守在手术室门外焦虑落泪。

从深度昏迷中苏醒过来后，惠若琪意识到自己还活着，流下了百感交集的泪水。

2016年8月，举世瞩目的里约奥运会拉开战幕。小组赛中，惠若琪状态不佳，担任主攻替补。

进入四分之一淘汰赛、半决赛、决赛后，惠若琪担任中国女排的主力主攻，为球队夺取奥运金牌作出了巨大的贡献。2018年2月，惠若琪正式退役。

伤病中走出来的惠若琪终于圆了奥运冠军梦，她哭得特别伤心。惠若琪的排球生涯坎坷艰辛，她的奥运金牌是用伤病和眼泪堆积出来的。

与坎坷艰辛的运动生涯相比，惠若琪的爱情之旅却一路繁花，平稳幸福。她的男朋友名叫杨臻博，1988年出生于北京，比惠若琪大3岁。

杨臻博身高186.5cm，是毕业于北京大学的博士生，在北京军事科学医学院担任药剂学专家。

2014年冬天，惠若琪在北京参加朋友聚会时，邂逅了杨臻博。他对惠若琪一见钟情，随即展开追求。

惠若琪却一直没有接受，原因是杨臻博的个子比她矮。惠若琪找男朋友有底线，那就是对方不能比自己矮，至少要个头相当。

杨臻博没有气馁，频繁给惠若琪送温暖和关怀。2015年春天，惠若琪随队在宁波北仑集训时，杨臻博在北京煲汤、拌水果沙拉，然后坐飞机给惠若琪送过去。

女孩子都经受不住男孩温柔地轰炸，两人相爱了。惠若琪这才意识到，当你真正爱一个人时，原先所有的条条框框都不存在了。

惠若琪手术、康复的日子里，杨臻博是她最大的精神支柱。有段时间，惠若琪担心拖累杨臻博，向他提出分手。

杨臻博回答:我爱你，爱你的一切。你左肩膀里的7颗钢钉，是上苍馈赠给你的青春勋章，我也爱。这番话让惠若琪感动落泪。

2018年4月30日，惠若琪与杨臻博在北京举行隆重的婚礼。婚后，惠若琪跟随丈夫在北京生活。

杨臻博疼妻子，尊重妻子，与惠若琪是妇唱夫随。他在家里做饭，陪惠若琪参加公益慈善事业，夫妻感情相当融洽。

2019年，袁心玥等队友去家里做客，惠若琪陪大家一起聊天，杨臻博开好菜单后去超市采购。

回家后，杨臻博又下厨做了一桌 美食 。队友们都称赞惠若琪嫁得好，被丈夫宠成了公主。

2021年6月，惠若琪在北京平安诞下女儿。产下女儿3个月，惠若琪就恢复了昔日的曼妙身材。

而今惠若琪的女儿已1岁多了，她依然貌美如花， 时尚 优雅，且更添了几分成熟女性的韵致。

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女排名将惠若琪宣布怀孕，她之前都夺得过什么傲人成绩？

惠若琪作为前中国女排的队长，也一直是国人心中的排球女神，在参加各项排球赛事中都取得了不俗的成绩，甚至可以说是巅峰的成绩。在参加里约奥运会时发挥超强的能力帮助中国女排勇夺冠军，在最后时刻那个精彩的得分让人难以忘怀，很显然，惠若琪的职业生涯是相当成功的，但也有遗憾。因为个人身体原因，惠若琪的心脏并不是很好，所以早早退役，告别赛场，告别心爱的排球。但是抛开了事业，惠若琪收获了爱情，丈夫虽然名气远不如她，但作为药剂学专业的专家，他的丈夫也在自己的领域有很好的成绩，还记得婚礼上的惠若琪笑的那么幸福，相信惠若琪会一直幸福。

