哥伦比亚对智力比赛预测的看法,哥伦比亚对智力比赛预测

1.哥伦比亚大学

2.为什么我们不仅害怕失败，还会惧怕成功？

3.中国虎纹捕鸟蛛 智利狼蛛 几内亚巨人巴布蜘蛛 新几内亚蓝牙蜘蛛 哥伦比亚红脚蜘蛛哥斯达黎加斑马脚蜘蛛

4.如何正确提高人的智力

5.每周读一本书——《终身成长》

6.特奥会和残奥会有什么区别？

7.怎么提高儿童智力

1.冠军组(非常聪明)：边境牧羊犬、贵宾犬、德国牧羊犬、黄金猎犬、杜宾犬、喜乐蒂牧羊犬、拉布拉多、罗威那犬、澳洲牧羊犬、可蒙多尔。 排名冠军组的狗狗，大多数听到新的指令五次以内就会理解该完成的动作并且牢牢记住。主人下达命令时它们的完成度高达95%，并且能够在三秒之内做出反应。如果你家的狗狗也在名列十名内，那麽恭喜你，因为即使饲主训练不足他们依然可以学的很好。 2.亚军组(中等聪明)：威尔斯科基犬、迷你雪那瑞、英国跳猎犬、米格鲁、比利时特弗犬、德国狼犬、比利时牧羊犬、苏格兰牧羊犬、英国可卡、美国可卡、威玛猎犬、伯恩山犬。 排名亚军组的狗狗，学习次数需要5-15次，指令达程度也高达85%，虽然有时候它们会犹豫一下下，但是稍加训练，它们仍然会成为相当优秀的狗狗。 3.季军组(普通智力)：约克夏、巨型雪那瑞、伯瑞犬、纽芬兰犬、爱尔兰梗、迷你杜宾犬、法老王猎犬、洛威梗、大麦町。 排名季军组的狗狗其实智力不输前面的狗狗，只是在动作的执行上比较没那麽顺畅。你会发现它们常常歪著头，露出似懂非懂的表情，但是往往再第一次下达指令时，它们会因为好奇而表现优异。一旦指令开始重复，失去新鲜感的时候，饲主可能就需要多一点耐心去“说服”它们。而且当你的距离太远或是诱因太弱(例如：不喜欢的零食)，就有可能让这些狗狗的表现比较差强人意。 4.迟钝族(反应稍慢)：骑士查理王猎犬、哈士奇、比熊犬、西藏獒犬、西高地白梗、拳狮犬、大丹狗、腊肠狗、阿拉斯加雪橇犬、沙皮狗、秋田犬。 这些狗狗的训练次数需要15-20次左右，并且可能因为时间久远而忘的一乾二净。饲主必须掌握“重复训练”的重点，每隔一段时间就必须跟它们复习所有的动作跟指令。过程中如果狗狗分心了，也可以靠它们近一点，让它们知道主人在说“嘿！小子，我在跟你讲话，专心点”。 5.分心族(我行我素)： 巴哥、法国斗牛犬、马尔济斯、西藏梗犬、英国古代牧羊犬、圣伯纳、牛头梗、吉娃娃、拉萨犬、斗牛獒犬。 这些狗狗常常会被冠上“有个性”.“独立”的形象。其实它们也不是笨，只是个性比较好奇，不容易专心而已。想要让它们达成饲主的要求，心情的好坏占了很大的因素，只要对它们温柔有耐心，保持愉快的心情，它们还是会多少给主人一些面子的。 6.笨狗族(幸福白痴)： 西施犬、巴吉度、獒犬、北京犬、苏俄牧羊犬、松狮犬、老虎狗、阿富汗猎犬。 排名最后的狗狗，要他们记住指令通常要训练个上百次。有时它们甚至会故意不理主人，像在挑战主人的权威一样。在训练的时候有可能需要带上项圈，让它们清楚你才是它的主人，但是一脱下项圈之后，它们就像脱□的野马，无法无天了。

哥伦比亚大学

智利国家足球队乃属於智利国家级的足球代表队，由智利足总管理。

因为地理和历史因素，南美国家足球界一直都是由巴西和阿根廷所支配，而智利成绩亦一直平平。单在世界杯，只有在1962年在智利本土举行的比赛中赢得季军。余者都在小组赛出局。1994年更被国际足协禁止参加任何国际赛。1998年世界杯是智利继1962年赢得季军后，成绩最好的一届。当届他们凭射手森莫兰奴和沙拉斯的双萨组合压阵，闯入16强，但是被实力强大的卫冕冠军巴西所淘汰。

世界杯纪录

1930年 - 小组赛

1950年 - 小组赛

1962年 - 季军

1966年 - 小组赛

1974年 - 小组赛

1982年 - 小组赛

1998年 - 十六强

著名球员

马克·冈萨雷斯

大卫·皮萨罗

马塞洛·萨拉斯

伊万·萨莫拉诺

在四支入围决赛圈的南美球队中，智利队无疑是最出人意料的。苏兰塔伊率领的智利队在哥伦比亚进行的南美区青年锦标赛中表现出色，他们渴望重温1987年在本土举行的世青赛中取得第四名好成绩的旧梦。

这支智利队的边锋战术以及进攻套路总是能够给人留下深刻印象，但同样他们的缺点也十分明显，处理高球能力上的欠缺，以及在防守方面的漏洞已经在预选赛时暴露出来，他们当时9场比赛失球便多达18粒，因此苏兰塔伊最亟需解决的问题就是攻防转换以及两者之间的平衡差距。

预选赛：

智利是最后一个拿到入场券的南美球队，预选赛第一阶段，智利队0-0逼平乌拉圭，3-2力克巴拉圭，5-1大胜厄瓜多尔，紧随巴西之后获第二名。在复赛中，尽管首战3-4不敌哥伦比亚、1-2再次负于巴西，他们却1-1战平阿根廷，并且3-2艰难地战胜委内瑞拉。最后一场比赛中，马蒂亚斯·费尔南德兹的两粒决定性的任意球让智利与乌拉圭打成2-2平，最终抢到了南美区的第四张入场券。

教练：

苏兰塔伊在2004年4月接受U20国青队时，他在智利足球界早已是家喻户晓的人物。在球员时代他的独特风格就让人们对他熟识有加，挂靴后他决定转入教练界，时间证明这一决定是正确的，他曾率领两家球会获得国内联赛冠军并闯进解放者杯赛。自然的激励手法与丰富的比赛经验，都让他在深掘球员潜能方面有着高于常人的优势。

球星：

马蒂亚斯-费尔南德斯；出生日期：1986年5月15日；位置：前卫；身高：179CM；体重：74KG；评语：在这支技术流的南美球队当中，突出的费尔南德斯被认为是比赛的致胜因子。这位19岁的小将已经在科洛科洛队拥有了自己的位置，他在南美青年锦标赛中的表现给人们留下了深刻印象，他的控制指挥比赛的能力和控球技术都显得如此超群，并且他以五球成为了球队的最佳射手，尤其是在与乌拉圭的决定性战役中梅开二度尤为重要。在那届大赛中他也因此得到了智利国内记者们的关注，这一次费尔南德斯希望可以通过在荷兰的表现为自己树立起国际知名度。

纪录：

第四次打进世青赛决赛圈，此前三次分别是1987年本土世青赛，1995年卡塔尔和2001年卡塔尔世青赛。1987年作为东道主取得第四名是该队在世青赛中最好成绩。

为什么我们不仅害怕失败，还会惧怕成功？

哥伦比亚大学是一所综合性大学，几乎所有的本科系都实力雄厚。东亚系是美国大学中最好的系之一，政治系也很受欢迎。地质系在纽约上州的?石头地郡?(rockland country)，拥有两百英亩的满是石头和测试仪器的基地。艺术系与莱丽亚音乐学院联合开课，实力自然不弱。

　哥伦比亚大学的教育偏重开发智力和综合培养。它的核心教纲，包括了美国大学中最为严格的一组基础课。经过这种培养，学生们的综合素质会得到全面提升。

　美国开国元勋之一亚利山大?汉密而顿，是哥伦比亚的校友。他的塑像就耸立在哥大的校园里，无声地述论着美国的历史。

　校址： office of undergraduate admissions, columbia university, 212 hamilton hall, 1130 amsterdam avenue, mc 2807, new york, ny 10027-9703

　电话： (212)854-2521

　网址： /

　e-mail： mailto:

　规模： 学生19635人。教师5935人。图书馆系全美国第六大图书馆， 藏有超过600万册书籍，而手抄本更多达2600万种。

　学制与学科

　学制： 一般为期四年或五年。

　学科： 人类学、考古学、建筑、美术史、天文学、天文物理、生化学、 生物、生物物理、化学物理、化学、古典文学研究、比较文学、 电脑科学、舞蹈、地球及环境科学、东亚研究、经济、英文、 **研究、法语、地理化学、地理物理、德语、历史、社会学、 意大利文化研究、数学、中世纪及文艺复兴研究、中东及亚洲 语言、音乐、精神科学、哲学、物理、政治科学、心理学、区 域研究、宗教研究、俄语、俄国研究、戏剧、市镇研究、视觉 艺术、女性及性别研究、应用数学、应用物理、生物医药科学、 化学工程、土木工程、电脑工程、电机工程、工程管理系统、 工程机械、地质工程、工业工程、物质工程、机械工程、矿业 工程等。

　入学要求

　sat verbal 630分，math 680分，另需toefl 600分。

　申请表邮寄： office of undergraduate admissions, columbia university, 212 hamilton hall, 1130 amsterdam avenue, mc 2807, new york 10027-9703

　<> 1月1日

学校特色

其它

　* 1998年美国大学研究院排行榜中，教育学院(teacher college)排在第一位、商学院排名第三、法律学院排名第四、医学院排名第七，各学院均在十大之列。

　* 最多人报读的科目是英文、历史、政治科学及心理学。

生活导航

生活与费用

　申请手续费： us$ 50

　海外生学费： 约us$ 22652

　宿舍： 约us$ 7332

　出外租住：

　生活费： 一年约us$ 12000

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摘自《刘嘉·心理学基础30讲》，我认为这篇文章可以结合我的另外一篇文章阅读《恍然大悟：我找到了我最终没有个性的最重要原因了！——接受并爱上“别人的好”才能获得新生》。

1、关键概念：约拿情结（Jonah Complex）

2、核心问题：为什么我们不仅害怕失败，还会惧怕成功？

在前面几讲里，我从控制、专念、情商的角度，为你分析了我们应该怎么对抗自身的认知陷阱。

在这一讲里，我要跟你谈一谈心理学里一个非常重要的概念：自尊。我会跟你分享， 高自尊对于成功的重要意义，以及我们常常陷入的过度保护自尊的误区。

有一句流传的网络语言，说：“贫穷限制我们的想象。”

