篮球教练临场指挥用语-篮球临场指挥战术

1.篮球暂停规则详解

2.ＣＢＡ篮球规则是什么

3.初中篮球篮球教练怎么做?

4.如何当好一名青少年篮球教练员

5.篮球队长需要具备什么？

篮球暂停规则详解

在篮球比赛中，每支球队都有一定的暂停次数。通常，一场比赛中每个队伍享有一次短暂暂停和两次正常暂停的机会。短暂暂停的时间限制为20秒，而正常暂停则为100秒。

篮球比赛中暂停规则的设定旨在给予教练和球员在紧张激烈的比赛中调整战术、恢复体力的机会。在篮球比赛中，每支球队都有一定的暂停次数。通常，一场比赛中每个队伍享有一次短暂暂停和两次正常暂停的机会。短暂暂停的时间限制为20秒，而正常暂停则为100秒。

短暂暂停的规则非常灵活，教练可以在比赛过程中快速请求暂停，以便与队员进行战术讨论或对场上的情况进行评估。同时，在队员犯规、争球或出现其他特定情况下，裁判也会自动给予一次短暂暂停的机会。

需要注意的是，在加时赛中，每支球队只能请求两次正常暂停。此外，在比赛最后两分钟内，每支球队的正常暂停次数也将受到限制，以确保比赛的流畅性和观赏性。暂停使用上不允许连贯申请，如果一支球队申请暂停后还准备再度连续暂停，必须完成一个球员重新上场触球再度向裁判示意暂停的意思表达。

篮球暂停的作用

暂停除了调整战术和鼓舞士气以外，显示着教练控制比赛临场指挥的能力，把握暂停机会是一门教练的学问，合理的使用暂停的教练在整体球队战术上的节奏把握上通常也一样很强。

暂停主要是给主力队员腾出喝补水和矿物质饮料的时间，教练可以布置战术，最重要的是面对对方的进攻高潮退避三舍，打破对方的节奏，自己做出人员和战术上的调整，弥补自己进攻不力防守不足，打断对方的状态。