年仅15岁的惠若琪代表南京市参加了江苏省第十六届运动会，并收获了室内排球和沙滩排球两项冠军，入选江苏队一队。自她入队后全国女排职业联赛，江苏获得7年来最好的成绩：季军。凭借其在赛事中的精彩表现中国女排主教练陈忠和把惠若琪征调来，让她在国家体育总局排球训练馆和冯坤、赵蕊蕊、杨昊等人一起训练。随后惠若琪入选蔡斌执教的国家女排。在意大利女排精英赛中，首战中国队负日本队。惠若琪首发最终3比1击败波兰。以全场最高的20分的进账，成为该场赛事的MVP。2009年的世界女排大奖赛的澳门站，中国女排2:3惜败巴西，惠若琪出战四局拿下17分，其中扣球拿下15分是全队最高的头号攻击手，而她出手仅仅为29次，成功率超越50%也是全队头名。在香港站，中国对阵波兰，惠若琪带着肩伤再度替补救场，帮助中国女排把比分扳平，而后遗憾地2：3输于波兰。但是，惠若琪全队第二高分13分，虽败犹荣。

让我们印象最深刻的女排精彩时刻，一定是2016年的里约奥运会，这场赛事是惠若琪在退役前的最后一项比赛，也是她人生中取得过的最辉煌的成绩。在里约奥运会小组赛中，身为队长的惠若琪，主要作为主攻的替补，直到小组赛最后一轮打美国，以首发身份亮相，砍下14分。在接下去的1/4决赛、半决赛和决赛中都作为首发主攻出场，在半决赛和决赛中，惠若琪在防守、发球、拦网、进攻环节都有出色的发挥，分别砍下12分和13分，成为球队的第二得分点，成功的撑起了中国队进攻的另外一个角。在决赛中，第四局中国女排24-23时拿到奥运会女排比赛的冠军点。张常宁发球，塞尔维亚队一传不好，惠若琪2号位打探头得分，25-23，中国女排就此3-1击败塞尔维亚队，获得里约奥运会女排比赛冠军。并且惠若琪曾获得十佳劳伦斯颁奖盛典最具人气女运动员奖项。并在2018年正式退役，告别12年的排球生涯。她的排球成绩震惊而又璀璨。?

惠若琪：两次心脏手术后 什么都看淡了

惠若琪：两次心脏手术后 什么都看淡了

“今年2月，第15任中国女排队长惠若琪退役了，带着动过两次手术的心脏和肩膀内的7颗钢钉。

外界对惠若琪的最深记忆是2016年的里约奥运会决赛赛场，她那记利落的探头球助中国女排拿下了夺冠的最后一分，令冻结的空气变成了炽热的狂啸。

浪漫主义者可以把运动员的伤痕比喻为勋章，甚至神秘命运的馈赠，但是，对于运动员来说，伤痛是噩梦，甚至是神的炫耀之舞。

在里约奥运会开始前6个月的时候，惠若琪接受了第二次心脏手术，当时她做好了不能下手术台的准备，手术因此还被她推迟了两天，于3月6日进行，因为3月4日是惠若琪25岁的生日。

运动员痛恨伤病、惧怕伤病，它可以轻易地让一个人的运动生涯戛然而止，从领奖台上跌落到不知所措的凡间。

惠若琪就是因为伤病而不得已而退役，所以，她成立了“惠若琪女排基金”，希望帮助那些伤病运动员解决人生的困局。

而她的视野不仅存在于赛场之内，她希望用“体育+”来做更多的事业，比如，利用体育支教，让运动的魅力影响到边远山区。

为了“惠若琪女排基金”的发展，惠若琪显然已经开启了另一种生活，参加综艺节目、亮相时尚秀，以至于人们以为她要凭借自己的颜值进军娱乐圈，但惠若琪心知，这样的“出名”不过是为了让自己的基金更加有影响力。

让惠若琪有些无奈的是，外界凝聚在她身上的焦点并非是她的公益事业，而是私人生活——惠若琪最近因为公布了将于月底举行的婚讯而上了头条。

但她也欣然接受所有的祝福，愿意以这样的方式给惦念她的球迷们一个“交代”。

近日，惠若琪接受了北京青年报记者的专访，身材修长、面目清秀，会让人误以为是超模，而她的言谈稳重而又风趣，多年来叱咤赛场的修炼，她那颗受伤的心脏也比常人强大好几倍。”