在这句略带戏谑的话背后，是一个艰难的事实。 在涉及到智商、语言、自控力等方面的心理和认知测试当中，来自贫穷家庭的孩子，整体表现都低于同龄人的平均值。

一个哥伦比亚大学的研究小组，对美国1000多名儿童和青少年的大脑结构进行了分析。心理学家发现， 那些家庭年收入低于2.5万美元的孩子们，要比家庭年收入在15万美元以上的孩子，大脑表面积小6％。

这种差别主要集中的大脑区域，是负责记忆、语言加工、抑制冲动以及自我调节，这几种重要功能的。所以，贫穷可不仅仅是限制了我们的想象，它还损伤了我们的想象。

更糟糕的是，贫穷还损坏了我们的心理健康。大量的心理学研究表明，贫穷是压力产生的主要源头：比如经济压力、学习压力、交往压力、世俗观念的压力，而这些压力源会导致焦虑心理、自卑心理、闭锁心理、抑郁心理甚至负疚心理。

所以，来自贫穷家庭的孩子从高中毕业、被大学录取、获得学位的难度更大，成年后拿到的薪水更低，也更容易失业。这就形成了贫穷的恶性循环，最后导致阶层固化。

那怎么才能打破这个“穷人恒穷，富人恒富”的恶性循环？

一个对夏威夷考艾岛698名儿童的追踪研究发现，并不是每一个贫穷的孩子都有悲惨的未来。一些孩子摆脱了贫穷的恶性循环，成长为有竞争力的、有自信的成功人士。

另外一个对伦敦高犯罪率的贫民窟的追踪研究也发现了类似的结果。

这些从贫穷里走出来的孩子有一个共性，那就是他们具有高自尊。

什么是自尊？自尊就是指个体对自己的总体态度。

你可以来做个简单的测试，回答一下这几个问题： 你是不是认为你是一个有价值的人？你觉得你是不是拥有很多好的品质？你对自己满不满意？你对自己持肯定态度吗？如果你的回答是肯定的，那么恭喜你，你是一个高自尊的人。

高自尊的人，对自己的能力，还有自己存在的价值是高度认同的，从而呈现出自信的形象。

那些高自尊的人，还会进入一种良性循环： 由于他们在生活和工作中都表现出了社会所期待的良好形象，社会也会给他们良性的反馈，使得他们不断地提升自尊。

但是如果你常常倾向于觉得自己是一个失败者，如果你常常感到自己一无是处，你可能就是一个低自尊的人。

低自尊的人呈现给社会的，往往是自暴自弃、自怨自艾、自轻自贱等等，这些我们称之为自伤性的形象，自我伤害的“自伤”。

那么，自尊能不能成为一个抵抗贫穷的防御手段呢？那些从贫穷环境中走出来的孩子，真的是因为高自尊才获得成功的吗？

我的实验室曾经做过这样一项研究，验证自尊的作用。我们把北京师范大学的大学生分成了四类：来自富裕家庭的，高自尊与低自尊的大学生；以及来自贫困家庭的，高自尊与低自尊的大学生。

我们扫描了他们的大脑结构，特别是位于大脑深处的一个核心器官：海马体。海马体是大脑的学习、记忆、压力管理等多种心理和认知功能的中枢。

首先，我们发现，来自贫困家庭大学生的海马体体积，平均值显著小于那些来自于富裕家庭的大学生。这个结果和之前的心理学研究一致，印证了 贫穷不仅使得我们的物质环境匮乏，同时也影响到了我们的大脑结构功能。

但是这个研究的另一个结果，让我们看到了破解掉贫穷诅咒的一线光明！

我们发现， 那些来自贫穷家庭但是高自尊的大学生，他们的海马体体积平均值，和来自于富裕家庭大学生的海马体体积平均值，没有显著的差别。

这个研究告诉我们非常重要的一点，就是自尊会在贫穷所带来的压力源和人的心理世界之间建立起一道牢不可摧的防线，帮助人们摆脱贫困的恶性循环。

自尊是我们人类的一种重要资本，我们称之为心理资本。你家里有几栋楼房，有多少存款和投资，这些都是物质资本。

物质资本的高低，决定了我们在物质世界是富裕还是贫困；而心理资本的高低，决定了我们心理世界是富裕的还是贫乏的，是丰富的还是寡趣的，是幸福的还是不幸的。

那既然自尊这么重要，我们应该怎样提高自己的自尊呢？

现代心理学创始人、哈佛大学心理学教授威廉·詹姆斯说： 自尊=成功÷抱负 。

意思是： 自尊不仅取决于成功本身，还取决于你对于成功的预期。增大成功和降低抱负，或者说，降低对于成功的预期，都能让你获得高自尊。

听到“降低抱负”你可能会感到不舒服，都说人应该有宏图大志。反其道而行之，不就成了一个胸无大志的人？

但其实，我在这里要说的，是 我们绝大多数人，都会对自己的能力有不合实际的预期。我们常常认为自己比一般人的水平要高，但事实并非如此。

比如，如果我问你，你开车的水平怎么样？比平均水平高还是低？我知道你的答案是：比平均水平高。有趣的是，几乎每一个人都会这么回答。

但是，所有人的水平都高于平均水平，这是一件不可能的事。平均意味着，一定有一部分人在平均值之上，一部分人在平均值之下。

不仅仅是开车水平，问其他问题，你得到的答案也是类似的。

比如，大部分人会说他们的智力比平均水平要高；大部分商人会说他们比竞争对手更有竞争力；大部分足球运动员会说他们的贡献超过队里的平均水平。

为什么会出现这种情况，为什么我们总会对自己的能力有不合实际的预期？

事实上，这和我们对于自尊的自我保护机制有关。大多数时候，我们都在小心翼翼地呵护自己的自尊。

一方面，我们会主动去追求正面的反馈，另一方面，我们会主动规避别人对我们的负面反馈。

在一次实验中，心理学家选取了两组大学生。

他们对一组大学生说，你的手越能忍耐刺骨的冰水，表明你的心脏越好。

另外一组大学生，却被心理学家告知，你的手越不能忍受冰水的寒冷，表明你的心脏越好。

结果显示，那些被告知手在冰水里放得越久，心脏越好的人，他们把手放在冰水里的时间更长。只不过为了证明自己有个强健的心脏，这些人不惜忍受刺骨的寒冷。

可见，人们对于“证明自己很好”这件事，是多么上心。

刚才我还说到，我们还会主动规避别人对自己的负面反馈。心理学家做过这样的实验：他们让一个人盯着镜中的自己，或者尝试从一堆人的声音中把自己的声音分辨出来。

实验发现，假设测试者刚刚得到一些负面评价，那么他们盯着镜子中自己的时间就会变短，也更难以把自己的声音从别人的声音当中分辨出来。

这说明什么？ 说明他们在假装不认识自己，通过这种走神或者说逃避的方式维护自己的自尊。 所以说，当我们获得负面反馈时，我们可能会刻意让自己的注意力分散，从而抵消负面评价的冲击，我管这种维护自尊的方法叫作“走神大法”。

还有另外一种我们常用的，规避负面反馈的方法，叫做“代偿大法”。

你肯定听过这样一句话：“虽然我丑，但是我温柔。”这就是一种代偿，也就是用一个我们擅长的特质，来代替、补偿我们不擅长的特质。

在一个心理学实验中，心理学家做了这么两件事。

第一，心理学家假装给测试者测验了智商和情商。

第二，心理学家问测试者，什么是预测幸福婚姻的关键因素？

结果显示，那些被告知他们情商低的人，会说情商不能预测美满婚姻，智商才是关键。而那些被告知自己智商低的人，会说智商不能预测美满婚姻，情商才是关键。

听懂了吗？就是说，那些认为自己有情商的人，就会说情商对婚姻才重要。那些认为自己有智商的人，就会说智商对婚姻才重要。

这些测试者，就是在使用“代偿大法”，强调自己擅长的品质才是重要的、有用的品质。

无论是“走神大法”也好，还是“代偿大法”也好，它们都是我们规避失败、呵护自尊的方法。

但是，如果我们回顾一下刚才提到的自尊公式， 自尊 = 成功／抱负。真正提升自尊的有效方法，是获得成功。

你肯定会说，谁不想获得成功呢？成功是所有人都会去主动追求的。但是心理学研究发现，还真的不是这样。 有很多人其实是害怕成功的，会主动逃避伟大的使命。 发现这种现象的是人本主义心理学家马斯洛。

马斯洛曾经问他的学生，“你们谁将成为伟大的领导者？”学生只是红着脸，咯咯地笑，不安地蠕动。

马斯洛又问，“你们谁计划写一本伟大的心理学著作？”学生通常结结巴巴地搪塞过去。

马斯洛最后问到，“你们难道不想成为一个心理学家么？” 所有学生都回答“想”。

这个时候，马斯洛说到，“难道你们想成为平庸的心理学家么？这有什么好处，这不是自我实现”。

学生们在“想不想获得成功”这个问题上，羞涩忸怩、回避躲闪的这种心态，马斯洛称为约拿情结。

约拿是《旧约全书》里的先知，他一直渴望能得到上帝的差遣，去成就一番伟大的事业。

但是，当上帝真的给了他一个光荣任务，约拿却逃跑了，躲避这个任务。 约拿情结，指的就是人们对成功的回避，对伟大的拒绝，对成长的恐惧。

马斯洛解释到，我们人其实不仅仅害怕失败，也害怕成功。 害怕成功的原因，正是我们担心自己的自尊会受到损害。

你可能担心高处不胜寒，成功会引起朋友或亲人的妒忌；你可能担心成功之后，自己暴露在聚光灯下，会经历很多尴尬；你还可能担心爬得越高，跌得越惨；你也可能担心成功只是昙花一现，荣耀转瞬即逝。

其实，正是这种害怕成功的约拿情结，阻碍着我们获得成功，实际上也阻碍着我们获得真正的高自尊。马斯洛说，“如果你总是想方设法掩盖自己的本有的光辉，那么你的未来肯定黯然无光的”。

这就是为什么我们说，阻止一个人登上巅峰的最大敌人，不是别人，而正是你自己。

在《旧约全书》的故事里，约拿追随了上帝的指导，挖掘了自己的潜力，找到他自己人性中的光辉点，最后完成了这个伟大的使命。

我也希望在你听了这一讲之后，能够反思你在生活中，是不是对你的自尊过度保护，是不是有约拿情结？

如果你的答案是肯定的，你的确有这些问题，那么你必须要作出改变了。 在下一讲中我会进一步告诉你，为什么这种改变对你的人生至关重要，你应该如何自我突破。

在这一讲中，我为你介绍了人的一个重要的心理资本： 自尊 。

自尊之所以重要，是因为它可以抵抗物质世界的匮乏，让你突破贫穷的束缚，实现自我价值。高自尊是我们每个人都应该去追求的理想状态。

但是，我们的问题恰恰是， 我们常常对于自尊进行了过度保护，这种过度保护阻碍着我们实现成长，实现自我突破，最终获得成功。

上一次你拒绝接受某一个挑战，或者放过了某一个机遇，是什么样的场景？现在回过头去分析，当时你的决定，是基于对自己能力的合理评估，还是你的约拿情结在作怪？

如何正确提高人的智力

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每周读一本书——《终身成长》

我们人的大脑由超过800亿个神经元组成，与我们的智力息息相关。那么如何才能提高人的智力呢?下面就让我告诉你，一起来看看吧!