因此，暂停在篮球比赛中扮演着关键的角色，对于教练的临场指挥和球队的战术调整具有重要意义。

ＣＢＡ篮球规则是什么

先跟你说一下两者区别： 只有教练才能叫暂停、允许干扰球、限制替补、只在第1、3节两次开球跳球的、比赛用的球场要比NBA的小、三秒区是梯形而不是NBA的长方形、三分线与篮框的距离从7.24米缩短到6.25米，而且没有任何对非法防守的限制。 还有的比赛时间由48分钟缩短至40分钟（2*20分钟），这样的比赛5次犯规就被罚下 主要就这些吧 下面具体说： NBA的最新规则与解释： 新规则规定裁判员认为队员蓄意地对持球或不持球的列方队员造成侵人犯规为违反体育道德的犯规。为了解释“蓄意地。这个词，也为了正确宣判违反体育道德的犯规，新规则还明确指出：判断一起犯规是否是违反体育道德的，裁判员必须遵循下列原则： 第一个原则是：如果队员通过合法的努力去抢球．也就是以正常的篮球功作去枪球、这时发生犯规，就不是违反体育道德的犯规。 第二个原则是：如果队员努力去抢球但发生过分的接触，也就是严重的犯规、这种过分的接触就是违反体育道德的犯规。 第三个原则是：如果队员拉、打或推远离开球的队员，那就不是在比赛，而是一种施暴行为．通常这样的行为就是违反体有道德的犯规。 规则还强调指出：裁判员必须只能判断动作．而且在比赛开始以及在比赛接近终了。也就是贯穿整场比赛中都必须用相问的尺度去判断违反体育道德的犯规。特别是，对屡次违反体育道德的犯规的队员，可取消其比赛资格。 问：合法的掩护与非法的掩护的区别在哪里?如何判定? 答：合法的掩护与非法的掩护，既涉及到运动员的训练，又涉及到裁判员的临场宣判，是—个有待弄清和提高的问题。 所谓合法的掩护，是指： 1.当发生接触时，正在掩护对手的队员静立不动(在他的圆柱体内)； 2.当发生接触时，正在掩护对手的队员已两脚着地。新规则增加了静立不动和圆柱体的限制。 所谓非法的掩护，是指： 1、发生了接触时，正在掩护对手的队员是在移动中； 2．发生了接触时。是在静立的对手的视野之外建立掩护、没有给出l适当的距离； 3．发生了接触时，是对移动中的对手作掩护，没有考虑时间和距离的因素。 在判定中，应注意几个问题： 1、如果掩护建立在静立的对手的视野之内(前面或侧面)、作掩护的队员可以按自已的意愿在避免接触的情况下尽量靠近对手。 2、如果掩护建立在静立的对手的视野之外，掩护队员必须允许对手向他迈出正常的一步而不发生接触。 3、如果对手在移动．时间和距离的因素将适用。掩护队员必须留出足够的空间，以便被掩护队员能够以停步或改变方向来避开掩护。要求的距离是不得少于正常的1步，但不必超过2步. 最后—点是，对与建立了合法掩护的队员发生任何接触，由被掩护的队员负责. 处理阻挡或撞人[持球队员]的原则是什么? 1、防守队员必须以面对持球队员并且双脚着地来建立最初的合法防守位置。 2、防守队员为了保持这个防守位置，可以保持静立或侧移或后撤。 只要该侧移或后撤被认为是正常的防守移动，在保持这个防守位置的移动中，一脚或双脚可离开地面一瞬间。 3、防守队员必须是先到位，并且接触必须是发生在躯干部位。 如果接触发生在躯干部位，则应该认为防守队员已经先到位。 如果符合上述三条，则是持球队员造成的犯规. 关于二次运球和进攻犯规 1、A第一次运球结束，双手持球，B上前抢A手中的球，但B并未使球从A手中脱落，A是否可以再次运球？ 答：不可以。如果再次运球应判二次运球违例。 A投篮，出手后的球既未接触对方队员，也没有接触篮板、篮筐。在球落地之前A1再次跳起将球强到重新进攻，是否要判A带球走违例？ 答：这个问题的关键因素是取决于裁判员的判断。如果裁判员认为A是在做投篮动作，A可以再次接球进攻。 双手持球触地又拿起算步算一次运球？ 答：如果球未离手，不符合“将球掷、拍或滚在地面上”的运球规定，还是不能算做是运球开始。