篮球瘪了怎么恢复-篮球变小怎么样恢复

1.怎么快速恢复篮球水平？大神们帮帮忙

2.半年没打篮球了 怎么样恢复到以前的状态

3.我很久不打篮球了? 怎么样恢复篮球技术?

怎么快速恢复篮球水平？大神们帮帮忙

篮球最重要的肯定就是投篮了噻！ 然后是运球。 这两点都是必须培养手对球的感觉的，主要是对球的大小和纹路的熟悉。就是通常说的球感。 这是需要一个过程的。 你可以多摸摸篮球，多拍拍篮球，自然就熟悉球的感觉了。 必须要熟悉球，才不会运丢球，命中率也才能够提高。 关于投篮： 1、纠正错误的姿势。这个很难描述，可以参考JORDAN的投篮慢镜头回放，或者诺维斯基。 2、多练习，我在进入球队之前，也就是14岁的时候，坚持每天跳投300个低线两分，就在三秒区外一米五左右。当然是进300个，不是投300个。那时候可能每天我得投1200个吧。 3、练习的同时，要注意培养手对篮球的大小，以及纹路的感觉。我就比较喜欢将食指和中指放在篮球的一条纵向纹路上的时候出手，因为可以加快篮球的后旋速度，提高命中率。 4、就算三不沾，也要尝试三分，因为如果要当一个射手，三分是最终的归宿。但是一般人在初次站到三分线外投篮时，都会有一种心理压力，所以要尽快忘记那条线的存在，克服心理压力。而且，提前进行三分练习，可以增加投两分时的稳定感，因为手臂的力量，特别是肩和手腕的力量会在三分练习中逐渐加强。 5、两分命中达到60%的时候，多练习三分，两分就会越来越神。 我说的就这些，全是个人感悟。如果有不同意的欢迎指出，但是如果你的三分命中率达不到60%请不要说话！

半年没打篮球了 怎么样恢复到以前的状态

先从防守做起，把球场的感觉找回来！在球场打球时多多配合队友，多传球，，勤跑位，找空切，跑出空位投篮等等，在球场上不要多想，对每个球有信息，不要怕别人盖或投不进这类的，越怕就越不敢投篮看，投不进，立马想到防守。

我很久不打篮球了? 怎么样恢复篮球技术?

相信你以前打篮球的时间应该也不长吧，因为我感觉你在小学肯定学不来什么的。 你要是真想打好篮球就应该系统的学习和训练一下，这样你的篮球技术会突飞猛进的。如果是玩玩的话你可以多打打班，这样你的篮球技术也会提高的。没事的情况下多练习一下投篮和上篮，而且脑子里要有一两种过人的技巧。