提高智力的方法

1.体育锻炼

我们都知道，要让肌肉有型就必须进行体育锻炼。但这并不是体育锻炼的唯一好处。当我们进行激烈运动的时候，不仅改善了肌肉的血液供应，也能改善大脑的血液供应，从而迅速地改善大脑的整体效能。尤其是头部低于心脏的瑜伽倒立姿势对改善大脑效能很有效。

2.空腹喝水

很多人都无法想象早上没有一杯提神的咖啡自己会怎样。但是咖啡因，就像其他任何一种兴奋剂一样，提神的效果很短，当它的功效结束时人们又会无故地疲倦消沉下来。而如果早上醒来喝一杯纯净水代替咖啡，就能给你带来持续的活力。空腹喝水能让整个胃肠道活跃起来，并且不会 *** 黏膜，从而迅速地让我们精神起来。

3.启用感官

人对颜色的感知能力很强，对气味的辨别却不太擅长。然而，气味可有效帮助集中注意力，并且让身体富有活力。芳香剂疗法的专家建议，当特别需要集中注意力的时候可以试试罗勒香、迷迭香、柠檬香、百里香、玫瑰和熏衣草的香味

4.要生意寻找正给能量

我们都知道，在安静的环境下，当我们不需要急着去某个地方并且无所畏惧的时候，任何一份工作，包括智力工作，完成起来都相当容易。可惜在现实生活中这样的情景却少之又少。不过只要你将注意力放到积极的那一面，那么你的工作效率就会大大提高

5.玩游戏

各种各样的益智游戏、填字游戏、数独和文字游戏不仅可以消磨时间，还可以为大脑提供良好的训练机会。生病的时候这些游戏甚至可以帮助你恢复受损的认知能力。如果你喜欢这一类游戏的话，那就在空闲时去玩自己喜欢的游戏，这样你的大脑哪怕是在休假时也能保持好活力。

6.看优质的电视

“电视使人愚钝”这一说法我们并不陌生。但是其实只有当我们看电视看得太久，并且毫无选择性地观看时电视才会让人变笨。如果我们用心地挑选节目，那么实际上在任何一个频道你都可以学到知识。

7.利用网路宝库

我们都知道，网际网路上几乎有着有关一切东西的资讯。我们需要做的仅仅只是提出正确的问题。很多研究表明，在网际网路搜寻所需资讯的过程比普通的阅读更能使大脑充分运转

8。合理饮食

葡萄糖是人脑主要的“燃料”，但这并不意味着要变得更聪明就需要多食甜品。事实却正好相反。要想变聪明最合理的方法就是简单的“健康饮食”，多吃蔬菜和水果。另外，精制的甜食也会起到小小的辅助作用。

我们知道，如果没有达到一定的负载量，哪怕是最结实的肌肉也会很快下垂类似的情况也会发生在人的大脑，哪怕是最有天赋最有才华的大脑，如果闲著不运转的话，那它也会很快就变迟钝。因此为了让大脑不变迟钝，我们需要不断地从事一些新活动。我们可以学学外语、搞搞烹饪、画画或者搞搞设计等。每天15分钟的学习活动在防止大脑退化方面比任何药物都有效。

9、寻觅草药良方

当今民间和官方的医生熟知很多完全无害的草药，他们有助于极大地改善人的认知能力，提高人的抗压能力。其中人参就是一剂神奇的草药。

10,学无止境

我们知道，如果没有达到一定的负载量，哪怕是最结实的肌肉也会很快下垂。类似的情况也会发生在人的大脑，哪怕是最有天赋最有才华的大脑，如果闲著不运转的话，那它也会很快就变迟钝。因此为了让大脑不变迟钝，我们需要不断地从事一些新活动。我们可以学学外语、搞搞烹饪、画画或者搞搞设计等。每天15分钟的学习活动在防止大脑退化方面比任何药物都有效。

从小就说两种语言可以提高智力

大量研究发现，从小开始使用两种甚至更多种语言，不仅节省日后学英语的巨大投入，还对孩子的一生都有多方面的好处。郭沈昌表示，从小接受双语教育的孩子联想既多且快，这有利于创造性思维的发育。

●双语有利于加深对语言本身的理解，日后学第三种语言的时候会更容易，即使是跟母语相差很远的外语。德国已故汉学家、外交官额米尔·克瑞柏斯懂得100种语言，他学习亚美尼亚语只用了9个星期。神经科学家对他的大脑进行解剖，发现其语言区的对称性不同于只说一种语言的人。对大脑的扫描研究显示，只说一种语言没有充分发挥一个人的语言能力，令大脑很多区域处于休眠状态;多种语言会让很多大脑区域得以发育，让人更聪明。

●经常在两种语言之间切换，会产生认知上的优势。据《实验儿童心理学杂志》报道的研究显示，双语儿童大脑的执行功能较单语儿童更强，注意力能够“指哪打哪”，在不同的任务之间切换更轻松，解决问题的能力更强。说双语的孩子比只说一种语言的孩子更容易发现别人是不是在说废话，说话是不是恰当，可能是他们在直觉上对语言有着更深刻的理解和更好的大局观。双语可增强大脑的发散性思维，让人善于处理不相关的概念。双语人士比只说一种语言的人拥有更强的决断力和创造力。双语还有利于提升记忆力——瑞士纳沙泰尔大学语言心理学荣誉退休教授弗朗索瓦·格罗斯让博士称，如果你记不起某件事情，可以尝试用另一种语言来思考，说不定就会想起来了。有研究发现，双语人士的大脑灰质含量较高。美国哥伦比亚大学医学中心发育神经系统专家纳塔利·布里托介绍说，在3岁之前接触一门外语会对以后的神经发育产生持续影响，哪怕以后不再使用这门语言;较晚学一门外语并且坚持使用两种语言，也会有认知上的好处。

●在贫困中长大，会形成负面的早年生活体验，对智力发展造成不良影响。研究发现，说两种语言对穷人的孩子的认知能力有保护作用。卢森堡大学的科学家从生活在该国的第二代葡萄牙移民中，找到40名上幼儿园的孩子进行大脑测试。他们的家庭经济条件、家长受教育背景都比较差，但结果显示，其中说两种语言的孩子大脑注意力比只说一种语言的孩子更集中，抗干扰能力也更强。还有研究发现，无论是儿童还是成人，说两种语言都可增强注意力和认知控制力。美国得克萨斯大学行为神经科学博士约书亚·戈文表示，应该鼓励低收入家庭的孩子说双语，会让他们的学习成绩更好，日后也会有更多机会。

提高孩子智力的方法

一挑战，自觉朗读

二年级需要孩子朗读大量的语言材料来增强语感。除了每天学习的课文要坚持朗读到位之外，我们在班级共读中，坚持自选喜欢的角色来挑战朗读，就把孩子带入了朗读练习的游戏之中了。

开始分角色朗读时，都由老师朗读旁白。一段时间后，让孩子们挑战老师，把老师PK下台，自己来朗读旁白。又一轮的朗读练习热火朝天地进行着。

二表演，朗读变背诵

分角色朗读或挑战老师朗读的旁白，时间一长孩子们也会失去兴趣的。那就玩表演游戏吧。二年级我们共读的《**姐克拉拉》《香草女巫》《小猪唏哩呼噜》《女巫》《苹果树上的外婆》等等，孩子们都非常喜欢，表演这些故事，他们更是高兴得不得了，再不愿意上台朗诵的人，都参加并上台表演了。他们还非常感激我：“郭老师，你太好了，还拿上课时间给我们玩!”

孩子们自由组合、自己选择章节表演了，朗读就变成了背诵。哈哈，朗读、识记能力都在快速提升。

这些都是利用无意注意来帮助孩子记忆的。孩子们玩得轻松快乐，提升的还真不只有语感、记忆力，还有自信等等。

三“打擂台”，阅读思考积累同行

打擂台，是我们班级孩子特别喜欢而且持久不衰的游戏。

打擂台的做法是：孩子把在阅读中遇到的问题，或把在阅读获得的新知设计成问题，写在一张小纸上，贴在资讯台上;其他孩子根据贴出来的问题去找答案，并把答案贴在提出的问题的旁边。最后，由提出问题的人来评判谁的答案最好。

孩子们在“打擂台” 飓风摄

1、过程比结果更重要

在开始进行此游戏时，老师要提供给孩子寻找答案的方法：阅读、调查访问、实验，不到万不得已不能用网路查询。

在孩子追寻答案中，不要急于提供查询答案的方法和答案，要让孩子多走一些“弯路”，在更长的路途中看更多的风景。

这就是要让无意注意发挥作用，在阅读、调查访问与实验中轻松地积累更多知识;同时培养学生向着目标坚定前行的顽强精神。网路的答案来得太快，会少很多过程而失去打擂台的意义。

2、充足才能赢

班级与家庭要为孩子准备足够相关的书籍，因为我们打擂台只是手段，目的是促进孩子扩大阅读面，更深入地阅读，在丰富的阅读中积累丰厚的知识。

班级、家庭没有相关的书籍，父母要带孩子到书店、图书馆阅读，或帮孩子想办法借书阅读，解决问题。

3、适当支援确保赢

孩子经过努力仍然找不到答案时，老师、父母要适当支援：或提供相关的书籍，或指点孩子通过目录查询，或指导孩子重新选择查询的方法，即提示是否可以换成调查、访问，是否可以换成做实验的方法等。

有些问题的答案可能不是现存的，需要孩子在阅读过程中，进行思考、分析、综合等，才能得到答案。如果这时孩子不能独立完成，老师、父母就可以和他们一起共读、讨论，形成共识，确保孩子打赢擂台。