曾经以为再也打不了球而哭泣，因为伤病而不得不退役

惠若琪称得上是排坛的“天之娇女”，她1991年出生，16岁即入选国家队，五年后，便在俞觉敏执教的国家队中成为主力，和队友一起拿到亚锦赛冠军和世界杯季军。

2013年，惠若琪成为了中国女排的第15任队长。2016年里约奥运会，中国女排在决赛以3:1战胜塞尔维亚，获得奥运会冠军，惠若琪在终场前的探头球为中国队的夺冠一锤定音，那一幕已成为经典中的经典，就连惠若琪自己，现在看到镜头回放，也会起“鸡皮疙瘩”。

运动员在赛场上的“光辉岁月”是以身体上的伤痕累累为代价的，其中的苦楚只有自己清楚，在27岁的黄金年龄急流勇退，对惠若琪来说是个艰难的决定。

解说员洪刚曾经在比赛的解说中提到，惠若琪一年参加的比赛几十场，每场比赛强攻接近50次，加上调整攻，每场比赛起跳几百次，甚至比科比还要累。 2015年，惠若琪在女排世界杯出征前夕查出心脏问题，之后，在里约奥运会开始前6个月的时候，惠若琪接受了第二次心脏手术。

“退役想了好久”，惠若琪说及此处，轻轻地叹了口气，她表示，医生劝过很多次不要再坚持了，但自己一直在“前前后后不停想”，“要跟家人、队伍、医生等沟通，到最后，退役已经不是我一个人的事情了，需要平衡所有，做出大家都接受的选择。”

惠若琪当然会有万般不舍，里约奥运会夺冠后的她，仿佛是打通了任督二脉，开始真正享受打排球的过程：“现在打球很释然，和小时候的感受不一样，小时候就是憋着一股脑的冲劲，没有过多技术可言，现在更成熟，更游刃有余，如果能打，我肯定会继续。但是在坚持的过程中，每天都会担心伤病，这份困扰会慢慢盖过打球的乐趣，所以我不得不退役。”

放弃排球运动员生涯，惠若琪是否为此哭过？她沉默了一下回答说：“之前曾经因为受伤打不了球而哭过，那时以为自己再也不能打球了，但是在最大伤病过去后，对所有的东西都比较看淡了。”

做了两次心脏手术，惠若琪说最大的问题已经解决，但是仍然不能劳累，“太劳累就有些不舒服。”

不会演影视剧，参加活动是为了宣传“惠若琪基金”

“惠若琪女排基金”是惠若琪退役前即决定要做的事情，发起初衷也是因为伤病对于运动员的杀伤力。她告诉记者：“里约奥运会回来之后，我就有了这个打算， 2015年因为伤病，我险些不能再打球，2016年很幸运重新回到赛场，并在奥运会上夺冠圆梦。我能够感同身受，会了解到运动员在遭受巨大损伤不能打球的那个瞬间的迷失感，我希望用这个基金帮助受伤病困扰的运动员渡过难关。做着做着，我觉得体育可以做很多事情，帮助少一部分人，影响更多人，希望用体育影响社会。”

在惠若琪看来，大家都说“互联网+”，其实体育也可以+很多东西，“大家认识的都是竞技体育，但是更接地气的是，如果大家全方面地去审视体育，体育才能走进生活，有更大的发挥空间。”

做公益并不容易，惠若琪也早有心理准备，“因为公益二字很敏感，大家不是非常有信心，甚至会存有质疑”，但是，在她看来，不能因为别人的议论就不作为，“对我来说，如果一旦选择进行，就要干好，自己做到问心无愧。我自己受益于体育，所以，我希望有更多人能够受益于此，会无形中帮助到很多人。”