如果球已离手，又拿起则算一次运球。 2、A用身体将防守者挤出很远后再投篮。可以吗？ 答：不可以。A的动作侵犯了他人的权益。要被判犯规 关于3秒违例和抢篮板球的接触 1、进攻队员在3秒区内连续投篮超过3秒，是否要判其3秒违例？ 答：在限制区内连续投篮不存在3秒问题，因为投篮球一出手，就意味着球已失控。全队没有控制球，个人没有控制球自然也就谈不上3秒违例的问题。 2、A与B在争抢篮板球时，A先将球抢到手，B上前将球打掉，B在打球的同时也打到了A的手。这种情况要不要判犯规？是不是所有的打手都要判犯规？ 答：双方在争抢篮板球的时候不可避免的要发生手和手的接触，但裁判不应把所有的接触都判为犯规。如果防守队员在抢球时与进攻队员仅仅是发生了手指间的轻微碰触，并且对比赛没有影响，那就可不作宣判。如果发生了手腕及整个手掌的接触，而且这种接触限制了对方队员的活动自由，也就是给引起接触的队员带来了利益，那么就应判犯规了。 关于投篮时的犯规如何宣判? A1投篮，球清楚地离手时，上半时比赛时间结束的信号响了。在球成球前，B2对A2发生身体接触。这种情况怎样宣判和处理？ 答：规则规定，结束每半时或每节比赛的记时员信号发出的同时，或在此前的一刹那发生的犯规，做为犯规结果的任何可能发生的罚球均要执行。本例的身体接触是在发出信号之后发生的，故可不予理会。如果是不道德的行为，可作为比赛休息时间内的技术犯规处理。 A1投篮，球正在向上飞行时，比赛时间结束，然后B1封盖球时打到了球，又进入球篮。怎么判？ 答：每半时或每节时间终了或宣判犯规后，投篮的球在飞行中被任一队的队员合法触及时，球即成球。故命中不算得分 关于背后盖帽是否犯规 盖帽是一种合理的防守动作，不分前后，是否犯规要看防守队员在防守时是否于进攻队员发生了不合理的身体接触。如果没有不合理的身体接触则为好球，否则犯规。 不过，站在进攻队员身后防守很容易造成犯规。因此，裁判对防守队员站在进攻队员身后防守格外注意，所以大家有时就误认为“背后盖帽就是犯规”。 记住：篮球规则中判断是否犯规很重要的一条就是，是否发生了不合理的身体接触. 防守时 对“时间和距离”因素是如何规定的 防守无球的队员时要考虑时间和距离的因素。防守队员不能太靠近（不得小于1步）正在移动的对方队员，应给对方留出足够的时间或距离来停步或改变方向。如果防守队员不顾时间和距离的因素并与对方发生身体接触，那么他应对接触负责。 防守持球的队员（他正拿着球或运着球）时，时间和距离的因素并不适用。防守队员为了抢球和防守，必然会靠近持球队员。持球队员也会料到会被防守，每当对手在自己身前占据了（甚至是一瞬间占据了）合法防守位置，他必须准备停步或改变方向。当然，防守队员在占据他的位置之前，必须不造成身体接触来建立合法防守位置。如果防守队员已建立了最初的合法位置和采用了正常的防守移动，并且接触又是发生在身体的躯干部位，就是持球队员撞人；反之，是防守队员阻挡。 什么是正确的掩护? 掩护是篮球比赛中的一种战术。指进攻队员掩护同伴时采用的合理动作。正确的掩护应是面向被掩护的队员，距离约为90厘米，两脚开立两膝弯曲，上体稍前倾，站在切断同伴的防守者跟防移动的最近路线上，并根据被掩护者的跟防移动情况，及时地靠脚步移动调整位置，迫使被掩护者沿着比自己同伴远的路线移动，以便使同伴在短时间内得以摆脱对手获得进攻的机会。从规则上讲，正确的掩护就是合法的掩护，合法的掩护应该是： 发生接触时静止不动（在他的圆柱体内），发生接触时已双脚着地。规则还规定：如果掩护建立在静止对手的视野内（前面或侧面），则队员可以按照自己的愿望，只要在不发生接触的情况下尽量靠近对手。如果掩护建立在静止对手的视野之外，掩护队员必须允许对手向他迈出正常的一步而不发生接触。如果对方队员在移动，时间和距离的因素就要适用。