这样的过程，完全是一个学习的过程了，只是这样的学习过程成了一种智力游戏，孩子们在这样的智力游戏中查询资料的能力、阅读能力、思维的分析与综合能力都得到极大的锻炼，真是好处多多啊。

在班级擂台冷落时，老师要适时提几个问，把擂台给搅热;或当孩子们讨论集中在某类书时，老师要提几个另外类别的问题，引导班级孩子广泛地阅读。

打擂台需要老师、父母成为孩子们的后盾，他们才会“出手”有理有据，才会打擂成功。

4、由内而外打天下

这样的游戏父母可与孩子先在家里玩，再到班级里打，打赢的机会就多得多。

成功得越多，对问题的兴趣就越大，就会不断地去解决问题或设计问题打下去。因而，阅读面就在不断的扩大，利用无意注意获得的知识就越多，才能达到打擂台的目的――孩子有意识记的能力越来越强，记忆的速度越来越快，也越来越聪明。

特奥会和残奥会有什么区别？

作 者 简 介

[美]卡罗尔·德韦克

人格心理学、社会心理学和发展心理学领域研究者，哥伦比亚大学威廉·兰斯福德心理学教授，斯坦福大学行为心理学教授。其研究成果获得了广泛赞誉，著作《自我理论：动机、人格和发展的角色》被世界教育协会评选为年度好书。

精 华 解 读

以下内容为《终身成长》一书精华解读，供钛动书友们学习参考，欢迎分享，未经允许不可用作商业用途。

目 录

一、人的两种思维模式

二、两种思维模式的区别

三、能力和成就的真相

四、思维模式在不同领域的体现

五、培养成长型思维模式

一、人的两种思维模式

1.固定型思维模式

认为人的才能一成不变。这让人们时刻想证明自己的智力、个性和特征。他们会把发生的事当作衡量能力和价值的直接标尺。

2.成长型思维模式

认为人的能力可以努力培养。虽然人的先天才能、资质、性格各有不同，但都可以通过努力和经历来改变。

二、两种思维模式的区别

1.对自身评价的准确度不同

固定型思维模式者，对自己能力的评估非好即坏，所以难免失真。他们的评估结果，有些被夸大，有些很模糊。

成长型思维模式者，相信能力可以培养，所以对自己的现有水平，他们能以开放的心态评估。同时，由于以学习为目标，他们也需要对自己的现有水平有一个准确的评估。这样才能更好地学习和成长。

2.对成功的看法不同

固定型思维模式者，希望确保自己的成功。他们认为聪明人应该永远是成功的。这让他们极力掩饰不足，最后变成不爱学习的人。

对成长型思维模式者来说，成功意味着拓展自己的能力。而这需要通过不断学习才能实现。

3.对失败的看法不同

在固定型思维模式者看来，如果他在某件事中失败了，他就成了失败者。在这里，他们的失败，从一种行为转变成了一种身份。

在成长型思维模式者看来，即便失败是痛苦的，但它不能对你下定义。它只是一个需要面对和解决的问题。而且，我们还能从中学习和受益。有如今年解读的第一本书《反脆弱》所说，从失败和挫折里受益，让自己变得更强大。

4.对努力的看法不同

固定型思维模式者认为，只有无能的人才需要努力。如果你需要为某件事付出努力，说明你不擅长做这件事。

成长型思维模式者觉得，天才也需要努力才能成功。他们欣赏天赋，更崇尚努力。

5.脑波不同

在哥伦比亚大学的脑波研究室，两种思维模式的人进行了一项测试。他们在回答问题，并得到反馈时，脑波显示出不同的反映。

固定型思维模式者，只对反映其能力高低的反馈有兴趣。他们的注意力集中在答案的对错上，他们对帮助学习的信息没有兴趣。

成长型思维模式者，则高度关注提高知识水平的信息。对他们来说，学习才是第一要务。

三、能力和成就的真相

1.固定型思维模式限制人的成就

固定型思维模式者，不屑于努力，不注重学习方法，把他人当成审判者而不是同伴。这将阻碍他们取得成就和获得成长。

2.成长型思维模式帮助人们发展能力、取得成就

成长型思维模式者，能明确目标，不断优化学习方法，并乐于向同伴学习。这将帮助他们提升能力和取得成绩。

案例1：医科大学学生的不同思维模式

作者跟踪观察了某医科大学学生的学习情况。他们发现，拥有成长型思维模式的学生，学习成绩更高。这类学生即便在某次测验中表现不好，下次也会努力赶上。而具有固定型思维模式的学生，如果考得不好，他们的分数就很难提高。

在学习方法上，具有固定型思维模式的学生像吸尘器一样，试图背下所有东西。拥有成长型思维模式的学生，则注重学习方法，善于寻找学习规律，并能从错误中吸取教训。

案例2：加菲尔德高中的差生逆袭

加菲尔德高中，是洛杉矶的一所低收入学校，大多学生来自贫困家庭。它被认为是当地最差的高中之一。这里的学生拒绝学习，老师也无可奈何。

杰米·埃斯卡兰特的出现，改变了人们的看法。他开始教这些孩子大学水平的微积分。运用成长型思维，他总是思考怎么去教、怎样才能教得最好，而不是关注自己会不会教、他们能不能学会。

后来，他不仅教会了这些学生微积分，还让他们在全国数学考试中取得了领先成绩。这一事迹，便是**《为人师表》的原型。

四、思维模式在不同领域的体现

1.体育：冠军的思维模式

在体育界，很多人都相信天赋。他们会说，某某天生就是个运动员，所以他才能取得辉煌。但事实却并非如此。

身高仅有1.6米的蒂尼·博格斯在NBA打球；独臂棒球运动员皮特·格雷，打入了大联盟；姿势不够协调的本·霍根，成为了最优秀的高尔夫运动员之一；威尔玛·鲁道夫，这个被称为“世界上跑得最快的女人”，她的一条腿曾经接近瘫痪……这些运动员都以出色的表现，打破了天才的神话。

那么是什么让这些平凡，甚至先天不足的运动员收获成功呢？相关研究表明：

成长型思维模式者认为，成功来源于学习、努力和自我提高。这也是冠军运动员的共性。

成长型思维模式者认为，挫折能给人以动力、经验和教训，让你变得更好。

在体育界，成长型思维模式者，掌控自己走向成功和保持成功的过程。

总之，冠军思维模式，就是相信成功可以通过努力争取的成长型思维。

案例：著名篮球明星迈克尔·乔丹

许多人只知道乔丹是体育界明星，却鲜有人知道他一路走来背后的故事。

在高中时，乔丹被校队淘汰了。他沮丧地回家向母亲倾诉。他的母亲说，那就回校好好训练。从此以后，他每天早上6点离开家到校练习。上大学时，进一步训练防守、控球和投篮各方面的能力。如果输了比赛，他会在赛后更加努力练习。即使赢了比赛，他也会对不满意的地方作出调整。

后来，因为年龄原因，他的体力和灵活度不如以前。为了弥补这个缺陷，他更加注重协调性和动作的训练，以此保持良好的状态。他说，我可以接受失败，但我无法接受从不去尝试。

2.商业：思维模式和领导力

领导力与固定型思维模式

具有固定型思维模式的领导者，有着强烈的自我意识，只关心个人是否伟大。

在管理上，他们无心建立卓越的团队，固执地认为天才不需要好团队。

在地位上，他们想成为企业中唯一重要的人，这样才能突显自己高人一等。

在表现上，他们急于展示自己的优越，甚至利用下属来证明。

如果他们在团队中无路可走，就容易陷入这样的心态：有什么比你离开公司后，它就四分五裂更能证明你的伟大呢？

案例：李·艾柯卡的自负

艾柯卡任职福特汽车总裁时，他说，如果亨利·福特是国王，自己就是王储。皇宫般的办公大楼、身穿白色制服的侍者、空运而来的高级餐点……他无比享受这样的生活，也被这种优越感蒙蔽了双眼。他认为自己独一无二，也比别人更加聪明。直到亨利请他离开公司。

之后，艾柯卡出任克莱斯勒汽车CEO。当时这家车企濒临破产，艾柯卡让它奇迹般起死回生。受固定型思维的驱动，艾柯卡开始倾力打造个人形象，用钱讨好华尔街提升公司股价，却不愿把资金投入在新车设计和提高生产上。

最终，克莱斯勒汽车重新陷入窘境。这时，艾柯卡除了指责和找借口之外，还因害怕下属出风头，拒绝批准新方案。最后，董事会解雇了艾柯卡。

领导力与成长型思维模式

美国钢铁大王安德鲁·卡耐基说过，他希望自己的墓志铭是：长眠于此的人，能把比他更优秀的人才招至麾下。

拥有成长型思维模式的领导者，他们的世界里充满了明亮、包容和正能量。无论看待自己或他人，他们都相信人具有发展潜能。对他们而言，经营公司不是为了突显优越，而是为了促进自己、员工和整个企业的成长。

案例：杰克·韦尔奇的倾听和协作

1980年，杰克·韦尔奇接管通用电气，当时这家公司价值140亿美元。20年后，通用电气估值高达4900亿美元，成为世界上最有价值的公司。

韦尔奇的经营之道，随处可见成长型思维的表现。比如他会主动接触在一线工作的员工，向他们了解公司状况；他会到流水线上听取工人们的意见。韦尔奇认为，这些工人是他应该尊重和学习的对象。

另外，他十分重视团队协作。在韦尔奇的自传里，他说：“我不喜欢第一人称，我人生中几乎所有的事，都是和别人一起完成的……你在书中看到的‘我’，指的都是我所有的同事、朋友，和一些可能被我漏掉的人。 ”

具有固定型思维模式的领导者，总是追求证明自己、强调“我”，而拥有成长型思维模式的领导者则更重视“我们”。

3.人际关系：人们相处的思维模式

爱情关系中的思维模式

恋爱关系中，成长型思维模式者认为一切都可以培养。他们相信健康长久的两性关系，需要彼此磨合，共同努力。

固定型思维模式者认为，爱情是理想的，是完美和永恒的和谐相处。就像童话那样，王子公主过上幸福的生活，一切都是注定。在两人相处中，固定型思维模式者主要有两个问题。

一是，他们觉得，如果爱情需要努力，说明它不属于自己。他们希望两个人心有灵犀、意见统一，所有的事都能自动发生。他们认为，伴侣之间的相互支撑、共同解决问题都是不靠谱的。

二是，他们认为，问题意味着性格缺陷。当两人发生冲突时，固定型思维模式者会选择责备。有时他们会责备自己，但大多时候他们会责备对方性格有缺陷。他们觉得这些性格缺陷无法改变，两人之间的问题也无法解决。