除了帮助伤病运动员外，惠若琪女排基金现在还开始了“支教”，惠若琪在五天内去了五个城市的五所师范学校，号召体育专业的学生能够参与到支教中，让体育影响到边远山区，乃至全中国的学生。她表示，未来基金会一步一步地走，计划设立更多的岗位，能够让球员参与进来，这样也能够解决一些球员的就业问题。

在惠若琪看来，职业运动员都有战胜艰难的勇气和能力：“运动员的职业生涯就是不断遇到艰险和解决困难，我们会有短暂的沮丧，但很快就会想到怎么去走出困境，而不是沉浸在负面的情绪之中。”

惠若琪公布婚讯后，郎平指导的祝福是“早生贵子”，对于自己的“下一代”，惠若琪也笑说：“不会逼迫自己的孩子学什么，但是至少会让孩子练一种体育运动，运动对人生的帮助很大，虽然表面看来不像文化课那样在职业上有直观的帮助，但运动是人生必不可少的板块，不仅锻炼人的身体机能、提升智力发育，还会教你懂得什么叫坚持和团队协作，教会你尊重对手，以及在经历失败后，可以接受失败、面对不足。”

至于是否打算进军影视圈，惠若琪一副“万万不会考虑”的表情：“啊？哈哈，正常情况下我不会演的，如果是关于排球的、体育的影视作品，我愿意去支持，这毕竟不是我擅长的领域，我还是专心做我想做的事情吧。”

小时候没少挨打，练就了忍痛能力

惠若琪的微博名是“元气少女”，确实，她从小就是个性十足、精力旺盛。

惠若琪生下来就是57厘米的大个子，这样的条件，如果不练体育，简直是辜负了“天命”。

10岁时，惠若琪第一次接触到了排球，那时候父母想让她练习一项运动强身健体，由于父亲大学时曾经是排球队队长，而且觉得打排球没有身体上的对抗、相对温和，所以很自然，父母给惠若琪报了排球兴趣班，“我小时候不知道排球是什么，看了日本电视剧《排球女将》才知道，练着练着就爱上了。”

惠若琪看起来漂亮乖巧，可是她笑说其实自己小时候天天被打，母亲把她的手都掐紫了，但她依然不会承认错误：“我爸说我简直就像是刘胡兰一样。当运动员后，伤痛恢复是挺痛苦的事，可是我都忍过来了，可能我的忍痛能力从小就练就了。”

惠若琪小时候还淘气好动，“家长在商场里不让我乱跑，怕我跑丢了，结果我就是绕着商场跑圈。还有一次去大姑家，她家新装修的房子，我从茶几爬到电视柜上，从电视柜上爬到冰箱，又从冰箱上了衣柜，结果把冰箱踹倒了，把大姑的新家砸了一个坑。”

不过，这种又倔又皮的性格，却让身为运动员的惠若琪成为了“钢铁战士”：“可能让我比较有求胜欲望，有韧劲。”

这份吃苦上进的能力不仅局限于体育运动，惠若琪并没有因为锻炼耽误学习，初中时她还考过一次全年级第一，她笑着对记者说：“我自己也不知道怎么考的。”那时，她的铅笔盒底下有个海绵垫，惠若琪经常用彩色笔写写画画，给自己写一些励志的小目标。

惠若琪喜欢尝试新鲜事物，这也是她退役后不想做教练的一个原因，“因为我想换种生活方式，教练跟运动员其实是一模一样的，每天三点一线，经常顾不了家，女性教练更为辛苦，像郎导，就错过孩子在青少年时期的成长。还有一位教练，为了带队伍，备战了几个月，回家时孩子都不认识她，不叫她妈妈了。”

让惠若琪有些遗憾的是自己也错过了妹妹的成长，似乎突然之间妹妹就长大了，“妹妹一米七五左右，她不打排球，也不看我比赛，在她四五岁时，有一天我父母坐在电视前看我比赛，我妹妹过去看，结果她不给我们加油，给我们的对手加油，因为她说人家长得像芭比娃娃，好看。”