初中篮球篮球教练怎么做?

实战肯定是首位，要给他们打球的机会。

另外不要说篮球的各种规则和各种基本姿势你不会……

最基础训练自然是体能。

项目有：跑步（肺活量和整体机能，绕篮球场比绕足球场好），深蹲（大腿肌肉，注意可能会使大腿变粗），俯卧撑（手部肌肉），仰卧起坐（腰腹力），压腿或坐位体前屈（韧带）。

结合篮球技术来练的话，可以用运球跑，腰运，胯下运球跳步等技术型项目。

因为这些是基本，是最常用的训练，所以建议采取叠加法，叠加法的意义就是：你可以不往上加，但是你不能往下减。

其次是技术和体能进阶训练

为了爆发力和变速变向灵活性可以使用的项目：跳远，短跑，往返跑，Z字转折（在大操场跑道上Z字形转折跑），小场运球快跑（绕篮球场）等到技术熟练了还可以让他们尝试带球短跑。

比较偏的还有锻炼身体协调能力的带球踩线跑（踩篮球场边界线，这个我觉得很少人用- -）

至于投篮所需的腕力……没事扳扳手腕还可以，总不可能叫学生们天天扳手腕吧。有些人投篮还真不需要多少手劲儿，所以腕力就让他们自己在投篮中训练调整好了。

投篮没什么说的，自己练。从中间到两边，以罚球点为初始位置慢慢向其他方向练习寻找手感。

上篮……最常用的是排队上篮，感觉效果比单个训练好那么点，节奏要紧凑。

到差不多了可以追加一到两个的防守。

战术

偶滴神，什么叫战术？我自己都不知道……

篮球队员之间的默契完全靠长期的磨练，而初中生之间的默契……我觉得运气成分比较大……

随机分配三对三进行对抗赛（输了的肯定“有赏”，别太重了）。多打才是战术的完美训练。

有机会一定要换场地换对手进行训练，不要担心雨天会滑到人，篮球高手有很大部分受过伤。

其实战术最重要的是团队精神，要协调好队友之间的关系，篮球这种对抗运动很容易产生摩擦。团结才是战术的王道。

安排基础训练，有时间就做，但你可别把全部的基础训练都套上了啊……

进阶训练，依队员情况做，但有进度掉了队的，不能纵容……

实战训练，要是做完一大堆体能训练没有球打的话，估计是人都翻脸

就这些了，我知道的也不多~

如何当好一名青少年篮球教练员

? 篮球运动训练工作是在教练员的指导下，以全面发展运动员的身体素质，提高篮球技术水平和战术意识，增强体育锻炼观念，从而推动青少年对篮球活动开展的具有长远效益的一项可要体育活动。从我国体育事业发展的历程看，教练员是竞技体育人才建设的关键，他们在运动训练过程中起主导作用，教练员不仅担负着提高运动技术水平、攀登世界竞技体育高峰的任务，更重要的是我们的教练员、培养他们成人的重大责任。他们必须为人师表，率先垂范。

教练员四大核心工作

选拔人才：重在选才干，而不仅仅看经验，智力或决心。

提出要求：重在界定正确地结果，而不是正确地步骤。

激励学生：重在发挥优势，克服短处。

培养优秀学员：重在帮助学员寻找最合适的位置，而不是一味往上爬。

教练员专业素质

1、 热爱自己的工作，有强烈的事业心和不忘自我的工作精神，一心一意的吧重点放在育人和怎样训练上。

2、 了解篮球运动发展的趋势，掌握技术动作和配合方法，不但熟悉本专业的理论知识。而且也要学习其他学科知识，学会把其他学科知识运用到专业的训练中去。

3、 应具备组织训练的能力，会控制训练几乎，训练进度，编写教案。特别要学会根据队员条件，比赛任务，训练时间，器材设备等具体情况，落实训练计划，掌握技术，战术的皎月训练方法。

4、 处处以身作则，严格要求自己，遵守各项规章制度，凡要求队员做到的，自己首先要做好，教练员应做精神的模范。

5、 一视同仁。遇到问题要沉着，冷静，态度谦和。

篮球教练员执教要求

正身，敬业，善思，求知，无畏，戒傲，惜才，通道

教练员指挥要素

必胜信念知己知彼 谋略与决断 全局战略

指导训练分析

教练员在身兼数职的情况下最主要的是带队训练，目前是通过训练开发队员潜能，提高队员运动训练成绩，如果在运动训练中教练运用科学合理的训练方法将有助于运动员身体健康成长和发展，反之则会损害运动员的身体。

技术动作

“学高为师，身正为范”，作为篮球队教练员自身的技术动作的规范性和准确性非常重要，在做示范动作时，有个漂亮的投篮动作并准确地将球投入蓝框，将会极大地激发学生的学习兴趣，加上清晰简捷的讲解也将有助于学生对于技术动作的理解。如果篮球队教练员的专业技能很强，将会在学生中具有很高的威望，也有利于顺利地领导学生进行训练。

战术配合

篮球运动战术是指在篮球比赛中运动员有针对性地合理地综合运用技术，相互协同配合，借以最大限度发挥个人和全队整体攻防实力的多钟组织形式与配合方法的总称。篮球战术训练的目的是使学生逐步形成正确地篮球战术意识，掌握战术方法、配合形式、时机把握、并在比赛中灵活运用，篮球战术在篮球比赛中非常重要。战术配合是赢得篮球比赛中的重要手段，中学篮球队教练员的重要性也就体现在平时训练过程中，增强篮球队队员的战术配合意识，促进队员之间团结协作，以利于在比赛中准确合理地运用各种有利于战术赢得比赛。所以篮球队教练作为训练和比赛的主体地位也是无可替代的。