而对于成长型思维模式者来说，即便两人发生冲突，他们也仍旧相信彼此的关系是良好的。

案例：无需经营的爱

夏琳和麦克斯在一场演奏会中相识相爱。慢慢的，麦克斯的情绪化开始显露。当他不开心时，喜欢一个人待着。夏琳问他怎么了，麦克斯就会更愤怒。他责怪夏琳不理解自己，坚持不沟通，而且态度强硬。但事实上，他们两人仍旧相爱。

朋友们劝两人沟通、努力解决这个问题。可夏琳和麦克斯都认为，感情是注定的，应该彼此理解和尊重，而不是需要努力经营。于是两人渐行渐远最终分手。

社交中的思维模式

珍妮弗·比尔做了一项社交研究。在数百人中，她先测量了他们的思维模式，评估他们的害羞程度。接着再观察他们相互结识的情况。

比尔发现，固定型思维模式会防碍人们社交。在社交中，具有固定型思维模式的人更容易害羞。一来他们在意他人的评价，因此容易焦虑和怀疑自己。二来，他们不愿意和比自己强的人接触，害怕自己在交往中出错。

拥有成长型思维模式的人，在社交中也会害羞，但不会受到影响。他们会很快渐入佳境，与人产生良好的互动。

成长型思维模式者把社交当作一种挑战，他们拥抱挑战。而固定型思维模式者则害怕冒险。

案例：害羞的乔治

乔治是一个社交害羞者。尤其在和女往时，他很想表现得聪明自信，却往往弄巧成拙。

有一次，在一家咖啡馆，他遇到一位女同事。女孩暗示想和他一起喝咖啡，他不知道怎么回应，就说了一句“随便你”。结果女孩只能尴尬离开。

固定型思维让乔治被恐惧控制，使他害怕别人的评价。所以他故作冷漠、避免与人接触，以此来保护自己。

4.教育：思维模式和教育

父母教育孩子的思维模式

具有固定型思维模式的父母，不在乎孩子的兴趣和潜能，只要求孩子达成他们所期望的成就。否则，孩子在他们眼中，好像失去了该有的价值。

拥有成长型思维模式的父母，不仅会给孩子设定一个奋斗目标，还会给孩子成长的空间。他们尊重孩子的兴趣，重视孩子拥有完整的人格，鼓励孩子以自己的方式活得更好。

案例：桑迪父母的哈佛梦

桑迪的父母是固定型思维模式者，他们认为桑迪上学的唯一目的，就是考上哈佛大学。他们觉得只有上哈佛，才能证明桑迪的聪明、能力和价值。但是桑迪没能考上哈佛。从此桑迪陷入彷徨。即使已就读其它学校，她还是会感到无形的压力。这让她的情绪和成绩都非常不稳定。

具有固定型思维模式的父母可能不知道，他们的教育方式，给孩子带来了怎样的伤害和影响。

老师教育孩子的思维模式

具有固定型思维模式的老师，会营造一种充满评判色彩的学习氛围。他们会根据学生一开始的表现，判定哪个聪明，哪个笨。接着，他们就轻易放弃那些“笨”学生。这些老师认为“笨”学生不是自己的责任，他们无法改变学生的智力水平。

拥有成长型思维模式的老师，会创建一个充满信任、没有评判的学习氛围。他们注重怎么教会学生，而不是刻板地评判学生。他们致力于教会学生热爱学习、教会学生自学和思考。就算学生当下水平不足，他们也会指导学生如何缩小差距。

案例：拒绝学习的盖瑞变了

盖瑞不爱学习、撕作业、经常不上课。有一次，老师柯林斯让他到黑板上解题。盖瑞粗暴地拒绝解答。但这位老师没有放弃盖瑞，而是引导他尝试解答、发挥潜能。渐渐地，盖瑞从不爱学习的“坏”学生，变成了在课堂上的积极分子。他还爱上了写作，而且表现十分出色。

五、培养成长型思维模式

1.如何将成长型思维模式传授给他人

怎样教养孩子，一直是社会热点。培养孩子的成长型思维模式，对他们的成长至关重要。那么，家长或老师应该如何培养孩子的成长型思维模式？

掌握称赞的方法

称赞孩子的方式，将塑造他们的思维模式。对的称赞方式，不是去夸奖孩子的能力，而是去关注他们学习的过程。不是夸他们聪明，而是要肯定他们付出的努力。比如这样夸奖：“你的进步说明你真的很努力。你反复复习，划出重点，一遍遍做测试。你的方法确实奏效了。”

正确面对孩子遇到的挫折

当孩子遭遇挫折时，父母表现得焦虑、表现得非常关注他们的个人能力，或者试图掩盖失败，都是不可取的。这些都容易让孩子形成固定型思维模式。父母应该对挫折表现出兴趣，引导孩子面对和处理挫折，把挫折视作学习的好机会。

重视孩子对知识的深入理解

在教学中，老师需要关注孩子对知识的深入理解，避免让学生死记硬背。相关研究表明，如果老师帮助学生深入理解知识，他们会更相信能力是可以发展的。

2.通往成长型思维模式的四个步骤

接受

每个人都是成长型思维模式和固定型思维模式的混合体。对固定型思维模式，我们不必感到羞愧。我们首先得承认它、面对它、接受它。

观察

其次，我们得知道是什么引发了自己的固定型思维模式。它什么时候会出现？比如，有的人是在面临挑战时，有的人是在努力过程中受挫时。你可以想一想：最近一次你的固定型思维因为什么而引发？当时你有怎样的感觉？它对你说了什么？最后导致你做出了什么决定，或者付诸了哪些行动？

观察你的固定型思维人格，明确它出现的原因。

命名

第三步，给自己的固定型思维人格取一个名字。这个名字可以和生活中的某个人同名，可以是一本书名、一个**人物名。当然，也可以是你不喜欢的一个名字，用它警醒自己。

教育

了解了引发固定型思维模式的原因，和它带来的不良影响。接着，我们要教育自己的固定型思维人格。

当它出现并阻碍你时，你得学会和它沟通。你需要向它说明自己为什么要这么做，让它和你一起踏上行动的旅程。

当你遇到挫折、压力时，它又会出现。这时，你需要告诉它，你将怎样计划从挫折中锻炼和成长。

事实上，固定型思维模式是为了保护你，让你感到安全。但它的方法却做不到这一点。所以，用成长型思维模式和它沟通，教育它，它就能支持和帮助你。

怎么提高儿童智力

特奥会和残奥会是得到国际奥林匹克委员会承认的两个不同的组织。这两个组织最主要的区别在于参加者的残疾类型和运动能力的等级。

残疾标准

特奥会是为智障人士（ 8 岁以上）提供常年体育培训和竞赛的世界上最大的组织，目前在 150 多个国家中有超过 225多万名运动员参与了在当地、州、国家和世界范围内举办的 30 项奥林匹克形式的运动培训和竞赛。通过群众性的体育运动，特奥会使得参与者的健康长期受益，得到自我尊重和社会认同。

国际残疾人奥林匹克委员会是一个聚集了残疾人体育精英（肢体残疾）的国际性组织。该组织安排、监管并协调由体育精英参与的最重要的世界性和区域性残疾人奥运会以及其他不同的残疾人运动会（包括 25 个体育项目），是一个非盈利性组织，由 160 个国家残疾人奥林匹克委员会和 5 个国际残疾人单项体育协会组成。

能力标准和运动竞赛

特奥会允许智障范围内所有能力等级的运动员参与，为了确保公平的竞赛原则，特奥运动员将按照年龄和能力分成不同“组”，每个组都能给全部的运动员提供公平竞争的机会。这一原则将带给每个运动员有意义和愉快的经历，同时也可以激发他们的潜力，达到最好。

参加残疾人奥运会的运动员来自 6 种不同残疾组别，只有能力最强者才可以参与比赛。作为一种正规体育竞赛，那些没有达到竞赛标准的运动员不能够参与比赛，有部分达到标准的运动员也有可能在预赛中被淘汰。这种体育理念就是要选拔出“最好的”运动员或运动队。

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特奥会是为超过100万心智有缺陷的儿童和成人举办的每年一次的运动训练与运动竞赛的国际化组织。

特奥会的宗旨是：让我们取胜。但如果我不能取胜，就让我在参与中成为勇敢的人。

我们的领导是：尤内斯?肯尼迪?施雷沃建立者荣誉主席，萨根特?施雷沃董事会主席，托内密?P?施雷沃、Ph?D、总裁和首席执行官。

我们的任务是：不断地给予他们良好的机遇，发展他们的健康水平，展示勇气，经历欢乐以及参与和他们的家庭。别的特奥会运动员及社团分享荣誉、技能和友谊。通过这些，我们为心智残缺的儿童和成年人提供每年的体育训练和各种各样的奥运类型的体育项目的运动竞赛。

我们的目的是:为所有的心智有缺陷的人参加特奥会的利益, 包括提高健康水平和运动能力, 增强自信心积极的自我平定, 增进友谊,提高家庭支持。特奥会运动员把这些利益付诸实施到日常的生活中、学习中工作中及周围的社会。当家庭成员学会了鉴赏他们的运动才能时, 谁参与谁就会变的强壮。社会自愿者发现这些运动员也是非常好的朋友, 并且每一个人都知道这些心智缺陷人很多的才能。

特奥会的技能、勇气、利益、欢乐的传递总的精神是没有地理、民族、政治、性别、年龄、种族及信仰的界限的。

特奥的起源和发展

1963年6月，在美国马里兰州，特奥创始人尤尼斯?肯尼迪?施莱佛女士为智障人士举办夏令营，开展体育活动。

1968年7月，第一届国际特奥运动会在美国芝加哥举行。

1968年12月，国际特奥会（Special Olympics International, SOI）成立。

1988年2月，国际特奥会得到国际奥委会正式承认。

特奥运动的发展得到世界各国政府和人民的支持和关注，到2003年，国际特奥会的成员已有150多个国家和地区，参加特奥运动的智障人士已由最初的100人发展到120多万人，已成功举办了11届夏季、7届冬季世界特奥运动会。

特奥运动的创始人-尤尼斯.肯尼迪.施莱佛女士作为肯尼迪基金会执行副主席和特奥运动的创始人，三十年来一直致力于加强和改善智力残疾人的生活质量，使他（她）们参与社会生活。她是肯尼迪夫妇九个儿女中的第五个孩子，出生在马萨诸塞州的布鲁克林市，毕业于加利福尼亚的斯坦福大学，并获得社会科学学位。毕业后，她以不同的身份在社会工作的各种领域为美国政府工作。1957年接管肯尼迪基金会，并为智力残疾人谋求公民权利。在她的领导下，该基金在医学研究、公众教育等方面做出了突出成就，她的工作得到了国际上认可，曾获得过美国最高荣誉-总统自由勋章。