没觉得自己颜值高，爱出汗一化妆就花了

从16岁进国家队以来，惠若琪的生活就奉献在这片球场上，如今，开始接触外面的世界，惠若琪的感觉是开心和不开心的事情都有，不过，她都可以接受。

退役后的生活，惠若琪还是需要一个阶段去适应，“以前的环境相对封闭，生活很单调，退役后是觉得自由了，但是什么事情都需要自己去想、去规划，这时会发现，原来还是以前的生活单纯，做的是自己擅长的，现在则是全新的环境，从奥运冠军变成重新学习技能的一个普通人，无法再得心应手，会有一点点落差。”

而且，脱离了和“小伙伴们”一起的集体生活，惠若琪也有些寂寞，“所以我把工作、学习、生活都安排得很满，这样就不会去想适应不适应，好在现在通信发达，大家随时可以微信联系。”

在运动员中，惠若琪以“颜值”著称，不过这倒是她本人最不在意的方面，惠若琪说自己不重视颜值，“我上幼儿园时剪短发，感觉自己像个爷们儿，再长大一点也不觉得自己好看。以前在路上碰到过类似于星探的人，让我做模特，我的回应是："骗子"。我不重视颜值，现在很多球员会通过化妆展示自己更美的一面，但是第一，我不会化妆；第二，我爱出汗，一化妆就花了；第三，懒，化妆得早起十分钟，我愿意多睡十分钟。”

在惠若琪看来，运动中表现出的最真实状态就是美的状态，“我现在有时候看自己比赛的照片，脖子上的青筋都要爆出来，面目狰狞，你能说好看吗，还有抱头痛哭的照片，也是哭得好丑啊，但是你不能说那是美或丑，那就是一种最真实的状态，能够震撼到大家心灵的事物都是很美的，是这个行业特殊的美。”

感谢家人和“另一半”的支持，做公益没有后顾之忧

惠若琪的独立能力很强，或许这也是她担任女排队长的原因。她说小时候遇到烦恼时，跟谁也不倾诉，因为她认为不要给别人带来不必要的烦恼，“你情绪不好就不要影响别人，所以都是自我消化、心理疏导。我会画画、听歌，但更多是跟自己聊天，"这件事情是什么样的？为什么会这样？我应该怎么办？比较理性地去想、去解决。”

长大后 ，她也是依靠自己去面对更大的世界，“靠信念，执着，以前看心灵鸡汤的书，从里面找到力量。”再成长些，她学会了找别人帮助，问她一度被外界质疑时，是怎么挺过来的？惠若琪笑说：“咬牙呗，我也有情绪失控，很难过的时候，身边人帮我很多，以前是纯靠自己消化，慢慢学会找身边人倾诉，从别人那里寻找力量，就像里约奥运会我们开始有很多困扰，郎导说，如果明确了自己做这件事，就不要听外边声音，因为你知道自己做的是对的，内行人更懂得你在做什么，所以不要过多在意别的事情，脚踏实地干下去。”

也因此，惠若琪如今坚定不移地做着自己的公益事业，“感谢家人和另一半，让我没有后顾之忧去做这件事情，不会迫使我有养家的压力，我因此能做内心喜欢的、有意义的事情，很欣慰。”

惠若琪在今年3月21日，正式宣布了她的“另一半”，男友杨先生1米86，学医，是位“高材生”、“什么都懂的人”，而且为了惠若琪学做饭，研究关于心脏病的医书。

说起公布男友，惠若琪说，“很多球迷都关心我幸福不幸福、好不好，现在，好事将近，就跟大家告知一下，也是互相尊重。”

惠若琪的婚礼定于4月底，惠若琪坦承正为此忙碌着，不过，她现在仍有一半的精力是用于公益事业，此外，还要继续读体育人文社会学的博士课程，未来，惠若琪希望能找到志同道合的人，一起从事体育公益，退役对她而言，只是新生活的开始，毕竟，她才27岁，刚到人生最美好的时光。