教练员临场指挥的基本要求

勤于动脑、善于思考，刻苦研究篮球比赛规律，认真调查研究“敌情”，严密制定比赛计划。

冷静沉着观察比赛的变化与发展，及时、果断地改变战术，调整力量、纠正偏差、稳定全队情绪，激励全队斗志，打出风格、打出水平，取得胜利。

赛前侦查的具体内容

对方教练员的性格、品质、思想修养等；

对方全队进攻的特点（长处与弱点）；

对方全队防守的特点（长处与弱点）；

对方主要得分手的技术特点、投篮方式，投篮区域，弱点是什么；

对方中锋的进攻特点；

对方主要组织队员的技术特点；

对方后备力量如何！

赛前侦察的方式

带领全队观看对方比赛：让队员注意对手的个人动作和基本配合，教练员注意对方的全队打法，教练员指挥的优缺点，主要防守战术及变化和进攻方式。

调查访问方法：了解与对手比赛过的队；

资料搜集法：比赛统计资料；

临场指挥中如何观察比赛情况；

首先应观察分析对方的战略意图和战术方法的特点；

应观察对方重点队员攻守的特点，同时观察分析本队情况，没人队员完成既定任务的情况；

观察分析情况时，应分清是全队战术问题，还是个人别队员执行不好问题等。通过分析关键问题，提出解决问题的具体措施。

如何运用暂停

合理的运用暂停，保证运动员一直有充沛的体力，同时合理运用技术上暂停，暂停追赶比分。

换人的方法

有计划的换人：为了保持体力和速度，教练员有计划地换人。一般规律是应该保证开局和结局都由主力出场比赛，这需要搭配和组织好两三人换人小组。

主动换人：一般情况下为了改变战术，应付特殊情况去完成特殊任务而主动换人。

被迫换人：一般情况输在队员紧张失常，或队员在场上担负不起自己职责、或防不住对手，或经常失误，或抢蓝板球不积极，或连续在习惯攻击位置上投不中等情况下被迫换人。

开局阶段注意问题

比分领先：继续发挥优势，防止满足现状，及时采取措施，调动队员积极性，同时观察对方战术变化，及时应变。

比分接近：教练员必须沉着冷静，仔细分析对方优缺点，抓住对方薄弱环节，改变战术，设法打乱对方部署。

比分落后：教练员要认真分析比赛情况，找出本队失利的原因和及决问题的方法。

中间阶段注意问题

中间阶段主要是指开局三分钟后至终场前三分钟；

掌握好本队的技术、战术运用，掌握好场上人员力量组织和体力分配；

双方比分相近，要力争打出高潮；

特别注意对方和本方主力队员的犯规次数，争取杀伤对方，保护本队主力队员。

最后阶段注意问题

教练要保持清醒的头脑，沉着冷静处理场上问题；

比分领先时，严防松紧；比分落后，切忌气馁；比分相持，寻机破敌；

善抓住可乘之机，集中力量攻其一点，制约对方，争取决胜；

最后阶段的暂停和换人既要慎重，又要果断，充分估计对方策略和意图；

对最后阶段的战术打法，都应事先有所准备和训练。

总结会从哪些方面进行总结

教练员要充分运用技能、战术统计数据和录像资料等，分析双方的战略战术、配合的主要环节、场上的战斗作风、临场技术发挥情况等，从中找出胜在什么地方，输在哪些方面，哪些属于平时训练工作要发扬的，哪些是临场技术需要加强练习的。总结谈对的问题，还要善于学习对方的优点。

如今，教练员在训练过程中处于主导地位，在现代训练中起着越来越重要的作用。故从某种程度上说，竞技体育的竞争也就是教练员的竞争。所以，我们教练员要积极培养自身个方面的能力，努力提高自己各方面的业务水平，积极改变训练观念，顺应世界发展潮流，不断提高和充实自己。

篮球队长需要具备什么？

作用：把场上队员捏成一个整体，以身作则，带领球队获得胜利

条件：刻苦，努力，有责任心和进取心

需要做的东西：在场上时刻保持一个清醒的头脑，保持大局观，发现问题及时提醒队友。以身作则。在球队出现意见不统一时果断作出决定。

另外，如果是很业余的球队，就是说没有专门的主教练的话，队长还要分担绝大部分主教练的职责，制定战术，临场指挥，还有最终决定权，等等

全部是个人体会，希望对你有帮助