国际特奥会

国际特殊奥林匹克委员会（SPECIAL OLYMPICS INTERNATIONAL，SOI）是为全世界智力残疾儿童及成年人提供体育训练和比赛的国际组织，也是国际奥委会认可可以使用"奥林匹克"名义独立开展活动的组织，多年来一直致力于在全球范围内推动特殊奥林匹克（特奥）运动的发展。它成立于1968年，创始人是美国前总统肯尼迪的妹妹尤尼斯.肯尼迪.施莱佛女士，目前已有150多个国家和地区加入国际特奥会。目前，尤尼斯?肯尼迪?施莱佛女士为名誉主席，他们的小儿子蒂莫西?施莱佛为现任董事会主席兼会长。

国际特奥会是全球特奥运动的管理机构，总部设在美国华盛顿特区，负责管理和指导世界性的特奥活动，监督国际及各国的特奥运动会及教练员的组织工作，并为重要的发展计划、国际会议及培训班提供支持和帮助。同时国际特奥会还设有区域领导者议会、国际顾问委员会、项目规则委员会等，采纳个人和团体的有益的建议，不断发展和完善其章程和竞赛规则。经国际特奥会认可不同国家分在7个区域运作：非洲东、西及南部区、亚太区、东亚区、欧洲-欧亚、拉丁美洲、中东及北非、北美洲。

特奥使命：

为智障人士参与日常奥林匹克体育训练及竞赛创造条件、提供机会，使他们发挥潜能、勇敢表现，在参与中与其他运动员、家庭分享快乐，交流技艺，增进友谊。

特奥终极目标：

为智障人士提供平等机会参与社会生活，使他们成为有益于社会并为社会所接受和尊重的人。

特奥口号：勇敢尝试，争取胜利。（Let me win，But if I cannot win, let me be brave in the attempt.）

世界特奥运动会

国际特奥会以奥林匹克的内涵和传统为典范，每两年举办一届世界特奥运动会，夏季和冬季交替举行。世界特奥运动会致力于推动全球特奥运动的发展，运动会安排合理公正，让所有不同能力的运动员有参赛机会。截止2003年，国际特奥会共举办11届世界夏季、7届冬季特奥运动会。

世界特奥运动会网址：www.specialolympics.org

免费电话：1－800－700－8585

世界夏季特奥运动会

届数 日期 地点 运动员数 参赛国家和地区

1 1968.7.19-20 伊利诺伊州,美国 1,000 美加

2 1970.8.13-15 伊利诺伊州,美国 2,000 美加法波

3 1972.8.13-18 加利福尼亚州,美国 2,500

4 1975.8.07-11 密执根州,美国 3,500 约10

5 1979.8.08-13 纽约州，美国 3,500 约20

6 1983.7.12-18 路易斯安那州,美国 4,000

7 1987.7.31-8.8 印地安那州,美国 4,700 约70

8 1991.7.19-27 明尼苏达州,美国 6,000 约100

9 1995.7.1-9 康涅狄格,美国 7,100 约143

10 1999.6.26-7.4 北卡罗莱那州.美国 6,800 150

11 2003.621-29 都柏林.爱尔兰 7000 150

世界冬季特奥运动会

届数 日期 地点 运动员数 参赛国家和地区

1 1977.2.5-11 科罗拉多州,美国 500

2 1981.3.8-13 佛蒙特州,美国 600

3 1985.3.24-29 尤他州,美国 2,500 14

4 1989.4.1-8 内华达州,美国 3,500 18

5 1993.3.20-27 萨尔斯堡,奥地利 1,500 58

6 1997.1.26-2.10 安大略省,加拿大 2,000 75

7 2001.3.4-11 阿拉斯加,美国 2，000 75

特奥夏季项目18

水上项目 （游泳、跳水）、高尔夫球、田径、体操、篮球、举重、 保龄球、轮滑、地滚球、自行车、垒球、马术、网球、足球、排球、羽毛球、帆船、乒乓球、手球、

特奥冬季项目7

高山滑雪、越野滑雪、地板曲棍球、速度滑冰、花样滑冰、雪鞋走、雪板

特奥和其他体育组织的区别

特奥组织同其他体育组织有许多相似之处，但有5个特点是特奥特有的：

1、对参加训练或比赛的运动员（或家长）不收取费用。

2、鼓励能力不同的运动员参加，为不同能力的运动员提供各种的比赛机会。

3、各能力组的运动员的分组将建立在公正合理的基础上。

4、参赛者都可获得荣誉。

5、参加更高水平的比赛的资格，需要在各地区或国家特奥比赛的基础上，按一定规定选择。

参加特奥的资格

所有8岁以上，并有相关的机构或医师证明的智力残疾人经过注册即可参加特奥运动。（无智力残疾的肢体残疾者无参与资格。）

参加特奥的益处

无论运动员能力高低、年龄大小、智力残疾人士参加特奥运动将带来明显的好处。

1、身体方面：可提高协调能力、耐力，改善心血管系统机能。

2、精神方面：对竞赛规则知识的学习及对比赛中技战术的研究，将培养运动员的自尊、自信和自豪感。

3、社会方面：通过在比赛中和正常人、同伴通力合作，相互激励，在不同地方旅行和学习中，培养兴趣、增加家庭荣誉感，提高对社会的认识程度，为社会所接受和认可。

选手可获得：

1、丰富的、有益的生活

2、在学校、工作、家庭和社会生活方面等方面提高技能，建立自信

3、提高领导才能

特奥会国家成员

除了美国的52个组织，特奥会股份有限公司授权了149个国家。

里程碑

1963.6.

尤内斯?肯尼迪?施雷沃在马里兰州的家中为心智由 缺陷的成人和儿童举行了一个夏天的野营活动，去探讨他们在各种运动项目中和身体活动的能力。

1968.7.20.

与芝加哥帕克特区一起，肯尼迪一家计划并承办第一届国际特殊人奥运夏季运动会，在芝加哥的索迷?菲尔德举行。来自26个州和加拿大的1000名心智有缺陷的运动员在田径场上、地板曲棍球以及水上运动的角逐。

1968.12.

在哥伦比亚特区的法律下，特殊人奥运会股份有限公司是一个非赢利的慈善机构、残疾人协会、特异儿童委员会以及美国智力缺陷协会按照奥林匹克的传统和精神，保证最大的努力为心智缺陷的人提供体育训练和运动竞赛。

1970.8.13-15.

第二届国际特奥夏季运动会在伊利诺伊斯州的芝加哥举行，来自所有50个州，哥伦比亚特区、法国和波多黎哥的2000名运动员参加。

1972.8.13-18.

第三届国际特奥夏季运动会在加利福尼亚的洛丝.思泽雷斯大学举行，有2500人参加。

1975.8.7-11.

第四届国际特奥会夏季运动会在密歇根州普林斯顿的密歇根中心大学举行，来自10个国家的320名运动员参加，这次运动会通过CBS的"体育大观"在全国播放。

1977.2.5-11.

特奥会第一届冬季运动会在科洛拉多州的汽船泉举行，超过500名运动员在滑雪和滑冰项目中进行角逐。CBS、ABC和NBC电视网报道了这次运动会。

1979.8.8-13.

第五届特奥会夏季运动会在布洛克波特的纽约州立大学举行。美国所有的州和20多个国家的3500名运动员参加。

1980-1981

特奥会为教练员举行了一次培训和合格证计划，并印制了第一套体育运动技能指导手册。

1981.3.8-13.

第二届特奥会冬季运动会在佛蒙特州的Smuggler's Notch and Stowe的乡村举行，超过600名高山滑雪和野外滑雪及滑冰运动员参加。

1983.7.12-18.

第六届特奥会夏季运动会在波顿?尤基的路易丝安娜州立大学举行，有60000多人参加了开幕式，大约4000名运动员参加。

1985.3.24-29.

来自14个国家的冰雪项目的运动员在尤他州的公园城参加第三届特奥会冬运会。

1986.9.

在纽约的联合国以"特奥会-团结世界"为标语发起的特奥会国际年，在1987年国际特奥会夏运会达到了极点。

1987.7.

超过了30000名来自各州和7个国家的法律执行官员在特奥会法律执行火炬长跑中长跑26000英里。1987年的火炬长跑运动募集到2万美元。

1987.7.31-8.8.

印第安那州南奔德德Notre Dame大学和圣玛丽学院承办了第七届特奥会夏运会，超过4700名来自70多个国家的运动员参加了1987年最大的业余体育赛事。这次运动会被体育插图和时间报道，全球超过1.5亿观众观看。

1987.10.

基米和维基?爱文的A&M唱片公司及波比?施雷沃出版一个非常特殊的圣诞唱片。这张唱片以假日音乐为特色，由最畅销唱片的演员演唱，在世界范围内为特奥会赢得利润。

1988.2.

国际奥委会签署一个历史的决定建立特奥会。

1988.7.

在内华达州的雷诺举行的特奥会年度会议上特奥会统一体育运动项目成立。

1989.4.1-8.

第四届特奥会冬运会在内华达州的雷诺和佳利福尼亚的他侯举行，超过1000名18个国家的运动员参加。

1990.2.11.

ABC的电视节目"生命继续"，第一个在黄金节目剧场中启用一个心智缺陷的演员为特奥会做了一小时的节目。

1990.2.14.

萨根特?施雷沃宣布一个历史的决定苏联加入特奥会。特奥会是是第一个在USSR的本地和国家水平上实施这样的程序的慈善组织。

1990.7.20-27.

第三届欧洲特奥会夏季运动会在苏格兰的Strathclyde举行。2400名运动员代表30个欧洲国家参加了8个正式项目和5个表演项目的比赛。

1991.7.19-27.

第八届特奥会世界夏季运动会（正式名称由1991年前的国际运动会改为特奥会世界夏运会或冬运会）在明尼苏达的圣保罗和明尼波丽丝举行，100多个国家的6000名运动员参加，创造了1991年世界级重大体育赛事。

1992.9.30.

特奥会在纽约的联合国举行25周年纪念大会-"我们一起赢"在那里在举行全国巡展之前25周年旅游展正式举行。

1993.3.20-27.

第五届特奥会冬运会在撒尔滋博格（Salzburg）和斯查拉德明（Salzburg）举行，30多个国家的1600名运动员参加5个冬季项目，这是冬运会第一次在北美以外举行。

1995.7.1-9.

143个国家的7000多名运动员在Connecticut的New Haven参加第九届特奥会夏运会举行21个项目的角逐。

1997.2.1-8.

大约73个国家的2000名运动员在加拿大的Ontario Toronto/Collingwood举行的第六届特奥会冬运会，这是97年最大的一次冬季体育赛事。

1998.7.20.

特奥会庆祝30年的英雄并介绍12个30周年全球邮差员。

1998.12.17.

克林顿总统和第一夫人希拉里在白宫举行了一个题为"来自华盛顿特区的特殊圣诞"的圣诞音乐会，来庆祝特奥会的30周年。这件事标志美国总统第一次在白宫举行了一次特奥会盛会，这也是成功的唱片"一个非常特殊的圣诞"的演员第一次聚在一起举行演出。

1999.6.26-7.4.

第十届特奥会夏运会在北卡罗莱那州的Raleigh，Durham和Chapel Hill地区举行。代表150个国家的7000名运动员参加了19个项目的比赛。

2000.1.16.

ABC的电视节目Disney(迪斯尼)的美好世界的**《The

Loretta Claiborne故事》是第一次在黄金时间播放的电视关于特奥会运动员的**

一、残奥会简史

残疾人的体育运动可追溯到早期的残疾人运动会。第一次世界大战期间，欧洲战场上的伤残士兵，自行组织起来进行康复活动，这便是现代残疾人体育运动发展的雏形。1948年英国斯托克？曼德维尔（Stoke Mandeville）国立脊髓损伤中心举办了残疾人体育比赛，当时只有16名坐在轮椅上的伤残士兵参加。此后该运动会每年举行一次。1952年，由于荷兰运动员的参加，该运动会演变为国际性体育活动。

1960年，紧接着夏季奥运会后，来自欧美23个国家的约400名运动员聚集罗马。意大利首次举办世界残疾人运动会，当时的运动竞技项目共8项。

1976年，国际残疾人组织决定，斯托克？曼德维尔运动会与世界残疾人运动会合并，并在加拿大的多伦多举办了第一届国际伤残人士奥运会，有来自40多个国家的1000多名残疾人运动员参加。1983年，国际奥委会决定：从年夏季奥运会开始，首次设立残疾人比赛项目。1988年起，冬季和夏季奥运会的残疾人比赛项目被列为该项目的永久性项目；申办奥运会的城市，必须同时申办残奥会；奥运会后一个月内，在奥运会举办城市的奥运场地举行残疾人奥运会。

从1960年至今已举办了11届夏季残奥会（详见附表）和7届冬季残奥会。

附表：历届残奥会记录

届别 时间 举办城市 参加国家（或地区）/人数

第一届 1960年 意大利罗马 23 / 400

第二届 19年 日本东京 22/390

第三届 1968年 以色列Tel Aviv市 29/750

第四届 1972年 德国 海德堡 44/1000

第五届 1976年 加拿大 多伦多 42/1600

第六届 1980年 荷兰 Arnhem市 42/2500

第七届 年 英国斯托克？曼德维尔美国 纽约 42/4080

第八届 1988年 韩国 汉城 61/3053

第九届 1992年 西班牙 巴塞罗拉 82/3020

第十届 1996年 美国 亚特兰大 103/3195

第十一届 2000年 澳大利亚 悉尼 123/3843

第十二届 2004年 希腊 雅典 130/4000（估计）

残奥会比赛也留下了辉煌的记录，个别项目堪与奥运会一比。如奥运会100米短跑项目的记录为加拿大人Donovan Bailey的9.84秒，而残奥会该项记录为尼日利亚人Ajibola Adoye创造的10.72秒，两者相差无几。此外，残奥会举重项目还超过奥运会举重记录达12公斤。

二、第12届雅典残奥会

标徽 吉祥物

1、雅典残奥会的组织准备情况

第12届雅典残奥会将于2004年9月17日至28日举行。从国际残奥会（IPC）和2004年雅典残奥会了解到，截止目前，希腊在各方面工作进展较为顺利，包括住宿、交通和媒体服务等。

在夏季奥运会结束后，雅典奥组委已转为残奥会组委会。奥运村和残奥会场馆将充分满足残疾人的特殊需要，不需另建工程。

雅典2004年残奥会是一个仅次于奥运会的体育盛典。残奥会计划使用奥运会比赛场馆19个，将按残奥会运动员的需要做适当调整。雅典将为残奥会提供与奥运会同等水平的服务保障。届时雅典奥组委将邀请残疾人运动员和残疾人体育运动的专家担任委员，并设立专门部门负责残奥会工作。

奥运村转为残奥村将为运动员提供安全舒适的环境，使他们能够在最佳状态下进行比赛。雅典残奥村（也即奥运村），位于雅典盆地西北边沿的Acharnes市，占地面积124顷，即124,000m2。残奥村由住宅区和城市中心两部分构成。在比赛期间，住宅区将供给各国运动员和教练员居住，而城市中心则为其提供多种功能和需求，如餐厅、信息中心、运动场、购物等。住宅区主要包括由19种不同建筑风格建成的366套公寓楼，即2292套住房、17420个床位。总使用面积为254000 m2，另有86000 m2 面积的地下室。奥运会期间，将有免费的专门针对残疾运动员设计的小公共汽车接送运动员、教练员往返于奥运村内的住宅区和餐厅等地方。

残奥村与比赛场馆之间由城市快速路、高速公路及其连接线组成奥运会交通系统，以保证运动员和官员的交通安全便捷。从奥运村到各比赛场馆所需时间为5－10分钟。残奥会大家庭包括国际残疾人奥委会委员、各国家和地区残疾人奥委会主席和秘书长、国际残疾人奥委会各委员会委员、国际残疾人奥委会的客人及工作人员等将下榻残奥会总部饭店——希尔顿饭店。

2、参赛情况

雅典残奥会的比赛项目共计19项，分别为射箭（Archery）、田径（Athletics）、草地滚球（Boccia）、自行车（Cycling）、马术（Equestrian）、5人足球（Football 5-a-side）、7人足球（Football 7-a-side）、球门球（Goalball）、柔道（Judo）、举重（Powerlifting）、赛艇（Sailing）、射击（Shooting）、游泳（Swimming）、乒乓球（Table Tennis）、坐式排球（Volleyball）、轮椅篮球（Wheelchair Basketball）、轮椅击剑（Wheelchair Fencing）、轮椅橄榄球（Wheelchair Rugby）、轮椅网球（Wheelchair Tennis）。在这些项目中，其中15个与雅典奥运会相同或相似，另外4个即草地滚球、球门球、举重和轮椅橄榄球为残奥会独有。截止目前，已有约130个国家的残委会确认参加2004年残奥会，共将有约4000名运动员、2000名教练员、1000名工程技术人员、2500名残奥会工作人员、3000名新闻媒体代表和15,000名志愿者报名参加涉及19个比赛场馆、19个大项526个小项比赛项目的残奥会。

二、中国与残奥会

1、中国参加残奥会简史

（1）年6月，中国首次派出由24名残疾人运动员组成的残奥会代表团，参加了在美国纽约纳索县举行的第七届残疾人奥运会。来自北京的盲人姑娘平亚丽夺得女子B2级别的跳远金牌，实现了中国人在奥运史上金牌"零的突破"。在这届残奥会上，中国代表团共获得2枚金牌，13枚银牌和9枚铜牌。另有9人次打破世界纪录。

（2）1988年10月，第八届残奥会在韩国汉城举行。中国共有43名残疾运动员参加了田径、游泳、乒乓球和射击四个项目的比赛，获得金牌17枚，银牌17枚，铜牌10枚，并有11人次打破9项世界纪录。

（3）1992年9月，中国派出34名残疾人运动员组成的代表团参加了在西班牙巴塞罗那举行的第九届残奥会，中国运动员摘得11枚金牌，7枚银牌，7枚铜牌。金牌数列各代表团第11位，奖牌数居第18位。另有8人14次打破7项世界纪录，11人21次打破残奥会纪录。

（4）1996年8月，中国参加了在美国亚特兰大举行的第十届残奥会。由37名运动员组成的代表队取得了16枚金牌，13枚银牌和10枚铜牌，另有10人16次打破11项世界纪录。金牌总数列第9，首次跻身世界残疾人体育十强。

（5）2000年10月，中国派出由122人组成的大型残疾人体育代表团，参加了在悉尼举行的第十一届残奥会，共夺得34枚金牌，22枚银牌，16枚铜牌，其中金牌榜列第六位。同时有15人25次创15项世界纪录，4人4次破4项残奥会纪录，从而书写了中国残奥史上最辉煌的一页。

总得来说,特奥会是给心智有问题的人.而残奥会则是为身体有残疾的的人办的体育运动会.身体有残疾不一定智力有问题.

怎么提高儿童智力

　怎么提高儿童智力，对于很多家庭来说，孩子是最重要的， 很多家长都希望自己的孩子可以有一个美好的未来，所以会致力于提高孩子智力这方面，下面大家就跟随我一起来看看怎么提高儿童智力，希望对大家能有所帮助。

　怎么提高儿童智力1

　 1、具有启发性和感官刺激的环境

　营养建立了大脑功能的物质基础，而脑细胞与脑细胞之间的交流与链接，则源自孩子在生命初期所接受的感官刺激。

　在生命的早期接受到的来自听觉、视觉、嗅觉、味觉、触觉的恰当刺激，奠定了孩子日后的IQ基础。大脑就像一个容器一样，在营养充分的基础上，感官刺激越充分的孩子，大脑得到开发的程度就会越高，如同拥有一个更加大的容器一般。

　当需要往容器里灌输东西时，越大的容器，能够容纳的东西便越多。脑细胞与脑细胞之间的链接越加丰富复杂，意味着其能够处理的信息容量也越大。而脑细胞之间的这种链接，源自感官的刺激。

　日本有位学者曾说过：“如果想培养出智力高、头脑聪明的孩子，那就必须经常锻炼手指，因为手指的活动刺激手指运动中枢，能促使智力的提高。”现代医学研究也证实了，手指的运动中枢在大脑皮层中又占据了较为广泛的区域。

　 2、亲自生活

　何为亲自生活?即从孩子可以主动模仿大人拿扫帚那一刻起，给他们参与生活的权力。要知道，孩子每天进行的正常活动，尤其是自由玩耍和独立生活，就已经是在进行智力开发了。

　体验对促进儿童认知更重要。所以，千万不要限制孩子游戏与探索的自由，更不要剥夺孩子独立生活的机会。

　对于那些习惯了替孩子做好一切的父母，尤其要学会做懒家长。比如从孩子2岁多开始，就可以有意安排孩子做力所能及的家务了。

　安排的时候，明确告诉孩子：“你是家里的小主人，这是你分内应当做的。”当孩子做好了一项家务，予以及时的鼓励、认可。

　别对孩子说：“你来帮我做……好吗?”或者用物质去利诱孩子做家务。这不叫参与，叫交易。

　 3、充满美好的童年

　如果我们想利用孩子脑部发育的特性，促进孩子的智力发展，就应该让他们的童年生活充满美好的.事物，并学会用自己的身体感官去体味，并与外部世界建立联结。

　美好并非要刻意去寻找。你不一定非要带孩子去那些著名的旅游景点，或者一定要带孩子去多么奢华无比的艺术品才行。美好在于生活点滴间。

　比如很普通的吃饭这件事，有多少父母曾经催促你的孩子“吃快点”?就是这样一个催促，把享受食物、感受大自然美味馈赠的好机会，给毁灭了。不懂慢下来吃饭的人，在我看来，就是不懂生活的人。想滋养心灵，先学会照顾好自己的身体与感官体验。

　美好是存在于一切新鲜的、孩子感兴趣的事物当中的，包括故事、运动、艺术、动物、植物、大自然，等等。

　带孩子接触这一切的时候，都请注意把握度。一旦事情变成父母威逼利诱，而非自然而然让孩子去接触、去享受，那么再美的东西也会变质。

　 4、音乐

　心理学家发现：音乐可以开发右脑，尤其古典音乐对孩子右脑的开发有很大影响。听钢琴曲时让孩子用左手模仿按琴健的姿势、听小提琴曲时可以让孩子模仿压琴弦的样子。此外，还可以在孩子从事其它活动时，创造一个音乐背景。

　 5、绘画

　绘画是开发右脑的最好方式之一。绘画的能力是一种综合训练，它包括了许多项内容，如视觉感受、动手能力、听觉描述、语言理解等。

　绘画也是提高儿童观察能力的好方法。孩子在学习将周围事物表现在纸上的过程中，帮助右脑细胞激活，促进右脑思维，对于提高创造力有直接帮助。

　可以多带孩子参观花展、盆景展，以及各类博物馆，直观整体地欣赏美好事物。涂鸦也是一种综合训练，包括视觉感受、动手能力、听觉描述、语言理解等能力，对右脑刺激也是多方面的。

　 6、运动

　右脑在运动中对形象的感知及细胞的激发比静止状态更快更强。每天跳半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操时有意识地让左手多重复几个动作，以刺激右脑。

　可惜的是，中国人普遍缺乏运动精神，孩子们在繁重的课业压力下，运动时间更是少之又少。这一点，中国父母尤其需要警惕。

　 7、阅读及数学能力

　在孩子7岁之前，并不鼓励父母过早地让阅读及抽象的数学介入到孩子的生活中。或者说不太主张以书本的方式来让孩子接触阅读及进行数学运算相关的学习。但是做好阅读和数学的启蒙工作是父母们的重点。阅读及数学能力是IQ的具体表现，IQ是阅读及数学能力的综合表现。

　阅读启蒙最佳的方式是亲子阅读或者以睡前故事，坚持如此，能够为孩子将来正式的学习阅读打下坚实的基础。

　童话故事是右脑形象思维能力开发的最佳方法，孩子会不由自主地随着情节的发展想象故事中的人物、场面和情景。

　睡前给孩子讲讲故事，这时右脑呈现最佳状态，开发孩子想象力的效果比白天紧张时要好得多。

　数学启蒙的最佳方式是亲子游戏。在亲子游戏的过程中，引入数、空间、逻辑等元素，能够让孩子以更形象、直观的形式认识数学及建立数学思维。

　 8、小小“左撇子”

　习惯使用左手的孩子，右脑更发达。

　孩子小的时候看不太出来，但是四岁左右，孩子惯用哪只手就会很明显了，而且孩子用手做事情的机会也变多了，这时候他们都会主动以惯用手来操作，而对应到的也就是大脑功能比较优势的一边。

　有父母反映：孩子是左撇子，自己倒觉得没什么，可是学校老师会帮忙纠正，现在孩子一会儿左手一会儿右手，可怎么办呢?

　若遇到这种情况，父母可以跟孩子固定好，比如固定用右手写作业，而用左手吃饭等其他事情。两手并用，同时可锻炼左右脑，只要孩子形成习惯了，其实也是很好的事情。

　 9、充足的睡眠

　睡眠非常重要，保护脑主要靠睡眠。好的睡眠是恢复脑的重要方法。若睡眠太少，很可能造成情绪失调和神经性疾病。

　所以，宁可少上几个培训班，少做几套练习题，也千万不要剥夺孩子的睡眠。

　我们老说不能输在起跑线上，问题是你搞不清楚起跑线在哪儿。早期教育要注意哪些问题呢?

　第一、给婴儿科学和合理刺激的同时，还要选择合适的刺激时间，考虑到刺激量的适度、刺激速度的合适，以及各种刺激之间的平衡，防止过早、过量、过速和失衡的刺激带来不良后果;

　第二、营养不良对婴幼儿的生长和大脑发育有害，但目前没有现成的学习和记忆分子可以使人聪明，也没有“聪明”的营养添加剂;

　第三、孩子的感情发展比智商发展更重要。从小练习乐器，手指的协调和音乐的刺激，也能够同时刺激小脑和大脑半球的发展，可使脑部发生轻微的结构变化。

　父母和养育人员自身素质是良好的早期教育的首要条件，对婴幼儿的苛求、急躁、强制或恶性都只会给婴幼儿带来心灵的创伤。早期的开发毕竟是双刃剑，一定要慎而又慎，适度和得法，要承认个体差异，更要因势利导。”

　怎么提高儿童智力2

　 不靠谱的提升智力的方式：

　 瞎折腾或影响智力发育

　 1、胎教

　通过戳肚皮、对着肚子讲故事、放“胎教音乐”等方式，人为地对胎儿施加各种感觉刺激，例如用闪光灯对着肚子照射……据说胎教能让孩子变得更聪明、口才更好、更有音乐天赋、身体运动能力更协调……然而，这些做法缺乏科学依据。美国哥伦比亚大学心理学教授威廉姆·费弗博士表示，目前还没有研究显示这些胎教刺激具有持久的作用。一些胎教措施还可能干扰宝宝休息，改变胎儿的大脑功能发育顺序，甚至导致大脑发育出现偏差。暨南大学医学院附属脑科医院心理科首席专家郭沈昌教授认为，胎教是无稽之谈，但孕妇听听轻音乐，改善一下心情，对胎儿发育是有好处的。

　 2、某些早教

　近年来从美国传入国内的“杜曼法”就是一例，该法包括腹爬、滚床、呼吸、闪卡、感觉刺激等训练，声称可以用于正常幼儿的早教。然而美国儿科学会以及多位心理学及医学专家指出，这种方法从理论到实践都不成立。相当一部分使用杜曼法识字的正常孩子还出现语言发展障碍，竟然难以正常开口说话。另一个例子是早教视频，美国的研究发现早教视频对1~2周岁婴儿的语言能力没有太大帮助，反而可能会延误语言发展。郭沈昌认为，父母每天给孩子讲故事、经常带孩子去博物馆、妈妈离职在家带小孩等，这些做法对提升智力也没多大用处，只能开阔一下眼界。

　 3、益智游戏和记忆训练

　各种开发大脑的益智游戏、记忆训练，例如玩电子游戏机上的“脑锻炼”游戏，对提升IQ的作用基本为零。据英国《自然》科学杂志报道，一项认知心理学研究让11430人接受了为期6周的认知训练，包括推理、记忆、计划、注意力、视觉空间等方面，结果显示：受训者在每一个方面都取得进步，但未发现一方面的进步能带动另一个方面的进步。换言之，玩数独只能提升玩数独的能力，训练记忆一长串数字只能提升记忆一长串数字的能力，但不能提升记忆一长串字母的能力——试图背圆周率提升记忆力的小伙伴们可以死了这条心了。郭沈昌介绍说，只有间歇性强化才能辅助记忆某些诗词、课文等。

　 4、开发右脑

　不少民间学者得知割裂大脑半球的医学研究拿了诺贝尔奖后大受启发，掀起了“右脑大开发”运动，催眠、冥想、运动轮番上阵，誓要激发“大脑潜能”。西瓦心灵术、健脑操等“右脑理论”使用了很多貌似科学、专业的名词术语，但科学研究未证实这能对孩子的脑子产生任何实质性的改变。英国医师、科普作家班·高达可博士认为，健脑操就是荒唐的伪科学。郭沈昌表示，左右脑是相互联系的，不存在单独开发右脑或左脑的方法。

　 5、感统训练

　孩子笨手笨脚，走路说话比别人晚怎么办？一些“专家”说：“你的孩子有感觉统合障碍，要及时进行感统训练，否则会耽误孩子的一生！”所谓“感觉统合”是指大脑对视觉、听觉、触觉、运动觉、重力觉、本体感觉等进行组织和整合，具体的做法包括用刷子来刷孩子的皮肤，给他们穿上沉重的衣服和特制的鞋，做“前庭训练”等各种改善协调能力的练习，以及一些据说可降低敏感性、能对神经系统进行微调的技术。其实在儿童神经病学领域，“感统障碍”并非严谨的疾病诊断，所谓症状可能是其他疾病的表现，或者是在孩子发育过程中自己就会好的东西。美国儿科神经病学家彼得·L·海尔布伦博士建议：不应在这些未经证实的训练或治疗上浪费时间和金钱。

　郭沈昌称，临床上有许多弱智的儿童在做感统训练，一个月的费用高达6000元，但很多家长反映，做了6~12个月后，未见孩子的智力有明显提高。

　 6、听莫扎特等古典音乐

　法国耳鼻喉医生阿尔佛莱德·A·汤马蒂斯声称3岁以下孩子听莫扎特的音乐可促进大脑发育。1993年，美国加州大学的物理学家戈登·萧与认知科学家弗郎西丝·劳舍尔美国研究发现，大学生听莫扎特的D大调双钢琴奏鸣曲后，空间与时间推理能力暂时提升。但是，两位科学家称其研究被世人误解，并不是儿童听完莫扎特之后智商就能提高。很多科学家重复做了加州大学的实验，但未能得出类似的结果。美国阿巴拉契亚州立大学心理学教授肯尼思·斯蒂尔等对125个学生进行研究和测试后称，听莫扎特不能增加智商和健康，“根本没有任何作用。”目前，没有充足的研究证据支持听古典音乐能增进儿童智力。